Марафон трезвости #17_Парфенон

[anfisa_ego]

Профильное 7.
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление является программой заложенной нам обществом, питейная программа, которая передается человеку чаще с семьи или среды, где он вырос. Это навязанная обществом культура пития, которую то культурой, называть не культурно, прошу прощения за каламбур. Естественно это перевернутое и больное мышление, в котором заложено травить себя по любому поводу, плохому или хорошему, это иллюзия освобождения от проблем, через принятия в себя яда. В этом нет никакой логики, это искажение реальности.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Посидеть "душевно" поговорить с близкими людьми, раньше мне казалось, что под алкоголем оно приятнее и легче. - Нет, по душам говорить гораздо важнее по трезвости, так ты действительно открываешься с реальных своих сторон и смотришь на вещи так как они должны и выглядеть, без призмы алко тумана лишних эмоций, которые тебе подсовывывает больное сознание в употреблении.
После рабочей недели расслабиться.
-Нет, в этом 3х дневном алко бреду расслабления никакого не будет, организм не будет отдыхать, будет запой, проблемы со сном и все вытекающие.
Под алкоголем, есть эффект раскрепощения.
-Сомнительная перспектива становится не собой, переходя черту ты уже не ты, а платить за дурные поступки придется именно тебе.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе
Я мнительна и обидчива уж не знаю откуда это пошло, но мне явно это в жизни не идет на пользу. Я планирую почитать книги по психологии, чтоб немного скорректировать отношение к себе и к миру, мне нужно учится другому восприятию вещей.
@Лuлy , @anfisa_ego , @Сансара

Благодарю за профильное! Все верно ты пишешь про алкомышление, его особенность - противоположный эффект, получаешь все то же только в двойном-тройном размере, напряжение, разрушение, отсутствие здорового сна и мнительность. Мнительность и обидчивость - это следствие злости на саму себя, что ты какая-то недо..., найди моменты радоваться тому какая ты, хвалить себя за простые маленькие дела и поступки для себя и для других, сразу растет значимость твоя собственная в твоей голове

 

[Елизавета Валерьевна]

Мнительность и обидчивость - это следствие злости на саму себя, что ты какая-то недо..., найди моменты радоваться тому какая ты, хвалить себя за простые маленькие дела и поступки для себя и для других, сразу растет значимость твоя собственная в твоей голове

Спасибо тебе за совет большое.. Иногда прям грусть и отрешенность накатывает, а теперь понятно, что просто нужно добавить больше благодарности в жизнь

 

[anfisa_ego]

Профильное 7
1. «Алкогольное мышление» - для меня, это когда постепенно все сферы жизни начинают быть привязаны к алкоголю. Я прочувствовала это на себе, когда ничего не охота, ничего не радует, а хочется быстрее домой и бежать за пивом

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб.
Я могу себе позволить (работаю, под забором не валяюсь, со своими семейными обязанностями справляюсь) - на пивище уходило большое количество финансов, лучше на эти деньги ходить на аттракционы, в сауны, бассейны и т.д.
Алкоголь расслабляет, перезагружает - это первые минут 30, потом раздражение, а с утра бессилие и депрессия
С понедельника точно пить не буду никогда - это вообще не работало, к пятнице все забывалось.
Нравится вкус пива с рыбой соленой и все такое - не особо то и нравился вкус, так как безалкогольное могу выпить 1 максимум баночку, а алкогольное лилось рекой.
Все пьют, а че такова - ну вообще-то как оказалось не все пьют, много молодежи сейчас за ЗОЖ и кто пьет, многие не имееют зависимости и пьют несколько раз в год, а остальные кто пьет сочувствую, зависимость порабощает.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)?
Замечаю за собой что склонна к зависимостям, поэтому не искушаю себя - сейчас не пью, не курю, не играю в азартные игры, стараюсь не увлекаться трудоголизмом и т.д.

