Марафон трезвости #14_Пещера знаний

[Mini_pig]

Вот молодец, Пигги, принято! Я и учусь, и беру припер , энергии у тебя много, на всех хватит! главное, в нужное русло направить, вот ты бегаешь - молодец, и все у нас в команде побежали, чаще пиши о своих достижениях и подтягивай нас, ленивцев!

Блин, а я вот считаю, что я вообще прокрастинатор и ничего не делаю, всё время ленюсь но приятно очень слышать, что мой скромный пример кого-то вдохновляет ❤

 

[Илинс]

Профильное 4
@Бренда @Флейта @Эленчик

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Текущее состояние вполне стабильное !Очень редко посещает ностальгия по былым временам

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Трезвость - моя главная ценность.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Давольно редко это происходит, достаточно представить последствия и всё сразу проходит

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Жизнь изменилась точно, больше времени стал уделять спорту, семье, общению с новыми людьми. Появляются новые интересы. Минусов даже искать не буду, я черпаю от трезвой жизни только положительное !

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Трезвое утро каждый день, для меня это огромная радость!

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости? Я слушаю спикерские, участвую в марафонах на НД, пишу и читаю профильные. Ну и наблюдение в живую за алкашами , за версту узнаю своих отвратительные личности мягко говоря

 

[Лиля Бр_ик]

Наутилус: @File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza

Профильное задание №4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Сейчас мое состояние относительно стабильное.. Относительно, потому что очень редко, но все же проскальзываю подленькие мыслишки, которые я сразу отметаю... Чувствую я себя прекрасно, настроение, по большому, счету отличное!

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Все! Я трезва, я в здравом уме, я контролирую свое тело, душу и поступки!

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

В мой последний "заплыв", после полугода трезвости, я пережила очень много отрицательных эмоций.. Было внутреннее состояние, близкое к падению меня с высоты, вместе со зданием.. с грохотом, ужасом и обломками.. Я сидела среди кучи пустых бутылок и оплакивала свою жизнь, мне казалось, что все закончено, что я уже никогда не смогу выйти из этой болезни, что я прокаженная и отверженная в этой прекрасной жизни.. что я не на что не способна, проклятая неудачница и еще множество подобных эпитетов.. Я ругала себя и рыдала.. Когда я наконец остановилась, тогда решила заново начинать строить это здание, с нуля, кирпичик за кирпичиком.. Каждый мой прожитый трезвый день..
Благодаря этому опыту, у меня сейчас сформировалось стойкое отвращение к алкоголю.. Тем не менее, иногда, в минуты тоски и напряжения, у меня по привычке всплывает мысль: А что, если выпить? Но в ту же минуту все воспоминания возвращаются.. Я представляю, что уже на следующий день я также буду посыпать голову пеплом и стенать, зачем я это сделала? Вернется весь этот ужас и отчаяние..
Я уже не раз говорила, что в сложные минуты мне помогает дневник.. Я сажусь и начинаю писать обо всех своих проблемах и тревогах. Я разбираю подробно, что предшествовало, что происходит и чем все может закончится. Я проживаю все эмоции на бумаге, анализирую и.. успокаиваюсь.. Записываю, что нужно предпринять по пунктам и следую по этим этапам... Мне помогает.. Клубок в голове разматывается..

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Алкоголь был со мной всю сознательную жизнь, как неотъемлемая часть меня, моей кривой реальности.. И, если представить ее без спиртного, думаю, у меня совсем иначе сложилась бы судьба.. Я всегда пребывала в Зазеркалье.. Но жизнь продолжается, умирать я пока не собираюсь.. и я пытаюсь наладить то, что в моих силах..
Нет ничего для меня отрицательного в трезвости. Действительно, некоторые моменты я проживаю в первый раз, я учусь жить заново, я получаю этот новый опыт и открываю для себя, что нет практически неразрешимых задач.. от которых я пряталась за бутылку..
Из положительного, могу отметить, что я занялась собой.. внешностью, здоровьем, саморазвитием.. И у меня все получается! Появилась свобода, о которой я и не могла мечтать. я контролирую свою жизнь, у меня больше нет этой гири на ноге.. Появилась вера в себя, поднялась самооценка, настроение только оптимистичное!

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Теперь только я контролирую свою жизнь. Это дорогого стоит!

