Марафон трезвости #14_Пещера знаний

[kenst]

Профильное задание #4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Если сравнивать ту жизнь, которая бесследно протекала в пьяном угаре, бесцельно расстраченное время и куча упущенных возможностей из-за моего пьяного образа жизни с тем, что я получил живя трезво - это то, что нельзя ставить в один ряд. Это как разница между идти и бежать, существовать периодически просыпаясь в собственной блевотине и жить полноценной жизнью. Трезвая жизнь это другая жизнь, осознанная, такая какая и должна быть у человека. Алкоголь отличный растворитель - он растворяет все: социальные связи, семью, здоровье, жизнь.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Чувства, эмоции, уверенность в себе, ответственность за то что делаешь.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Мысли периодически приходят в определенных местах, обстоятельствах. Задаю себе вопрос: "А что потом?"
Ответ на этот вопрос мне известен: "отравление организма, стыд, страх, потеря здоровья, обесценивание собственных достижений, жалость к себе, неадекватные действия, куча побочных эффектов от минутной слабости".
Я не испытываю иллюзий относительно алкоголя - определил для себя, что это не пищевой продукт, яд. Осознаю абсурд поглощения ядовитых вонючих жидкостей.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Только положительные моменты.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Сама жизнь.
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Профильная литература, саморазвитие, личностный рост.
@Эльвира85 @Creata @Брил

Принято, ядам места в организме я не дам! Так держать, маэстро

Профильное #4

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Состояние двоякое. Много хотелок и планов на будущее.
В то же время в настоящем преследуют лень, апатия и упадок сил.
Много чего хочется, но не прям вот сейчас, а потом когда-нибудь.
А сейчас хочется чтоб никто не трогал, просто спать, есть, пить, словом, существовать в режиме экономии энергии.
Не очень нравится такое состояние, но делать нечего, жду когда пройдет.
Когда-то же оно пройдет?))

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Очень многое, если задуматься.
Я наконец-то прекрасно, крепко сплю!
Не подпрыгиваю в холодном поту пытаясь заснуть.
Не вижу ночных кошмаров, где за мной гоняются черти пытаясь убить.
Пропал страх заснуть и не проснуться.
Не тошнит желчью по утрам.
Частично восстановилась работа ЖКТ.
Не трясет и не колотит.
Прекратились панические атаки, последняя случилась на сроке 2 месяца трезвости.
Я стала намного уравновешеней и меньше психую по мелочам. Хотя все равно бывает))
Обнаружила, что денег для комфортной жизни нужно вовсе не так много.
Голова соображает лучше.
Вспомнила о чем мечталось в юности и появились мысли: "А почему бы и да!"
Появились чёткие планы на жизнь, а главное шанс прожить остаток жизни так как хочется.
В целом качество жизни улучшилось.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

Посещают, но все реже, учусь жить без алкоголя вполне успешно.
Было два срывных момента, в 2 месяца из-за панической атаки, и ближе к полугоду, когда у нас дома устроили праздник с гостями и застольем.
Осталась трезвой, чему очень рада.
Знаю, чем все закончится. Знаю, что если сорвусь, на новую попытку могу уже и не решиться. Так и буду пить до победного пока не сдохну. Это страшно. И это останавливает.
Жалко терять счётчик, у меня такого не было никогда и начинать все сначала не хочу. Да и вряд ли смогу, лимит исчерпан.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Плюсы я выше перечислила, как и минусы.
+ хороший сон, хорошее физическое самочувствие, ушли страхи и тревоги, ясная голова, у меня появилось будущее.
- в настоящем моменте перепады настроения, апатия, уныние, серость, скука, лень, упадок сил. Надеюсь, это пройдет.

Жизнь в целом осталась прежней, ничего кардинально я пока не меняла.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Какого-то фейерверка эмоций нет.
Постепенно возвращается способность радоваться простым вещам. Сон, еда, солнце, лето, природа, хорошая погода и т.д.
Кайф от хорошего самочувствия, без мути в голове и теле.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Читаю форум, смотрю видео, применяю на практике.