Наставник /Учитель: @Бренда
Помощники наставника: @Сансара @anfisa_ego

Благодарю за профильное! Совершенно верное замечание, у больного алкоголизмом центральной идеей всех сфер жизни становится организация употребления и тогда жизнедеятельность человека становится на службу алкоголизма, чтобы разорвать этот круг, все верно и очень просто, не делать это поведение, и с самого начала, конечно не искушать себя, потом очень важно посмотреть на себя кто ты и какие твои ценности, терезвость - это труд над душевными качествами

 

[Павлуша]

Спасибо, милая @Красивая Жизнь !
Желаю тебе настоящей трезвой счастливой жизни!

Я боюсь летать, надо выпить.
Мне и правда помогал алкоголь не бояться полётов, но зато потом... разбилось, потрясывание, неспособность трезво действовать при ЧС. Это того не стоит

Как микрозайм, дается совсем немного и ненадолго, а отдавать приходится несоразмерно много и с бешеными
процентами.

Какой прекрасный вечер в ресторане, надо выпить вина!

Знакомо, вечер прекрасный, но мне как-то недостаточно, необходимо добавить, а в результате..
ТО есть недовольство текущим состоянием, настроением, порядком вещей, стремление изменить
пусть не реальность, но хотя бы моё восприятие или совсем скрыться - убежать в алкотуман.

Если честно, то не замечала. Может быть я пока в себе окончательно не разобралась? Пока затрудняюсь ответить. А эгоцентризм у меня был всегда. Видимо в этом и надо мне разобраться

есть над чем подумать, понаблюдать.

 

[Ferrer]

Благодарю за профильное, извини, что сразу не ответила.
ЗАЧЁТ!

Мне кажется, есть разница, вопрос в том, как ты прожил этот трезвый год, что в тебе изменилось.
И что же толкнуло на употребление после довольно долгого употребления?


Самый фокус как раз в этом - мы себя не видим , видим только некий нарисованный образ, алкоголь ещё
добавляет тумана, забирая способность мыслить трезво и видеть настоящую жизнь и себя в ней.


Главное - эта работа делается, не останавливайся и удачи тебе, сил и терпения!

Спасибо большое за отзыв!

1. Толкнуло на употребление очень много факторов, я их подробно расписывал в теме команды и в своей теме, если вкратце - то я не научился жить трезво, но я учусь заново - это же ведь процесс, растянутый по времени. Тот, кто искренне хочет исправиться, имеет право на ошибку, я верю в это и я потихоньку пересобираю себя!)

2. Согласен насчет образа!

3. Спасибо!

 

[Павлуша]

Благодарю, Сергей, ты молодец! Рада за тебя очень, помню, несколько марафонов назад
были тоже в одной команде.

-Дааа, тут без литра не обсудишь, сказал бы я в употребе, увидев данное профильное. Вот оно, алкогольное мышление. Когда почти всё крутится вокруг него. Плохо - надо выпить, сложно - надо выпить, всё хорошо - надо выпить, грустно - надо выпить... И тд и тп.

Я говорила: "Без стаграм не разберешься!" Но, если честно, эти 100г очень быстро превращались в поллитра
Вся жизнь была просто поводом для употреба, всё-всё использовалось для этого, начиная с плохой погоды,
заканчивая несчастными жертвами Хиросимы...

"Алкоголь как средство от простуды" - Да уж, сколько раз я перцовкой кашель лечил, либо горло тёплым пивом. Естественно, не помогало)

Всё потому, что перцовку не нагрел! Я грела

- В употребе я был более инфантильный, за мной и сейчас подобное наблюдается, но реже и менее масштабно. Более агрессивный, вспыльчивый, импульсивный, ревнивый.
Чем больше трезвый, тем реже данные состояния возникают.

Говорят, что человек, начиная употреблять всякие вещества, останавливается в своем развитии на этом
возрасте, не растет, не взрослеет. Вот теперь приходится развиваться, вырастать из инфантилизма,
брать ответственность и всё такое.

 

[Aqua83]

К году трезвости уходят или минимизируются перепады настроения, психика становится более сильной и устойчивой, поэтому намного легче преодолевать различные испытания и не уходить в срыв. Но дальше позитивные перемены замедляются, и чтобы не было привыкания и скуки, нужно ставить перед собой новые задачи саморазвития, важно идти дальше в счастливую жизнь, где не будет места алкоголю!

