ЕУ по вечерам. Как проводить время вечером без бокала сухого белого?

[Чаща]

Я чуть кофе не поперхнулась. Хороший метод

Ну, собственно, если кофе жить мешает, можно и на него распространить

 

[Саша777]

Много в темах пишут, что надо уметь быть трезвым и счастливым. И еще про то, что в детстве не надо было водки, чтобы веселиться. Ну да. Только я с 5 лет музыкой занималась, по 6 часов за пианино. И вечером уже тогда было напряженное состояние. Разряжалось оно руганью с родителями или бабушкой, вот сейчас вспоминаю. Не, ну я понимаю бабушек, которые в автобус залезают поругаться и разрядку получить, но я так не хочу)
Какие еще активности придумать? Бег? Бежать в ночи с фонариком во лбу...

Ну попробуй спорт, как варик, или иди в басель, только с правильной техникой плавай. Кролем как намахнешь пару км без остановок, выйдешь потом довольная только для этого нужно для начала с тренером поставить технику, иначе сочинский брас это не про здоровье..

 

[Милана34555]

Мешает. Вошла в роль одинокой старой алкоголички с 40 кошками. А хочется выглядеть и быть подтянутой профессоршей средних лет.

Старые алкоголички не пьют по бокалу и тем более вина

 

[Hannadi]

Старые алкоголички не пьют по бокалу и тем более вина

Дело не в кошках и не в бокале. А в том, что ТС хочет отказаться от этого бокала, а не может. Ну или не хочет, как вариант.
Ты-то хочешь или так, поговорить опять?

 

[Voa]

Я вот с утра подумала, что если мы не можем расслабиться, то надо для начала прямо весь день НЕ НАПРЯГАТЬСЯ. Пока утром отдохнувшие, это состояние сохранять. Постоянно внутри быть расслабленными. И кофе не пить, кажется... Меня кофе сильно вздергивает. Если без кофе не получается делать дело, то не делать это дело.

@Волгина, ты точно не алкоголик. У алкашей не «отдохнувшее утро», а уставшее от усталости. Тебе нужен хороший специалист по борьбе с тараканами в голове. А эти тараканы - они из детства. 6 часов музыки - это жесть. Тебя готовили в консерваторию?

Судя по твоим рассказам энергии у тебя - через край, такой в возрасте за 50 можно только позавидовать. Да и в 40, впрочем, тоже))

Хотела ещё уточнить - а на даче ты что-то сама выращиваешь? Для чего она тебе? Не удивлюсь, если у тебя сейчас рассада на подоконниках, которую ты бережно готовишь к высадке в парочку парников)

 

[Милана34555]

Дело не в кошках и не в бокале. А в том, что ТС хочет отказаться от этого бокала, а не может. Ну или не хочет, как вариант.
Ты-то хочешь или так, поговорить опять?

Если б я пила по бокалу вина в день мне б и в голову не пришло искать этот сайт. И да, я не верю, что если человек пьет бокал то придет сюда, просто мы алкаши очень любим белить фасады.

 

[Волгина]

Дело не в кошках и не в бокале. А в том, что ТС хочет отказаться от этого бокала, а не может. Ну или не хочет, как вариант.
Ты-то хочешь или так, поговорить опять?

Хочу. В начале это легко. Я по опыту знаю, что через неделю внутреннее напряжение вообще зашкалит. Можно, конечно, порыдать и побить посуду, но ее надолго не хватит. Вот днем поищу бассейны поблизости и которые работают хотя бы до 10 вечера. Думаю, от какой из работ отказаться с сентября.

 

[Волгина]

Если б я пила по бокалу вина в день мне б и в голову не пришло искать этот сайт. И да, я не верю, что если человек пьет бокал то придет сюда, просто мы алкаши очень любим белить фасады.

Чистая правда. Мне унизительно быть зависимой. Год назад я была еще зависима от багетов из пекарни. Каждый вечер заезжала в пекарню, хватала багет и ВЕСЬ его сжирала вечером. И не могла отвязаться. Вес набирала, а отказаться не могла. С помощью другого форума определили, что я днем плохо и нерегулярно ем, и надо с этим именно что-то делать. И постепенно отвяло это желание сжирать по багету в день.

 

[Милана34555]

Чистая правда. Мне унизительно быть зависимой. Год назад я была еще зависима от багетов из пекарни. Каждый вечер заезжала в пекарню, хватала багет и ВЕСЬ его сжирала вечером. И не могла отвязаться. Вес набирала, а отказаться не могла. С помощью другого форума определили, что я днем плохо и нерегулярно ем, и надо с этим именно что-то делать. И постепенно отвяло это желание сжирать по багету в день.

Это наверное что то психологическое мне кажется, не про алкоголизм...

