- Регистрация
- 25 Янв 2023
- Сообщения
- 5,566
- Пол
- женский
Спасибо за профильное. Зачёт.
Марафон трезвости #17_Парфенон
- Автор темы Taiska
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Регистрация
- 25 Янв 2023
- Сообщения
- 5,566
- Пол
- женский
Спасибо за профильное. Зачёт.Профильное номер 6
1. Как изменилась ваша социальная жизнь после отказа от алкоголя, стала ли она более насыщенная или сошла на нет?Моя жизнь изменилась ,стала лучше ,я делаю то что хочу я ,всегда в трезвом уме ,всегда отвечаю трезво за свои поступки, так же как и раньше хожу с родными, на обшин мероприятия где конечно все пьют ,умеют пить)А я алкаш пить не умею, по этому жизнь такая же ,стада конечно лучше, по той причине, что я ТРЕЗВА!
2. Если в силу тех или иных причин она отсутствует, переживаете ли вы об этом?Ну друзей ,как оказалось почти нет у меня ,только собутыльники, а так уже не переживаю,я только в выигрываю своей трезвой жизнью .
@шаромыжница @kenst
Считаете ли вы что лишились чего-то важного в вашей жизни?Нет ,уже так не считаюА вот по началу я думала, что лишилась.
3. Как вы думаете, сможете ли вы в будущем налаживать социальные контакты, не употребляя для этого алкоголь?Уже наладила ,и все привыкли, что я не пью алкоголь, а вот ещё год назад пытались напоить.
Какие психологические техники , навыки вы знаете, пробовали или собираетесь пробовать в вашем трезвом будущем?Все что можно я пробовала ,но самое главное это форум ,и общение с такими же алкоголиками как я, и конечно читать о нашей болезни больше ,и если плохо, и хочешь выпить, пиши гп форум, тут помогут 100%.
@Andromeda
- Регистрация
- 24 Июн 2022
- Сообщения
- 2,105
- Пол
- женский
Да....Мне кажется, что мы часто видим в чужой жизни только то, что другие хотят, чтобы мы увидели. И не факт, что на деле всё так ярко и красочно. Ох уж эти любители постить в инсту "прекрасные" моменты. И ещё, думаю, у человека не должно быть много или мало людей в окружении. Должно быть достаточно именно для него. И люди, которые научились быть интересным себе и которым не скучно с самим собой, вызывают у меня уважение. Спасибо за профильное!
Согласна на 100%....
Спасибо за поддержку
- Регистрация
- 22 Ноя 2014
- Сообщения
- 38,396
- Пол
- мужской
Это же прекрасно!
Качество зачастую важнее количества
Ну прелесть же! Вот прям рад, пусть так и будет!
- Регистрация
- 22 Ноя 2014
- Сообщения
- 38,396
- Пол
- мужской
Не обязательно все из-за трезвости, может так просто по каким то другим причинам сложилось Тем более заболевание усилилось
Может опять сложится, а может новая появится, кто ж знает
Уверен - сможешь. Навыки и техники узнаешь, если будет нужно.
Спасибо!
- Регистрация
- 22 Ноя 2014
- Сообщения
- 38,396
- Пол
- мужской
До пьянки еще можно, а вот потом... Я в Турции насмотрелся и в купе с контрактниками
Хе хе
Какие твои годы, найдешь еще. Возможно и подтянутся за тобой люди. В АА так же двери открыты, там много непьющих и время с ними проводить интересно
- Регистрация
- 7 Янв 2024
- Сообщения
- 812
- Пол
- женский
СпасибоКонечно, общение с ребенком куда ценнее, чем "попойки с подругами". Прикольно, что ты использовала именно это слово - "попойки"не посиделки даже. Вот оно, обесценивание, и это классно.
Жизнь не может быть скучной. Она прекрасна. Особенно трезвая
Спасибо за профильное
да, жизнь прекрасна, когда не пьешь, то появляются новые смыслы, новые идеи, занятия. Когда пьешь- ничего этого не нужно)
- Регистрация
- 22 Ноя 2014
- Сообщения
- 38,396
- Пол
- мужской
Хорошо, очень хорошо
Порешаешь все, и повысишь. Не помощник, сама не так давно убедилась
Уверен, тебе это несложно будет. Молодец, спасибо!3. Как вы думаете, сможете ли вы в будущем налаживать социальные контакты, не употребляя для этого алкоголь?
Я открытый, и контактный человек и в деловой сфере и в дружеской! И хочется налаживать свою жизнь без алкоголя.. Без этих разговоров и обещаний по пьяни, когда просыпаешься и ничего не помнишь, и все договорённости канули в лету!
Наставник/Учитель @Dr.Feelgood
@Агидель
@andrik_bro
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 21,353
- Пол
- женский
Здравствуйте.
На этой неделе нам предстоит обсудить одну из очень важных
и серьёзных тем - алкогольное мышление.
Именно алкогольное мышление заставляет людей пить. Употребление этанола — это симптом, видимая часть серьёзного духовного заболевания. Чтобы жить трезво, необходимо изменить себя, своё мышление, приоритеты и взгляды.
Давайте вспомним, какие разные и даже странные поводы приводят нас к употреблению алкоголя, когда мы оказываемся в плену этой пагубной привычки.
«Мне нужно расслабиться», «жена меня пилит», «мне нравится вкус алкоголя», «я хочу заглушить свою боль», «мне нужно поднять настроение», «я чувствую себя белой вороной в компании» — это лишь некоторые из возможных оправданий.
