Марафон трезвости #14_Пещера знаний

[Мактуб]

захожу время от времени на форум читаю новые темы, читаю "старичков" ищу ответы на свои вопросы, марафон мне хорошо помогает

Еще полезно общаться, обсуждать, делиться опытом.
Спасибо за профильное, зачёт

 

[Аксинья10]

Профильное 4
@Бренда @Флейта @Эленчик
1.Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
-Текущее состояние мое неоднозначно. Я запойная, в автономку уходила где-то раз в 6 месяцев. В перерывах между-могла не пить, могла пить без продолжения. И поэтому, разрыв и трезвость в течении двух месяцев для меня не показатель. Пока не имею права делать какие-либо выводы.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
-В этот раз, в первые, трезвость похожа на осознанную. Во многом это заслуга НД и ваша, дорогие товарищи! Про красоту вокруг, про то, как классно просыпаться без похмелья, как замечательно, когда ты смотришь в глаза своему ребенку и не прячешь взгляд, я знала. Теперь- это не стечение обстоятельств, это попытка сделать ВЫБОР.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
-Мысли о выпивке меня , конечно, посещают. Вчера дочь попросила отварить картошку, селедку и салат из свежих овощей. Я все приготовила, хлебушек чёрненький, свежий. Смотрю и думаю -это же, блин, не еда, а закуска!!! Посмеялась сама с собой, усадила всех за стол и налила Байкал!!! Мысли появляются, но как то в параллель. Как дальше будет, будем посмотреть.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
За период на счетчике ситуация изменилась, конечно, в лучшую сторону, но, странная вещь! Ситуация меняется не сама! Это Я ее меняю. А вот это осознание пришло ко мне впервые, как бы дико это не звучало. Я наверное, в первый раз, осознанно беру на себя ответственность. Из отрицателного-5кг лишнего веса!
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Радость и удовлетворение приносит тот факт, что я взяла управление своей жизнью в свои руки. Надеюсь ,справлюсь!!!
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
-В моем случае, пытаюсь действовать поэтапно, не хочу торопиться поглощать информацию, опасаюсь того, что создастся иллюзия, что знаю уже много. Из-за этого поглощаю инфу дозировано, смакую!!!

 

[chesheer]

Чешир, ты не врачом работаешь? Уж больно стиль изложения похож на историю болезни, такие рубленые фразы) Не врач, нет?

Нет, не врачом ) Ближе к маркетингу и IT. Люблю выделить главное. Чтоб по сути ) Растекаться образами и формами в условиях недостака времени от работы по профилю в том числе пока роскоши не имею ) Спасибо

 

[Mamsja]

Нет, не врачом ) Ближе к маркетингу и IT. Люблю выделить главное. Чтоб по сути ) Растекаться образами и формами в условиях недостака времени от работы по профилю в том числе пока роскоши не имею ) Спасибо

Вот я не угадала)

 

[Otchajannaja]

Профильное №4
@Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Как ни грустно мне это осознавать, но я не очень сильно преуспела в полном отказе от спиртного. Погрязла в бесконечных торгах с собой.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Я научилась успевать вовремя, хоть иногда, ловить и останавливать себя, когда вдруг накатывает - раньше не умела.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Опять же, как ни грустно, но мысли присутствуют постоянно. Но я учусь с ними жить параллельно. Ищу зацепочки, интересы, какую-то занятость, что меня отвлекает - не от мыслей, от желания)).

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Очень рада, что бутылочка вина всё реже появляется у меня на столе, а утром я больше не иду за опохмелом - значит, и продолжения не будет)). Про отрицательное сказать нечего - всё идёт своим чередом)).

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Трезвое раннее утро. Сны - они как ночные киносеансы))). Есть силы и желание и больше времени делать то, что запланировала. Чем дольше трезвость, тем больше ясности в голове...Можно долго продолжать)).

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Продолжаю читать сопутствующую информацию - любую и из любых источников, участвую в марафоне здесь, иногда пугаю себя, просматривая в очередной раз кадры последствий употреба - до чего это доводит(страшно опять становится, знаете ли...)), стараюсь больше погружаться в жизнь своей семьи, что очень хорошо отвлекает.
И обязательно режим! Рано встал, значит - рано лёг, а значит и времени для дури в ночи не остаётся))).

