Ищу себя!

[Dmitry_S]

Привет!
Прочитала тему. Сочувствую. У меня было что-то похожее, но периоды трезвости подольше. (
Дима, ты читал про "критические" дни и периоды? Когда возрастает опасность срыва? У тебя, похоже, это четко соблюдается.

Привет, Ragned! Спасибо. Я много чего читал и анализировал, могу сказать, что сейчас достаточно четко понимаю почему я пью, как не пить и для чего мне нужно не пить. Единственное, за многие годы я привык по настоящему расслабляться только с помощью алкоголя, ничего другое на меня не действует так, как алкоголь, т.е. я не нашел альтернативы, как мне пережить "критические дни", когда моральное и физическое опустошение множится на плохое самочувствие и внезапно появившуюся сильную тягу. Иногда, я принимаю решение потерпеть до утра и все нормализуется, а иногда... Иногда иду в магазин. Да и отпуска нормального не было уже много лет. Отпуска короткие и проходили либо в запое, либо в делах (по нескольку дней на море не в счет, там я тоже пил).

Тяга. Иногда я её определяю, когда начинаю говорить окружающим в шутку, "а не выпить ли", а "не купить ли бутылочку пива", а "не открыть ли коньячок" (который хранится дома). Видимо так я готовлю себя и окружающих к срыву (если только его так можно назвать спустя 3 мес., для многих это продолжение употребления, хотя для меня определенно - срыв). Иногда это проходит, а иногда через несколько дней я действительно начинаю пить. Но настоящая тяга, она приходит внезапно, когда еще с утра абсолютно ничего не предвещало, а вечером я уже выпил.

 

[Dmitry_S]

да вот эти двадцать с небольшим дней и есть максимальный срок
до этого была еще попытка на 2 месяца
но это было 10 лет назад

время посередине спокойно пил без зазрения совести )
спасибо за поддержку и совет

Ты уже четко определился, почему не хочешь пить дальше или есть сомнения? С женой не по этой причине разводишься?

 

[cem22]

Ты уже четко определился, почему не хочешь пить дальше или есть сомнения? С женой не по этой причине разводишься?

пока могу точно сказать, что меня торкнуло окончательно.
Когда я понял, что я стал рабом алкоголя на 100% - тогда и решил начать сопротивляться

а так философские вопросы пока разные всплывают часто

в отношениях с женой алкоголь сыграл свою роль
тут многие возмущаются моими рассуждениями про женщин итд

но по сути был замкнутый круг
алко был для нее одним из раздражающих ее факторов
а я пил чтобы не слышать ее упреки

но это не главное

 

[Ragned]

Да, Дим, и меня все было очень похоже. (
Знаешь, есть теория кризисов. На алко тоже распространяется. Суть в том, что есть опасные временные периоды, и они довольно хорошо прослеживаются: 3 дня, 5 дней, 3 недели, 1.5 месяца, 3 месяца, полгода и т. д. В эти кризисные периоды опасность срыва возрастает многократно, и тогда можно только пережить это, понимая, что это закономерный процесс, через несколько дней отпустит. Здесь на форуме часто сталкиваюсь с высказываниями:"сорвался в 3 месяца, а почему - не знаю", "сильно плющило в полгода" и т. д. Возможно, у тебя проявляется именно эта закономерность...
П. С. Заметь, у cem22 кризис наступал в 3 недели. Но часто границы "плавают", это индивидуально. )

 

[Dmitry_S]

Да, Дим, и меня все было очень похоже. (

У тебя эти 8 месяцев первый такой срок трезвости? Как пережила 1,5, 3, 6 мес.?

 

[Ragned]

У тебя эти 8 месяцев первый такой срок трезвости? Как пережила 1,5, 3, 6 мес.?

Не первый, поэтому мне легче сейчас. ) 1,5 месяца переживаются трудно физически (например, у меня были головокружения, которые меня пугали, пока я не прочитала про ПАС), поэтому эмоции как-то не важны. ) На 3 месяцах я в этот раз пошла учиться, потому что здоровье сильно получшело, появились силы. И чтобы не сорваться от хорошего самочувствия, решила вложить энергию в обучение. Помогло. На 6 месяцах наступила скрытая депрессия - мне вообще все стало все равно. Но я знала, что пройдет, так что перетерпела... Вот жду 1 года, готовлюсь. )))
Кстати, в прошлые разы я срывалась по двум классическим причинам: навьючивала на себя больше дел, чем могла сделать или вообще не делала ничего для изменения своего мышления. Сейчас стараюсь разумно подходить к происходящему. Пока идет легче, чем раньше. ))))

 

[Dmitry_S]

но по сути был замкнутый круг
алко был для нее одним из раздражающих ее факторов
а я пил чтобы не слышать ее упреки

