Марафон трезвости #17_Парфенон

[kenst]

Посмотреть вложение 1474438
Наставник/Учитель: @шаромыжница
Помощники наставника: @Andromeda @kenst


1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Однозначно- алкоголизм- болезнь психики человека. Болеющий этой болезнью- страдалец. Это люди, который неумеют полноценно жить в трезвости, наслаждаться благами этого мира, постепенно решать приходящие жизненные проблемы- это все для них в тягость, им проще спрятаться в "своем маленьком и уютном алкомирке" и оттуда глядеть на происходящее. "Алкогольное мышление" у меня есть основой моей болезни, можно сказать болезненной привычкой. Один из примеров был буквально на днях- по приезду в гости к маме произошел всплеск тяги- раньше, на протяжении многих лет или даже десятилетий,по приезду накрывался стол и т.д. Это все закреплялось на уровне дофаминовых рецепторов - приезд-застолье-приятные ощущения. Вот и в этот раз так же произошло, но я справился и остался трезвым. Так же и с пятничными возлияниями, "алкоголики выходного дня", КУ- логика употреба одна в этом случае.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Кое что я описал выше: празник-застолье-выпивка-дофаминовый всплеск-"приятные ощущения", работа-отдых с выпивкой-мнимое раслабление, выходной-нечем себя занять-дешевый дофамин-раслабуха, проблемы по жизни-выпил-"стало легче". Вот такая алкопрограмма, я так думаю и привела к алкоголизму.
Менять надо сам подход и способ жизни, учитывая те ошибки, что были мною созданы.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Я работаю над собой. Эгоцентризм присутствует, но он как бы рациональный, не закоренелый, учитываю разные точки зрения- но если не вижу в них логики- настаиваю на своей. Замкнутость и отстраненность есть немного, но она не болезненная, по жизни я интроверт- вот такой способ жизни и веду, мне в нем комфортно.
По комфорту от жизни без алко говорить еще рано, так как надо время на востановление нервной системы, но в трезвости быть мне нравится.

Принято, постепенно мысли и решения "прошлого" уйдут, станет легче, но полное успокоение возможно лишь там 🌤

 

[kenst]

Профильное 7

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Алкогольное мышление в моём понимании - это стремление всячески оправдать употреб, находя для этого "веские" аргументы и доводы.
Это больное мышление, имеющее свою "логику".

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание.

Моё алкомышление не искало убеждений. Мне не нужен был повод и опрадание употребу. Я уже знала, что я просто алкоголик, но не могла справиться с собой. Просто покупала и пила.


3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Моё поведение нормально, мне суперкомфортно в трезвости.
Единственное - я подсела на чрезмерное, запойное употребление сладостей.
Это тоже зависимость, все признаки налицо, поведение схоже. Пытаюсь справиться. Надеюсь получится. Подвижки есть.

@шаромыжница @kenst @Andromeda

Принято, жить без сладкого не нравится, но пусть подвижки станут настоящим движением в сторону ПП.

Помни, корни этого всего одни они тут

 

[Mamsja]

Помни, корни этого всего одни они тут

Так точно!
Помню.

 

[Мышка-норушка]

Египетская сила
Наставник /Учитель: @Бренда
Помощники наставника: @Сансара @anfisa_ego

Профильное задание №7
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Нет абсолютно никакой логики в том, чтобы травить свой организм и намеренно приближать свой конец. Однако, алкомозг упрямо этого не замечает и тащит нас раз за разом в синюю яму.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Алкоголь снимает стресс, помогает расслабиться. Конечно же это не так. Находясь сейчас в весьма плачевном психологическом состоянии, я четко осознаю, что это со мной сделал алкоголь.
Шашлыки, баня, праздник, посиделки с друзьями невозможны без алко. Конечно же возможны. Ну и лучше если компания тоже непьющая. В последнее время, побывав на таких "синих" посиделках, сделала вывод, что мне совсем не интересно слушать пьяные разговоры и очень жаль потраченного впустую времени. Лучше б книгу почитала.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Конечно замечала. Вот замкнутость особенно проявляется, даже социопатия и какая-то депрессивность. Я перестала любить людей, даже близких. Да и себя перестала любить, если честно. Стала раздражительной, как натянутая струна. Мне нормально одной. Чувствую себя некомфортно в таком состоянии. Бывает даже сложно позвонить по телефону, чтоб записаться к врачу или на маникюр (написать проще бывает). Сейчас я учусь любить прежде всего себя. Получается неплохо.