Давайте обсудим эти вопросы подробнее.
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Старт: понедельник 13.05.2024 в 12:00
Окончание приема: суббота 18.05.2024 в 12:00
Ведущий: @Константа
ЗАДАНИЕ ВЫПОЛНЯЕМ В ЭТОЙ ТЕМЕ!
ОБЯЗАТЕЛЬНО упоминайте своих Наставников и Помощников наставников, чтобы ваша работа не потерялась!
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 21,353
- Пол
- женский
Здравствуйте.
На этой неделе нам предстоит обсудить одну из очень важных
и серьёзных тем - алкогольное мышление.
Именно алкогольное мышление заставляет людей пить. Употребление этанола — это симптом, видимая часть серьёзного духовного заболевания. Чтобы жить трезво, необходимо изменить себя, своё мышление, приоритеты и взгляды.
Давайте вспомним, какие разные и даже странные поводы приводят нас к употреблению алкоголя, когда мы оказываемся в плену этой пагубной привычки.
«Мне нужно расслабиться», «жена меня пилит», «мне нравится вкус алкоголя», «я хочу заглушить свою боль», «мне нужно поднять настроение», «я чувствую себя белой вороной в компании» — это лишь некоторые из возможных оправданий.
Давайте обсудим эти вопросы подробнее.
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Старт: понедельник 13.05.2024 в 12:00
Окончание приема: суббота 18.05.2024 в 12:00
Ведущий: @Константа
ЗАДАНИЕ ВЫПОЛНЯЕМ В ЭТОЙ ТЕМЕ!
ОБЯЗАТЕЛЬНО упоминайте своих Наставников и Помощников наставников, чтобы ваша работа не потерялась!
Команды
1 команда
Стратег/Капитан: @Абрикоса
Учитель/Наставник: @шаромыжница
Стратег/Капитан: @Лuлy
Учитель/Наставник: @Бренда
3 команда
Стратег/Капитан: @Синяя Лярва
Учитель/Наставник: @Павлуша
4 команда
Стратег/Капитан: @Membar
Учитель/Наставник: @File_o_Fish
5 команда
Стратег/Капитан: @Bliss
Учитель/Наставник: @Dr. Feelgood
@lucid dreamer
@ален-ка
@Константа
@Zverilda
@Oliv-ka
@Стоять
@Точка1981
@Taiska - Организатор
1 команда
Стратег/Капитан: @Абрикоса
Учитель/Наставник: @шаромыжница
- @Davinci
- @Qwerty2017
- @Знiчка_падающая звезда
- @Совуня
- @Дринкнутая
- @НЭталиЯ
- @Aqua83
- @Sjuz
- @matilda163
- @Oleandra73
- @Неугомонный
- @Pipez
- @Алексей Берг
- @russmenec
- @Natalie85
- @SОлнышко
- @Tuloviri
- @Langra
- @Andromeda
- @Ипполит Матвеевич
- @Космос61
- @Jamaica
- @Клэрисса
- @Uranoscopidae
- @Vika07
- @Мэри 85
- @Киra
- @Илинс
- @kenst
- @pingviniha
- @Мишутка
- @Anastasia Raduga
- @Ясно Солнышко
- @Передвижник
- @Mamsja
- @Пухлик
- @Июнька
- @Аleksandra
- @Канат Верёвкин
- @03Nats
- @Нинусик
- @Alenochka
- @Siberia
- @Крю
- @Ирок
- @To4ka
- @на путь истинный
- @Мактуб
- @Joyenjoy
- @Chuli
- @Максер
- @Элисн
- @Хватит уже
- @Мария84
- @Аполония
- @VetA1
- @Кудряшка-алкашка
Стратег/Капитан: @Лuлy
Учитель/Наставник: @Бренда
- @Sheda
- @Yellow Pony
- @Месье Котильони
- @Quit
- @Ломоносов
- @Severyano4ka
- @anfisa_ego
- @Autoledi
- @CTAC
- @Нюта79
- @Витамин1
- @Шанти
- @Красава
- @СветуСвет
- @Lexa1990
- @Паника
- @Almaz1975
- @Misaki
- @Koshka Tais
- @Rai
- @Woland9
- @Sirius Black
- @Захария
- @Оsso
- @yuzhanochka
- @Алиенора
- @Niktarinka
- @Jevgesha
- @Катена0210
- @Dustus
- @Сансара
- @timeless94
- @AileeZ
- @Бри Ван Де Камп
- @Alibabayka
- @Мышка-норушка
- @А81
- @Елизавета Валерьевна
- @Styurka
- @SysaK
- @Толстуха
- @Devochka_krasaviza
- @Няш@
- @Lessi
- @Алиса в стране чудес :-)
- @Pupsiк
- @Мать Тереза
- @Кухтевич
- @Vasya24
- @Stanislavsky
- @Mikaela
- @лиана6
- @Arishon
- @Валерий72
- @Лерун
- @ДеLovaЙя
- @Гайвер
- @Дружбин
- @Аmely want to leave
- @Tolstiy32
3 команда
Стратег/Капитан: @Синяя Лярва
Учитель/Наставник: @Павлуша
- @BrownEyes90
- @LilAbner
- @Серджио
- @Alexxl
- @Viktorija123
- @KaterinaKatya
- @Ялия
- @Древность
- @Salamander
- @2man
- @Tison
- @Panther801
- @AnnaSong
- @Маленький Мук
- @Агнеса
- @Hermione G
- @Keri_Winest
- @Петя Колев
- @Брил
- @В синих трениках
- @Marinka222
- @DeN1s
- @brusnika2
- @Julia_aqua
- @Arctic
- @Счастливая1988
- @Мерехлюндия
- @Brunetka
- @Энергия
- @Лаверна
- @Tere
- @Флейта
- @Дана89
- @Алиса-а
- @Лёнчег
- @ВикаШилова
- @Ferrer