Действительно замкнутый круг. Думаешь, если бы не пил, то она цеплялась бы к чему-нибудь другому?
Не создаст ли тебе расставание с ней еще более комфортные условия для пития в долгосрочной перспективе?
Не пьешь ли ты сейчас только потому, что напугало состояние, когда накрыло? Если да, то по себе знаю, испуг скоро пройдет. У меня так было, и панические атаки на 3 день после прекращения употреба, и пульс частотой 125 с бодунища в поезде. Но все это давало мне только не долгие перерывы. Потом по чуть чуть, по чуть чуть и снова в штопор). Если не пьешь из-за новых отношений, то да, не будешь пить какое то время, но потом, когда они устаканятся, опять будешь искать поводы выпить, пить чтобы не слушать упреки и т.п. Я, когда встречался с будущей женой, старался проводить её до дома до 11 вечера, чтобы успеть в ближайший магазин до прекращения продажи алкоголя)).

Хорошо, что ты пришел к тому, что пора завязывать, но это только начало пути, редко кто сразу прекращает пить надолго, но может ты из их числа. Посмотрим).

 

[cem22]

Действительно замкнутый круг. Думаешь, если бы не пил, то она цеплялась бы к чему-нибудь другому?

я не думаю. Она вообще ко всему цеплялась
вечно ходила с перекошенным лицом от недовольства - есть такие люди

Не создаст ли тебе расставание с ней еще более комфортные условия для пития в долгосрочной перспективе?

так уж давно расстались - перечитай мою темку если интересно
там все подробно описано

Осознание проблемы

привет всем! Мне 44 В процессе развода ... Есть маленькие дети Свой бизнес Если описать себя парой слов, то много комплексов и шаблонов и чувства вины перед всем миром. Теперь моя история Выпивать начал лет с 18 (в институте) обычные студенческие пьянки 2-3 раза в месяц. Напивался хорошо...

notdrink.ru

Не пьешь ли ты сейчас только потому, что напугало состояние, когда накрыло?

я на АА хожу
и там один один из шагов это признать свою беспомощность перед проблемой.
То что нам не в силах исправить самим - принять и положиться на высшую силу

внутренними ресурсами я точно знаю что мне не победить свой алкоголизм
поэтому у меня комплексный подход
аа группа
форум
психотерапия
фарма
личные размышления и самоанализ

 

[Dmitry_S]

Вот жду 1 года, готовлюсь. )))
Кстати, в прошлые разы я срывалась по двум классическим причинам: навьючивала на себя больше дел, чем могла сделать или вообще не делала ничего для изменения своего мышления. Сейчас стараюсь разумно подходить к происходящему. Пока идет легче, чем раньше. ))))

Не рано готовишься к году?) Нельзя же постоянно "мусолить" тему в голове, иначе от такой жизни - опять срыв. "Головокружения" и шаткость тоже были... И сейчас иногда бывают. А про "навьючивала больше дел", "ничего не делала для изменения мышления", тоже прихожу к выводу, что не стоит себя напрягать, нужно спокойнее ко всему относиться и менять мышление. Я думаю, что в любом случае за последние три года стал другим, по другому многое воспринимаю. Еще в 2016 году после многих жизненных ситуаций, происходивших со мной, я шел в магазин, пил с утра и до вечера на работе (должность позволяла) прямо перед сотрудниками. Стыдно даже. Сейчас я так не поступаю.

 

[Dmitry_S]

так уж давно расстались - перечитай мою темку если интересно
там все подробно описано

Перечитаю обязательно.

я на АА хожу
и там один один из шагов это признать свою беспомощность перед проблемой.
То что нам не в силах исправить самим - принять и положиться на высшую силу

внутренними ресурсами я точно знаю что не побежу свой алкоголизм
поэтому у меня комплексный подход
аа группа
форум
психотерапия
фарма
личные размышления и самоанализ

Как тебе АА? Я не ходил... Может и зря.
Подумываю о психотерапевте, но пока все откладываю, да и не знаю как подобрать хорошего. С работы приходишь вечером и, если честно, уже ни до чего... Из фармы пил только фенибут (не почувствовал ничего) и атаракс, витамины В, ну и пустышки типа глицина, биотредина и т.д.

 

[Ragned]

Не рано готовишься к году?) Нельзя же постоянно "мусолить" тему в голове, иначе от такой жизни - опять срыв. "Головокружения" и шаткость тоже были... И сейчас иногда бывают. А про "навьючивала больше дел", "ничего не делала для изменения мышления", тоже прихожу к выводу, что не стоит себя напрягать, нужно спокойнее ко всему относиться и менять мышление. Я думаю, что в любом случае за последние три года стал другим, по другому многое воспринимаю. Еще в 2016 году после многих жизненных ситуаций, происходивших со мной, я шел в магазин, пил с утра и до вечера на работе (должность позволяла) прямо перед сотрудниками. Стыдно даже. Сейчас я так не поступаю.