 

[Агидель]

Профильное задание 7

Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление-для меня это когда любое мое действие,а затем и любая мысль возникшая,приводит к употреблению,причем ненасытному
Когда мне мало,мало,мало ......

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

Без пузыря,не разберёшься(запутанное дело)-
Поначалу присказка даже веселила.А вообще,полный бред.....все прямо противоположно....Просто в употребе уже не до дел,ещё и запутанных
Все застольные тосты(за здоровье,за встречу,с праздником,на посошок,желаю вам и т п.)-опять же.....здоровье гроблю,рада встрече с рюмкой,проблемно дойти пьяной.....и т д.

Алкоголь снимает стресс-ни хрена....добавляет проблем..вагон(похмелье,стыд,состояние нестояния,депрессию и т.п.)

Алкоголь веселит,бодрит,делает меня смелее....-все на первых порах...В моем случае(20лет употреба),все наоборот...все бесят,убила бы...эмоции лишь враждебные или саможалость ...другого не дано

Алкоголь,душа компании-
нууу,смотря какая душа тебе нужна ...
Разговоры в русле..ты меня уважаешь ..это полный трэш
Мои последние лет пять ...Кошмар.

И вот такого....куда не кинь,всюду клин.

3. Замечал ли ты проявления Мне мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе

Я,как раз и обнаружила в себе весь набор алколичности....эгоцентризм,корысть,абьюз,духовную бедность,злобу,зависть и т.д.
Сейчас,пройдя Шаги, стараюсь жить по новым духовным принципам.Стараюсь жить осознанно,а не по течению.
Чувствую себя более чем комфортно,даже когда косячу(не редко)...это лучшее,что могло быть со мноюСлава Богу
Спасибо за алкоголизм это мой первый шаг к себе самой

Спасибо за профильное! Мне так радостно, что тебе аа зашли. Прямо чувствуется, что для тебя это не только про алкоголизм, но и про качественно новую жизнь, про другое осознание себя. Обнимаю

 

[anfisa_ego]

Профильное задание 3 @Бренда @Сансара
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Для меня суть алкогольного мышления в противоречивости. Мозг все время подсовывает различные аргументы, убеждения, рациональные предложения, в которых, рассмотрев пристально, можно увидеть противоречия, стремления к двум не совместимым желаниям. Например, отдохнуть и чувствовать себя хорошо, при этом эффект алкоголя на первом этапе всегда будоражащий и т.д.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание.

Я всегда адекватно оценивала действие алкоголя, как самого простого способа, с последствиями)) удовлетворить разные потребности: в отдыхе, во сне, в веселье, от печали и т.д. Я испугалась, что в моей жизни он стал занимать слишком много места. Чтобы его заменить необходимо вовремя задавать себе вопрос и честно на него отвечать: что хочешь именно сейчас, как это получить, не причиняя вреда себе и другим....и это всегда действие, если коротко "поднять пятую точку" и делать, трудиться, от слова трудно, но абсолютно точно все потребности находят интересные способы решения, я проверяла)).


3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Нет, я не замечала ничего не свойственного мне. Эгоцентризм, перфекционизм, неумеренность всегда со мной были и проявлялись в разных сферах жизни, сейчас лечу эти диагнозы)) любовью, теплом, принятием, заботой о других и конечно Верой

 

[Вильмер]

Профильное 7
Blissтящие
Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Я из тех , кто не считает правильным Предположение, что алкоголизм это болезнь.
По поводу алкогольного мышления, насколько помню, логика в таком мышлении искажена в виду смены приоритетов. Под действием алкоголя.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкогольрасслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

Я не думаю, что стоит вспоминать. Я отказывался по А Карру, он советует просто исключить алкоголь из своей жизни, даже воспоминания.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Я сейчас не пью и довольно давно. Черты характера, которые можно назвать «не хорошими», требуются для общения с «не хорошими» людьми. То что они мне не свойственны в нормальной обстановке и при общении с родными и друзьями не всегда свидетельствует об их отсутствии. Но я считаю что это черты характера любого человека. Просто они должны проявляться во время. В алкогольном опьянении, я становлюсь более «добреньким» и вот это иногда плохо для меня. А какую работу провести что бы избавиться? Просто не пить!

 

[nmaxim]

Профильное задание № 7.