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

У меня багаж знаний в этой области, я не вчера озадачилась своей проблемой.. Есть опыт общения в группах АА, была в ДНГ, кодировалась, много читала и разбиралась.. Я всегда осознавала свою нездоровую привычку.. Сейчас мне помогает мой плачевный опыт и настрой. Я еще не пробовала писать дневники по методу Шичко, всегда имею это ввиду.. Если я почувствую, что маятник двинулся с места в сторону алкоголя, тогда займусь этим вплотную.. Мне понятна и близка тема написания дневников..

P.S. Спасибо за профильное, я о многом сейчас вспомнила и еще раз задумалась!
И да.. спасибо этому форуму и особенно тем гениальным людям, которые придумали подобные марафоны трезвости.. Это огромное подспорье. Здесь я нахожу поддержку, внимание и позитив!

 

[Флейта]

Профильное 4
@Бренда @Флейта @Эленчик

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Текущее состояние вполне стабильное !Очень редко посещает ностальгия по былым временам

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Трезвость - моя главная ценность.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Давольно редко это происходит, достаточно представить последствия и всё сразу проходит

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Жизнь изменилась точно, больше времени стал уделять спорту, семье, общению с новыми людьми. Появляются новые интересы. Минусов даже искать не буду, я черпаю от трезвой жизни только положительное !

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Трезвое утро каждый день, для меня это огромная радость!

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости? Я слушаю спикерские, участвую в марафонах на НД, пишу и читаю профильные. Ну и наблюдение в живую за алкашами , за версту узнаю своих отвратительные личности мягко говоря

Спасибо Илья большое! Профильное зачтено! Видно, что ты любитель порядка, написано, чётко, кратко, понятно! У тебя довольно хороший счётчик
Поэтому за плечами и опыт и знания! Желаю только подкреплять их и быть трезвым!

 

[Гибискус]

Профильное № 4

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Самочувствие отличное во всех смыслах от физического до психологического и духовного. Только важно сохранять бдительность поэтому необходимо ежедневно отслеживать все свои помыслы и желания.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Намного больше сил и времени, гораздо больше успеваешь сделать полезного и больше изучить.
Самое главное нет чувства вины и сожаления за глупые выходки, которые делаются во время употребления.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

Нет, за все 3 месяца меня ни разу не посещали прямые мысли о выпивке. Были периоды плохого настроения, раздражительности, иногда скука одолевала, все это можно расценивать, как проявления зависимости, но я стараюсь в самом начале пресекать ход мыслей, чтобы они никак не вывели на сценарий – иногда можно выпить, чтобы снять стресс.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Пока прошло немного времени, но уже сейчас можно заметить позитивные перемены. Гораздо лучше высыпаюсь, настроение стабильное, намного больше сил и выносливости.

Отрицательных моментов пока не замечено.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Трезвая жизнь сама по себе становится радостью. Замечаешь источники радости и вдохновения повсюду вокруг.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Каждый день читаю новые темы форума, периодически читаю статьи и книги по зависимостям, а еще видео просматриваю. Помимо этого, наблюдаю за собой, за своими мыслями и за окружающим миром, за людьми.

@kenst @Creata @Брил

 

[Мактуб]

Ведь я не хочу пить. Откуда эти непрошенные якобы " приятные" воспоминания о пьянстве? Поэтому я здесь и поделилась этой историей с вами и в своей теме.

Молодец, что поделилась. Примерно такой же срок трезвости у меня был, когда меня скрутила апатия, дней 5 держала. Но прошло же. Больше такого сильного наката не было. И вот не тяга, чтоб пить хотелось, а наоборот, не хочу, а состояние... Я к наркологу поехала даже. Но хорошо, что обошлось само, без лекарств. Я отвлеклась на заботу о другом человеке и это помогло.
Спасибо за профильное, зачёт

 

[kenst]

Профильное № 4

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Самочувствие отличное во всех смыслах от физического до психологического и духовного. Только важно сохранять бдительность поэтому необходимо ежедневно отслеживать все свои помыслы и желания.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Намного больше сил и времени, гораздо больше успеваешь сделать полезного и больше изучить.
Самое главное нет чувства вины и сожаления за глупые выходки, которые делаются во время употребления.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

Нет, за все 3 месяца меня ни разу не посещали прямые мысли о выпивке. Были периоды плохого настроения, раздражительности, иногда скука одолевала, все это можно расценивать, как проявления зависимости, но я стараюсь в самом начале пресекать ход мыслей, чтобы они никак не вывели на сценарий – иногда можно выпить, чтобы снять стресс.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Пока прошло немного времени, но уже сейчас можно заметить позитивные перемены. Гораздо лучше высыпаюсь, настроение стабильное, намного больше сил и выносливости.