 

[Аксинья10]

Профильное №4
@Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Как ни грустно мне это осознавать, но я не очень сильно преуспела в полном отказе от спиртного. Погрязла в бесконечных торгах с собой.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Я научилась успевать вовремя, хоть иногда, ловить и останавливать себя, когда вдруг накатывает - раньше не умела.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Опять же, как ни грустно, но мысли присутствуют постоянно. Но я учусь с ними жить параллельно. Ищу зацепочки, интересы, какую-то занятость, что меня отвлекает - не от мыслей, от желания)).

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Очень рада, что бутылочка вина всё реже появляется у меня на столе, а утром я больше не иду за опохмелом - значит, и продолжения не будет)). Про отрицательное сказать нечего - всё идёт своим чередом)).

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Трезвое раннее утро. Сны - они как ночные киносеансы))). Есть силы и желание и больше времени делать то, что запланировала. Чем дольше трезвость, тем больше ясности в голове...Можно долго продолжать)).

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Продолжаю читать сопутствующую информацию - любую и из любых источников, участвую в марафоне здесь, иногда пугаю себя, просматривая в очередной раз кадры последствий употреба - до чего это доводит(страшно опять становится, знаете ли...)), стараюсь больше погружаться в жизнь своей семьи, что очень хорошо отвлекает.
И обязательно режим! Рано встал, значит - рано лёг, а значит и времени для дури в ночи не остаётся))).

 

[Otchajannaja]

Спасибо)))

 

[Creata]

Абрикосы: @kenst @Creata @Брил
Профильное 4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Морально и физически мне стало лучше в разы. Ушло ощущение безысходности, но появилось чувство, что ресурс для поддержания трезвости есть, его много, нужно только желание им пользоваться. Раньше его не ощущала, видела, но казался - недоступен.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Стало легче принимать мысль, что я могу себе помочь в выздоровлении. Раньше казалось, что есть чудо, другие счастливцы, кто может справляться, другие, кто знают и умеют. Теперь вижу, что знания доступны для всех и ими можно пользоваться. Физика лучше, и настроение ровнее.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Бывает проскакивают, но без вязкости. Всегда думаю что будет утром, как будет плохо, как пожалею, и как употребление ничего не решит и ничем не поможет. Даже напряжение не уйдёт, а только усилится.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Много работы появилось, и обнаружила, что мало сил. Морально и физически делаю меньше, чем раньше. Но зато трезво. Без осуждения себя за неспособность к многозадачности. Очень сожалею, что не могу работать тут помощником наставника. Не вывожу. В Реале очень много торможу и пытаюсь делать по силам. Не всегда была такой, но сейчас - вот так.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Да, мне очень нравится отсутствие вины, страха умереть, стыда и самоуничижения.
Кажется, многое узнаю, и очень нравятся люди на форуме.
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Я продолжаю читать книги из закладок, переслушиваю некоторые лекции, общаюсь и спрашиваю, хожу к пт.

 

[Клэрисса]

Профильное №4
@Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Как ни грустно мне это осознавать, но я не очень сильно преуспела в полном отказе от спиртного. Погрязла в бесконечных торгах с собой.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Я научилась успевать вовремя, хоть иногда, ловить и останавливать себя, когда вдруг накатывает - раньше не умела.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Опять же, как ни грустно, но мысли присутствуют постоянно. Но я учусь с ними жить параллельно. Ищу зацепочки, интересы, какую-то занятость, что меня отвлекает - не от мыслей, от желания)).

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Очень рада, что бутылочка вина всё реже появляется у меня на столе, а утром я больше не иду за опохмелом - значит, и продолжения не будет)). Про отрицательное сказать нечего - всё идёт своим чередом)).

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Трезвое раннее утро. Сны - они как ночные киносеансы))). Есть силы и желание и больше времени делать то, что запланировала. Чем дольше трезвость, тем больше ясности в голове...Можно долго продолжать)).

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Продолжаю читать сопутствующую информацию - любую и из любых источников, участвую в марафоне здесь, иногда пугаю себя, просматривая в очередной раз кадры последствий употреба - до чего это доводит(страшно опять становится, знаете ли...)), стараюсь больше погружаться в жизнь своей семьи, что очень хорошо отвлекает.
И обязательно режим! Рано встал, значит - рано лёг, а значит и времени для дури в ночи не остаётся))).

Привет, спасибо, принято Всё правильно, быстро оказаться невозможно, это метод проб и ошибок, не проверка «на вшивость», а планомерная, сложная работа, понимание, осознание, убирание стереотипов и заблуждений. С каждым днем будет легче и лучше!!! Только это не бутылочка вина, а бутылка яда, который убивает, это нужно помнить, а то ностальгия какая-то.