Спасибо за профильное, ЗАЧЕТ!

Благодарю !

Конечно, к хорошему быстро привыкаешь, у меня есть хобби, там есть куда развиваться. Буду прилагать все усилия, чтобы алкоболото не привлекало к себе.

 

[Швабрин]

Профильное 7

@Павлуша @Флейта @Salamander


1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ?

Никто никого пить не заставляет. Каждый делает это осознанно. Некоторые убеждения, конечно, присутствуют, но их влияние незначительно. Ими можно прикрываться, типа бухаю, потому что у меня есть повод или я устал, хочу расслабиться. На самом деле люди пьют просто потому, что им безумно нравится состояние опьянения.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание.

Существует мнение, что алкоголь помогает расслабиться и получить максимальное удовольствие от секса, на самом деле какой может быть секс когда в тебе ноль семь водки а в штанах болтается махровый носокбез признаков жизни

Как говорят "пить так пить". Я с этим полностью согласен. Если уж решил пить, то пей пока блевотина через нос не польется через неделю,и чтобы внуки потом с ужасом в глазах пересказывали своим друзьям рассказы, как пил их дед а не вот эти вот две баночки пива, ещё и с сухариками

Закуска градус крадёт - 100%,бесспорно, тут нечего опровергать

С бухлом веселее. А ведь и правда, все смешные моменты в основном связаны с употреблением алкоголя, или с последствиями этого употребления.

Я написал именно свои убеждения, которые ПРИСУТСТВОВАЛИ в моем сознании ранее, до того момента, как я решил бросить пить

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)?

Как я уже писал есть фраза "пить так пить". Так вот и в остальных сферах жизни. Если что-то делать, то делать это с чистыми руками, холодной головой и горячим сердцем, делать это хорошо, отдаваться процессу полностью, не жалея ни сил ни времени. Я живу именно так.

Спасибо за внимание

 

[kenst]

Профильное 7
Огни Олимпа
Наставник/Учитель: @шаромыжница
Помощники наставника: @Andromeda

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.


Ну логика то в общем простая, плохо выпей, хорошо выпей, нормально выпей.
Полагаю это мышление никак нельзя назвать здоровым ведь на 100 бед один ответ.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб.


Из того что помню, возьму бутылочку так расслабиться, и всë. Иногда действительно было всë, но чаще приходилось бежать ещё.
Или вот ещё такой развод помню, куплю не 0.5 а 0.7 или литр, ещё и останется на завтра. Конечно, редко когда что-то оставалось


Или до утра ещё далеко, алкоголь успеет выветриться, утро доказывало всю абсурдность данного положения.

Или я не пьяный, ну так может чуть шаит. Люди вокруг почему-то считают иначе.

И тут мы выходим на один из постулатов, себе алкоголик доверять не может. По крайней мере пьющий алкоголик.

Трезвый возможны вариации.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Да я может быть и кажусь зацикленным на себе, но очень переживаю за других. В употреблении это подпитывалось какими-то ощущением вины, сейчас это можно назвать совестью.

В других сферах, ну конечно хочется всегда больше и больше.

Если бежишь, то зачастую не устраивает или темп тли расстояние.

Если худеешь, то или вес или внешний вид.

Если стоишь в планке, то думаешь а вдруг 5 минут это ни о чем, но я боюсь постоять дольше ведь тогда будет казаться что 5 минут это считай и не занимался.

В работе это проявляется обесцениванием достижений, вроде делаешь что-то кто ещё и не делал, ты сам это организовал, но кажется что это всё так просто. Но я знаю что нифига не просто. Масла в огонь подливают комментарии в духе "и это всë"?

Ну в общем-то такое у меня наблюдения.

Спасибо за марафон, профильные и всё такое прочее.

@Andromeda

 

[Salamander]

Так вот и в остальных сферах жизни. Если что-то делать, то делать это с чистыми руками, холодной головой и горячим сердцем, делать это хорошо, отдаваться процессу полностью, не жалея ни сил ни времени. Я живу именно так.