@kenst @Creata @Брил

У тебя всё принято, я хотел лишь обратить твоë внимание на момент, пишешь не стало энергии и в то же время прекратились ПА.
Эти вещи очень связаны, я не помню идёт ли прогресс с психологом или кем-то в этом духе, но если да - постарайся это обсудить.

Ресурс можно найти и в ПА, да... Такой вот быть может парадокс.

Энергия вернëтся, но из-за ПА вероятно ты не будешь ей рада.


Короче это так, заметки на полях, ты молодец, обниму

 

[Котенок Мяв]

Остров свободы: @Бренда @Флейта @Эленчик

Профильное задание №4

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Мне очень нравится мое состояние сейчас, нравиться вставать по утрам трезвой и засыпать трезвой

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

У меня нормализовался сон, я стала спокойна и успеваю переделать кучу дел.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

Конечно же мысли посещают, но это только мысли, которыми я могу управлчть, я разрешаю себе думать ровно 10 минут и потом эти мысли гоню.
Самое главное не выпить сегодня. А завтра пусть сначала наступит. То есть жить сегодняшним днем, а сегодня я не пью.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Прямо радикальных перемен не произошло, но жизнь стала совсем другая, спокойная и размеренная.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Да, конечно, куча позитивных моментов. Вставать по утрам свежим и без перегара. Сесть за руль в любое время суток. Пропал стыд за себя. И я начинаю узнавать себя по-новой. И мне это нравится

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

В данный момент литература и форум здесь. Также онлайн группы АА, начала идти по шагам, хочу пройти программу полностью.

 

[Древность]

Профильное № 4

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Учусь слышать и понимать саму себя, т.е. отделять хочу от надо и стараться в большей степени делать «хочу»

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Меньше автоматизированных действий, продиктованных устоявшимися ритуалами. Больше осмысленности и искреннего желания совершать поступок.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Да, бывают. Торможу себя и спрашиваю «ты действительно хочешь алкоголь?» Или что тебя сейчас напрягает, пугает, почему хочешь затуманить мозг и убежать от реальности?

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Отрицательного: даже не знаю, ничего на ум не идёт

Положительного: как побочка трудоголизм иссякает, стала больше отдыхать, просто валяться с книгой и наконец-то почти прекратила прогрызать себе мозг, что я ленивая

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Самая большая радость от огромного количества времени, которое возникло из ниоткуда. Всё делаю без дергания, вразвалочку, не торопясь. И отсутствие утренней трясучки организма - наслаждение

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Специально не ищу информацию, но если натыкаюсь, то просматриваю видеоролики или читаю статьи. У меня сейчас период амёбности, умиротворённо качаюсь на волнах. Видимо, организму нужен отрезок времени, чтобы отдохнуть после длительного алкозаплыва и постоянных трудовых подвигов

@Бренда @Флейта @Эленчик

 

[Флейта]

Профильное № 4​

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Наслаждаюсь свободой от зависимости! Душевное состояние налаживается Здоровье потихоньку приходит в норму.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Во первых стала ценить и уважать саму себя! Исчезло чувство вины, даже о бестолковых годах...Ценю всё в моменте, здесь и сейчас! Кайфую от всего: музыки, природы, работы, форума, фильмов, мероприятий, родных, своих мыслей...
Даже неприятности перевожу в позитивные уроки жизни.
))) Чёт какая то блаженная получилась.., но сейчас такое состояние, и я его ценю.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Почти не посещают, когда было жарко, вижу холодненькое сухое...как-то слюньки текут, покупаю водичку вкусную и всё, забыла об об этом. И в группах подписана на отдых Краснодара, Абхазии, люблю смотреть, однако очень часто там ролики с вином.... всё красиво...море ..клубничка...вино холодненькое..., Такие атмосферные видео фото вызывают желание, и бывает промелькнет: "А может бокальчик?" После гоню мысли! "Проходили, плавали, больчиком не кончится" . Думаю об этом, буду запасаться фруктами , вкусненькие и мохито
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
+ Занимаюсь собой, спорт, внешне изменилась, настроение всегда хорошее, на работе всё чики-пуки, финансы стабилизировались, дома порядок, в голове тоже
- Не знаю, минус это или нет, с мужем стали холодные отношения, я меняюсь внутренне, его это не устраивает..., а меня не устраивают его жизненные позиции.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Уверенность в себе и своих действиях!
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Форум во многом помогает, сейчас не хватает времени что то читать или смотреть, заказала книгу, посоветовали ОСТРОВЕТЯНЕ "Джон Ячменное зерно" Лондон. В поезде и на пляже как раз
@Бренда @Эленчик

