Буду писать

[Наиля]

Веста, как красиво ))) И фотки чудесные)))

 

[vesta]

Андрей, какие выводы уже, выводы сделаны давно, сейчас, слава Богу, нормальная жизнь, обычная, со своими радостями и печалями.
Я сейчас когда на такое величие смотрю, Бога славлю, а не об алкоголе думаю.

Наиля, привет! Красота, не то слово, а воздух какой в горах...
Спасибо, что заходишь

Сеня, как у тебя курить бросить получилось? Напиши, пожалуйста, гда почитать у тебя. Сколько дней терпеть? Я ничего на эту тему не читала, просто внушаю себе, что что-бы не случилось, не закурю. Второй день ломаюсь, блин. ☹️ .

 

[Наиля]

Веста. моЖет Карра почитать, про легкий способ бросиь курить, в сети есть. Я тоже морально готовлюсь, курю кФк паровозо, плохо((((

 

[vesta]

Наиля, я читала давно, второй раз, думаю, не пойдет. А курить уже совсем тошно, стыдно, омерзительно и т.д.. Как я понимаю-никотиновая зависимость, психологической нет, то есть курить совсем не по-приколу и с событиями я никакими курение не связываю. Всмысле утренний кофе с сигаретой, разговоры при перекуре-все не в кайф. Короче говоря-мерзкая зависимость организма от дозы никотина. Думаю, только переломаться нужно, надо, чтобы терпения хватило.

 

[Наиля]

Да, я тебя понимаю, меня уже тоже тошнит от этой вонючей соски, но пока не решаюсь бросить( Никотиновая зависимость, по-моему, сильне алкогольной, чисто физическиая тяга чаще ломает(((

 

[vesta]

Наиль, вот я и думаю, что сама по себе не пройдет эта зависимость. Надо решаться. Я Богу помолюсь, а через полчаса сигарету в зубы ☹️ . Вот и кем я себя потом чувствую ☹️ . Каяться и ничего не делать мне уже надоело. Раз так мучительно это бросание проходит, то надо смириться и противостоять.

Я и тут чего пишу? Мои печатные слова для себя - я борюсь с никотиновой зависимостью и освобождаю свой дух и свое тело.

 

[Наиля]

Пиши, конечно. Есения подтянется, что-нибудь посоветует)Я бы посоветовала,но это идиотство - сама ведь курю

 

[Это_мы]

Веста, привет, я очень радуюсь за твой счетчик)))) И настрой! И с твоих фото с морем, солнцем и горами откровенно веет жизнью и позитивом))) Сижу - улыбаюсь)))
Про сигареты. Поделюсь своим опытом. Карр повторно производит действительно уже совсем другое впечатление, не было уже той эйфории от прочтения, но эффект все равно остается - я читала его таки дважды года три назад. Но окончательно тогда так и не бросила.
Здорово, что у тебя нет психологической и ситуационной зависимости. Чисто физическая зависимость - самая сильная - перемалывается за первые четверо суток. Один знакомый даже считает, что нужно всего 100 часов и ты не курильщик)))) Я первые 4 дня тупо заедала всем подряд. Ела все, что организме моей приходило на ум))) А потом - главное не выкурить ТУ самую ПЕРВУЮ сигарету. На самом деле же вроде считается, что физическая ломка от нехватки никотина заканчивается очень быстро. Все остальное - в нашей голове.
Я бросала много раз - "на зубах". И только этой весной появилось четко оформленное желание - я больше НЕ ХОЧУ.
Мне помогло именно это. Я поверила наконец самой себе, что курить я НЕ ХОЧУ.

 

[vesta]

Привет, Александра!
Какая ты молодец, что бросила курить! Хорошо, что нужно потерпеть 4 дня, ты меня успокоила. 4 дня я выдержу. Хотя, честно говоря, я проживаю КАЖДЫЙ час без никотина. Хорошо, что счет не на минуты.
Сегодня первый день без сигарет, вчера была одна днем. Поддерживает подруга, звонит, подбадривает. Я, в принципе, была готова к такому состоянию. Думаю, если отступлю, то придется потом повторять, а одни сутки без никотина уже прожиты.
Зато переделала кучу дел, пытаясь себя отвлечь.
Я буду стараться, ужас, НЕ ХОЧУ быть такой зависимой.