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Когда рождается ребенок с абсолютно чистым мозгом, в его разум можно вложить любые знания, убеждения, привычки, традиции и т.д., любую программу! И в детстве вроде как никто не заставляет ребенка употреблять алкоголь, но своими действиями родители и социум показывают, что выпивать алкоголь это нормально, это приятно, это расслабляет, добавляет радости.... и конечно же у ребенка формируется алкогольное мышление! Как я понимаю, алкогольное мышление это когда у человека формируется в сознании необходимость употребления алкоголя в процессе жизни! Вот у меня подруга сейчас восхищается моим сроком трезвости! И ей очень удивительно, как я столько могу держаться и не выпивать, она говорит, что никогда бы так не смогла и ей этого не хочется, она не видит смысла в том, чтобы лишать себя, как она считает, такого удовольствия! А мне это очень печально слышать! Ее алкогольная программа еще очень сильна! Поэтому, я не считаю алкогольное мышление "больным мышлением", зависимость формируется не сразу, на более тяжелых стадиях, а основная масса населения употребляет только из-за программы вложенной в их мозг! А кто ее вкладывает мы все знаем...
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.

Сложное задание
1.Выпить на работе с коллективом, корпоратив
Веселиться и беседовать можно и без алкоголя, а когда выпьешь, то начинается тупое блеяние и глупые выходки, за которые потом очень стыдно!
2. Выпить с друзьями
Любая встреча превращается в бесконтрольное вливание в себя алкоголя и, как следствие, общение сводиться "Ты меня уважаешь" , не интересной беседы не игр интересных не получишь!
3. Снять стресс и усталость
В какой-то самый начальные момент может показаться, что это работает, но потом ты ощущаешь еще большую усталость и депрессию. Организм и так уставший, а ему еще с ядом нужно бороться
4. Уйти от одиночества.
Под действием алкоголя ищешь общения и начинаешь всем названивать, даже тем с кем не стал бы общаться в трезвом виде, а на утро не знаешь куда деться от стыда и унижения!
5. Выпить на отдыхе.
Отдых начинается и заканчивается вокруг рюмки, ты не посещаешь интересные места, никуда не ходишь, не узнаешь чего-то нового, и потом думаешь: зачем я куда-то ездил, мог бы дома так же пить, и деньги были бы целее

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Да замечал, я стал нетерпимым к окружающим, я всех стал ненавидеть, мне кажется, что все люди тупые, медлительные, туго соображают и мне все завидуют так я потерял всех друзей, жену, да и с детьми очень редко общаюсь Я стал более замкнутым, у меня большие проблемы с памятью, я стал очень ленивый, поэтому стал чувствовать не комфортно! Исправить, я думаю, все это получиться не очень скоро, но я всё-таки хочу посмотреть, что там есть в этой новой, трезвой жизни, поэтому хочу продолжать поддерживать свою трезвость и улучшать свою личность....


Наставник @File_o_Fish
Помощник наставника @Polka Dot

 

[File_o_Fish]

Профильное задание № 7.

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Когда рождается ребенок с абсолютно чистым мозгом, в его разум можно вложить любые знания, убеждения, привычки, традиции и т.д., любую программу! И в детстве вроде как никто не заставляет ребенка употреблять алкоголь, но своими действиями родители и социум показывают, что выпивать алкоголь это нормально, это приятно, это расслабляет, добавляет радости.... и конечно же у ребенка формируется алкогольное мышление! Как я понимаю, алкогольное мышление это когда у человека формируется в сознании необходимость употребления алкоголя в процессе жизни! Вот у меня подруга сейчас восхищается моим сроком трезвости! И ей очень удивительно, как я столько могу держаться и не выпивать, она говорит, что никогда бы так не смогла и ей этого не хочется, она не видит смысла в том, чтобы лишать себя, как она считает, такого удовольствия! А мне это очень печально слышать! Ее алкогольная программа еще очень сильна! Поэтому, я не считаю алкогольное мышление "больным мышлением", зависимость формируется не сразу, на более тяжелых стадиях, а основная масса населения употребляет только из-за программы вложенной в их мозг! А кто ее вкладывает мы все знаем...

Вот ты правильно говоришь - рождается-то ребенок с чистым мозгом, а потом в него вбиваются ложные установки о "нормальности" употребления алкоголя. Кто знает, изменится ли это когда-нибудь, но мы можем начать хотя бы с себя и собственного примера своим детям.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.