 

[Флейта]

Остров свободы: @Бренда @Флейта @Эленчик

Профильное задание №4

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Мне очень нравится мое состояние сейчас, нравиться вставать по утрам трезвой и засыпать трезвой

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

У меня нормализовался сон, я стала спокойна и успеваю переделать кучу дел.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

Конечно же мысли посещают, но это только мысли, которыми я могу управлчть, я разрешаю себе думать ровно 10 минут и потом эти мысли гоню.
Самое главное не выпить сегодня. А завтра пусть сначала наступит. То есть жить сегодняшним днем, а сегодня я не пью.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Прямо радикальных перемен не произошло, но жизнь стала совсем другая, спокойная и размеренная.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Да, конечно, куча позитивных моментов. Вставать по утрам свежим и без перегара. Сесть за руль в любое время суток. Пропал стыд за себя. И я начинаю узнавать себя по-новой. И мне это нравится

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

В данный момент литература и форум здесь. Также онлайн группы АА, начала идти по шагам, хочу пройти программу полностью.

Спасибо большое за профильное! Всё верно дорогая, плюсов очень можно в трезвости ! Особенно важно, что исчезает чувство вины и стыда, ты становишься более уверенная, поэтому всё меняется вокруг в лучшую сторону. Ты молодец, что решилась на АА! Приеду с отпуска буду себя настраивать тоже!

 

[LittlePumbaa]

@Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
"Колбасит, Михалыч"...вроде полет нормальный, но то сверху (от эйфории). то снизу (от депры) начинает неожиданно рваться в форме мыслей "займи, но выпей". Ощущение, как по минному полю иду...
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Вроде пока держусь, оно и ценно. Серфинг на волне
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Еще как. по нескольку раз в день иногда. Лучшее, что нашел - сделать так, чтобы было некогда, занимаю время чем угодно, от прогулки до мытья посуды...чувствую, что неустойчиво, но в моменте работает
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Стало сильно некомфортно, прямо раздражение внутри...хотя и ясности и сил прибавилось, да и спать лучше стал
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Сил больше, просто тупо больше сил. Это очень здорово
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Сейчас много читаю/смотрю, книжек благо много на форуме

 

[Rainy Night]

@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Состояние спокойное, мне довольно легко. Правда, иногда ловлю себя на мысли, что как будто смотрю на свою жизнь со стороны: будто должны быть некоторые эмоции, а их нет или очень слабые. Как за героем фильма наблюдать: вроде и знаешь, какие на вкус его чувства, но прожить их в полной мере не сможешь, они же не твои.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Мне нравится моя трезвость, уверенность, стержень даже почувствовала. Нравится, что решила бросать просто, без привязки к дате. Не жду, не считаю дни. Просто каждый день выбираю не пить.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Вчера начали появляться мысли, что, возможно, после года воздержания можно будет вернуться к КУ, если я разберусь с причинами выпивки и найду увлечения в жизни. Но эти мысли гоню, не хочу, чтобы они прорастали.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
У меня еще маленький срок, чтобы жизнь как-то изменилась. Пока ничего такого нет. Из положительного - я больше успеваю, настроение ровнее, встаю без перегара.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Уверенность, что я правильно все это делаю.
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Читаю форум, анализирую свои чувства, пишу дневник. Позже, когда мой психолог выйдет из отпуска, будем с ней продолжать прорабатывать эту тему

 

[Morggan]

Спасибо Евгений, действительно кратко - но всё по делу! Хороший срок у тебя! Как приятно читать, что наладились многие сферы жизни, и прежде всего здоровье! Искренне рада за тебя! Остаёмся трещвыми вместе !