 

[Андрей К]

Хотя, честно говоря, я проживаю КАЖДЫЙ час без никотина.

vesta, ты наверное "Коварство невинной сигареты" http://andreyqwerty.narod.ru/Kovarstvonev.html читала, там так и говорится как ты пишешь.

В отношении "молюсь Богу и потом курю" - здесь лучше почитать "Борьба с курением. Религиозный опыт и советы" http://andreyqwerty.narod.ru/borba.html

А вообще, посмотрев последние две страницы, посетила мысль: может отдельную тему по курению открыть? Можно было бы рассказать кое-что интересное и полезное, к тому же у нас есть инструктора по борьбе с курением.

Как вы на это смотрите?

 

[vesta]

Андрей, привет! Нет, ничего не читала, я даже подумала потом, что надо было бы сначала инфу собрать, а потом в бой. Вот нравится мне -в бой 😁 , легкие способы не подходят. И подруга говорит-настроила себя на ломку, вот тебя и ломает.
Мне так привычнее-буду "воевать". За первую книжку, спасибо, прочту, мельком глянула-мое.
За вторую-я знаю, что Бог со мной. Не хочу тут писать много, но я уже понимаю, не так пошла. Надо было Богу отдавать, а не своими силами, поэтому и ломка.

Сегодня второй день. Каждый день уже много лет я просыпаюсь по одному сценарию. Будильник-кухня-нажала на кнопку чайника-ванная-кухня-сделала кофе-балкон-сигарета. Второй день меняю сценарий. У меня возникают положительные мысли- я скоро буду чистой.
Днем буду занята, мыслей о курении не будет. Я по-прежнему в строю 😄

П.С. Андрей, я смотрю положительно 😄

 

[Андрей К]

За первую книжку, спасибо, прочту, мельком глянула-мое.
За вторую-я знаю, что Бог со мной. Не хочу тут писать много, но я уже понимаю, не так пошла. Надо было Богу отдавать, а не своими силами, поэтому и ломка.

Обе книжки написаны одной группой соратников и во многом копируют друг друга. "Борьба с курением" описывает чисто религиозный путь избавления от табака и предназначена для верующих, а "Коварство невинной сигареты" предназначено для широкого круга читателей, она содержит больше практических рекомендаций и советов.

На счёт отдельной темы - будем делать, но чуть позднее, сейчас не могу.

 

[сирожа]

Весточка, умница, что начинаешь курить бросать. Я уж два с половиной месяца не шмаляю. Не трудно это, все чисто психологически, пару-тройку дней только физически поколбасит. Нельзя попадать в привычные сценарии. Надо на пару месяцев ограничить общение с курящими людьми. Я часто срывался после месяца некурения именно когда попадал в компанию, даже если и не пил.

 

[vesta]

Сережа, думаю все-я свободна. Я представляла, что будет труднее.
Я ощущаю себя легче, чище. Сегодня вышла на один день на работу. В новом платье, загорелая.
Меня иногда захлестывает ощущение счастья. Не смогу подобрать слова. Думаю, как же долго и мучительно плохо мне было, если я все надышаться не могу.

 

[Irokez]

Веста, умница.
Насчет ощущения счастья я тебя очень понимаю.

 

[сирожа]

Веста, это прекрасно, но будь осторожна, иногда будет очень хотеться курить. Главное помнить, что нельзя ни затяжки, проще перетерпеть, чем затянуться, потому что потом закуришь стопудово.

 

[No Alibi]

Здравствуйте все- а давайте действительно откроем тему "бросить курить, после того как бросили пить. Когда лучше, через какой срок, какие методики". Мой мотиватор, также как и питие, ухудшает курение мое физичекое состояние. Если за пару часов до пробежки была выкурена сигарета, хуже бегать. Если за менее чем 2 часа до сна, как-то как будто что-то в легких есть (оно и есть). Курю самые легкие- тонкие 4 мг никотина, но прекрасно отдаю себе отчет что все сопутствующие токсины попадают в организм почти в таком же количестве, как от более сильных сигарет. 5-7 в день, макс. 10 ( редко), мин 2-3- ( редко)

 

[Наиля]

Я тоже за ))) насчет темы про бросить курить))) курю очень много(((

 

[Андрей К]

Я тоже за ))) насчет темы про бросить курить))) курю очень много(((

Хорошо! Приступаем!
http://notdrink.ru/index.php?showtopic=44612

 

[Андрей К]

Ответы получены. Прошу!