@Швабрин, ну это было мощно, Валера!
Я прям так и вижу, как ты вымыв руки, с холодной головой и чистым сердцем, сел писать сие великолепие)
В основном я с тобою согласна, но вот здесь момент спорный:

Каждый делает это осознанно. Некоторые убеждения, конечно, присутствуют, но их влияние незначительно. Ими можно прикрываться, типа бухаю, потому что у меня есть повод или я устал, хочу расслабиться. На самом деле люди пьют просто потому, что им безумно нравится состояние опьянения.

Никто не заставляет, да. Но помню в юности свои первые опыты возлияний абсолютно не осознанных, когда было реально страшно облажаться в глазах сверстников и быть вне стаи. В какой момент это вошло в привычку, уже не так важно. Но то что у олкаша большие проблемы с осознанностью - факт. Я лично ещё только учусь этой самой осознанности и науке этой ни конца, ни края. И бухала я потому, что просто не могла не пить уже, а не потому что «безумно нравится состояние опьянения».
Но уверена, что у тебя всё так и было, ты вообще молодец-огурец!) зачёт!

С бухлом веселее. А ведь и правда, все смешные моменты в основном связаны с употреблением алкоголя, или с последствиями этого употребления.

Ну и пысы. зная тебя: да ладно?!

 

[Orlandina]

1. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ?
Об этом термине я узнала здесь, на форуме. Мне кажется, что алкомышление - это когда вся жизнь крутится вокруг употребления. Все совершаемые действия и принимаемые решения. Все связано c ним, прямо или косвенно. Как будто в мозгу постоянно горит маяк или звезда неугасимая.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб.
Все, как обычно , если плохо - надо тоску утопить, если хорошо - надо радость раздуть. Это боязнь бессонницы - не нажрешься - не уснешь, невозможность представить отпуск или посиделки без алкоголя. Пока что на практике я пережила всего один семейный праздник. А отпуск перенесла на сентябрь. Надеюсь, что к этому времени окрепну во всех смыслах. Моя мечта - встретить Новый год трезвой. Думаю, что последний раз это было до окончания школы!
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе?
О, да! Как говорится, вагон и маленькая тележка. Это, в первую очередь, неуемность и нетерпение. Из серии - все или ничего и, пожалуйста, побыстрее. Неумение жить здесь и сейчас, а от этого зависание в прошлом или бредовые мечты о будущем. Ну, и обидчивость, мнительность, прокрастинация и компульсивные покупки.
Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Polka Dot

 

[Salamander]

Вот сейчас только не смейтесь слишком, но я считала, что такие свойства характера, как эгоцентризм, ощущение, что я всё знаю и умею лучше всех, это лишь потому, что я Лев по гороскопу, это же им так присуще Господи, да я бухала десятилетиями, я просто жила эгоцентризмом! Замкнутость, отстранённость, гордыня - я нитакая, никто не хочет понять..

Прости @Усы Суффикса, но я прям вслух
ещё и потому, что узнала себя))
правда я Стрелец)) ну да какая разница, ага)
но ты подняла настроение))

Сейчас я не рвусь к общению, но и в ракушке своей больше не замыкаюсь. Учусь принимать людей такими, какие они есть. Не лезу с советами, если не просят. Негативное отношение пропускаю сквозь пальцы. Бывает тяжело, конечно. Я взяла за привычку прописывать свои претензии на бумаге) Когда перечитываю, даже смешно становится)

Прекрасное резюме в итоге)
Спасибо за профильное! Зачёт!)

 

[Дана89]

Профильное 7

@Павлуша @Флейта @Salamander


1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ?

Никто никого пить не заставляет. Каждый делает это осознанно. Некоторые убеждения, конечно, присутствуют, но их влияние незначительно. Ими можно прикрываться, типа бухаю, потому что у меня есть повод или я устал, хочу расслабиться. На самом деле люди пьют просто потому, что им безумно нравится состояние опьянения.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание.

