Этап "торга" затянулся !(

[KaterinaZ]

Вот-вот! Нормально же вроде всё, а на самом деле хоть и медленно, но очень уверенно сползаешь всё глубже в алкояму....

Об алкояме (ну такой, какая была у меня), тоже будет попозже ...

 

[KaterinaZ]

Когда понимаешь, да еще был опыт трезвой хорошей жизни, то еще больнее. Хуже

У меня трезвой жизни реальной, осознанной пока опыт 6.5 месяцев. Ибо юность не в счёт (ещё не осознаешь ), а беременности и кормление тоже, там некое изменённое состояние сознания, под воздействием гормонов)

 

[KaterinaZ]

Буду дописывать про "как я дошла до жизни такой " постепенно, иногда хочется сформулировать поточнее, а не выходит. Эта гадость многие реалии прошлого прям замылила, иногда и не вспомнишь причину и следствие. Знатный растворитель всего, как было сказано. Только не проблем)

 

[KaterinaZ]

А так все хорошо. Лето. Точнее ЛЕТО ! ) Наслаждаюсь как никогда. И вроде ничего особенного не происходит- жара , работа, рутина домашняя, времени хватает лишь на недолгие вылазки в парки или в лес, но так хорошо. Понимаю, что это оттого, что в душе спокойствие и уверенность, что все будет хорошо !)

 

[Одиссей]

Интересно рассказываешь, зачитался.

 

[KaterinaZ]

Интересно рассказываешь, зачитался.

Спасибо ! Не всегда есть время и настроение конечно, но стараюсь по возможности дисциплинировано излагать , типа терапия такая )

 

[KaterinaZ]

Вот отслеживаю факторы, вызывающие тягу продолжаю. Про голод, жажду и усталость упомянула. Ещё обратила внимание , что моральный раздрай конечно тоже вызывает. Например, сегодня ругалась с БМ , стараюсь держаться, но не всегда получается ( Как результат- изрядно накатила тяга. Естественно справлюсь. Уже есть силы и навык переключаться без алко. Но факт есть факт - нестабильное, раздражённо состояние провоцирует это.

 

[KaterinaZ]

Сейчас еду с работы, провела два класса , устала дико, но физическая нагрузка хорошо перезагрузила. Видимо гормоны удовольствия после усилий. Ну и попила сладкое и т.д. Уставшая, но спокойная и довольная еду домой. Отпустило...

 

[Любушка]

Вот отслеживаю факторы, вызывающие тягу продолжаю. Про голод, жажду и усталость упомянула. Ещё обратила внимание , что моральный раздрай конечно тоже вызывает. Например, сегодня ругалась с БМ , стараюсь держаться, но не всегда получается ( Как результат- изрядно накатила тяга. Естественно справлюсь. Уже есть силы и навык переключаться без алко. Но факт есть факт - нестабильное, раздражённо состояние провоцирует это.

А у меня ничего не вызывает тягу. Разве что банька на даче. Но и то не шибко.
А по жизни случается что-то - выпить не хочу. А чем заменить - не знаю. Хрень какая-то остается внутри, фиг знает, как справляться.

 

[KaterinaZ]

А у меня ничего не вызывает тягу. Разве что банька на даче. Но и то не шибко.
А по жизни случается что-то - выпить не хочу. А чем заменить - не знаю. Хрень какая-то остается внутри, фиг знает, как справляться.

Не поняла?) Если ничего больше не вызывает тягу , то ч чем справляться-то ?)

 

[KaterinaZ]

Буду дописывать про "как я дошла до жизни такой " постепенно, иногда хочется сформулировать поточнее, а не выходит. Эта гадость многие реалии прошлого прям замылила, иногда и не вспомнишь причину и следствие. Знатный растворитель всего, как было сказано. Только не проблем)

Короче , примерно за год до последней беременности я решила то ли похудеть, то ли оздоровиться , то ли укрепить спину , то ли успокоить нервы , словом причинить себе добро!) На всяческие фитнесы я периодически начинала ходить, но обычно это начиналось с покупки карты в недёшевое место аж на год , а заканчивалось лежанием этой карты в ящике после пары месяцев посещения. Все это казалось тоскливым, скучным и не имеющим смысла , так как никакого эффекта я не ощущала (лень было напрягаться до получения оного). Ну и решила я попробовать йогу , а то спина уже болела в положении стоя в метро и по ощущениям "старость наступала" (это в 36 лет! ). Погуглила первую попавшуюся студию недалеко от работы, записалась и пошла...)

 

[ЭлипсКруг]

Давай дальше, интересно же)))

 

[Любушка]

Не поняла?) Если ничего больше не вызывает тягу , то ч чем справляться-то ?)

Вот случилась печалька. Стресс какой-нибудь. Как с ним справляться?
Раньше была одна дорога. А сейчас что делать? Заедать стресс уже тоже не хочу. Оно всё не помогает, только хуже становится, типа чувство вины примешивается.

 

[Arkadiy]

Вот случилась печалька. Стресс какой-нибудь. Как с ним справляться?
Раньше была одна дорога. А сейчас что делать? Заедать стресс уже тоже не хочу. Оно всё не помогает, только хуже становится, типа чувство вины примешивается.

Привет.
Почитай как аашники это делают.
Мне помогает.

 

[Любушка]

Привет.
Почитай как аашники это делают.
Мне помогает.

Большая книга?

 

[Arkadiy]

Большая книга?

Да.

 

[KaterinaZ]

Вот случилась печалька. Стресс какой-нибудь. Как с ним справляться?
Раньше была одна дорога. А сейчас что делать? Заедать стресс уже тоже не хочу. Оно всё не помогает, только хуже становится, типа чувство вины примешивается.

Мне чётко помогает отключить симпатическую нервную систему, включив парасимпатическую . Спорт, йога , танцы, плавание, тяжёлая физическая работа , баня. Сразу уровень стресса снижается. Тревога уходит. И не важно чем она была вызвана.

 

[Любушка]

Мне чётко помогает отключить симпатическую нервную систему, включив парасимпатическую .

Везёт.

Спорт, йога , танцы, плавание, тяжёлая физическая работа , баня. Сразу уровень стресса снижается. Тревога уходит. И не важно чем она была вызвана.

Я догадываюсь, что надо что-то делать. Физическое действие телом производить. Но привычка пока не выработалась.

 

[SA]

Вот случилась печалька. Стресс какой-нибудь. Как с ним справляться?

Поговорить с кем-то о своем состоянии, о своих чувствах, что происходит. Это работает, осталось найти с кем.

 

[Любушка]

Поговорить с кем-то о своем состоянии, о своих чувствах, что происходит. Это работает, осталось найти с кем.

Может, если бы у меня был такой человек, и проблемы бы такой не было.