Спасибо,только вопрос один,трещать вместе будем?

 

[Дринкнутая]

Профильное 4 @Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Мое текущее состояние меня почти устраивает. На смену перегару и головной боли с бодуна, пришли покой и умиротворение. Иногда беспокоит тревожность, но это только время исправит вместе с трезвостью.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Трезвость. Что может быть ценнее)) Отсюда все вытекающие, от свободного общения по утрам со всеми, до спокойствия при виде ГИБДД.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Пока нет, срок очень маленький и все "прелести" пьянства еще свежи в моей голове.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Это не первый мой заплыв в трезвость, поэтому отрицательного уже нет ничего.
Положительного очень много. Встаешь почти всегда в прекрасом настроении, не болит голова с утра. При такой жаре не чувствуешь этого ужаса бодун + жара это адская смесь. Общение с ребенком, много свободного времени, очень много всего успеваю сделать. Этот список можно продолжать и продолжать))

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Жизнь теперь приносит радость, да и всякие мелочи.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
АА, чтение профильной литературы, видео.

 

[Langra]

Профильное задание
@Мактуб @Langra @Клэрисса

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Трезвая, спокойная, уверенная, насыщенная, интересная, кайфовая жизнь.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Спокойствие и уверенность.
Это правда. Трезвость даёт мне именно это. Я стал гораздо стабильнее в психо-эмоциональном плане, это даёт более адекватную модель реальности с которой я и живу. Каждый день насыщен и интересного в нём очень много. Я стал более уверен в себе и своих силах, потому что не испытываю этого ежеутреннего чувства вины, мне не приходится врать, чтобы выпить и ненавидеть себя за это. Вот, точно. Больше честности с собой и другими. Меняются сами мысли, приоритеты, чувства от этой жизни. Оказалось, что она действительно интересное путешествие, которое может дать колоссальное количество впечатлений и эмоций. Если, взять за неё ответственность. И вот зависимость сама собой исключала эту возможность.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

В этот срок трезвости было два раза. Я осознанно шёл в триггеры, чтобы пройти их.
Рыбалка и "тот самый бар". Но это не более чем автоматизмы, которые был наработанны годами прошлого опыта.
Больше нет).

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Описал в п.2)

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Чуть более, чем всё. Это истинная радость от жизни.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Обсуждения и обмен опытом со своей любимой командой

Спасибо за профильное! Принято!

Очень понравилось про триггеры. В голову не приходило, что можно намеренно в них идти и ,тем самым, преодолевать! Благодарю, полезно

 

[Флейта]

Спасибо,только вопрос один,трещать вместе будем?

Обязательно!!! И трещать! И трезветь!!!

 

[Mini_pig]

Профильное 4
@Клэрисса @Мактуб @Langra
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Состояние классное, я как будто в первый раз своей сознательной взрослой жизни стала осознавать чего я по-настоящему хочу, не глушить своих чувства и мысли, но и не впадать в излишнюю эмоциональную горячку. Все проблемы, сложности-все осталось, но я чувствую, как постепенно меняется главное-мое отношение к себе и своей жизни.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Физическое состояние чистоты и моральное состояние ясности ума и владения собой.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Да, посещают. Но уже не так, что "я хочу выпить", а я как будто думаю-вот в той прошлой жизни я бы сейчас пила алкоголь,например, на шашлыках или в бане, иди на празднике,и радуюсь тому, что выбираю трезвость.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Отрицательного ничего, абсолютно, я ничего не потеряла, а только приобрела.
Когда алкоголь больше не туманит мозг и организм очистился, духовный мир как будто начал просыпаться после многолетнего сна. Но мне кажется, это работает только при осознанной трезвости, потому что в моей жизни были периоды, например две беременности, кормления грудью, когда я тоже долго не пила, но никакой духовной работы не было, наоборот, я думала-скорей бы родить, докормить и выпить. В таком случае это не было трезвость, это была сухость которая не созидает.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Да, см. Выше))
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Читаю, смотрю, слушаю, благодарю и осознаю.

 

[Morggan]

Обязательно!!! И трещать! И трезветь!!!