Существует мнение, что алкоголь помогает расслабиться и получить максимальное удовольствие от секса, на самом деле какой может быть секс когда в тебе ноль семь водки а в штанах болтается махровый носокбез признаков жизни

Как говорят "пить так пить". Я с этим полностью согласен. Если уж решил пить, то пей пока блевотина через нос не польется через неделю,и чтобы внуки потом с ужасом в глазах пересказывали своим друзьям рассказы, как пил их дед а не вот эти вот две баночки пива, ещё и с сухариками

Закуска градус крадёт - 100%,бесспорно, тут нечего опровергать

С бухлом веселее. А ведь и правда, все смешные моменты в основном связаны с употреблением алкоголя, или с последствиями этого употребления.

Я написал именно свои убеждения, которые ПРИСУТСТВОВАЛИ в моем сознании ранее, до того момента, как я решил бросить пить

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)?

Как я уже писал есть фраза "пить так пить". Так вот и в остальных сферах жизни. Если что-то делать, то делать это с чистыми руками, холодной головой и горячим сердцем, делать это хорошо, отдаваться процессу полностью, не жалея ни сил ни времени. Я живу именно так.

Спасибо за внимание

Пить так пить, сказал котёнок, когда его понесли топить

 

[Monamour]

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

1.Определенно больное мышление, ничего здравого по крайней мере в моем случае в нем не было, логики и подавно.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

2.Убеждение награждать себя за что либо алкоголем .Поработала-надо выпить ,убралась дома-надо выпить устала ведь, итд. Я уже молчу про культ алкоголя в праздники и в горе. У меня и сейчас мысли часто проскакивают...ууу сколько дел сегодня сделала, какая молодец, на до бы выпить...гоню эти мысли.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

3.Пока только начало моего пути ,еще не совсем понятно, что мне свойственно, а что нет. Уж слишком долго я была в алкояме.

Наставник/Учитель: @шаромыжница
Помощники наставника: @Andromeda @kenst

 

[Polka Dot]

1. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ?
Об этом термине я узнала здесь, на форуме. Мне кажется, что алкомышление - это когда вся жизнь крутится вокруг употребления. Все совершаемые действия и принимаемые решения. Все связано c ним, прямо или косвенно.

Очень поэтично))

Как будто в мозгу постоянно горит маяк или звезда неугасимая.

Я бы сказала, что как безумный дятел долбит))

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб.
Все, как обычно , если плохо - надо тоску утопить, если хорошо - надо радость раздуть. Это боязнь бессонницы - не нажрешься - не уснешь, невозможность представить отпуск или посиделки без алкоголя. Пока что на практике я пережила всего один семейный праздник. А отпуск перенесла на сентябрь. Надеюсь, что к этому времени окрепну во всех смыслах. Моя мечта - встретить Новый год трезвой. Думаю, что последний раз это было до окончания школы!

Мечты сбываются! Обязательно будешь трезва и в отпуске, и в новогоднюю ночь, потому что ты полна решимости следовать своему решению не пить.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе?
О, да! Как говорится, вагон и маленькая тележка. Это, в первую очередь, неуемность и нетерпение. Из серии - все или ничего и, пожалуйста, побыстрее. Неумение жить здесь и сейчас, а от этого зависание в прошлом или бредовые мечты о будущем. Ну, и обидчивость, мнительность, прокрастинация и компульсивные покупки.

Весь набор, приятного мало сама такая же) но есть хорошая новость: так как мы все это видим, то мы можем с этим работать. Удачи тебе, и спасибо за профильное

Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Polka Dot

 

[Усы Суффикса]

Прости @Усы Суффикса, но я прям вслух
ещё и потому, что узнала себя))
правда я Стрелец)) ну да какая разница, ага)
но ты подняла настроение))


Прекрасное резюме в итоге)
Спасибо за профильное! Зачёт!)

тоже хохотнула опять)
И спасибо за отзыв

 

[Юльсен]

Профильное № 7

Несколько раз перечитала вопросы и прошу меня простить, но в этот раз я просто напишу свое видение об алкогольном мышлении, мифах и том как все это влияло конкретно на мою жизнь единым текстом.