- @Aur
- @ШНВ
- @Лисичка_87
- @Annabellaa
- @дядя Коля
- @Усы Суффикса
- @ZeNik
- @Аvrora
- @Musja
- @Янка Мармеладкина
- @Tany1702
- @Красивая Жизнь
- @Lilichka
- @Vog2907
- @Неопознанная квокка
- @GeKToR
- @Абстинент
- @Lisa1212
- @Arakcheeff
- @Smeshinka
- @Double Trouble
- @Швабрин
4 команда
Стратег/Капитан: @Membar
Учитель/Наставник: @File_o_Fish
- @Мотька
- @Mini_pig
- @А-Н-Я
- @SophieMT
- @Аська78
- @nmaxim
- @Frau_M
- @Можно просто Настя
- @Пахита
- @Elenaj
- @vladpog
- @NadinS
- @Чинь-Чинь
- @Lippo
- @Polka Dot
- @SvetЛана
- @Юльсен
- @Ksssuwik
- @Ilves
- @Indira
- @Мудрый
- @NERZUL
- @Azura
- @CoraPlus
- @Айша
- @Рыжая Бесстыжая
- @kotopes
- @Аксинья10
- @Socres
- @Trinitaria
- @LifeASA
- @Floorrida
- @freeval
- @Avene
- @Жужа
- @Elizavetaya
- @т-аня
- @Monica1991
- @Леонелла
- @Мира_
- @Emy
- @Нестор2000
- @Freedom82
- @Vika777
- @Inn17
- @Креветка
- @ХочуЖитьДолго
- @TINA2022
- @Анюта84
- @AlexKo
- @Анна Владимировна
- @Аllifa
- @Ramil777
- @Uchilka
- @chesheer
- @ГипоТолянус
- @Juli1209
- @Orlandina
5 команда
Стратег/Капитан: @Bliss
Учитель/Наставник: @Dr. Feelgood
- @Ур-сула
- @Лиса в тапках
- @ales
- @Руфь
- @yyYXxx
- @Любушка
- @Mixailovna
- @Vitaliy79
- @VeraNL
- @laynov
- @синеокая
- @Mother of the Year
- @Olyasha
- @Newzhan
- @Игнатий
- @Аля33
- @Бурундук69
- @Wos
- @Io_Lanta77
- @Guest_SPb
- @Лиля Бр_ик
- @andrik_bro
- @Большеникогда
- @Мордашка
- @Z Irina
- @Foenix
- @дЫнька
- @Чупакабра
- @sashagilev
- @жакетта
- @Atati
- @Fantik
- @Безалкогольная
- @Камелита
- @Ivanovich75
- @Барбар
- @Agata_ms
- @Полиандр
- @Divna
- @Не Бедный Йорик
- @Berezka
- @Binny
- @Принимающий
- @Anselmo
- @Malikaru
- @Агидель
- @Ночь и день
- @СинийИней
- @Кисарыбазая
- @trezvishko
- @Авис
- @Андрей105
- @Мягкое облачко
- @Пикабу
- @Allegoriya
- @alexman2706
- @Вильмер
- @Елена322
- @Kubineц
- @nikotinka
- @Курманова
- @LanaMar
@lucid dreamer
@ален-ка
@Константа
@Zverilda
@Oliv-ka
@Стоять
@Точка1981
@Taiska - Организатор
- Регистрация
- 24 Апр 2022
- Сообщения
- 14,038
- Пол
- женский
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Для меня алкогольное мышление это те моменты, когда в голове мысль « я это не переживу…дальше идет любая ситуация, которая меня выводит из равновесия» Или я так устала, что пипец надо расслабиться.
То есть алкогольное мышление- это когда мозг не видит других способов отдохнуть, расслабить тело, снять стресс.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Расслабиться - ерунда, это лишь секундный момент обнуления, а потом сам мозг начинает гонять то, что его беспокоит еще сильнее. А так как алкоголь депресссант, то итоговый эффект расслабления может быть обратным.
Стать менее стеснительной - ну здесь действительно алко растормаживает, но стоит ли оно того…все равно с людьми общаться все время под градусом не будешь.
Ну праздник же ! - какой праздник без выпивки? Массовое заблуждение людей. На трезвую можно веселиться стократ лучше. И потом нет сожалений, провалов в памяти, плохого самочувствия
Ну новый год без шампанского никак - это для меня самое сложное. Очень крепкая связка шипучего напитка и новогодней мишуры. Здесь я применяю костыли.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
О да, еще как проявляются. Но до того, как я попала на форум, я и не предполагала, что за этим стоит алкоголь, а не просто дурной характер.
Я занимаюсь с психологом, изучаю кпт.
@Бренда @anfisa_ego @Сансара
Для меня алкогольное мышление это те моменты, когда в голове мысль « я это не переживу…дальше идет любая ситуация, которая меня выводит из равновесия» Или я так устала, что пипец надо расслабиться.
То есть алкогольное мышление- это когда мозг не видит других способов отдохнуть, расслабить тело, снять стресс.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Расслабиться - ерунда, это лишь секундный момент обнуления, а потом сам мозг начинает гонять то, что его беспокоит еще сильнее. А так как алкоголь депресссант, то итоговый эффект расслабления может быть обратным.