Отрицательных моментов пока не замечено.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Трезвая жизнь сама по себе становится радостью. Замечаешь источники радости и вдохновения повсюду вокруг.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Каждый день читаю новые темы форума, периодически читаю статьи и книги по зависимостям, а еще видео просматриваю. Помимо этого, наблюдаю за собой, за своими мыслями и за окружающим миром, за людьми.

@kenst @Creata @Брил

Принято

 

[Мактуб]

Теоретическую часть я изучила ранее. Сейчас все силы направлены на то, чтобы уложить в голове, что после отмены медикаментов я не начну пить, потому что и без алкоголя все неплохо.

Может я неверно поняла, но читается так, будто КПД от твоих действий низкий. И, опять же, не понятно что именно ты делаешь.
Желаю лёгкой трезвости, спасибо за профильное, зачёт

 

[Гирев]

Профильное №4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Торги пока еще не начались, ничего не болит, ПАС отсутствует, присутствует легкая эйфория.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Физическое состояние гораздо лучше, чем в употреблении.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Пока эти мысли не набрали оборота и как бы больше о каком-то будущем употреблении (когда излечусь))), а не то чтобы в данный момент бежать покупать и пить.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Ничего пока чудесного или плохого не произошло. Стал лучше себя чувствовать физически и соответственно более работоспособен.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
см. п.2,4

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Записался в марафон, продолжаю изучать зависимость на форуме, смотрю тематические видео.

@Бренда @Флейта @Эленчик

 

[vinoGrADINA]

@kenst @Creata @Брил
Профильное № 4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Начала замечать дни, жизнь, погоду, природу, людей вокруг. Перестаешь прятать глаза и отворачиваться от людей , потому что "стыдно".
Начала снова хорошо спать, кушать и общаться, интересоваться чем-то.
Знаю какой сегодня день и какое число.
Потихоньку подтягиваются отложенные дела и появляются краткосрочные планы на другие.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Можно сравнить с выныриванием из глубины-снова дышишь и радуешься этому, остальные неприятности уже просто мелочи жизни.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

Выпить не тянет. Алкоголь и пьющих , выпивших людей замечаю четко , но сразу вспоминаю, чем чревато употребление.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Период ещё маленький.
Появляется уверенность, что не все потеряно раз жива и ещё что-то можешь/должен сделать на Земле.
Смирилась с тем, что мне нельзя пить , что я не могу контролировать дозу.
Нормализовалась физиология и психологически становлюсь спокойнее.
Из отрицательного: немного "не в своей тарелке", я вроде как узнаЮ себя заново, присматриваюсь, прислушиваюсь к себе, изучаю...
Приходится менять круг общения и образ жизни , хотя в перспективе это станет положительным изменением!

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Радуюсь новому дню, благодарю Всевышнего за то, что есть у меня сейчас.
Удовлетворение приносит даже чашка чая не пролитая из-за трясущихся рук...

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

1йшаг после срыва-это форум!!!(как только смогла сконцентрироваться и попасть пальцем в нужную точку экрана телефона).
2й шаг-видео про истории трезвеющих алкоголиков.
3й шаг осознание, что сама я не справлюсь, просто чтение и осознание не помогает, нужна регулярная работа (не над собой, не насильно, а ДЛЯ себя!) для поддержания трезвости, чтобы это стало новым образом жизни, как лечебное питание у больных людей.
4й шаг-онлайн группы АА.
5й-контроль над эмоциями и при выходе из равновесия сразу либо общение с трезвыми людьми, либо профильное видео/аудио.

И конечно вера в милость и всемогущество Всевышнего Создателя!