Ну вот,камень с плеч

 

[Клэрисса]

Профильное 4
@Клэрисса @Мактуб @Langra
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Состояние классное, я как будто в первый раз своей сознательной взрослой жизни стала осознавать чего я по-настоящему хочу, не глушить своих чувства и мысли, но и не впадать в излишнюю эмоциональную горячку. Все проблемы, сложности-все осталось, но я чувствую, как постепенно меняется главное-мое отношение к себе и своей жизни.
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Физическое состояние чистоты и моральное состояние ясности ума и владения собой.
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Да, посещают. Но уже не так, что "я хочу выпить", а я как будто думаю-вот в той прошлой жизни я бы сейчас пила алкоголь,например, на шашлыках или в бане, иди на празднике,и радуюсь тому, что выбираю трезвость.
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Отрицательного ничего, абсолютно, я ничего не потеряла, а только приобрела.
Когда алкоголь больше не туманит мозг и организм очистился, духовный мир как будто начал просыпаться после многолетнего сна. Но мне кажется, это работает только при осознанной трезвости, потому что в моей жизни были периоды, например две беременности, кормления грудью, когда я тоже долго не пила, но никакой духовной работы не было, наоборот, я думала-скорей бы родить, докормить и выпить. В таком случае это не было трезвость, это была сухость которая не созидает.
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Да, см. Выше))
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Читаю, смотрю, слушаю, благодарю и осознаю.

Вот молодец, Пигги, принято! Я и учусь, и беру припер , энергии у тебя много, на всех хватит! главное, в нужное русло направить, вот ты бегаешь - молодец, и все у нас в команде побежали, чаще пиши о своих достижениях и подтягивай нас, ленивцев!

 

[Langra]

@Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
"Колбасит, Михалыч"...вроде полет нормальный, но то сверху (от эйфории). то снизу (от депры) начинает неожиданно рваться в форме мыслей "займи, но выпей". Ощущение, как по минному полю иду...
2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Вроде пока держусь, оно и ценно. Серфинг на волне
3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Еще как. по нескольку раз в день иногда. Лучшее, что нашел - сделать так, чтобы было некогда, занимаю время чем угодно, от прогулки до мытья посуды...чувствую, что неустойчиво, но в моменте работает
4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Стало сильно некомфортно, прямо раздражение внутри...хотя и ясности и сил прибавилось, да и спать лучше стал
5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Сил больше, просто тупо больше сил. Это очень здорово
6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Сейчас много читаю/смотрю, книжек благо много на форуме

Спасибо за профильное, принято!

Подумай как следует о методах трезвления, а так же подумай, что можно сделать с раздражением. В первые месяцы помогут какие-нибудь препараты из аптеки, можно на растительной основе, типа новопассита в таблетках. А на более длительную перспективу стоит подумать, какие причины вызывают раздражение и как можно его экологично для себя и других выразить: спорт, прогулка, пробежка и т.д. Иначе оно накопиться и будет «бум»

 

[Langra]

Профильное 4 @Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Мое текущее состояние меня почти устраивает. На смену перегару и головной боли с бодуна, пришли покой и умиротворение. Иногда беспокоит тревожность, но это только время исправит вместе с трезвостью.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Трезвость. Что может быть ценнее)) Отсюда все вытекающие, от свободного общения по утрам со всеми, до спокойствия при виде ГИБДД.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Пока нет, срок очень маленький и все "прелести" пьянства еще свежи в моей голове.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Это не первый мой заплыв в трезвость, поэтому отрицательного уже нет ничего.
Положительного очень много. Встаешь почти всегда в прекрасом настроении, не болит голова с утра. При такой жаре не чувствуешь этого ужаса бодун + жара это адская смесь. Общение с ребенком, много свободного времени, очень много всего успеваю сделать. Этот список можно продолжать и продолжать))

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
Жизнь теперь приносит радость, да и всякие мелочи.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
АА, чтение профильной литературы, видео.

Спасибо за профильное! Принято!

основательный и осознанный подход! Желаю успеха на трезвом пути!

И с первым трезвым месяцем тебя!