Стать менее стеснительной - ну здесь действительно алко растормаживает, но стоит ли оно того…все равно с людьми общаться все время под градусом не будешь.
Ну праздник же ! - какой праздник без выпивки? Массовое заблуждение людей. На трезвую можно веселиться стократ лучше. И потом нет сожалений, провалов в памяти, плохого самочувствия
Ну новый год без шампанского никак - это для меня самое сложное. Очень крепкая связка шипучего напитка и новогодней мишуры. Здесь я применяю костыли.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
О да, еще как проявляются. Но до того, как я попала на форум, я и не предполагала, что за этим стоит алкоголь, а не просто дурной характер.
Я занимаюсь с психологом, изучаю кпт.
@Бренда @anfisa_ego @Сансара
- Регистрация
- 27 Май 2022
- Сообщения
- 6,651
Профильное 7
Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление для меня-это тележка внешних обстоятельств,глядя на которые и не умея проживать эти внешние поводы трезво, я оправдывала свой алкоголизм.Для меня это исключительно мышление больного человека,все моменты мы способны пропустить через себя трезво.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Убеждение,что любой праздник должен быть сопровожден бокалами на столе,сейчас понимаю,что можно радоваться в компании интересных людей трезво и не болеть на утро.Или то,что жизнь с человеком,который не подходит для жизни невыносимо принять не употребляя.Оказалось можно уйти от него и чувствовать себя радостно,но этот выбор удалось осуществить в трезвости только.В целом мир глазами трезвого человека более красочен,пропущено через себя.Можно встречать рассвет в отпуске трезво и понимать вот сколько наполнености от этого и радости в тебе оживает,но это было не сразу,потребовалось время почувствовать способность смотреть на окружающий мир не через пелену выпитого.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Я могу сказать,что конечно состояние бывает разным и эгоизм ярко выражается в некоторые моменты и холодность,но работа постоянная идет над собой,ловишь себя и возвращаешь в правильное русло.
Мышление проявляется ярко в употреблении сладкого,мне плохо сейчас,пойду поем и оправдаю себя этим,с этим пытаюсь справляться и по сей день,схожая схема,в сравнении с выпивкой,наносит вред,но я привыкла к этому.Надеюсь у меня получится и от этого уйти со временем.
@шаромыжница @kenst @Andromeda
Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление для меня-это тележка внешних обстоятельств,глядя на которые и не умея проживать эти внешние поводы трезво, я оправдывала свой алкоголизм.Для меня это исключительно мышление больного человека,все моменты мы способны пропустить через себя трезво.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Убеждение,что любой праздник должен быть сопровожден бокалами на столе,сейчас понимаю,что можно радоваться в компании интересных людей трезво и не болеть на утро.Или то,что жизнь с человеком,который не подходит для жизни невыносимо принять не употребляя.Оказалось можно уйти от него и чувствовать себя радостно,но этот выбор удалось осуществить в трезвости только.В целом мир глазами трезвого человека более красочен,пропущено через себя.Можно встречать рассвет в отпуске трезво и понимать вот сколько наполнености от этого и радости в тебе оживает,но это было не сразу,потребовалось время почувствовать способность смотреть на окружающий мир не через пелену выпитого.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Я могу сказать,что конечно состояние бывает разным и эгоизм ярко выражается в некоторые моменты и холодность,но работа постоянная идет над собой,ловишь себя и возвращаешь в правильное русло.
Мышление проявляется ярко в употреблении сладкого,мне плохо сейчас,пойду поем и оправдаю себя этим,с этим пытаюсь справляться и по сей день,схожая схема,в сравнении с выпивкой,наносит вред,но я привыкла к этому.Надеюсь у меня получится и от этого уйти со временем.
@шаромыжница @kenst @Andromeda
- Регистрация
- 27 Дек 2022
- Сообщения
- 3,994
- Пол
- женский
Профильное 7
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление для меня - это когда все жизненные события и обстоятельства воспринимаются через призму алкоголя, это когда связка праздник = алкоголь, когда встречи с друзьями, отпуска, печали и радости - все основывается на распитии алкогольных напитков. Раньше я считала это нормой, как и большинство людей! Если ты не валяешься под забором, то ты и не алкаш во все, а так "выпивающий" и проблем с алкоголем у тебя нет. Но по факту - это больное мышление зависимого человека, который оправдывает свое употребление и в основном просто даже не понимает всей ситуации изнутри. Мы с рождения живем в реалии - где на праздник свято выпить, любая радость, любая скорбь - это выпить.. все сопровождается алкоголем, включая даже фильмы, которые пропитанные этим! И обычный человек живет так, как принято обществом.. Я если четно, тоже раньше так и считала - что пить на праздники, на встречах - норма. Но это иллюзия!
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Ну убеждения у меня были одни.. я выпивала на отдыхе.. или это был такой вид отдыха)
выпив казалось отдыхаю - на самом деле наоборот, организм не отдал совсем, не восстанавливался, нарушался сон, после такого "отдыха" восстановление было еще более долгим
"Алкоголь расслабляет" - ну здесь всем давно известно, что это далеко не так - наоборот, как и от никотина нет никакого расслабления - он лишь будоражит нервную систему!
"Алкоголь снимает стресс" - нет, алкоголь глушит стресс изменением сознания, потом бонусом прилетает тысяча и одна депрессия, от которой кроет достаточно хорошо и долго.