Благодарю создателей, сотрудников и участников ND

 

[File_o_Fish]

@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Состояние спокойное, мне довольно легко. Правда, иногда ловлю себя на мысли, что как будто смотрю на свою жизнь со стороны: будто должны быть некоторые эмоции, а их нет или очень слабые. Как за героем фильма наблюдать: вроде и знаешь, какие на вкус его чувства, но прожить их в полной мере не сможешь, они же не твои.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Мне нравится моя трезвость, уверенность, стержень даже почувствовала. Нравится, что решила бросать просто, без привязки к дате. Не жду, не считаю дни. Просто каждый день выбираю не пить.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Вчера начали появляться мысли, что, возможно, после года воздержания можно будет вернуться к КУ, если я разберусь с причинами выпивки и найду увлечения в жизни. Но эти мысли гоню, не хочу, чтобы они прорастали.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
У меня еще маленький срок, чтобы жизнь как-то изменилась. Пока ничего такого нет. Из положительного - я больше успеваю, настроение ровнее, встаю без перегара.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Уверенность, что я правильно все это делаю.
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Читаю форум, анализирую свои чувства, пишу дневник. Позже, когда мой психолог выйдет из отпуска, будем с ней продолжать прорабатывать эту тему

Когда ты действительно разберёшься с причинами выпивки и найдёшь увлечения, то ты поймёшь, что пить тебе и нельзя, и незачем
Спасибо за профильное!

 

[kenst]

@kenst @Creata @Брил
Профильное № 4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Начала замечать дни, жизнь, погоду, природу, людей вокруг. Перестаешь прятать глаза и отворачиваться от людей , потому что "стыдно".
Начала снова хорошо спать, кушать и общаться, интересоваться чем-то.
Знаю какой сегодня день и какое число.
Потихоньку подтягиваются отложенные дела и появляются краткосрочные планы на другие.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Можно сравнить с выныриванием из глубины-снова дышишь и радуешься этому, остальные неприятности уже просто мелочи жизни.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

Выпить не тянет. Алкоголь и пьющих , выпивших людей замечаю четко , но сразу вспоминаю, чем чревато употребление.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Период ещё маленький.
Появляется уверенность, что не все потеряно раз жива и ещё что-то можешь/должен сделать на Земле.
Смирилась с тем, что мне нельзя пить , что я не могу контролировать дозу.
Нормализовалась физиология и психологически становлюсь спокойнее.
Из отрицательного: немного "не в своей тарелке", я вроде как узнаЮ себя заново, присматриваюсь, прислушиваюсь к себе, изучаю...
Приходится менять круг общения и образ жизни , хотя в перспективе это станет положительным изменением!

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Радуюсь новому дню, благодарю Всевышнего за то, что есть у меня сейчас.
Удовлетворение приносит даже чашка чая не пролитая из-за трясущихся рук...

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

1йшаг после срыва-это форум!!!(как только смогла сконцентрироваться и попасть пальцем в нужную точку экрана телефона).
2й шаг-видео про истории трезвеющих алкоголиков.
3й шаг осознание, что сама я не справлюсь, просто чтение и осознание не помогает, нужна регулярная работа (не над собой, не насильно, а ДЛЯ себя!) для поддержания трезвости, чтобы это стало новым образом жизни, как лечебное питание у больных людей.
4й шаг-онлайн группы АА.
5й-контроль над эмоциями и при выходе из равновесия сразу либо общение с трезвыми людьми, либо профильное видео/аудио.

И конечно вера в милость и всемогущество Всевышнего Создателя!

Благодарю создателей, сотрудников и участников ND

Принято, прямо окунулся в прошлое, ничего там хорошего не было и жалеть не о чем. Строим новый вектор и шагаем по нему

 

[Катяя]