Сложное задание
1.Выпить на работе с коллективом, корпоратив
Веселиться и беседовать можно и без алкоголя, а когда выпьешь, то начинается тупое блеяние и глупые выходки, за которые потом очень стыдно!
2. Выпить с друзьями
Любая встреча превращается в бесконтрольное вливание в себя алкоголя и, как следствие, общение сводиться "Ты меня уважаешь" , не интересной беседы не игр интересных не получишь!
3. Снять стресс и усталость
В какой-то самый начальные момент может показаться, что это работает, но потом ты ощущаешь еще большую усталость и депрессию. Организм и так уставший, а ему еще с ядом нужно бороться
4. Уйти от одиночества.
Под действием алкоголя ищешь общения и начинаешь всем названивать, даже тем с кем не стал бы общаться в трезвом виде, а на утро не знаешь куда деться от стыда и унижения!
5. Выпить на отдыхе.
Отдых начинается и заканчивается вокруг рюмки, ты не посещаешь интересные места, никуда не ходишь, не узнаешь чего-то нового, и потом думаешь: зачем я куда-то ездил, мог бы дома так же пить, и деньги были бы целее

Ты справился с этим заданием, алкоголь ведь действительно только мешает и общению и отдыху.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Да замечал, я стал нетерпимым к окружающим, я всех стал ненавидеть, мне кажется, что все люди тупые, медлительные, туго соображают и мне все завидуют так я потерял всех друзей, жену, да и с детьми очень редко общаюсь Я стал более замкнутым, у меня большие проблемы с памятью, я стал очень ленивый, поэтому стал чувствовать не комфортно! Исправить, я думаю, все это получиться не очень скоро, но я всё-таки хочу посмотреть, что там есть в этой новой, трезвой жизни, поэтому хочу продолжать поддерживать свою трезвость и улучшать свою личность....

Ты в начале пути. Насчёт возврата памяти не обещаю, а вот изменения твоей личности приведут к изменению общения с близкими.

Наставник @File_o_Fish
Помощник наставника @Polka Dot

Спасибо за профильное!

 

[nmaxim]

Вот ты правильно говоришь - рождается-то ребенок с чистым мозгом, а потом в него вбиваются ложные установки о "нормальности" употребления алкоголя. Кто знает, изменится ли это когда-нибудь, но мы можем начать хотя бы с себя и собственного примера своим детям.

Ты справился с этим заданием, алкоголь ведь действительно только мешает и общению и отдыху.

Ты в начале пути. Насчёт возврата памяти не обещаю, а вот изменения твоей личности приведут к изменению общения с близкими.

Спасибо за профильное!

Спасибо большое за отзыв!❤

 

[Ирок]

Профильное №7

1. «Алкогольное мышление» безусловно, больное. Логика одна. Как поскорее и побольше выпить. Выпить, одурманить сознание и пребывать в состоянии «невыразимой легкости бытия». Разве это нормально? Стремиться поскорее получить порцию убивающего вещества…
Мозг алкоголика очень изобретателен. Найдет пути решения задачи практически в любых условиях. Когда нет денег. Когда нельзя выйти из дома. Когда алкоголь не продают в магазинах.
Еще я думаю, это алкогольное мышление - это уже народное мышление. Любая проблема «решается» алкоголем. Огромная масса контента, одобряющего пьянство.

2. - Мне грустно. Выпью, станет веселей. / Веселье кратковременно и ничего не решает. Правильно осознать причины, устранить возможные, принять неизбежное.
- Я устала. Выпью и расслаблюсь. / Алкоголь заставляет организм работать в авральном режиме. Это точно не отдых. Устала? Ложись спать.
- Меня никто не понимает. Напьюсь и пожалею себя. / Алкоголь провоцирует неадекватное поведение. Обычное недоразумение может обрести размер трагедии. Пожалей себя. Купи новое платье, съешь торт. Завтра всё будет иначе.
- Праздник – отличный повод. Наливайте. / В праздник все пьют. Массовое самоубийство получается. Ужасно. Не можешь терпеть пьяное общество или боишься сорваться? Оставайся дома и проживи этот день как обычный.
- Выезд на природу. Традиционно выпить и закурить. / Вместо наслаждения сменой обстановки, чистым воздухом и красивыми видами, взять и отравиться. Нелогичное поведение с точки зрения здравого смысла. Отдых на природе может быть полезным. Факт.
- Чувствую, что заболеваю или замерзла. Скорее водки с перцем! / Снова авральный режим. Организму нужны ресурсы для борьбы с вирусом (переохлаждением). А он вынужден работать над решением проблемы отравления этанолом. Выпей атомный чай с имбирем-лимоном-перцем-медом и под одеяло. Это правильный способ.
- Завтра выходной. Можно выпить побольше и поспать подольше. / И пропустить большую часть выходного дня на муки похмелья? Столько дел хороших можно натворить при хорошем самочувствии. Выбор очевиден.