 

[Волгина]

@Волгина, ты точно не алкоголик. У алкашей не «отдохнувшее утро», а уставшее от усталости. Тебе нужен хороший специалист по борьбе с тараканами в голове. А эти тараканы - они из детства. 6 часов музыки - это жесть. Тебя готовили в консерваторию?

Судя по твоим рассказам энергии у тебя - через край, такой в возрасте за 50 можно только позавидовать. Да и в 40, впрочем, тоже))

Хотела ещё уточнить - а на даче ты что-то сама выращиваешь? Для чего она тебе? Не удивлюсь, если у тебя сейчас рассада на подоконниках, которую ты бережно готовишь к высадке в парочку парников)

Да, спецшкола и консерватория. А дача мне, чтобы там сидеть в кресле посреди моей земли и смотреть, как играют мои собаки. Я там замедляюсь. Огород не люблю) У меня кусты и яблони.

 

[Лисичка_87]

Всем добра! Женщина, 51 год, высшее, в разводе, дети взрослые и уехали в другие города учиться, живу одна с двумя собаками и двумя кошками, три работы и подработка по воскресеньям, режим работа-дом.
Хочу отделаться от этого идиотства - как ритуал у меня (уже больше 15 лет) создался. Вечером после 20-21 я ужинаю и пью сухое белое. Обычно это 250-300 грамм. Доза не меняется, другой алкоголь никакой не могу (крепкие больше 15% вообще не могу, пиво пару лет назад перестало нравиться организму, от любых красных аллергия). Мне не нравится туман в голове. Я делала паузы на неделю-две, очень заметно, как становится ясным ум. Если не пить, замечаю, что первые дня три очень много простой воды хочется, потом настроение очень сильно повышается, прямо радость жизни от любого пустяка. Сон всегда был хороший, с этим проблем нет.
Проблема в том, что через неделю отсутствия алкоголя у меня накапливается дикое, громадное, жуткое напряжение. Внутри постоянная работа какая-то, я словно утром напрягаюсь, чтобы выдержать весь день с его неожиданностями и всякими сложностями, а вечером не могу это напряжение сбросить никак! Это мучительное состояние. Мозг не прекращает решать вопросы, тело словно готово все время тяжести поднимать, такое все напружиненное и т.д. Аж плакать хочется, но не плачется. Нет разрядки вообще. И я через какое-то время (самое большое - это было 21 день) сдаюсь и опять иду в КБ. Я не понимаю, как разряжаться без алко((( И вообще, вечером усталость переходит в какое-то дурацкое нервное перевозбуждение, как у ребенка маленького, который днем не поспал и вечером впадает в истерику.
Я пробовала консультироваться с психологами. Нуууу....такое себе... Умозрительно приходим к выводу, что надо бы в бассейн попробовать, надо бы дневник по вечерам писать, надо бы "личную жизнь" наладить. Ну надо бы, да. На бассейн нет ни сил, ни времени, работы свои бросить не могу, потому что ипотека и два кредита, помощи ни от кого нет и не будет. По вечерам я приезжаю в 8 или 9 вечера, еще надо готовить еду, гулять с собаками, а вставать в 6, самое позднее в 7. Какие уж тут бассейны... Мой спорт - это прогулки с собаками утром и вечером. Но это тоже стресс, потому что кругом бегают бездомные стаи, вечером приходится быть наготове, очень тревожно и страшно. Да и люди бывают тоже не ахти... То есть, я с прогулки прихожу уставшая, но еще более напряженная внутри.
Принимаю панангин, там магний, ощущаю полезность. Принимала грандаксин, тревогу снимает, но стал плохо действовать на ЖКТ.
Я не могу найти то, что мне даст такую же быструю разрядку, как алкоголь. Но мне уже стыдно от этой привычки, не хочется спиться, опуститься. И не хочется глупеть, а уже заметно, как на когнитивные функции действует. Стала хуже соображать. И вообще словно внутри меня уже поселилась роль алкоголика!
И еще заметила, что если не пью несколько дней, у меня становится очень много энергии. Но она мне словно лишняя! Мне некуда это девать. Некуда применить. У меня и так куча всего, но я не могу все силы к вечеру истратить. Как-то раз я на даче перетаскивала весь день дрова, я ужасно устала физически, и вот вечером я ощутила то самое расслабление! Да, это помогает разгрузить и опустошить голову, когда нет сил ни на какие мысли и переживания. У меня мало чисто физической нагрузки. Но блин, когда мне это делать? В 9 вечера идти в спортзал на железо, а потом в 12 ночи только домой приходить, а там еще собаки и еды готовой нет, а потом вставать в 7 в лучшем случае. Нереально, по-моему.
Или я чего-то не вижу. Не дает эта прицепившаяся лярва алкоголя мне что-то важное увидеть. Как у Стеценко (я прочитала книжку!). Что это за моей спиной говорит именно зависимость. Переиначивает обстоятельства жизни, ищет повод выпить. И так тихонько заводит в трясину. Я не хочу больше эту сущность кормить. Но не понимаю, чем заменить.