Профильное задание №4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Живу и учусь радоваться жизни, ну а то чему не могу порадоваться принимать как оно есть.
Моё состояние мне нравится. Даже если что-то и не так как хотелось бы, всегда есть за что себя похвалить - за трезвость! Пусть я и пропьянствовала большую часть своей жизни, но это как выяснилось не было моим сознательным выбором. Но вот трезвость свою я выбрала сама, люблю её теперь и ценю. Хотя ещё очень хорошо помню то время, когда мне уже казалась, что я безнадёжно зависима.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Даже если в башке бардак, то бардак этот небезнадёжный.
И вообще трезвая я себе нравлюсь больше. Похмелья нет. Тяги нет. Свобода!
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мне вообще совсем-совсем не хочется возвращаться к употреблению. Спирт в мозгу не хочется, впрочем как и никотин в лёгкие тоже не хочется Вообще сама идея "словить кайф" потеряла привлекательность.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Похорошела, похудела, собутыльники потерялись. Живу размеренную жизнь и этим довольна.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Хорошо сплю, меньше психую. А это очень важно для моей расшатанной нервной системы. Соответственно чувствую себя увереннее.
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
В своё время я надолго и с головой ушла в изучение проблемы зависимости. Считаю, получила в этой области кучу знаний. В данный момент именно зависимости пока особенно больше не изучаю. Сейчас я больше пытаюсь искать и применять методы по улучшению качества жизни вообще, причём как с материальной так и духовной точки зрения. Занимаюсь саморазвитием, напитываю мозг полезной информацией, шевелю тельцем, чтобы не заржаветь и оставаться активной. Мне важно жить активно и использовать свой потенциал. Но также важно и не загоняться и вовремя отдыхать. В общем, смысл всех этих движений можно и просто объяснить тем, что мне очень нравиться идея, что если человек и так доволен своей жизнью и научился быть осознанным и самодостаточным, то ни алкоголь ни другие вещества его привлекать не будут. Даже наоборот любое воздействие на свой организм наркотическими веществами будет воспринимать резко отрицательно. Вот и стараюсь выстраивать всё настолько гармонично, насколько это в моих силах.

@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza

 

[Эленчик]

Профильное №4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Торги пока еще не начались, ничего не болит, ПАС отсутствует, присутствует легкая эйфория.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Физическое состояние гораздо лучше, чем в употреблении.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Пока эти мысли не набрали оборота и как бы больше о каком-то будущем употреблении (когда излечусь))), а не то чтобы в данный момент бежать покупать и пить.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Ничего пока чудесного или плохого не произошло. Стал лучше себя чувствовать физически и соответственно более работоспособен.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
см. п.2,4

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Записался в марафон, продолжаю изучать зависимость на форуме, смотрю тематические видео.

@Бренда @Флейта @Эленчик

Продолжай и не останавливайся изучать тему зависимости, пока ещё рано говорить о трезвости, но все сначала начать не каждому по плечу, главное, чтобы это был опыт, а не те же грабли и все получится. Спасибо за профильное

 

[Флейта]

Профильное №4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Торги пока еще не начались, ничего не болит, ПАС отсутствует, присутствует легкая эйфория.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Физическое состояние гораздо лучше, чем в употреблении.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Пока эти мысли не набрали оборота и как бы больше о каком-то будущем употреблении (когда излечусь))), а не то чтобы в данный момент бежать покупать и пить.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Ничего пока чудесного или плохого не произошло. Стал лучше себя чувствовать физически и соответственно более работоспособен.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
см. п.2,4

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Записался в марафон, продолжаю изучать зависимость на форуме, смотрю тематические видео.

@Бренда @Флейта @Эленчик

Ну вот, похвально! Спасибо за Профильное! Понятно, что ты только в начале пути, всё только начинается. "Дорогу осилит идущий"Главное что плюсы есть, тем более в физическом плане, ведь здоровье главное для жизни . Остальное всё прибудет.
Удачи тебе на пути к трезвости!

 

[Руфь]

Профильное #4 @Мактуб @Клэрисса

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Я трезвая и очень этому рада! Просто безумно благодарна высшим силам за подгон ссылки на форум и волшебный пендаль

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Каждый трезвый день. Я не травлю себя, не изменяю свое восприятие мира. Могу адекватно оценивать происходящее и адекватно реагировать на события (по большей части)))

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мысли об алкоголе бывают - я радуюсь тому что он остался в прошлом.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Кардинально ничего не изменилось. И при этом многое поменялось : лучше сплю, лучше себя чувствую, надеюсь лучше выгляжу, стала спокойнее это 100% - ушли ежедневные эмоциональные качели.
Отрицательного есть немного - отношение и реакции окружающих. Это не критично. Мне восновном пофиг, но иногда цепляет.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Конечно. Жизнь просто стала приносить больше радости и удовлетворения. Я ещё опасаюсь радоваться на всю катушку, но думаю это не за горами))

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Форум, примеры и истории боевых товарищей, литература и видосы. Практически ежедневное наблюдение за выпивающими так же дают результат. Может этого мало, пока я чувствую себя уверенно. Но если вдруг пойму что начинает качать буду применять тяжёлую артиллерию.