3. Вопрос довольно сложный. Я стала чаще пребывать в угнетенном состоянии и плохом настроении. Стала менее активной, жизнерадостной и общительной. Кажется, часть эмоциональной сферы просто отмерла. Это, безусловно, следствие отказа от употреба. Не могу сказать, что мне абсолютно комфортно. Но я воспринимаю это как часть выздоровления. Надеюсь, что со временем важные черты стабилизируются. Если считаете, что требуется работа, готова изучить вопрос.

Огни Олимпа
Наставник/Учитель: @шаромыжница
Помощники наставника: @Andromeda @kenst

 

[Мира_]

Профильное задание №7


Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление»? Поясни почему.
Алкогольное мышление это кода все пытаешься решить с помощью алкоголя. Горе и печаль - алкоголь притупит и поможет отвлечься. Радость и веселье – ну чего-то не хватает (раскрепощённости, ведь хочется быть как вот тот чел «душой компании» или быть такой общительной, как Таня в красном), алкоголь раскрепостит, точнее спустит тормоза. Усталость – сон для слабаков, только пиво пот ютуб «поможет» расслабиться и отдохнуть. Вырос доход – ну вот в фильмах показывают богачи выпивают «хороший» дорогой алкоголь и еще больше богатеют. Продолжать можно бесконечно. Алкогольное мышление вырабатывалось годами, когда любая ситуация проживалась под градусом. Логики нет никакой. Опять же на моих примерах: горе только усугубляется, веселье и общение – казаться пьяной кем-то ну это обман в первую очередь себя, усталость запитая пивом или вином превращается в еще более жуткую усталость. Доход вырос и запивается алко? Ну тут вообще смешно, если вспомнить, сколько денег спущено на ветер.

Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Убеждения «Ты так работала, устала, пора расслабиться», «Все пьют, будь как все», «Пиво/вино не водка», «Алкаш – это тот, кто под забором валяется», «Дорогое вино только на пользу», «Раз в неделю можно и даже нужно».

Ты так, работала, устала, пора расслабиться – уже очень давно алкоголь перестал расслаблять. Сон после алкоголя жуткий с пробуждениями, музыкой в голове. На утро кроме жуткого чувства вины, разбитости, ненависти и усталости ничего нет.

Все пьют, будь как все – пьют не все. Просто мое окружение было пьющим. Если компания берет на понт или уговаривает подруга – слать такую компанию, да и вопрос подруга ли?

Пиво/вино не водка – ага бутылка вина + 2 литра пива= бутылка водки.

Раз в неделю можно и даже нужно – кричат алкаши, которые не признают своей болезни. Мне дан при жизни шанс пожить в ремиссии надо пользоваться. А кто хочет пусть пьет.

Алкаш – это тот, кто под забором валяется – не все алкаши лежат под забором. Алкоголь же еще и добывать надо, многие вполне неплохо работают, нагружая свой организм до предела. Демона поить то надо.

Дорогое вино только на пользу – хочешь пить с пользой купи виноградный сок или гранатовый. Он дорогой и полезный. Пила то ведь ради эффекта, так что не обманывайся и вперед за соком.

ПЫ.СЫ. Я тут немножко с собой поговорила))
Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Думаю, что да. Алкоголь изменил мое сознание полностью. Желание казаться, а не быть кем-то привело к дисбалансу. Я забыла себя и выдвинула вперед выстроенные под алкоголем иллюзии. Если раньше я хотела расти для себя, алкогольное мышление перевернуло все так, что я должна доказывать миру, что я сильная, с интересной работой (и пофиг, что она меня выматывает), что я успешнее, круче и лучше других.
Мое умение слушать было заменено поболтать о всяком все равно с кем. Т.е. я разучилась полностью слушать и слышать людей, но зато нести всякую чушь я научилась. И это не под градусом, а в относительно трезвом состоянии. Я не принимала в какой-то момент то, что заложенное во мне от рождения умение молчать это нормально. А доброта и казаться быть добренькой? Грань стерлась.
Гордость и гордыня. Я всегда себя гордой считала, а на самом деле в мое сознание прочно засела гордыня. Например, гордость это не дать об себя вытирать ноги, не позволять собой пользоваться, достигать целей и гордиться собой. Гордыня: как же я такая умная и мозговитая пойду на минималку в библиотеку, что люди скажут? Частично поборола: пошла в библиотеку, но всем кричу ,что еще дополнительно работаю (зачем кому-то что-то доказывать?).
В общем за годы употребления алкоголя я думаю поменялось все сознание. Моя задача на оставшуюся жизнь это научиться жить по-новому, не возвращаясь к старой себе, а развивая свою духовность и быть а не казаться. Раньше я думала, что хочу быть той 16-летней, но что-то в том моем далеком прошлом и привело меня к началу употребления, поэтому только новая жизнь, никаких возвратов.