Понимаешь, для меня лично есть опасность забыть, что я алкоголик. Уже наступала на эти грабли, больше не хочется ) Поэтому, когда здоровье более-менее, жизнь с трудностями, но решаемыми, душевный покой - как-то я начинаю думать, что со мной все в порядке. ) А я не в порядке, я алкоголик. Не буду помнить об этом - сорвусь, уже проверено. )

 

[Dmitry_S]

А я не в порядке, я алкоголик. Не буду помнить об этом - сорвусь, уже проверено. )

Да, это так...
Скажи, а на 9 месяце легче переносятся ситуации в которых раньше ты бы выпила. Мне, например, на ранних моих сроках тяжело встретиться с друзьями (поэтому отказываюсь), я вообще почти ни с кем не встречаюсь и никуда не хожу, если иду, то велика вероятность сорваться. Говорят, что чем больше срок трезвости, тем в целом легче и лучше контролируешь себя. Я вот три года не курю и меня сейчас ни под каким предлогом не заставишь сигарету в рот взять. Хотелось бы, чтобы с алкоголем было также.

 

[cem22]

Как тебе АА? Я не ходил... Может и зря.

Ну попробуй сам и узнаешь. Туда точно не надо ходить за драйвом и эйфорией.
Мне аа помогает избавиться от моей безумной гордыни и получаю опыт людей, как можно жить без алко.
Там программа. Она помогает структурировать процесс бросания. Часть забот берет на себя

Подумываю о психотерапевте, но пока все откладываю, да и не знаю как подобрать хорошего

Начни тогда с психотерапевтическах групп. У меня гештальт. Уже два года.

Теперь хожу и на гештальт и на АА.
Решаю и там и там разные вопросы

, ну и пустышки типа глицина, биотредина и т.д.

Ну мне помогало то что вы написали
Через часок заглочу впервые нейролептик)

 

[DDan]

Дмитрий, приветствую Вас.
Прочитал Вашу историю. Сочувствую Вашим срывам и желаю удачи! Надеюсь, у Вас все получится.
А в Вашей теме у меня возникли странные аллегории про алкоголь:
Алкоголизм действующий бессрочный Контракт на игру с Сатаной. Заключается автоматически, после приёма первой рюмки.
Каждая рюмка - ставка. Сатана выигрывает в принципе и всегда. Как и любое игорное заведение.
Мы проиграли по определению по факту заключения контракта. Вопрос только сколько/что мы проигрываем после каждой рюмки.
Расторжению не подлежит. Можно только прекратить ставить ставки...

 

[Dmitry_S]

Поговорите со мной кто-нибудь.. 3 дня пил, с ночи мучает тахикардия, не очень большая, но ощутимо 105-120 уд. С утра похмелился, не помогло, больше не пью. Сам на даче. Ехать в город и вызывать скорую или пройдет? Уже
бывало такое.. Отпускало. Но сейчас паникую. Ребенок маленький с нами, за руль не сесть... Как же мне надоел алкоголь. И вроде не пью месяцами, но всегда находится повод..

 

[Andrey035777]

Поговорите со мной кто-нибудь.. 3 дня пил, с ночи мучает тахикардия, не очень большая, но ощутимо 105-120 уд. С утра похмелился, не помогло, больше не пью. Сам на даче. Ехать в город и вызывать скорую или пройдет? Уже
бывало такое.. Отпускало. Но сейчас паникую. Ребенок маленький с нами, за руль не сесть... Как же мне надоел алкоголь. И вроде не пью месяцами, но всегда находится повод..

Похмеликус обыкновеникус пройдёт, не парься А вообще бы бросал это дело! Чего мучаться, если можно не мучаться

 

[Andrey035777]

Не знаю на счёт АА, кодировок и прочего, мне лично просто надоело пить и чувствовать себя говном да и здоровья жалко! Без алкашки и настроение лучше со временем и здоровья в разы больше и жизнь в радость, даже в тяжелые моменты

 

[Dmitry_S]

Ну ты молодец, что я могу сказать). А мы вот поехали отмечать юбилей супруги, в баню сходили. Все нормально себя чувствуют, а у меня интоксикация.. потому что виски с утра лакал. Чувствую себя скотиной. Лежу трясусь, пульс по прежнему 105-110. Еще свет отрубили.

 

[Andrey035777]

Ну ты молодец, что я могу сказать). А мы вот поехали отмечать юбилей супруги, в баню сходили. Все нормально себя чувствуют, а у меня интоксикация.. потому что виски с утра лакал. Чувствую себя скотиной. Лежу трясусь, пульс по прежнему 105-110. Еще свет отрубили.

К ночи полегче станет

 

[Dmitry_S]

Очень надеюсь. Еще погода поменялась, дождь... Кроет вдвойне. А ты молодец, что не пьешь!