+1

[SA]

Спасибо! Много есть все что хочу я не могу, итак разъелась на алко( сегодня не пила

Тем не менее заесть тягу - это рабочее решение на первых порах. Понятно, что для женщины внешний вид очень важен, но что важнее, удержаться в трезвости или внешний вид?

 

[Матрёшка Милаша]

Спасибо! Много есть все что хочу я не могу, итак разъелась на алко( сегодня не пила

это да.. нужно как то понемножку.(

 

[Элейн]

Всем привет! Мне 31, пью почти каждый день последние 2 года , пытаюсь бросить , но выходит на неделю максимум. Основные сложности: это сильная тревога на отмене и в добавок стыд и чувство вины за впустую потраченное время, фактически жизнь «на стопе» . Но тревога основное , не знаю чем ее снимать, пью литий и магний, но эффект слабый, посоветуйте что-нибудь, пожалуйста) Кажется, что основная задача продержаться месяца три и за это время изменить что-то в жизни) все вокруг чего-то достигли в личном или /и профессиональном, я нет :(

Привет. Тревога - это один из первых симптомов когда в организм не поступает алкоголь или градус его снижен. И это действительно отвратительное чувство. Если хочешь от него избавиться, не употребляй этанол, перетерпи симптомы отмены, и постепенно твое душевное и физическое состояние выравняется. Здесь только вопрос времени, сколько, у меня, например, в течение недели почувствовала облегчение - как на свет народилась, но выходила я в наркологии с помощью капельниц и соответствующих препаратов, лежала там 2 недели. Моя тебе поддержка, удачи!

 

[Бел_Ка]

Спасибо! Много есть все что хочу я не могу, итак разъелась на алко( сегодня не пила

Вот именно, что на алко, в нем очень много ккал, плюс закуски. У меня за месяц вес снизился на 2 кг, хотя я себя ни в чем не ограничиваю пока, ем когда хочу и что хочу. А с алкоголем питалась 2 раза в день низкокалорийной едой и вес стоял. Но это и понятно, за вечер с алко можно употребить дневную норму ккал, а после него голод усиливается и на всё по барану, ешь что хочу.
Метод не быть голодным, для меня один из самых действенных, даже не думай о весе. Сначала проработай трезвость, а потом уже и фигурой займешься. Если себя и в еде ограничивать, до срыва недалеко, как в еде, так и в алко.

 

[Finndo]

...заесть тягу....

Есть, когда уже появилось желание выпить - сомнительный совет. КМК, человек в итоге и объестся, и напьется. Лучше не быть голодным, чтобы снизить вероятность позывов выпить.

Много есть все что хочу я не могу, итак разъелась на алко( сегодня не пила

"Не быть голодной" и "есть все, что хочу" ведь не одно и то же, как ты думаешь?

 

[lola90]

Всем привет! Мне 31, пью почти каждый день последние 2 года , пытаюсь бросить , но выходит на неделю максимум. Основные сложности: это сильная тревога на отмене и в добавок стыд и чувство вины за впустую потраченное время, фактически жизнь «на стопе» . Но тревога основное , не знаю чем ее снимать, пью литий и магний, но эффект слабый, посоветуйте что-нибудь, пожалуйста) Кажется, что основная задача продержаться месяца три и за это время изменить что-то в жизни) все вокруг чего-то достигли в личном или /и профессиональном, я нет :(

Привет. Тревога скорее всего из за алкашки и есть. У меня была именно из за этого. Тревога,оставаться одна не могла нужен стакан сразу типа это снять. Попила фенибут,витамины через месяц Тревога ушла одна теперь кайфую

 

[Ira01]

Привет. Тревога - это один из первых симптомов когда в организм не поступает алкоголь или градус его снижен. И это действительно отвратительное чувство. Если хочешь от него избавиться, не употребляй этанол, перетерпи симптомы отмены, и постепенно твое душевное и физическое состояние выравняется. Здесь только вопрос времени, сколько, у меня, например, в течение недели почувствовала облегчение - как на свет народилась, но выходила я в наркологии с помощью капельниц и соответствующих препаратов, лежала там 2 недели. Моя тебе поддержка, удачи!

Спасибо!