Спасибо за задание

 

[Руфь]

Профильное задание №4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Живу и учусь радоваться жизни, ну а то чему не могу порадоваться принимать как оно есть.
Моё состояние мне нравится. Даже если что-то и не так как хотелось бы, всегда есть за что себя похвалить - за трезвость! Пусть я и пропьянствовала большую часть своей жизни, но это как выяснилось не было моим сознательным выбором. Но вот трезвость свою я выбрала сама, люблю её теперь и ценю. Хотя ещё очень хорошо помню то время, когда мне уже казалась, что я безнадёжно зависима.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Даже если в башке бардак, то бардак этот небезнадёжный.
И вообще трезвая я себе нравлюсь больше. Похмелья нет. Тяги нет. Свобода!
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мне вообще совсем-совсем не хочется возвращаться к употреблению. Спирт в мозгу не хочется, впрочем как и никотин в лёгкие тоже не хочется Вообще сама идея "словить кайф" потеряла привлекательность.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Похорошела, похудела, собутыльники потерялись. Живу размеренную жизнь и этим довольна.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Хорошо сплю, меньше психую. А это очень важно для моей расшатанной нервной системы. Соответственно чувствую себя увереннее.
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
В своё время я надолго и с головой ушла в изучение проблемы зависимости. Считаю, получила в этой области кучу знаний. В данный момент именно зависимости пока особенно больше не изучаю. Сейчас я больше пытаюсь искать и применять методы по улучшению качества жизни вообще, причём как с материальной так и духовной точки зрения. Занимаюсь саморазвитием, напитываю мозг полезной информацией, шевелю тельцем, чтобы не заржаветь и оставаться активной. Мне важно жить активно и использовать свой потенциал. Но также важно и не загоняться и вовремя отдыхать. В общем, смысл всех этих движений можно и просто объяснить тем, что мне очень нравиться идея, что если человек и так доволен своей жизнью и научился быть осознанным и самодостаточным, то ни алкоголь ни другие вещества его привлекать не будут. Даже наоборот любое воздействие на свой организм наркотическими веществами будет воспринимать резко отрицательно. Вот и стараюсь выстраивать всё настолько гармонично, насколько это в моих силах.

@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza

С красивой датой тебя

 

[Клэрисса]

Профильное #4 @Мактуб @Клэрисса

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Я трезвая и очень этому рада! Просто безумно благодарна высшим силам за подгон ссылки на форум и волшебный пендаль

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Каждый трезвый день. Я не травлю себя, не изменяю свое восприятие мира. Могу адекватно оценивать происходящее и адекватно реагировать на события (по большей части)))

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мысли об алкоголе бывают - я радуюсь тому что он остался в прошлом.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Кардинально ничего не изменилось. И при этом многое поменялось : лучше сплю, лучше себя чувствую, надеюсь лучше выгляжу, стала спокойнее это 100% - ушли ежедневные эмоциональные качели.
Отрицательного есть немного - отношение и реакции окружающих. Это не критично. Мне восновном пофиг, но иногда цепляет.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Конечно. Жизнь просто стала приносить больше радости и удовлетворения. Я ещё опасаюсь радоваться на всю катушку, но думаю это не за горами))

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Форум, примеры и истории боевых товарищей, литература и видосы. Практически ежедневное наблюдение за выпивающими так же дают результат. Может этого мало, пока я чувствую себя уверенно. Но если вдруг пойму что начинает качать буду применять тяжёлую артиллерию.

Спасибо за задание

Привет, спасибо что поделилась, принято! Хорошо, что такой положительно заряженный человек, как ты не пьет и не портит себе здоровье и нервы) А эмоции ты всегда можешь пустить на творчество! И времени больше на и сил на искусство остаётся! Желаю удачи, и благополучия!

 

[Мактуб]

Принимаю участие в марафонах, общаюсь на форуме, укрепляю и совершенствую свой метод пох... (кто меня знает, тот в курсе)

Заинтриговал своим методом. Главное чтоб он придавал уверенность в себе, а не самоуверенность.
Спасибо за профильное, зачёт

 

[Руфь]

Привет, спасибо что поделилась, принято! Хорошо, что такой положительно заряженный человек, как ты не пьет и не портит себе здоровье и нервы) А эмоции ты всегда можешь пустить на творчество! И времени больше на и сил на искусство остаётся! Желаю удачи, и благополучия!

Спасибо , взаимно, дорогая Клэр