Агрессия и раздражительность на таких сроках это нормально. Прописывай здесь, что тебя беспокоит - это же твой дневник.
Депрессия и тлен
- Автор темы Стоик1
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Да у меня вообще проблемы с гневом. У меня два варианта: либо я гневаюсь на окружающий мир, либо на себя = депрессия. Мне бы конечно мозгоправа нормального найти. Пробовал в свое время, но опыт был неудачный и я бросил затею. Духовность развиваю, но это тоже не всегда помогает. Причина моего характера - гены. Не в кого быть спокойным.
Я пробую. Умничать даже пытаюсь, но советы раздавать оказалось намного проще, чем самому через это проходить. Спасибо за совет.
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,235
- Пол
- мужской
Необязательно умничать, можно просто общаться на профильную тему :)
По этому надо не советы давать, а делиться своим опытом только. Либо дать ссылку на чей-то похожий опыт.
Учту, спасибо. Это нормально. Сначала эйфория, что нашел людей с похожими проблемами. Пытаешься сразу всем помочь, а потом понимаешь, что помощь нужна тебе самому. Не зря спонсорами становятся только через год трезвости.
- Регистрация
- 27 Июл 2022
- Сообщения
- 1,321
Ты думаешь на всех есть божий план? Я просто сам верующий, ну относительно, и всегда возникает вопрос, так случается это такой план или его нет? Как вы считаете?Перестань себя винить, оставь Богу Богово и всё будет
Лично мне без веры жить сложно. Никто не знает, по каким правилам идет жизнь, но я верю в судьбу. Конечно, когда случаются эпидемии и воины, то начинаешь сомневаться в этом самом замысле, ведь столько невинных людей уходят. И в душе зарождается страх. А жизнь в страхе - не жизнь вовсе. Тут можно в дебри уйти такие, что сойдешь с ума. Наше дело малое - собственная жизнь, близкие и трезвость. А там будь, что будет.
У меня скоро незапланированная командировка в Петербург. Трезвым в этом городе я еще не был ни разу. Поэтому прошу добрых людей меня поддержать, если вдруг начнется тяга. Спасибо.
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,235
- Пол
- мужской
В Питере много групп АА, зайди за поддержкой. Можно так и сказать, что хочу в первый раз на ваш город трезвым посмотреть.
Спасибо за совет.
- Регистрация
- 29 Мар 2022
- Сообщения
- 1,163
- Пол
- мужской
Такая же херня
Я и сладкое ем, и близкие слушают мое нытье, и здесь прописываю свои мысли и получаю отзыв. Но меня выводит из себя вообще любая мелочь. При любой маленькой неудаче скатываюсь по эмоциональной горке вниз. Думал, уже АП начать принимать. Сегодня ночью попробую принять мелатонин для сна. Уже не помню, когда высыпался в последний раз. Хотя вроде 8 часов высыпаю. Читал, что это из-за высокого уровня кортизола. Есть в моей жизни, конечно, вещи, которые я бы хотел поменять глобально, но обстоятельства пока диктуют обратное. Пытался разложить для себя, что меня в жизни не устраивает, и в 80% я изменить ничего не могу. Подстраиваюсь, но на это опять уходят душевные силы. Есть такое клише, что, если жизнь посылает тебе лимоны, то сделай из них лимонад. Мне кажется я уже эти лимоны ловлю на лету без рук и жру их с кожурой.
А ты что-то пытаешься предпринять? Сменить обстановку, например?
- Регистрация
- 13 Фев 2019
- Сообщения
- 46,830
- Пол
- женский
Ну чо раскисли то 
Всё это временно и пройдёт, просто организм перестраивается. Что я могу сегодня? Остаться трезвым, не усугублять своё состояние. А всё остальное постепенно разгребу.)
Всё это временно и пройдёт, просто организм перестраивается. Что я могу сегодня? Остаться трезвым, не усугублять своё состояние. А всё остальное постепенно разгребу.)
- Регистрация
- 29 Мар 2022
- Сообщения
- 1,163
- Пол
- мужской
.
- Регистрация
- 29 Мар 2022
- Сообщения
- 1,163
- Пол
- мужской
Я сейчас меньше проявляю агрессию, скорее в уныние скатываюсь. Я бы поменял обстановку конечно, но я сейчас безработный и у меня нет ресурсов, для того чтобы что-то поменять. Я просту жду, должно же пройти по идее. Ну, и ангедония долбит.
Спасибо за поддержку) Срываться я не собираюсь. Пытаюсь как раз найти варианты разгрести свои проблемы, включая психологические. Просто терпеть не особо выходит.Ну чо раскисли то
Всё это временно и пройдёт, просто организм перестраивается. Что я могу сегодня? Остаться трезвым, не усугублять своё состояние. А всё остальное постепенно разгребу.)
- Регистрация
- 13 Фев 2019
- Сообщения
- 46,830
- Пол
- женский
Я с запоя всегда хотела как можно всё быстрее исправить, типа ничего и не было. В итоге упахивалась, всё исправляла и с чувством выполненного долга в новый запой.
Я к чему. Лучше постепенно решать что можешь, оставить себе силы на выздоровление. Ничего никуда не денется и мир не рухнет. Я проверяла.))
Головой все понимаю. Но ЦНС уже ушатана алкоголем, запас прочности низкий, поэтому любой триггер или их совокупность выводят меня из себя. Когда ничего не можешь изменить, нужно просто сидеть ровно. Но чтобы сидеть ровно нужны силы. Сил взять неоткуда. Поэтому все же склоняюсь к антидепрессантам, если не смогу что-то предпринять. Спасибо еще раз поддержку) Это важно для меня сейчас.
- Регистрация
- 13 Фев 2019
- Сообщения
- 46,830
- Пол
- женский
В АД нет ничего страшного. Как раз дадут тебе немного сил, а дальше сам справишься, всё понимаешь же.)
Я боялась идти к врачу и пить их, да и тут часто писали что может пройти само. Если бы могла вернуть время назад, то не стала бы ждать так долго и мучаться. Какая мне разница что первично : алкоголизм или депрессия, по факту и то и то надо лечить