Спасибо за интересное профильное!
Проверяйте
Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Polka Dot

 

[kenst]

Профильное №7

1. «Алкогольное мышление» безусловно, больное. Логика одна. Как поскорее и побольше выпить. Выпить, одурманить сознание и пребывать в состоянии «невыразимой легкости бытия». Разве это нормально? Стремиться поскорее получить порцию убивающего вещества…
Мозг алкоголика очень изобретателен. Найдет пути решения задачи практически в любых условиях. Когда нет денег. Когда нельзя выйти из дома. Когда алкоголь не продают в магазинах.
Еще я думаю, это алкогольное мышление - это уже народное мышление. Любая проблема «решается» алкоголем. Огромная масса контента, одобряющего пьянство.

2. - Мне грустно. Выпью, станет веселей. / Веселье кратковременно и ничего не решает. Правильно осознать причины, устранить возможные, принять неизбежное.
- Я устала. Выпью и расслаблюсь. / Алкоголь заставляет организм работать в авральном режиме. Это точно не отдых. Устала? Ложись спать.
- Меня никто не понимает. Напьюсь и пожалею себя. / Алкоголь провоцирует неадекватное поведение. Обычное недоразумение может обрести размер трагедии. Пожалей себя. Купи новое платье, съешь торт. Завтра всё будет иначе.
- Праздник – отличный повод. Наливайте. / В праздник все пьют. Массовое самоубийство получается. Ужасно. Не можешь терпеть пьяное общество или боишься сорваться? Оставайся дома и проживи этот день как обычный.
- Выезд на природу. Традиционно выпить и закурить. / Вместо наслаждения сменой обстановки, чистым воздухом и красивыми видами, взять и отравиться. Нелогичное поведение с точки зрения здравого смысла. Отдых на природе может быть полезным. Факт.
- Чувствую, что заболеваю или замерзла. Скорее водки с перцем! / Снова авральный режим. Организму нужны ресурсы для борьбы с вирусом (переохлаждением). А он вынужден работать над решением проблемы отравления этанолом. Выпей атомный чай с имбирем-лимоном-перцем-медом и под одеяло. Это правильный способ.
- Завтра выходной. Можно выпить побольше и поспать подольше. / И пропустить большую часть выходного дня на муки похмелья? Столько дел хороших можно натворить при хорошем самочувствии. Выбор очевиден.

3. Вопрос довольно сложный. Я стала чаще пребывать в угнетенном состоянии и плохом настроении. Стала менее активной, жизнерадостной и общительной. Кажется, часть эмоциональной сферы просто отмерла. Это, безусловно, следствие отказа от употреба. Не могу сказать, что мне абсолютно комфортно. Но я воспринимаю это как часть выздоровления. Надеюсь, что со временем важные черты стабилизируются. Если считаете, что требуется работа, готова изучить вопрос.

Огни Олимпа
Наставник/Учитель: @шаромыжница
Помощники наставника: @Andromeda @kenst

Принято, то что ты слегка напряжена но в тоже время опустошена чувствуется.
Конечно, высвободившееся время, энергию лучше потратить на нечто созидательное.

Если потеплело пора пройтись, порадоваться солнышку

 

[Ирок]

Принято, то что ты слегка напряжена но в тоже время опустошена чувствуется.
Конечно, высвободившееся время, энергию лучше потратить на нечто созидательное.

Если потеплело пора пройтись, порадоваться солнышку

Через день хожу в бассейн.
Солнышка явно не хватает.
Спасибо!

 

[Безалкогольная]

@Dr. Feelgood, спасибо за обратную связь!

 

[Агидель]

Профильное 7
Blissтящие
Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

Я из тех , кто не считает правильным Предположение, что алкоголизм это болезнь.
По поводу алкогольного мышления, насколько помню, логика в таком мышлении искажена в виду смены приоритетов. Под действием алкоголя.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкогольрасслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.

Я не думаю, что стоит вспоминать. Я отказывался по А Карру, он советует просто исключить алкоголь из своей жизни, даже воспоминания.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?

Я сейчас не пью и довольно давно. Черты характера, которые можно назвать «не хорошими», требуются для общения с «не хорошими» людьми. То что они мне не свойственны в нормальной обстановке и при общении с родными и друзьями не всегда свидетельствует об их отсутствии. Но я считаю что это черты характера любого человека. Просто они должны проявляться во время. В алкогольном опьянении, я становлюсь более «добреньким» и вот это иногда плохо для меня. А какую работу провести что бы избавиться? Просто не пить!