Итак, у всех у нас, думаю, с детства заложены убеждения относительно употребления алкоголя, мы растем и впитываем с самых малых лет стереотип что пить это нормально, тем самым в нашей голове формируется алкопрограмма или алкомышление!
В нас с детства закладывают этот культ – Культ пития! Будь то свадьба или похороны, день рождения, день строителя и т.д. можно долго перечислять (отрывной календарь лучший друг алкаша- там каждый день Праздник!!) - нужно выпить! И каждый из нас изначально чувствует себя не нормальным на любом мероприятии если он НЕ ПЬЕТ! Существует множество мифов про алкоголь, можно долго перечислять, и что он согревает - интересно почему тогда столько замерших пьяниц зимой на улице? и полезен для здоровья - непонятно как ЯД может быть полезен? Почему тогда маленьким детям не дают его с рождения для здоровья? И что покупки надо обязательно обмыть, а то сломаются, потеряются, носиться не будут - это всего лишь повод! и многое многое другое!
Вот результат, к сожалению чаще всего один – промытые мозги! Мы становимся рабами зависимости!

Приведу основные мифы, они же убеждения, туманившие мой разум долгие годы:
1. Алкоголики это те, кто валяются под забором
2. Алкоголь снижает стресс и помогает расслабиться.
3. Я контролирую себя. Один бокал вина для сна или здоровья не повредит.
4. Алкоголь — это вкусно.
5. Я не похмеляюсь и у меня нет запоев, а в выходные выпить это нормально! А в пятницу так 100%. Нужно же расслабиться, я так устала. А уж в праздник выпить – это вообще святое дело. Какое веселье без алкоголя? Все так живут!

Результат:
1. Слава Богу до подзаборной стадии я не дошла, но не сильно ведь от них отличается вдрызг пьяное нечто, пусть оно даже дома на диване!
2. ОООО это, пожалуй, главный миф, который и привел меня в злоупотребление! Как же я заблуждалась, пытаясь снять стресс и избавиться от депрессии винишком….и какие муки стыда, вины и многократно усиливающейся депрессии я испытывала после каждого употребления! Еще немного и думаю я скатилась бы в запои, бегая по этому замкнутому кругу.
3. Да, я долго жила в торгах считая, что я управляю ситуацией, а не она мной. Но можно по пальцам пересчитать моменты, когда я могла ограничиться одним бокалом! Это такой самообман каждый раз – я только рюмочку! НЕТ НЕТ и НЕТ если я брала бокал, то результат всегда был один – в ХЛАМ! Жизнь по принципу – сколько не бери все равно бежать! Даже доставку на дом нашла и купонов накопила на бесплатную бутылку!
4. Какое это заблуждение!!! Крепкие напитки я пить вообще не могла один запах вызывал во мне неприязнь. Пила я вино и пиво и то – пиво чтоб не горчило, а вино минимум п\сл. Последнее время я стала ловить себя на мысли – что бы мне такого выпить чтобы и правда вкус был приятным. Организм то требовал – забытья, но мне было все не вкусно, правда это ощущение быстро проходило, организм получал свою дозу и было уже все равно какое там вино…Но факт остается фактом – алкоголь — это не вкусно! Мы приучаем себя его пить, убеждая в обратном! Кстати вкус безалкогольного пива мне нравится гораздо больше алкогольного!
5. Такая философия делает нас рабами! Все наши мысли в итоге, если даже на рабочей неделе мы себя контролируем не пьем (что тоже не всегда получается) только о долгожданной пятнице и выходных – нажраться! Я устала, мне надо расслабиться, идем в гости или едем на шашлыки или просто дома у телевизора - как же не пить? и что за веселье! А в итоге то что?
Неужели это и правда весело во что переходит практически каждое пьяное застолье:
Я танцую пьяной на столе? Или драку заказывали? А в моем случае плюс к тому вместо реального веселья танцев и песен все заканчивалось разговорами типа- ты меня уважаешь и выяснением отношений с кем бы то ни было! Сомнительное веселье!

