Снова заметки трезвеющего. День 7.
Как пел Игорь Федорович Летов - "Мы все в глубокой ж...". Примерно этими словами можно охарактеризовать настроение, когда прочитал Стеценко и форум. Несколько раз испытывал качели в легкой стадии, прямо все складывалось к выпить и останавливало только правило первой рюмки. Основная тема внутреннего торга - алкоголик, надо полностью отказаться, ты понимаешь, что нельзя ни капли, НО...
запоев нет, социализирован, здоровье не подводит, так что с 1 июля бросай! Ну или с 1 сентября, а в августе отметишь день варенья. Спиваться можно долго, уж пара месяцев точно ничего не решит.
Помогает только правило первой рюмки - да, ничего страшного не случится, но вот сегодня я не пью. :)
Поскольку я православный, помогает молитва. Простая, домашняя. Признаю умом, что бессилен перед этим грехом и прошу помощи. Признаю ли сердцем - не знаю.
Занимаюсь спортом, но без экстремизма и с тренером, за счет чего не убиваюсь, а получаю хорошее самочувствие. Прямо "мур-мур". Хорошо питаюсь 5 раз в день (теперь пища для меня как часть терапии), могу позволить сорваться на вредную еду и не испытывать мук совести.
И отношение к стрессу стало проще: "Ух ты какая стрессовая ситуация! А ну ее найух, я - алкаш и мне надо входить в нормальное русло. И могу прилечь поспать."
Завтра хочу принять на вооружение принцип 3 дел, о котором прочитал у Стеценко. Хочу еще посетить по возможности группу взаимопощи при Даниловском монастыре, они базируются на принципах
АА, просто ВС у нас, православных, вполне себе конкретная. :)
Вот как-то так.