@File_o_Fish ,
@Polka Dot,
@Чинь-Чинь
Так как фильмы, книги, статьи об алкоголизме, что это за болезнь, что с нами происходит были уже изучены в начале моего пути я долго думала, что бы такого изучить сейчас. Так как в последнее время я немного не в ресурсе, просто зашла тут найти какие нибудь видео по профилю и нашла вот это- как собственно жить в трезвости, там нарколог как раз в интервью про это и говорит, что куча информации как бросить пить, что такое алкоголизм и тд, и когда выходишь в
ремиссию тут и наступают вопросы, а что делать то с этой
ремиссией, к чему надо быть готовым, что меняется в нашей жизни.
Мне очень понравилось как он все объяснял, вопросы которые ему задавали девушки, одна в
ремиссии, другая не зависимая, но
вда и
соза.
Основное я уже знала, но вот что подчеркнула нового :
Из 100 бросающих к концу года остаются трезвыми только 20 человек, к сожалению, такова статистика, потому что синдром отмены очень тяжёлый в течение года, не многие его могут пережить, лично для меня это был сущий ад и пережила бы я его заново или нет неизвестно. Поэтому я дорожу каждым днем.
Зависимый мозг пытается получить эмоции, драйв от других вещей, например от отношений. Не зря их до года нельзя. Нарколог также объясняет, что мы заменяем и растворяемся в человеке, а в первую очередь нужно УЧИТЬСЯ ЗАБОТИТЬСЯ о себе, и не лезть вообще к другим. Я эту ошибку как раз сейчас сделала, за что поплатилась.
Также коснулись и созависимости, что при любом раскладе мы сначала выбираем себя, свои ценности и только потом помогаем например родственнику, другу, ведь это не наша задача вывести его в
ремиссию, максимум поддержать, лучше когда алкоголик получает помощь и советы в своей же среде, как этот форум, опять же помогая другим мы лечим сами себя.
Что приученый к зависимости мозг при срыве даже на огромных сроках все наверстает и говорить не надо, думаю это итак тут все знают, если ещё кто то надеется что лет так через 5-10 все таки можно по чуть чуть.
Кстати нарколог ещё сказал, что у тех кто прошёл срок
ремиссии в 5 лет, меньший процент срыва намного, в отличие от тех кто все таки до 5 лет уже сорвался.
Также мне понравилось сравнение, когда на сроках 1-3 месяца человек в пьющих компаниях придумывает отмазки почему он не пьёт ,про таблетки, спорт и тд, что он бы с радостью выпил да нельзя
А вот на сроках больше года уже отвечает просто не хочу, не нуждаюсь и плевать кто что подумает, так и есть.
Также полезный совет на первое время выписать свои триггеры по шкале, например самые сильные, которые могут заставить выпить, значит избегать их минимум пол года, например походы в клуб.
Говорили про интересный эксперимент, водителей, которые сбили насмерть людей под веществами заставили придти на похороны, посмотреть как убиваются родственники погибших, дабы вызвать у них сильное чувство вины, чтобы они навсегда завязали, но после этого наоборот они начали пить с усилием и остервенением, чтобы убежать от этого чувства.
Ну и в конце говорится, что прекрасная жизнь без
алкоголя есть, сначала в это не веришь вообще, но нужно довериться и поверить в это и потом так и произойдёт.
). Читается легко, потому как написано абсолютно откровенно от первого лица. Автор прошла путь от успешной, но страдающей алкоголизмом женщины, до специалиста-психолога, помогающего зависимым и их родственникам, через реабилитационный центр и 12-шаговую программу. Без пафоса, без лести, без нагнетания страха - честный рассказ о том, о чем периодически задумывается каждый зависимый, в чем боится признаться даже себе и о пути выхода из зависимости. Рекомендую в особенности женщинам-новичкам в нашей теме. 
в прекрасной жизни без 
).
.