 

[Otchajannaja]

Привет, спасибо, принято Всё правильно, быстро оказаться невозможно, это метод проб и ошибок, не проверка «на вшивость», а планомерная, сложная работа, понимание, осознание, убирание стереотипов и заблуждений. С каждым днем будет легче и лучше!!! Только это не бутылочка вина, а бутылка яда, который убивает, это нужно помнить, а то ностальгия какая-то.

Вот-Вот! Правильно ты подметила - она пока для меня так и остаётся бутылочкой.... Но я работаю над собой.

 

[Клэрисса]

Профильное №4
@Мактуб @Langra
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Все только хорошее. Я здорова, худею, лечу последствия своего алкоголизма. Время зря не теряю, работаю, занимаюсь любимым хобби, которым в последствии планирую фрилансом зарабатывать на жизнь)
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Здоровье и время. Когда пьешь, время утекает сквозь пальцы - пьешь, тусишь, отсыпаешься, похмеляешься, вытрезвляешься и опять по новой. Жить некогда становится) Здоровье - давление пришло в норму, и вообще, как вспомню, что с утра перед работой мылась в ванной без света, резал глаза. И глаза были все время красные, отеки. О охудании речи не шло - алкоголь калорийный, да ещё закуска нужна вкусная, эстетство, мля)
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Посещают. Врать не буду. Сейчас на отдыхе, алкоголь б/п, вижу как люди берут бокалы, стаканы с пивом. Это было приятно, потягивать вино, глядя на закат. Но я знаю, что в номере меня бы ждала догонку, и на следующий день лежала бы как тюлень. А так активная, женщина, куда хочу, туда и иду)
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Отрицательного ноль. Мне для счастья алкоголь не нужен, просто раньше был избыток сил, гормоны били, и надо было куда-то эти девать) я искренне уважаю молодых людей, до 35-40 лет, которые осознают проблему и борятся. Не хотят тратить силы ваустую, молодцы! Не когда уже печень отваливается на фиг) Положительное всё не перечислишь, вкратце, здоровье, деньги, внешка)
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Я люблю все контролировать, все сферы своей жизни. Когда я пила, то не могла это делать. Теперь, сама себе директор)
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Общаюсь и обмениваюсь опытом с другими алкашами, и по мере возможности поддерживаю их трезвость. Это мой скромный вклад во Вселенную.

 

[Клэрисса]

Вот-Вот! Правильно ты подметила - она пока для меня так и остаётся бутылочкой.... Но я работаю над собой.

Дьявол кроется в деталях, детка

 

[CheMary]

Профильное #4
@Бренда @Флейта @Эленчик


1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Физически чувствую себя прекрасно , как прекрасно просыпается с ясной головой , как прекрасно видеть все с ясным рассудком и принимать трезвые решения .

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Самое ценное , что мой ребенок не видит больше маму навеселе .Не испытывает мое раздражение на себе , когда я на «отходняках»

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

Бывает , не скрою , в последнюю неделю все чаще , но я сразу вспоминаю от чего я ушла , ради чего , мотивирую себя планами , и гордо покупаю водичку

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Из отрицательного : все думают что это временно и каждый раз меня пытаются склонить , а я уже не могу и устала подбирать аргументы . И второе что меня сейчас оооосегь беспокоит : это бесконтрольный аппетит , в основном сладкое и вредности , я покупаю , ем , а потом начинается самобичевание и все по кругу , чувствую что надо уже пытаться избавиться от этой зависимости , что это зависимость я почти уверенна .

Из положительного : у меня новая жизнь , поставлены цели , я решилась на важный шаг и начала обучение в профессиональной тематике .

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение? Да , у меня теперь хватает на многое время , сто было просто отложено изро дня в день . Алкоголь сжирает не только наше здоровье , сознательность и тд , самое главное оно сжирает время !!!

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Слушаю переодически психологов , читаю книги по саморазвитию , постоянно прокручиваю моменты в голове из пьяной жизни , стыжу себя и напоминаю о том кем я хочу стать .