@File_o_Fish @Polka Dot

 

[Валерий72]

Профильное номер 7.
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Алгогольное мышление - любые попытки оправдать свой употреб чем угодно, кроме того, что я алкоголик. Это как будто в тебе паразит живёт, цель которого любыми способами развести твой мозг на то, что нужно выпить. Беда в том, что нет никакого паразита, все ты сам.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

Без алкоголя нет праздника и радости. Миф, хорошее настроение вообще не зависит от алкоголя, а только он внутреннего настроя.
Алкоголь снимает стресс. Миф, как раз наоборот, вгоняет в ещё большую трясину, а если присоединить неизбежный стыд и плохое самочувствие, то стресс только усиливается.
Алкоголь раскрепощает. Миф, он делает человека неловким и глупым, а этотне то, чего хотелось достичь.
Ну и так далее, список длинный.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Не знаю, я ничего не замечал, все мои черты характера это я и есть. Чувствую себя гармонично, без внутренних конфликтов.

Египетская сила
Наставник /Учитель: @Бренда
Помощники наставника: @Сансара @anfisa_ego

 

[Salamander]

Наставник /Учитель: @Павлуша
Помощники наставника: @Флейта @Salamander
Профильное задание 7
1. Алкогольное мышление - это когда все события в жизни связываются с алкоголем. Радость, горе, плохая/хорошая погода - всё это при алкогольном мышлении повод выпить. Человек с таким мышлением может получать какие-то эмоции только с допингом.я считаю, что алкогольное мышление=больное мышление.
2. Раньше поводом выпить для меня могло быть что угодно.
-Устала. Алкоголь не дает организму отдохнуть, а наоборот высасывает последние силы. Наутро чувствуешь себя еще более уставшим, да еще и с похмельем, перегаром и опухшим лицом
-Горе. Алкоголь не лечит, он лишь помогает забыться на некоторое время, вгоняя потом в депрессию еще больше.
-Важное событие. Ну тут ложная установка, что обязательно надо выпить, если что-то празднуешь, так принято. На самом деле гораздо приятнее проживать такие моменты в ясном разуме, эмоции наиболее искренние, они запоминаются. От празднований с алкоголем наутро остается только головная боль в лучшем случае.
3.Сравнивая себя без алкоголя( детство и юность) и на пике алкокарьеры, я понимаю что я стала более эгоцентричная: мне было всё равно на потребности родных, детей, главное- чтоб мне не мешали пить(((. Стала более замкнутой: мне было не интересно ни с кем общаться, я пила дома, ну правда на пару с мужем. Сходить куда-то в кино/театр/кафе с коллегами конечно я отказывалась, лучше сидеть дома и вливать в себя алкоголь. В общем алкоголь заменил мне почти всё. Я очень рада, что остановилась, мне нравится трезвость, я буду ее беречь.

@Marinka222, привет и спасибо большое за профильное)
все выводы, все выявленные заблуждения абсолютно верны и я с тобой полностью согласна. пусть эти знания и выводы глубже укренятся в сознании, и приведут к цели)

Очень хочется, чтобы в этот раз у тебя всё получилось, срок твой крепнет с каждым трезвым днём. Желаю тебе удачи на твоём пути) зачёт!

 

[Агидель]

Профильное #7
Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ?
Алкогольное мышление-это такое мышление, которое все ситуации в жизни оценивает по критерию выпить/не выпить. Сегодня свободный вечер?-выпить! Нужно вести ребёнка в секцию?-не выпить. Устала на работе-выпить. Субботнее утро-выпить, ах блин, я ж записалась на маникюр...-не выпить.. хотя, пожалуй, маникюр можно и отменить..

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание.

Я так скажу, под конец алкокарьеры я не нуждалась ни в каких убеждениях. Я отлично понимала, что алкоголь несёт только зло, но не пить я , мне казалось, не могла. То есть этап поиска аргумента, чтобы выпить, просто пропал. Остался лишь поиск возможности выпить.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)?
Вроде нет. Трезва, адекватна, и это офигенно
Обратная связь не требуется
@Dr. Feelgood @andrik_bro