Ну и самое основное, что меня заставляло выпивать - это обретение искусственного дофамина, веселья и радости.. - это тоже иллюзия, дофамин быстротечен и всегда заменяется обратным эффектом, который длится до следующего употреба, пока ты во власти этанола
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Во время употребления мышление совершенно иное - нет обычной человеческой радости, очень развита саможалость и жертвенность, развит эгоцентризм, от неуверенности в себе и страхов разумеется присутствовала замкнутость и отстраненность..
Год работала с психологом и на данный момент все это ушло! Я снова могу радоваться жизни и испытывать счастье без каких-то допингов.. появилась уверенность в общении с людьми. Появилось самое главное - ДУХОВНОСТЬ и ответственность за свою жизнь! Это потрясающие чувства!
Всех обняла
Blissтящие
Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление для меня - это когда все жизненные события и обстоятельства воспринимаются через призму алкоголя, это когда связка праздник = алкоголь, когда встречи с друзьями, отпуска, печали и радости - все основывается на распитии алкогольных напитков. Раньше я считала это нормой, как и большинство людей! Если ты не валяешься под забором, то ты и не алкаш во все, а так "выпивающий" и проблем с алкоголем у тебя нет. Но по факту - это больное мышление зависимого человека, который оправдывает свое употребление и в основном просто даже не понимает всей ситуации изнутри. Мы с рождения живем в реалии - где на праздник свято выпить, любая радость, любая скорбь - это выпить.. все сопровождается алкоголем, включая даже фильмы, которые пропитанные этим! И обычный человек живет так, как принято обществом.. Я если четно, тоже раньше так и считала - что пить на праздники, на встречах - норма. Но это иллюзия!
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Ну убеждения у меня были одни.. я выпивала на отдыхе.. или это был такой вид отдыха)
выпив казалось отдыхаю - на самом деле наоборот, организм не отдал совсем, не восстанавливался, нарушался сон, после такого "отдыха" восстановление было еще более долгим
"Алкоголь расслабляет" - ну здесь всем давно известно, что это далеко не так - наоборот, как и от никотина нет никакого расслабления - он лишь будоражит нервную систему!
"Алкоголь снимает стресс" - нет, алкоголь глушит стресс изменением сознания, потом бонусом прилетает тысяча и одна депрессия, от которой кроет достаточно хорошо и долго.
Ну и самое основное, что меня заставляло выпивать - это обретение искусственного дофамина, веселья и радости.. - это тоже иллюзия, дофамин быстротечен и всегда заменяется обратным эффектом, который длится до следующего употреба, пока ты во власти этанола
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Во время употребления мышление совершенно иное - нет обычной человеческой радости, очень развита саможалость и жертвенность, развит эгоцентризм, от неуверенности в себе и страхов разумеется присутствовала замкнутость и отстраненность..
Год работала с психологом и на данный момент все это ушло! Я снова могу радоваться жизни и испытывать счастье без каких-то допингов.. появилась уверенность в общении с людьми. Появилось самое главное - ДУХОВНОСТЬ и ответственность за свою жизнь! Это потрясающие чувства!
Всех обняла
Blissтящие
Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro
- Регистрация
- 6 Дек 2023
- Сообщения
- 1,477
- Пол
- женский
Профильное задание 7
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление. Для меня это тип мышления, когда ты пытаешься оправдать свои пьянки чем угодно, но точно не тем, что ты алкоголик. Любая причина(проблемы на работе, отношения, да даже события в мире, которые от тебя не зависят) - это повод выпить, ведь ты такая тонкая и ранимая душа, как это по другому переживать? А здоровые люди выбирают здоровые механизмы, но точно не бутылку.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкогольрасслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Мое любимое «такой стресс на работе, надо расслабиться», в итоге напиваешься, стресс никуда не уходит, ты просто тупо забываешься, да и плюс физика страдает, то есть твой организм еще в большем стрессе.
Еще одно убеждение «меня никто не любит, я такая несчастная, надо забыться» - алкоголь еще больше погружает в эту саможалость, и этот цикл саможалость-бутылка очень трудно прервать.
«Чего вы от меня хотите, у меня отец алкаш», ну это вообще самое частое мое оправдание. Я же не отец, я взрослый самостоятельный человек, у которого есть выбор всегда, просто выпить - самый простой и привычный способ.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Я стала закрытой, меня же никто не понимает, я такая вся бедная, несчастная. Поговорить с кем-то, поделиться переживаниями мне сложно. Мышление стало черно-белым, либо все хорошо, либо все ужасно. Как я могу это исправить - духовно развиваться в программе.
@Бренда @Сансара @anfisa_ego
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление. Для меня это тип мышления, когда ты пытаешься оправдать свои пьянки чем угодно, но точно не тем, что ты алкоголик. Любая причина(проблемы на работе, отношения, да даже события в мире, которые от тебя не зависят) - это повод выпить, ведь ты такая тонкая и ранимая душа, как это по другому переживать? А здоровые люди выбирают здоровые механизмы, но точно не бутылку.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкогольрасслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Мое любимое «такой стресс на работе, надо расслабиться», в итоге напиваешься, стресс никуда не уходит, ты просто тупо забываешься, да и плюс физика страдает, то есть твой организм еще в большем стрессе.
Еще одно убеждение «меня никто не любит, я такая несчастная, надо забыться» - алкоголь еще больше погружает в эту саможалость, и этот цикл саможалость-бутылка очень трудно прервать.
