До дна, до ручки, так больше нельзя

[Wanttobeme]

Исключительно в качестве формата видеоконференции в зуме, я не посмотрел даже целиком встречу. Туда-сюда переключались люди, лица, новичков не слышно было, и я не разобрался можно ли получить слово будет. А накипело, вот форум нашел и здесь высказался.

Ясно. Я в АА и делаю программу, это не группы сами по себе, я вообще не понимала, о чем они там толкуют, пока не стала делать. Если будет желание и вопросы, обращайся.

 

[Viva la diva]

Я в двух словах напишу то, что обычно на пять страниц)))

Прямо сейчас бери и делай!

По Шичко я как заядлый сектант этой страшной секты могу сказать, что не надо готовиться. Отрой где-нибудь тетрадку или блокнот и все. Это будет твоя личная Библия, Коран и что там еще.
Чтобы начать работать по Шичко, не надо приготовлений. Прочитал — и начал. Параллельно можно смотреть, читать и тд.

Если ты набожный — АА тоже хорошо должны тебе зайти. Я не ААшник, но ребята подскажут, когда и куда к ним.

Все будет хорошо.

Я тоже ярый фанат Шичко) по алкоголю все в процессе. Теперь купила тетрадочку по табачному курению работать. Только чет третий день не могу себя пересилить начать писать, а не спать заваливаться

А ведь действительно. Изучать можно бесконечно, а надо просто брать и делать. Здесь и сейчас. Тетрадка уже найдена, а еще я сейчас пойду и схожу наконец-таки в душ, а то на голове уже валенок, а я все собираюсь.

Удачи тебе в становлении на путь трезвый) мне понравилось работать по @trezvostibot в телеграмме. Все видео и дневники скидывают ежедневно, не запутаешься.

 

[Гуннхильд]

Только чет третий день не могу себя пересилить начать писать, а не спать заваливаться

Ты счастливый человек)))) У меня бессонница была 3 месяца подряд, первых, так что о заваливаться спать не было и речи, металась по квартире как зверь по клетке.

Но есть положительный момент: я поняла, как важен сон. И теперь, если хоть какая-то возможность, я сплю, понимаю, что иначе мне трендец.

 

[ДимОК]

Ясно. Я в АА и делаю программу, это не группы сами по себе, я вообще не понимала, о чем они там толкуют, пока не стала делать. Если будет желание и вопросы, обращайся.

Спасибо за поддержку! Я начинаю делать Шичко, не откладывать, а сразу делать.

 

[Wanttobeme]

Спасибо за поддержку! Я начинаю делать Шичко, не откладывать, а сразу делать.

Отлично, желаю, чтоб помогло.
Через сколько обычно тебя начинает тянуть выпить?

 

[Lorn1]

История, конечно, цепляющая. Давайте искать хорошее и достойное в себе) алкоголь откатывает ментально назад очень сильно. Мне помогают мысли о последствиях даунгрейда, несмотря на получение моментального химического результата. И отношения к мыслям о бухле, Как к бесам и худшему внутри) преодоление этого как бы в копилку идет и чем дальше, тем меньше желание это все похерить. Верю, что у тебя все получится и желаю сил, терпения и здравого смысла. Ломать и кидать будет туда сюда. И как советуют - надо кушать хорошо и не быть голодным. Воду пить, вообще организму давать питательные вещества, детоксикация не так быстра, как кажется, синька во всех смыслах выходит очень долго, даже физически, а психика вообще устаканится не скоро, но если радоваться каждому приобретенному новому навыку и шагам к лучшей версии себя - процесс накопления пойдет, потом уже тупо выше этого всего становишься как бы. Ну и даже радоваться учишься иначе. Но даже бухнув разок не закрепив трезвость - откат назад, не окончательный, но серьезной. Главное ментально.


Я вот бахнул в понедельник 300 грамм вискаря, сегодня четверг уже, до сих пор ощущаю последствия на себе. Ну его Нафиг все эти моментальные прелести. Слишком дорого платить, высшую психику крушит так, что думать как девочка плаксивая начинаешь. Ну это я о себе. А как не пьешь - так мозги встают на место, какие то здравые мысли приходят. Главное бесов слать подальше, мозги воспаленные еще. Потерпи какое то адекватное время, там с колокольни адекватной скорее всего и возвращаться не охота будет, человек ты сознательный, сразу видно.


Ну да ладно, просто не спится и проникся) будь здоров!