Приветствую @Волгина )

Вечером после 20-21 я ужинаю и пью сухое белое. Обычно это 250-300 грамм. Доза не меняется, другой алкоголь никакой не могу

Ну для начала убедись алкоголик ли ты, попробуй заменить свой привычный бокал на бокал чего то без алкогольного, кстати вино тоже есть без градуса в КБ покупала.
А вот если поймешь что нет, не то, ну тогда все станет ясно.

Если не пить, замечаю, что первые дня три очень много простой воды хочется, потом настроение очень сильно повышается, прямо радость жизни от любого пустяка.

Естественно алкоголь обезвоживания и тормозит ЦНС.
У меня жуткий отёк век был примерно через месяц после отказа от алко, как оказалось это водно-электролитный баланс востонавливался.
И спать я все время хотела, да и сейчас иногда бывает.

Проблема в том, что через неделю отсутствия алкоголя у меня накапливается дикое, громадное, жуткое напряжение.

Ломка этаноловая.

Не расстраивайся, все в твоих руках, если приняла решение и форум нашла значит оно есть! Пробуй, дерзай!

 

[Волгина]

К психологу!

 

[Асфальт]

К психологу!

Шарлатаны они все

 

[Betty_Boop]

Ощущение отстраненности от всего накатывает) Все становится далеким и не так волнует. Мысли становятся медленные. Нервная система тормозится. А если этого не делать, то мысли скачут, зудит словно внутри что-то.

неврозы и изменения на гормональном фоне, менопауза- это не ножницы,а море с приливами и отливами. регулярно проходишь мед обследования у гинеколога пап-тесты,маммографии,общий анализ? ты же женщина.
бассейн тебе не зря рекомендовали по вечерам.
после только кружку ромашки с медом и спишь как убитая.
и в отпуск к морю/ озену так чтобы уехать расслабиться без животных и дачи, подозреваю, тоже никак не получается,а надо бы.
репетиторства хотя бы отменить, чуть разгрузить нервную систему и не перевозбуждаться, лишнее это

 

[Betty_Boop]

Шарлатаны они все

можно просто лит ру по психологии почитывать

 

[TaliaG]

К психологу!

Пахать целыми днями, чтобы отдавать половину заработанного психологу - очень странное решение.
Может послушаешь АА он-лайн-бесплатно, интересно, эффективно. Групповая психотерапия, будет тебе на вечерней прогулке вместо бокала.
Есть люди, не алкоголики, которые тоже ходят на группы, учатся просто жить в гармонии с собой и с миром.
Ну а про алкашей я вообще молчу.
Я хожу на группы, научилась жить без алкоголя и в голове у меня уже давно тишь да гладь.
Иногда, конечно, я устраиваю треш, но это уже очень редко бывает.
Мне 50 лет, правда у меня сын есть 11 лет. Это так, краткая справка обо мне. Я очень трепетно отношусь к местным ровесницам.

 

[Вер@]

Я вот с утра подумала, что если мы не можем расслабиться, то надо для начала прямо весь день НЕ НАПРЯГАТЬСЯ.

Анекдот.

"- Вы пьете?
- Нет.
- Курите?
- Нет.
- Спортом занимаетесь?
- Нет.
- А как вы расслабляетесь?
- А я не напрягаюсь.."

 

[КВЛ]

я не верю, что если человек пьет бокал то придет сюда, просто мы алкаши очень любим белить фасады.

за 15 лет ЕУ доза не выросла хотя бы до бутылки вина за вечер! ТС может остановиться на половине бутылки! Это просто фантастика!

 

[TaliaG]

за 15 лет ЕУ доза не выросла хотя бы до бутылки вина за вечер! ТС может остановиться на половине бутылки! Это просто фантастика!

Мне тоже кажется это из области фантастики.
Видимо, так как ТС - музыкальный работник, творческая натура, ТДО, то решила фасады поиукрасить и пока язык не поворачивается выдать всю правду.

 

[КВЛ]

творческая натура, ТДО, то решила фасады поиукрасить и пока язык не поворачивается выдать всю правду.

и кому от этого хуже? только ей одной. Я пока вижу, что ЕУшнице захотелось немного потрындеть перед сном о себе. Ну не вижу я ни одного сильного фактора в пользу трезвления. Пока алкоголь для ТС больше помощник, чем враг.