«Чего вы от меня хотите, у меня отец алкаш», ну это вообще самое частое мое оправдание. Я же не отец, я взрослый самостоятельный человек, у которого есть выбор всегда, просто выпить - самый простой и привычный способ.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Я стала закрытой, меня же никто не понимает, я такая вся бедная, несчастная. Поговорить с кем-то, поделиться переживаниями мне сложно. Мышление стало черно-белым, либо все хорошо, либо все ужасно. Как я могу это исправить - духовно развиваться в программе.
@Бренда @Сансара @anfisa_ego
- Регистрация
- 1 Дек 2021
- Сообщения
- 10,707
- Пол
- мужской
Профильное задание №7
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ?
Подбор аргументов и суждений, направленных на то, чтобы оправдать, объяснить, защитить, в конце концов, своё пьянство и алкоголизм.
Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Безусловно есть логика, заключается она в том, что человек идет по наименее простому пути, зачем работать над собой, совершать какие-то усилия, учиться переживать свои эмоции и т.д., если можно это все снять алкоголем, а потом сказать: ну извините, у меня без него не получается.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
-Алкоголь помогает справиться со стрессом–ложь, забыться, да, помогает, но ни стресс, ни проблемы от этого никуда не уходят, просто напиваешься каждый день, отодвигая свои темные мысли и жизненные трудности, а расплата всегда ждёт в конце, и она будет.
-Алкоголь снимает боль–ложь, он её притупляет, но она вернётся, как
протрезвеешь.
-Алкоголь убирает страх–ложь, он лишает эмоций, пропадает чувство самосохранения–это очень опасно и страшно.
-С алкоголем весело–ложь, веселье–это искренние и чистые эмоции, алкоголь нам их подменяет, одурманивает, мы перестаем их воспринимать так, как задумано природой.
-Алкоголь повышает коммуникацию между людьми–ложь, пьяные разговоры меня никогда до добра не доводили, только сейчас, бросив пить, понимаю, как прекрасно трезвое общение.
-С алкоголем ярче отношения и секс–ложь, мне всегда казалось, что без алкоголя будет скучно, не так ярко, не так раскованно, но это не так, уже писал про чистые эмоции, вот это тот самый случай.
-Алкоголь помогает "скрасить скучный вечер"–ложь, не бывает скучных вечеров, можно заниматься множеством интересных дел, а не сидеть весь вечер с бутылкой. Смотря на свое прошлое, могу с уверенностью заявить, что однообразные, скучные вечера у меня были как раз с алкоголем.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность?
Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Я хорошо себя чувствую, считаю свое поведение более чем свойственным для себя, жаль я о нем узнал только после того, как перестал употреблять. Я сейчас живу в гармонии с собой и мне это нравится)
@Бренда @Сансара @anfisa_ego
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ?
Подбор аргументов и суждений, направленных на то, чтобы оправдать, объяснить, защитить, в конце концов, своё пьянство и алкоголизм.
Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Безусловно есть логика, заключается она в том, что человек идет по наименее простому пути, зачем работать над собой, совершать какие-то усилия, учиться переживать свои эмоции и т.д., если можно это все снять алкоголем, а потом сказать: ну извините, у меня без него не получается.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
-Алкоголь помогает справиться со стрессом–ложь, забыться, да, помогает, но ни стресс, ни проблемы от этого никуда не уходят, просто напиваешься каждый день, отодвигая свои темные мысли и жизненные трудности, а расплата всегда ждёт в конце, и она будет.
-Алкоголь снимает боль–ложь, он её притупляет, но она вернётся, как
протрезвеешь.
-Алкоголь убирает страх–ложь, он лишает эмоций, пропадает чувство самосохранения–это очень опасно и страшно.
-С алкоголем весело–ложь, веселье–это искренние и чистые эмоции, алкоголь нам их подменяет, одурманивает, мы перестаем их воспринимать так, как задумано природой.
-Алкоголь повышает коммуникацию между людьми–ложь, пьяные разговоры меня никогда до добра не доводили, только сейчас, бросив пить, понимаю, как прекрасно трезвое общение.
-С алкоголем ярче отношения и секс–ложь, мне всегда казалось, что без алкоголя будет скучно, не так ярко, не так раскованно, но это не так, уже писал про чистые эмоции, вот это тот самый случай.
-Алкоголь помогает "скрасить скучный вечер"–ложь, не бывает скучных вечеров, можно заниматься множеством интересных дел, а не сидеть весь вечер с бутылкой. Смотря на свое прошлое, могу с уверенностью заявить, что однообразные, скучные вечера у меня были как раз с алкоголем.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность?
Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Я хорошо себя чувствую, считаю свое поведение более чем свойственным для себя, жаль я о нем узнал только после того, как перестал употреблять. Я сейчас живу в гармонии с собой и мне это нравится)
@Бренда @Сансара @anfisa_ego
- Регистрация
- 12 Июл 2023
- Сообщения
- 2,338
- Пол
- женский
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление»? Поясни почему.
Я бы назвала это нерациональным мышлением (приветики, мой мозгоправ, я что-то еще помню
).
Для меня "алкогольное мышление" - это оправдание употребления алкоголя всеми мыслимыми и немыслимыми способами, избегание менять что-то в своей жизни, нести за нее ответственность, позиция вечно обиженного ребенка, "спрятаться в ракушку" (янитакая, меня никто не понимает и не поймет).
Это нерациональное мышление. И над ним нужно работать. Когда не ленюсь, то вижу результаты. Если забрасываю, то быстро впрыгиваю в очередные эмоциональные качели и это опасно. И больно.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
- Нужно снять напряжение (особенно непережитый гнев и тд), алкоголь расслабит и отвлечет меня - Алкоголь еще тот депрессант + с утра будет плохонько и напряжение вернется с большей силой.