 

[ДимОК]

Отлично, желаю, чтоб помогло.
Через сколько обычно тебя начинает тянуть выпить?

На третий день уже стабильно. Трезвые выходные проведешь, и потом уже тяга сразу просыпается.

 

[Wanttobeme]

На третий день уже стабильно. Трезвые выходные проведешь, и потом уже тяга сразу просыпается.

Тогда точно нет времени откладывать

 

[ДимОК]

История, конечно, цепляющая. Давайте искать хорошее и достойное в себе) алкоголь откатывает ментально назад очень сильно. Мне помогают мысли о последствиях даунгрейда, несмотря на получение моментального химического результата. И отношения к мыслям о бухле, Как к бесам и худшему внутри) преодоление этого как бы в копилку идет и чем дальше, тем меньше желание это все похерить. Верю, что у тебя все получится и желаю сил, терпения и здравого смысла. Ломать и кидать будет туда сюда. И как советуют - надо кушать хорошо и не быть голодным. Воду пить, вообще организму давать питательные вещества, детоксикация не так быстра, как кажется, синька во всех смыслах выходит очень долго, даже физически, а психика вообще устаканится не скоро, но если радоваться каждому приобретенному новому навыку и шагам к лучшей версии себя - процесс накопления пойдет, потом уже тупо выше этого всего становишься как бы. Ну и даже радоваться учишься иначе. Но даже бухнув разок не закрепив трезвость - откат назад, не окончательный, но серьезной. Главное ментально.


Я вот бахнул в понедельник 300 грамм вискаря, сегодня четверг уже, до сих пор ощущаю последствия на себе. Ну его Нафиг все эти моментальные прелести. Слишком дорого платить, высшую психику крушит так, что думать как девочка плаксивая начинаешь. Ну это я о себе. А как не пьешь - так мозги встают на место, какие то здравые мысли приходят. Главное бесов слать подальше, мозги воспаленные еще. Потерпи какое то адекватное время, там с колокольни адекватной скорее всего и возвращаться не охота будет, человек ты сознательный, сразу видно.


Ну да ладно, просто не спится и проникся) будь здоров!

Спасибо! У тебя тоже все получится. Немного помогает воспоминание приятных моментов, в которых не было алкоголя, а такие за последние годы тоже были, к счастью. Когда понимаешь, что так здорово может быть и не под градусом. Но потом задумываешься, но от банки-то пива хуже не станет, бахну как сейчас, а то скучно, и здравствуй новый запой. Но сейчас впервые страшно стало, что стоп-крана то нет, и вчера очень сильно повезло, что дома очнулся. А сколько уже потерь алкоголь принес, начиная с одной какой-то малой дозы. Её нет, только абсолютный ноль для меня приемлем, вот какое осознание только-только приходит.

 

[Макс 82]

Я пришел в церковь и к Богу.

И это мне очень зашло и понравилось.
В первый год трезвости, я часто ходил в церковь. А сейчас стал редко. И состояние моё последнее время не важное. Завтра схожу на службу.

Вообще считаю, что я бросил бухать - это Бог мне помог.
Интересная у тебя тема, подпишусь.

 

[Wanttobeme]

Спасибо! У тебя тоже все получится. Немного помогает воспоминание приятных моментов, в которых не было алкоголя, а такие за последние годы тоже были, к счастью. Когда понимаешь, что так здорово может быть и не под градусом. Но потом задумываешься, но от банки-то пива хуже не станет, бахну как сейчас, а то скучно, и здравствуй новый запой. Но сейчас впервые страшно стало, что стоп-крана то нет, и вчера очень сильно повезло, что дома очнулся. А сколько уже потерь алкоголь принес, начиная с одной какой-то малой дозы. Её нет, только абсолютный ноль для меня приемлем, вот какое осознание только-только приходит.

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Гуннхильд]

от банки-то пива

Давай как алкаш с алкашом. Ну согласись, что банка — ни в голове, ни в жопе. Что там эта банка, пачкаться только. То есть смотри — от банки тебе ни туды и ни сюды, а больше тебе нельзя, и ты сам это знаешь. Вывод? Да ну нах эту банку.