Как здорово тебе зашёл Карр! Я тоже его читала, но хватило меня на неделю. Но! Многие установки и фразы из книги запомнились, и, я думаю, мне это очень помогло через пару лет-когда желание бросить пить стало осознанной необходимостью. Спасибо за профильное!

 

[Freedom82]

7 профильное

Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Polka Dot

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

- Алкогольное мышление сильно внедрилось в мою психику, я стала подстраиваться под алкоголь. Действия и мысли строились сквозь призму потребления яда.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание.

-Алкоголь делает мою жизнь счастливой, веселой и яркой.

-это не так. Да, яд усиливал состояние радости во всех моих путешествиях, на вечеринках, тусовках с друзьями. Но моя зависимость становилось все более сильной. Я понятия не имела, как можно проводить досуг без допинга. Я попала на крючок.

-Алкоголь дает возможность забыть на время про весь ужас происходящий в мире или стресс в моей жизни.

-Это не так. Алкоголь - депрессант. А значит он еще больше усиливает мое деструктивное отношение и восприятие к событиям в мире и в моей жизни. Я становлюсь не стабильной и слабой. Моя нервная система кричит сос.

-Алкоголь делает меня более расслабленной и коммуникабельной на мероприятиях.

-Это не так. В последнее время я не контролировала выпитое. Вела себя развязно, обнималась с не знакомыми людьми, могла откровенничать. Это не коммуникация это стыд.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе?

Уверенна что алкоголь внес в мой характер и в мою личность свои коррективы.
Такие как мнительность, раздражительность, гневливость, инфантильность, обидчивость, эгоизм. Человек рассказывает про себя а мне хочется перебить его и рассказать про себя. ЯЯЯЯЯЯ - головка сами знаете от чего.

Я учусь смотреть на себя со стороны. Включать осознанность. Работать над своими первичными эмоциями и реакциями. Задавать себе вопросы. Не убегать от реальности. Выстраивать новые нейронные связи. Работы много и это и это интересно!

 

[Ур-сула]

Спасибо за профильное! Мне так радостно, что тебе аа зашли. Прямо чувствуется, что для тебя это не только про алкоголизм, но и про качественно новую жизнь, про другое осознание себя. Обнимаю

Это ,действительно,что то более глубокое,что ли.Не питьэто первое,ииииии т.д.

 

[File_o_Fish]

Профильное задание №7


Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление»? Поясни почему.
Алкогольное мышление это кода все пытаешься решить с помощью алкоголя. Горе и печаль - алкоголь притупит и поможет отвлечься. Радость и веселье – ну чего-то не хватает (раскрепощённости, ведь хочется быть как вот тот чел «душой компании» или быть такой общительной, как Таня в красном), алкоголь раскрепостит, точнее спустит тормоза. Усталость – сон для слабаков, только пиво пот ютуб «поможет» расслабиться и отдохнуть. Вырос доход – ну вот в фильмах показывают богачи выпивают «хороший» дорогой алкоголь и еще больше богатеют. Продолжать можно бесконечно. Алкогольное мышление вырабатывалось годами, когда любая ситуация проживалась под градусом. Логики нет никакой. Опять же на моих примерах: горе только усугубляется, веселье и общение – казаться пьяной кем-то ну это обман в первую очередь себя, усталость запитая пивом или вином превращается в еще более жуткую усталость. Доход вырос и запивается алко? Ну тут вообще смешно, если вспомнить, сколько денег спущено на ветер.

Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Убеждения «Ты так работала, устала, пора расслабиться», «Все пьют, будь как все», «Пиво/вино не водка», «Алкаш – это тот, кто под забором валяется», «Дорогое вино только на пользу», «Раз в неделю можно и даже нужно».

Ты так, работала, устала, пора расслабиться – уже очень давно алкоголь перестал расслаблять. Сон после алкоголя жуткий с пробуждениями, музыкой в голове. На утро кроме жуткого чувства вины, разбитости, ненависти и усталости ничего нет.

Все пьют, будь как все – пьют не все. Просто мое окружение было пьющим. Если компания берет на понт или уговаривает подруга – слать такую компанию, да и вопрос подруга ли?

Пиво/вино не водка – ага бутылка вина + 2 литра пива= бутылка водки.

Раз в неделю можно и даже нужно – кричат алкаши, которые не признают своей болезни. Мне дан при жизни шанс пожить в ремиссии надо пользоваться. А кто хочет пусть пьет.