- Я хочу быстро заснуть - Может быстро и засну, но качество сна будет настолько низким, что проснусь разбитой да еще и с похмельем, фу
- Выпить и пожалеть от души себя - Проблемы не решит, уход от ответственности за свою жизнь.
- Когда я пьяный, я культовый (веселый, интересный и тд) - Не культовый Особенно в глазах трезвых людей.
- Выпив, мне легче проявлять эмоции - Это правда. Давно не могу нормально поплакать или выразить гнев. Ищу пока пути как с этим бороться без алкоголя. Да и с алкоголем это все равно не полноценное переживание этих эмоций, особенно, если еще и не все их помнишь с утра
- Важная встреча с утра? Не беда! Я всегда выгляжу и чувствую себя бодрячком, даже с приличным похмельем! - Неть! Неть! И неть! Комментарии излишни.
- С завтра точно ни-ни! - Я не пью сегодня. Не со вчера и не с завтра. Я не пью сегодня.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Т.к. я отношу его к разновидности нерационального мышления, то однозначно "да".
В трезвости я стала более закрытой, тревожной, категоричной, даже обидчивой. Иногда перебарщиваю со своим "меня не интересует как у других, сейчас я говорю о себе!" (хотя по сути это всего лишь попытка привлечь внимание человека к только моей проблеме/боли/переживаниям, а не истинное отношение к проблеме).
Но это скорее отношу к процессу восстановления НС, она у меня еще малышка на очень шатких ножках.
Решила вернуться к самостоятельному изучению и практике РЭПТ (ранее был опыт работы с психотерапевтом в этом направлении).
Осталось научиться ввести это в ежедневный ритуал, чтобы закреплять полученные знания и практики.
Blissтящие
Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro
Я бы назвала это нерациональным мышлением (приветики, мой мозгоправ, я что-то еще помню
).Для меня "алкогольное мышление" - это оправдание употребления алкоголя всеми мыслимыми и немыслимыми способами, избегание менять что-то в своей жизни, нести за нее ответственность, позиция вечно обиженного ребенка, "спрятаться в ракушку" (янитакая, меня никто не понимает и не поймет).
Это нерациональное мышление. И над ним нужно работать. Когда не ленюсь, то вижу результаты. Если забрасываю, то быстро впрыгиваю в очередные эмоциональные качели и это опасно. И больно.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
- Нужно снять напряжение (особенно непережитый гнев и тд), алкоголь расслабит и отвлечет меня - Алкоголь еще тот депрессант + с утра будет плохонько и напряжение вернется с большей силой.
- Я хочу быстро заснуть - Может быстро и засну, но качество сна будет настолько низким, что проснусь разбитой да еще и с похмельем, фу
- Выпить и пожалеть от души себя - Проблемы не решит, уход от ответственности за свою жизнь.
- Когда я пьяный, я культовый (веселый, интересный и тд) - Не культовый
Особенно в глазах трезвых людей. - Выпив, мне легче проявлять эмоции - Это правда. Давно не могу нормально поплакать или выразить гнев. Ищу пока пути как с этим бороться без алкоголя. Да и с алкоголем это все равно не полноценное переживание этих эмоций, особенно, если еще и не все их помнишь с утра
- Важная встреча с утра? Не беда! Я всегда выгляжу и чувствую себя бодрячком, даже с приличным похмельем! - Неть! Неть! И неть!
Комментарии излишни. - С завтра точно ни-ни! - Я не пью сегодня. Не со вчера и не с завтра. Я не пью сегодня.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Т.к. я отношу его к разновидности нерационального мышления, то однозначно "да".
В трезвости я стала более закрытой, тревожной, категоричной, даже обидчивой. Иногда перебарщиваю со своим "меня не интересует как у других, сейчас я говорю о себе!" (хотя по сути это всего лишь попытка привлечь внимание человека к только моей проблеме/боли/переживаниям, а не истинное отношение к проблеме).
Но это скорее отношу к процессу восстановления НС, она у меня еще малышка на очень шатких ножках.
Решила вернуться к самостоятельному изучению и практике РЭПТ (ранее был опыт работы с психотерапевтом в этом направлении).
Осталось научиться ввести это в ежедневный ритуал, чтобы закреплять полученные знания и практики.
Blissтящие
Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro
- Регистрация
- 3 Мар 2024
- Сообщения
- 3,085
- Пол
- мужской
Профильное задание № 7.
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Болезнь зависимость, ага. Это оправдание своей болезни перед самим собой и окружающими. Собственно на данный момент я определяю это как безумие - совершение одних и тех же действий в надежде на иной результат. Основные симптомы болезни - эгоизм и эгоцентризм (я хочу и мне должны). Вы должны меня понять, я хочу расслабиться. Как то так. На импульсе можно позволить себе забухать. Рассудок вырубается нафик и ага. Логикой вся эта фигня и не пахнет, когда врубается зависимое мышление, критическое отключается напрочь.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Отдохнуть, расслабиться. - Напряг будет по любасу, я уже на том этапе, когда убедить себя в этом не смогу.
Как всё за***ло, пойду стопаря накачу, сдохну, так и надо. - Проблемы не уйдут. Они останутся. Сдохнуть тоже не выйдет, организм пока силён.
Зубы болят, кости ломит, болт не стоит, анальгетики со спиртом наш выбор. - Такое себе убеждение. Проще сразу пойти к врачу, в баню, да и проблемы полшестого куда то делись после полугода трезвости.