 

[serge_nic]

@ДимОК, лови поддержку. В твоей истории много пересечений с моей алкашкой. Пил пока не падал. Не редкость что не мог вспомнить где и с кем заканчивал, в лучшем случае где и с кем начинал. Были и пьянки на второй квартире (от семьи подальше) и в разливухах и с проблемами и последствиями, как вспомню аж передёргивает.
В какой то момент я уже не смог ответить себе на вопрос зачем я пью. У меня на это вообще не было причин. Я просто пил и чего то от этого ждал, какого-то чуда или удовольствия. Но при этом удовольствия я не мог вспомнить на следующей день, а вот проблемы очень надёжно и стабильно присутствовали. Начал закладывать в себя мысль что мне это не нужно, так как удовольствия я от этого не получаю, чего то нового или новых ощущений тоже не получаю (все от раза к разу одинаково, банально надоело). За 20 лет употребления я попробовал и прошел если не все, то очень многое и хорошее и того что вспоминать не хочется. А вот пожить трезво не пробовал и не знаю как это. Но очень хочу это попробовать и сейчас этим и занимаюсь.

 

[Lorn1]

Спасибо! У тебя тоже все получится. Немного помогает воспоминание приятных моментов, в которых не было алкоголя, а такие за последние годы тоже были, к счастью. Когда понимаешь, что так здорово может быть и не под градусом. Но потом задумываешься, но от банки-то пива хуже не станет, бахну как сейчас, а то скучно, и здравствуй новый запой. Но сейчас впервые страшно стало, что стоп-крана то нет, и вчера очень сильно повезло, что дома очнулся. А сколько уже потерь алкоголь принес, начиная с одной какой-то малой дозы. Её нет, только абсолютный ноль для меня приемлем, вот какое осознание только-только приходит.

Видишь, мозги ж штука хитрая. Как затишье, так и «да давай, че ты, бухнешь разок и нормально будет, всего то пару банок», по итогу срывает наработанные установки и сидишь уже с Вискарем и такой «да как так то?» . Змеюка то хитрый. Главное помнить, что все равно, все будет так же, как и обычно. Нет, не прокатит. Нет, не сможешь разок бахнуть и все, тормоза уже сорвал себе) Да и кайфа как первый раз уже не будет, а погружение в негатив только. Наркота та еще.

Некоторые люди приходят через годы трезвости к контролируемому употреблению раз в пятилетку. Но это высший пилотаж) обычно оно людям на таких сроках все уже нахрен не надо.


Я как то смотрел фильм «Игры разума», там главного героя глюки драконили) он то в одну крайность, то в другую, то на колеса сядет, то с бесами общается) В конечном итоге поборол шизу тем, что «да нет, я их вижу. Просто не замечаю) и видимо они решили отстать.» и там показывают, как типа рядом. Ним его воображаемые друзья идут) К слову о тяге и схожесть болячек. По крайней мере так говорят опытные)

 

[ДимОК]

Давай как алкаш с алкашом. Ну согласись, что банка — ни в голове, ни в жопе. Что там эта банка, пачкаться только. То есть смотри — от банки тебе ни туды и ни сюды, а больше тебе нельзя, и ты сам это знаешь. Вывод? Да ну нах эту банку.

Вот-вот, поэтому сразу берешь банок 6 , и это только разгончик. Ну нафиг эту дрянь, я ведь поесть вкусно тоже люблю, лучше чего-нибудь эдакового вкусного перекусить. И не жадничать, а то на пивас не жалко в три раза больше все равно денег уходит, а тут и сэкономишь и кафанешь от еды, а еще и самооценку свою маленько повысишь ))

 

[ДимОК]

@ДимОК, лови поддержку. В твоей истории много пересечений с моей алкашкой. Пил пока не падал. Не редкость что не мог вспомнить где и с кем заканчивал, в лучшем случае где и с кем начинал. Были и пьянки на второй квартире (от семьи подальше) и в разливухах и с проблемами и последствиями, как вспомню аж передёргивает.
В какой то момент я уже не смог ответить себе на вопрос зачем я пью. У меня на это вообще не было причин. Я просто пил и чего то от этого ждал, какого-то чуда или удовольствия. Но при этом удовольствия я не мог вспомнить на следующей день, а вот проблемы очень надёжно и стабильно присутствовали. Начал закладывать в себя мысль что мне это не нужно, так как удовольствия я от этого не получаю, чего то нового или новых ощущений тоже не получаю (все от раза к разу одинаково, банально надоело). За 20 лет употребления я попробовал и прошел если не все, то очень многое и хорошее и того что вспоминать не хочется. А вот пожить трезво не пробовал и не знаю как это. Но очень хочу это попробовать и сейчас этим и занимаюсь.