 

[Софико02]

Профильное задание 4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
У меня в настоящее время в целом ровное эмоциональное состояние. Но так как я по темпераменту холерик, яркий такой его представитель, то эмоциональные всплески случаются. Но они проходят быстро и не оставляют от себя каких то следов в голове и в поведении. Тяги они не вызывают.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Ценность моего состояния для меня состоит в том, что любые неожиданности в жизни я встречаю с позитивом и четким пониманием, что в трезвом уме я сделаю все правильно. А если и не сделаю, то смогу это для себя объяснить без какого либо стыда.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мысли если и бывают, то я гоню их из головы разумным объяснением результатов и всегда приходящими флешбеками из того времени когда я в штопоре бывала и пониманием того, что ничегошеньки хорошего от моей пьянки не будет. И в первую очередь мне. Мету только свою улицу, не думая ни о ком.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Конечно улучшились и состояние здоровья, и внешне я себе больше нравлюсь. Я стала получать подарки от вселенной: мечтала о какой то вещи и она у меня появлялась. Или о чем то и мечтать не смела, а это все равно появлялось. Это касаемо чисто материальных вещей) Я вижу как радуется моя семья, особенно ребенок моему состоянию. У меня плохое настроение случается, но я понимаю, что только в трезвом состоянии я его преодолею. Ну и преодолеваю.
Из отрицательного я только отмечу тот факт, что замечаю как же много пленников этого жидкого дерьма. Но мне их не жаль. Ну или чуток...
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Я радуюсь тому что если не высплюсь, то это лучше чем выспаться с похмелья. Если болит голова, что она пройдет со временем. Я радуюсь, тому что живу свою честную жизнь без ссор, конфликтов и ужасных последствий.
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Изучаю литературу, читаю истории, пути решения тех или иных проблем в голове. Много разговариваю с мужем (он еще в плену алкоголя и периодически выпадает из реальности в штопор от двух дней до недели), он стал пить реже, все таки мой пример как живущей с ним бок о бок потихоньку на него влияет ( я так хочу надеяться). в этих разговорах я сама для себя проговариваю отрицательные выводы из употреба и моя вера в то. что я смогу выйти в стойкую ремиссию становятся крепче.
@kenst @Creata @Брил

 

[Мактуб]

Общаюсь и обмениваюсь опытом с другими алкашами, и по мере возможности поддерживаю их трезвость. Это мой скромный вклад во Вселенную.

Сначала я только трезвой могла оставаться, а потом вот стала писать о том, как мне это удаётся.
Спасибо за профильное, зачёт

 

[Абрикоса]

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Отличное состояние! У меня хорошие отношения с самой собою. Появилось внутреннее спокойствие и умиротворение. Научилась отпускать ситуацию и людей!
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Ясность ума, решение проблем, а не их откладывание на потом. Появилась взрослость( если можно так сказать).
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Практически нет. Если такая мысль и придет в гости, то она вызывает не желание выпить, а отвращение ( помниться до сих пор утро после употреба)
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Отрицательного ничего не напишу. Положительного много: помню все вечера, утром чувствую себя отлично, выгляжу отлично, я могу строить планы на любой день и похмелье не нарушит эти планы!
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Есть. Прогулки с собакой и 1 января и 8 марта и в любой день и праздник!!!
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Большую часть времени я провожу на форуме и всегда помню кто я и чем болею!
Абрикосы: @kenst @Creata @Брил

 

[Iostas]

Профильное задание №4

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Если говорить о самом текущем состояние, то оно не совсем стабильное.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Самое ценное это то, что я трезвый. Так же важный момент, что я учусь жить трезво и постоянно ищу свой трезвый путь.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
"что будет если я выпью" и похожие мысли иногда проскакивают, но мыслй выпить нет.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Особо больших изменений в жизни пока нет, нет похмельных дней, нет тяги и принуждености употреблять, отказался от любого курения и это тоже замечательно.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
я рад, когда я спокоен и мне не надо спешить что то делать, о чем то усердно думать, я наслаждаюсь такими моментами....
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
с начала трезвости я начал работать по Шичко, но теперь больше склоняюсь к АА, слушаю онлайн и набираюсь решимости пойти на живую группу.

@Mamsja @Knoppa @Захария

 

[Knoppa]

Профильное задание №4

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Если говорить о самом текущем состояние, то оно не совсем стабильное.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Самое ценное это то, что я трезвый. Так же важный момент, что я учусь жить трезво и постоянно ищу свой трезвый путь.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
"что будет если я выпью" и похожие мысли иногда проскакивают, но мыслй выпить нет.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Особо больших изменений в жизни пока нет, нет похмельных дней, нет тяги и принуждености употреблять, отказался от любого курения и это тоже замечательно.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
я рад, когда я спокоен и мне не надо спешить что то делать, о чем то усердно думать, я наслаждаюсь такими моментами....
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
с начала трезвости я начал работать по Шичко, но теперь больше склоняюсь к АА, слушаю онлайн и набираюсь решимости пойти на живую группу.