Сломал руку, всё равно дома сижу, делать нечего, ух, счас оторвусь. - Тоже уже не канает. Найдётся чем заняться.
Всякие моменты из юности насчёт стесняшек и прочей ахинеи опущу. Не тот возраст, оки? На праздники не бухал. Тоже никак не связано.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Постоянно. Я и сейчас их замечаю. Но десятый и одиннадцатый шаги с определённого момента начинают работать на автомате. И если есть сомнения, то есть группа, спонсор, форум, ВС. Иногда помогает в натуре просто замолчать и сказать тихонько. Боже, дай мне разум и душевный покой. Короче, более менее всё ништяк на данном этапе.
Наставник @File_o_Fish
Помощник наставника @Polka Dot
1. Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Болезнь зависимость, ага. Это оправдание своей болезни перед самим собой и окружающими. Собственно на данный момент я определяю это как безумие - совершение одних и тех же действий в надежде на иной результат. Основные симптомы болезни - эгоизм и эгоцентризм (я хочу и мне должны). Вы должны меня понять, я хочу расслабиться. Как то так. На импульсе можно позволить себе забухать. Рассудок вырубается нафик и ага. Логикой вся эта фигня и не пахнет, когда врубается зависимое мышление, критическое отключается напрочь.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Отдохнуть, расслабиться. - Напряг будет по любасу, я уже на том этапе, когда убедить себя в этом не смогу.
Как всё за***ло, пойду стопаря накачу, сдохну, так и надо. - Проблемы не уйдут. Они останутся. Сдохнуть тоже не выйдет, организм пока силён.
Зубы болят, кости ломит, болт не стоит, анальгетики со спиртом наш выбор. - Такое себе убеждение. Проще сразу пойти к врачу, в баню, да и проблемы полшестого куда то делись после полугода трезвости.
Сломал руку, всё равно дома сижу, делать нечего, ух, счас оторвусь. - Тоже уже не канает. Найдётся чем заняться.
Всякие моменты из юности насчёт стесняшек и прочей ахинеи опущу. Не тот возраст, оки? На праздники не бухал. Тоже никак не связано.
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Постоянно. Я и сейчас их замечаю. Но десятый и одиннадцатый шаги с определённого момента начинают работать на автомате. И если есть сомнения, то есть группа, спонсор, форум, ВС. Иногда помогает в натуре просто замолчать и сказать тихонько. Боже, дай мне разум и душевный покой. Короче, более менее всё ништяк на данном этапе.
Наставник @File_o_Fish
Помощник наставника @Polka Dot
- Регистрация
- 2 Июл 2023
- Сообщения
- 408
- Пол
- женский
Алкоголизм это болезнь. А можешь написать - что для тебя значит «алкогольное мышление» ? Как считаешь - в нём есть какая-то логика или это «больное мышление» ? Поясни почему.
Алкогольное мышление для меня, это мышление больного человека, оправдывающего свой алкоголизм.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Ой., таких убеждений было много, сплошь и рядом)., работа по обесцениваю до сих продолжается, и как мне кажется, успешно..
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Да конечно и эгоцентризм был, и саможалость.., сейчас я меняюсь.,хотя особо никакой работы и не провожу.,просто трезвею и всё само собой получается..
Наставник /Учитель: @Бренда
Помощники наставника: @Сансара @anfisa_ego
Алкогольное мышление для меня, это мышление больного человека, оправдывающего свой алкоголизм.
2. Вспомни и напиши все убеждения, которые использовало твоё алкомышление, чтобы развести себя на употреб. Теперь попробуй обесценить эти убеждения и пропиши напротив каждого обесценивание. Чем больше убеждений ты напишешь - тем лучше, бери даже самые бредовые и обесценивай.
Например: «Мне нужно расслабиться. Алкоголь расслабляет» - Все научные доказательства давно развеяли этот миф. Он не расслабляет. Напрягает, разрушает нейронные связи.
Ой., таких убеждений было много, сплошь и рядом)., работа по обесцениваю до сих продолжается, и как мне кажется, успешно..
3. Замечал ли ты проявления алкогольного мышления в других сферах твоей жизни (несвязанных с употреблением алкоголя)? Появились ли у тебя черты характера, состояния личности несвойственные тебе? Например: эгоцентризм (неумение учитывать и признавать разные точки зрения, отличные от собственной), замкнутость, отстраненность? Комфортно себя чувствуешь? Какую работу можно провести, чтоб исправить такое поведение, несвойственное тебе?
Да конечно и эгоцентризм был, и саможалость.., сейчас я меняюсь.,хотя особо никакой работы и не провожу.,просто трезвею и всё само собой получается..
Наставник /Учитель: @Бренда
Помощники наставника: @Сансара @anfisa_ego
- Регистрация
- 16 Фев 2023
- Сообщения
- 5,899
- Пол
- женский
Благодарю за профильное! Отличный анализ установок, совершенно согласна, все есть ложь и самообман, без алкоголя потребности решаются по-настоящему, а не временной подменой
- Регистрация
- 16 Фев 2023
- Сообщения
- 5,899
- Пол
- женский
Благодарю за профильное! Знаешь, это всегда большой вопрос, что первично алкоголь или "дурной характер"… скорее взаимосвязь есть между эгоцентризмом, перфекционизмом, неспособностью преодолевать неудачи неуспех и склонность к расслабиться с помощью алкоголя. В первую очередь мне тоже пришлось пересмотреть свою жизнь на предмет как много в ней "я"
- Статус