 

[ЛИКУША]

Профильное 4 @Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Мое текущее состояние в общем не связано с алкоголем. У меня сейчас другие проблемы. Но состояние не очень.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Хорошо что остаюсь трезвой.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Запои у меня происходили раз в 4-5 месяцев. Поэтому в период сухости меня не тревожат мысли об алкоголе. Но вот приходит время и что-то щелкает и я в запой. Я тяжело перенесла период когда пришло время запоя. В мае было много работы и об этом как бы не нужно было думать. Думала вот закончу и потом может быть. Июнь тоже надо было оставаться трезвой. Но если в мае я как-то спокойно это переносила, то в июне начались торги и качели. Я даже стала агрессивной. Все и все меня раздражало.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Особо то и не изменилась. Все как и всегда. Из года в год я живу и думаю одинаково. Выпадала правда на пару недель из жизни. Положительное - в этом году еще не выпала.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
То что не тратятся деньги на алкоголь. Появляются некоторые возможности.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Начиталась уже всякого, насмотрелась. Честно, иногда не хочется уж слишком свой мозг нагружать информацией об алкоголе. Боясь обратного эффекта. Но вот в марафон пришла пережить кризис.

 

[Дринкнутая]

Спасибо за профильное! Принято!

основательный и осознанный подход! Желаю успеха на трезвом пути!

И с первым трезвым месяцем тебя!

Пасиб

 

[Клэрисса]

Профильное 4 @Мактуб @Клэрисса @Langra

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Мое текущее состояние в общем не связано с алкоголем. У меня сейчас другие проблемы. Но состояние не очень.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Хорошо что остаюсь трезвой.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Запои у меня происходили раз в 4-5 месяцев. Поэтому в период сухости меня не тревожат мысли об алкоголе. Но вот приходит время и что-то щелкает и я в запой. Я тяжело перенесла период когда пришло время запоя. В мае было много работы и об этом как бы не нужно было думать. Думала вот закончу и потом может быть. Июнь тоже надо было оставаться трезвой. Но если в мае я как-то спокойно это переносила, то в июне начались торги и качели. Я даже стала агрессивной. Все и все меня раздражало.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Особо то и не изменилась. Все как и всегда. Из года в год я живу и думаю одинаково. Выпадала правда на пару недель из жизни. Положительное - в этом году еще не выпала.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
То что не тратятся деньги на алкоголь. Появляются некоторые возможности.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Начиталась уже всякого, насмотрелась. Честно, иногда не хочется уж слишком свой мозг нагружать информацией об алкоголе. Боясь обратного эффекта. Но вот в марафон пришла пережить кризис.

Привет, принято! То, что у тебя уже другие проблемы, это хорошо с одной стороны, потому, что их можно решить без алко) А также отличный фактор трезвости - экономия денег! Дикуша, я поняла, что у тебя запои были после периодов трезвости, кмк, это опасно именно для здоровья и жизни. Опять же, это мое мнение. Длительные запои выматывает организм, и потом приходится долго приходить в себя, это и есть опасный период. Так что ты молодец, что не допускаешь запоев. Что касается литературы и другой инфы, то можно и отдыхать иногда, не обязательно штудировать! Желаю тебе всех благ

 

[Валерий72]

Профильное задание № 4
1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?
Нормальное состояние, живу жизнь.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?
Спокойная жизнь, нормальное самочувствие, уверенность в себе.

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?
Так, чтобы прям посещала мысль выпить - такого нет. А в целом алкоголь вокруг нас, от него никуда не денешься, но нам с ним не по пути.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?
Не особо изменилась, алкоголь не был в моей жизни возведен на пьедестал, поэтому и раньше вокруг синьки жизнь не вращалась. Но сейчас, как я уже писал, стало больше твердости и уверенности в том, что я делаю. И здоровье не гробится алкоголем, что немаловажно.

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?
В жизни много интересного, много что приносит радость и удовлетворение. Сама жизнь с кучей мелочей приносит радость и удовлетворение.

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?
Принимаю участие в марафонах, общаюсь на форуме, укрепляю и совершенствую свой метод пох... (кто меня знает, тот в курсе)

@Клэрисса @Мактуб @Langra