 

[Ira01]

Вот именно, что на алко, в нем очень много ккал, плюс закуски. У меня за месяц вес снизился на 2 кг, хотя я себя ни в чем не ограничиваю пока, ем когда хочу и что хочу. А с алкоголем питалась 2 раза в день низкокалорийной едой и вес стоял. Но это и понятно, за вечер с алко можно употребить дневную норму ккал, а после него голод усиливается и на всё по барану, ешь что хочу.
Метод не быть голодным, для меня один из самых действенных, даже не думай о весе. Сначала проработай трезвость, а потом уже и фигурой займешься. Если себя и в еде ограничивать, до срыва недалеко, как в еде, так и в алко.

Я склонна к перееданию и если наберу сейчас еще больше, морально будет хуже) с алко этим летом ела что хотела, тем же летом пила так же много, но сидела на кето и была худая...

 

[Ira01]

Есть, когда уже появилось желание выпить - сомнительный совет. КМК, человек в итоге и объестся, и напьется. Лучше не быть голодным, чтобы снизить вероятность позывов выпить.

"Не быть голодной" и "есть все, что хочу" ведь не одно и то же, как ты думаешь?

Разницу вижу, я скорей про то, что например кусочек шоколадки не для меня) я съем целую и куплю еще торт) поэтому в обычном режиме сладкое, мучное не ем, раз в неделю/две отрываюсь только

 

[Взрывная блондинка]

Вот наверно в июле я его листала

Листала. Ну молодец

 

[Ira01]

Привет. Тревога скорее всего из за алкашки и есть. У меня была именно из за этого. Тревога,оставаться одна не могла нужен стакан сразу типа это снять. Попила фенибут,витамины через месяц Тревога ушла одна теперь кайфую

Привет, тоже думаю, что от алко, я последнее время пила в большей степени чтобы ее снять, потому что удовольствия и веселья очень мало осталось от употребления

 

[Взрывная блондинка]

Привет, тоже думаю, что от алко, я последнее время пила в большей степени чтобы ее снять, потому что удовольствия и веселья очень мало осталось от употребления

Фенибут попей. Вместо алко

 

[Элейн]

Разницу вижу, я скорей про то, что например кусочек шоколадки не для меня) я съем целую и куплю еще торт) поэтому в обычном режиме сладкое, мучное не ем, раз в неделю/две отрываюсь только

Ты сильно увлеклась мыслями не о твоей первостепенной проблеме. Алкогольная зависимость - вот настоящая беда, выходи в трезвость, а потом с диетами разбирайся. За двумя зайцами, как говориться погонишься... Бросать алкоголь и одновременно заниматься похудением - провал. Проверено миллионами.

 

[Ira01]

Фенибут попей. Вместо алко

я его как-то давно пила и прошел он мимо меня, сейчас литий кажется успокаивает с магнием

 

[Взрывная блондинка]

я его как-то давно пила и прошел он мимо меня, сейчас литий кажется успокаивает с магнием

Ты его попей так же настойчиво как синьку)

 

[Ira01]

Ты сильно увлеклась мыслями не о твоей первостепенной проблеме. Алкогольная зависимость - вот настоящая беда, выходи в трезвость, а потом с диетами разбирайся. За двумя зайцами, как говориться погонишься... Бросать алкоголь и одновременно заниматься похудением - провал. Проверено миллионами.

я скорей не хочу есть сладкое/мучное каждый раз при мыслях об алко, если я правильно поняла этот совет

 

[Элейн]

я скорей не хочу есть сладкое/мучное каждый раз при мыслях об алко, если я правильно поняла этот совет

Неважно, что ты будешь есть, главное, чтоб не голодная была), хоть мюсли с мёдом жуй, хоть что твоей душе заблагорассудится)

 

[Ira01]

Неважно, что ты будешь есть, главное, чтоб не голодная была), хоть мюсли с мёдом жуй, хоть что твоей душе заблагорассудится)

хорошо) вообще, в какой-то момент кажется, что бросить легко, но если б было легко я б 2 года не пила)

 

[Ira01]

Ты его попей так же настойчиво как синьку)

попробую взять его)

 

[Inis Mona]

)) когда я решаю завязать, я сразу начинаю видеть вокруг норм людей которые пьют, хорошо выглядят и вроде счастливы

Тут у нас 99% хорошо выглядят и "вроде счастливы"
Я тоже раньше так смотрела на тех, кто пьет пиво в кафе, с завистью) Это проходит!)