@Mamsja @Knoppa @Захария

Спасибо за профильное! Зачёт!
Ты можешь не прекращать писать дневники, посещая собрания АА.

 

[Флейта]

Профильное #4
@Бренда @Флейта @Эленчик


1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Физически чувствую себя прекрасно , как прекрасно просыпается с ясной головой , как прекрасно видеть все с ясным рассудком и принимать трезвые решения .

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Самое ценное , что мой ребенок не видит больше маму навеселе .Не испытывает мое раздражение на себе , когда я на «отходняках»

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

Бывает , не скрою , в последнюю неделю все чаще , но я сразу вспоминаю от чего я ушла , ради чего , мотивирую себя планами , и гордо покупаю водичку

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Из отрицательного : все думают что это временно и каждый раз меня пытаются склонить , а я уже не могу и устала подбирать аргументы . И второе что меня сейчас оооосегь беспокоит : это бесконтрольный аппетит , в основном сладкое и вредности , я покупаю , ем , а потом начинается самобичевание и все по кругу , чувствую что надо уже пытаться избавиться от этой зависимости , что это зависимость я почти уверенна .

Из положительного : у меня новая жизнь , поставлены цели , я решилась на важный шаг и начала обучение в профессиональной тематике .

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение? Да , у меня теперь хватает на многое время , сто было просто отложено изро дня в день . Алкоголь сжирает не только наше здоровье , сознательность и тд , самое главное оно сжирает время !!!

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Слушаю переодически психологов , читаю книги по саморазвитию , постоянно прокручиваю моменты в голове из пьяной жизни , стыжу себя и напоминаю о том кем я хочу стать .

Спасибо большое за Профильное!!! Прям первым делом мне очень захотелось узнать кем ты хочешь стать! И что за обучение. Молодец , что стоишь цели, двигаешься в направлении к цели! Ведь цель - это главная мотивация трезвости.
Желаю тебе достижения поставленных целей, укрепления в трезвости

 

[Tasia]

@Mamsja @Knoppa @Захария Профильное 4
1.О текущем состоянии - это первый период жизни, когда трезвость в кайф. Таких долгих периодов во первых небыло, а те, что были, были на зубах, как говорится. Состояние ровное, спокойное, иногда долбит эйфория и приливы энергии, возможно потому, что подсела на кофе
2.Ценна сама трезвость. Берегу как зеницу ока. Я работаю над ней каждый день, каждую свободную минуту.
3.Мысли до сих пор посещают, все реже, но есть. Как бы вспышками, когда смотришь фильм, а там красиво пьют вино, или когда кто-то из знакомых рассказывает, как "культурно" отдыхали. Как справляюсь? Захожу в раздел - "срыв" и читаю, читаю, читаю, в "ужасы похмелья", "вспомним о тех кто умер". Алкоголик никогда не сможет пить красиво вино и "культурно отдыхать", об этом нельзя забывать. Ну и в такие дни я пишу дневник по Шичко, даже если он не по плану.
4. Жизнь изменилась круто. Я успеваю за день столько, как раньше за 3-4 дня, и мне всё в удовольствие, в кайф. Раньше с бодуна я себя заставляла что-то делать, сейчас я делаю, потому что хочу, я прекрасно себя чувствую, и по вечерам тоже. Когда небыло работы по программе, вечера были для меня адом, ломка была жуткая,я просто не знала чем и как занять это время, которое раньше пропивала. Сейчас же я живу полную жизнь, занимаюсь с детьми, гуляю, смотрю фильмы, готовлю, тренируюсь, и неважно утро или вечер.Когда бывают дни ненастроения или усталости я напоминаю себе, что и эти состояния тоже норма и даю себе их пережить.
5.в трезвости радость и удовлетворение приносит само состояние чистоты.
6.Это медот Шичко, определённо это моё, а так же постоянное чтение форума, читаю его каждый день, в чужих темах не пишу, никуда не лезу , но всё всё читаю. По Шичко пишу не только дневники, а иногда прослушиваю лекции по второму, третьему кругу, в основном это в те дни, когда что-то там в голове нехорошее копашится.