А я ведь сейчас тоже не могу ответить себе на вопрос зачем я пью. Перепробовал все напитки, от пива до спирта, от вин до абсента, короче вообще все. Ничего уже по вкусу не удивляет, и ждешь только одного - эффекта. Я алкоголик, и наконец-то себе в этом признался, и пора жить трезво!

 

[ДимОК]

Видишь, мозги ж штука хитрая. Как затишье, так и «да давай, че ты, бухнешь разок и нормально будет, всего то пару банок», по итогу срывает наработанные установки и сидишь уже с Вискарем и такой «да как так то?» . Змеюка то хитрый. Главное помнить, что все равно, все будет так же, как и обычно. Нет, не прокатит. Нет, не сможешь разок бахнуть и все, тормоза уже сорвал себе) Да и кайфа как первый раз уже не будет, а погружение в негатив только. Наркота та еще.

Некоторые люди приходят через годы трезвости к контролируемому употреблению раз в пятилетку. Но это высший пилотаж) обычно оно людям на таких сроках все уже нахрен не надо.


Я как то смотрел фильм «Игры разума», там главного героя глюки драконили) он то в одну крайность, то в другую, то на колеса сядет, то с бесами общается) В конечном итоге поборол шизу тем, что «да нет, я их вижу. Просто не замечаю) и видимо они решили отстать.» и там показывают, как типа рядом. Ним его воображаемые друзья идут) К слову о тяге и схожесть болячек. По крайней мере так говорят опытные)

Не, я сейчас однозначно понимаю, что контролируемое употребление - не мой случай.

 

[Гуннхильд]

Вот-вот, поэтому сразу берешь банок 6 , и это только разгончик. Ну нафиг эту дрянь, я ведь поесть вкусно тоже люблю, лучше чего-нибудь эдакового вкусного перекусить. И не жадничать, а то на пивас не жалко в три раза больше все равно денег уходит, а тут и сэкономишь и кафанешь от еды, а еще и самооценку свою маленько повысишь ))

Про экономию)

Честно говоря, я нифига не сэкономила с тех пор, как не покупаю бухло. Может, даже денег больше ушло.
Но, бл, у меня жалюзи на кухне новые висят, и это точно лучше, чем та бутылка водки, которую я бы выжрала.

И еще про АА. Я искренне рада за ребят, которым помогает, но у меня все желание отшибло, когда меня чуть не разорвали лошадьми за мое язычество. Наверное, надо быть просто человеком с определенным складом характера. Это не плохо и не хорошо.

 

[ДимОК]

Про экономию)

Честно говоря, я нифига не сэкономила с тех пор, как не покупаю бухло. Может, даже денег больше ушло.
Но, бл, у меня жалюзи на кухне новые висят, и это точно лучше, чем та бутылка водки, которую я бы выжрала.

И еще про АА. Я искренне рада за ребят, которым помогает, но у меня все желание отшибло, когда меня чуть не разорвали лошадьми за мое язычество. Наверное, надо быть просто человеком с определенным складом характера. Это не плохо и не хорошо.

Ну это по-любому лучшее применение деньгам. Мне теперь нужны новые джинсы после последнего загула, пить не буду и куплю себе получше что-нибудь качеством, а не Китай подвальный.

 

[Lorn1]

Про экономию)

Честно говоря, я нифига не сэкономила с тех пор, как не покупаю бухло. Может, даже денег больше ушло.
Но, бл, у меня жалюзи на кухне новые висят, и это точно лучше, чем та бутылка водки, которую я бы выжрала.

И еще про АА. Я искренне рада за ребят, которым помогает, но у меня все желание отшибло, когда меня чуть не разорвали лошадьми за мое язычество. Наверное, надо быть просто человеком с определенным складом характера. Это не плохо и не хорошо.

Да нафиг это все) я про АА. мне кажется люди бухать прекращают, особенно те, кто бухал крепко уже - четко и конкретно ответив себе на какие то вопросы. Иначе это просто «ну пока не пью, последний раз хорошо прижало потому что». Тогда направление мысли есть, а когда мысль уже имеет форму, а вопросы имеют ответы и мозгам все понятно, там уже и подсознание включается. Сострадание, сожаление и тд - ну не знаю. Выработка навыков общения с самим собой - жестче, но эффективнее. Но это мое субъективное мнение.
АА мне кажется метод справится с жалостью к себе