Алкаш – это тот, кто под забором валяется – не все алкаши лежат под забором. Алкоголь же еще и добывать надо, многие вполне неплохо работают, нагружая свой организм до предела. Демона поить то надо.

Дорогое вино только на пользу – хочешь пить с пользой купи виноградный сок или гранатовый. Он дорогой и полезный. Пила то ведь ради эффекта, так что не обманывайся и вперед за соком.

ПЫ.СЫ. Я тут немножко с собой поговорила))

Очень хорошо с собой поговорила, можешь же сама себя разубедить, когда захочешь ;)

Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Думаю, что да. Алкоголь изменил мое сознание полностью. Желание казаться, а не быть кем-то привело к дисбалансу. Я забыла себя и выдвинула вперед выстроенные под алкоголем иллюзии. Если раньше я хотела расти для себя, алкогольное мышление перевернуло все так, что я должна доказывать миру, что я сильная, с интересной работой (и пофиг, что она меня выматывает), что я успешнее, круче и лучше других.
Мое умение слушать было заменено поболтать о всяком все равно с кем. Т.е. я разучилась полностью слушать и слышать людей, но зато нести всякую чушь я научилась. И это не под градусом, а в относительно трезвом состоянии. Я не принимала в какой-то момент то, что заложенное во мне от рождения умение молчать это нормально. А доброта и казаться быть добренькой? Грань стерлась.
Гордость и гордыня. Я всегда себя гордой считала, а на самом деле в мое сознание прочно засела гордыня. Например, гордость это не дать об себя вытирать ноги, не позволять собой пользоваться, достигать целей и гордиться собой. Гордыня: как же я такая умная и мозговитая пойду на минималку в библиотеку, что люди скажут? Частично поборола: пошла в библиотеку, но всем кричу ,что еще дополнительно работаю (зачем кому-то что-то доказывать?).
В общем за годы употребления алкоголя я думаю поменялось все сознание. Моя задача на оставшуюся жизнь это научиться жить по-новому, не возвращаясь к старой себе, а развивая свою духовность и быть а не казаться. Раньше я думала, что хочу быть той 16-летней, но что-то в том моем далеком прошлом и привело меня к началу употребления, поэтому только новая жизнь, никаких возвратов.

А вот это ты очень хорошо сказала. Я очень часто встречаю фразы, что человек хочет стать тем, кем был до употреба, "вернуться к себе". Но ведь именно этот человек в итоге стал алкоголиком. Поэтому я считаю, что надо каждый день становиться другим, новым, лучшей версией себя.

Спасибо за интересное профильное!
Проверяйте
Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Polka Dot

Спасибо за развернутое профильное, солнышко моё!

 

[File_o_Fish]

7 профильное

Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Polka Dot

1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.

- Алкогольное мышление сильно внедрилось в мою психику, я стала подстраиваться под алкоголь. Действия и мысли строились сквозь призму потребления яда.

2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание.

-Алкоголь делает мою жизнь счастливой, веселой и яркой.

-это не так. Да, яд усиливал состояние радости во всех моих путешествиях, на вечеринках, тусовках с друзьями. Но моя зависимость становилось все более сильной. Я понятия не имела, как можно проводить досуг без допинга. Я попала на крючок.

-Алкоголь дает возможность забыть на время про весь ужас происходящий в мире или стресс в моей жизни.

-Это не так. Алкоголь - депрессант. А значит он еще больше усиливает мое деструктивное отношение и восприятие к событиям в мире и в моей жизни. Я становлюсь не стабильной и слабой. Моя нервная система кричит сос.

-Алкоголь делает меня более расслабленной и коммуникабельной на мероприятиях.

-Это не так. В последнее время я не контролировала выпитое. Вела себя развязно, обнималась с не знакомыми людьми, могла откровенничать. Это не коммуникация это стыд.

3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе?

Уверенна что алкоголь внес в мой характер и в мою личность свои коррективы.
Такие как мнительность, раздражительность, гневливость, инфантильность, обидчивость, эгоизм. Человек рассказывает про себя а мне хочется перебить его и рассказать про себя. ЯЯЯЯЯЯ - головка сами знаете от чего.

Я учусь смотреть на себя со стороны. Включать осознанность. Работать над своими первичными эмоциями и реакциями. Задавать себе вопросы. Не убегать от реальности. Выстраивать новые нейронные связи. Работы много и это и это интересно!

Отличное проработанное профильное, видна твоя работа над своей трезвостью! Спасибо за профильное!