+1

[Матрёшка Милаша]

@Матрёшка Милаша, С девяткой? Склероз блин)

спасибо!

 

[финно_угр]

)) когда я решаю завязать, я сразу начинаю видеть вокруг норм людей которые пьют, хорошо выглядят и вроде счастливы

А под кокаином как выглядят, счастливы и успешны!

 

[Ira01]

@Ira01, привет! вливайся в форум, трезвей, общайся. если хочешь самоуважения и достижений в жизни, с алкоголем не по пути точно! в трезвости мыслишь по-новому, начинает многое получаться, поэтому вывод один -- не пить.

привет) у меня были моменты, когда алко убирая волнение и раскрепощая шел во благо, если б я могла относиться к нему как сос средству и пить раз на веку, но увы..

 

[Матрёшка Милаша]

привет) у меня были моменты, когда алко убирая волнение и раскрепощая шел во благо, если б я могла относиться к нему как сос средству и пить раз на веку, но увы..

так не получится, блага от него мизер и недолго, а расплатиться придётся дорого... лучше не усугублять.

 

[финно_угр]

привет) у меня были моменты, когда алко убирая волнение и раскрепощая шел во благо, если б я могла относиться к нему как сос средству и пить раз на веку, но увы..

Как раз смотрел как Сергей Симонов в очередной раз обоссал штаны и обпердел какую-то даму. Остепеняет)

 

[Бри Ван Де Камп]

@Ira01, привет! вливайся в форум, трезвей, общайся. если хочешь самоуважения и достижений в жизни, с алкоголем не по пути точно! в трезвости мыслишь по-новому, начинает многое получаться, поэтому вывод один -- не пить.

С 9 мес трезвости

 

[Матрёшка Милаша]

С 9 мес трезвости

спасибо! а у тебя красивый палиндром)

 

[Ira01]

Как раз смотрел как Сергей Симонов в очередной раз обоссал штаны и обпердел какую-то даму. Остепеняет)

меня более менее остепеняет мое самочувствие, самоощущение и ничего неделание

 

[финно_угр]

меня более менее остепеняет мое самочувствие, самоощущение и ничего неделание

Человек склонен прощать себе мелкие шалости. Раньше люди почему так пили? Потому что видеокамер и соцсетей не было.
А теперь можно за один раз прославиться надолго)

 

[Polina99]

Человек склонен прощать себе мелкие шалости. Раньше люди почему так пили? Потому что видеокамер и соцсетей не было.
А теперь можно за один раз прославиться надолго)

А сейчас типа из-за соцсетей не пьют?) Некоторые даже блоги ведут, где хвастаются, сколько выпили

 

[Ira01]

А сейчас типа из-за соцсетей не пьют?) Некоторые даже блоги ведут, где хвастаются, сколько выпили

+++ инста заполнена алкоголем под красивую музыку и картинку...

 

[Polina99]

+++ инста заполнена алкоголем под красивую музыку и картинку...

Ну да, эти картинки с бокалами на фоне красивого пейзажа... Везде, и в ВК тоже

 

[Maxim Maxim]

Ну да, эти картинки с бокалами на фоне красивого пейзажа... Везде, и в ВК тоже

И запотевшие бутылочки и стопочки на фоне закусочки

 

[Лесная Соня]

Т.к. сейчас мне такие картинки не попадаются, имею совесть предположить, что их все постила я

 

[Бел_Ка]

Всем привет! Мне 31, пью почти каждый день последние 2 года , пытаюсь бросить , но выходит на неделю максимум. Основные сложности: это сильная тревога на отмене и в добавок стыд и чувство вины за впустую потраченное время, фактически жизнь «на стопе» . Но тревога основное , не знаю чем ее снимать, пью литий и магний, но эффект слабый, посоветуйте что-нибудь, пожалуйста) Кажется, что основная задача продержаться месяца три и за это время изменить что-то в жизни) все вокруг чего-то достигли в личном или /и профессиональном, я нет :(

Привет, не надо себя винить и сравнивать с другими, от этого чувство тревоги только усиливается.
Назад время уже не вернешь, нужно создавать счастливое будущее без алкоголя. Он точно не поможет тебе реализоваться и достичь чего-то. И не нужно ставить такие глобальные цели, главное научиться жить трезво, а потом придет и остальное.

 

[Finndo]

1. Правило HALT (Hungry - Angry - Lonely - Tired) - не быть голодным, злым, одиноким, расстроенным - в этих состояниях могут возникнуть позывы к употреблению алкоголя.
Регулярно и хорошо питайся. Вне дома имей с собой шоколад и т.п., чтобы при необходимости перекусить. Принимай витамины. Проверь здоровье, пройди диспансеризацию, выполняй назначения врача.
Общайся на форуме. Задавай вопросы, читай советы, уточняй, пиши свои мысли. По желанию и возможности посещай онлайн или "живые" встречи групп трезвости, присоединись к марафону в разделе "Трезвеем вместе".
Прочти гайд-бук по форуму и об алкоголизме (интоксикации) и зависимости (психической неустойчивости), книгу Стеценко "Как не пить", книгу АА "Жить трезвыми". Изучай информацию в разделе "Методы избавления от алкоголизма", темы с пометкой "Важно" в разделе "Если вы решили прекратить пить", опыт других людей в разделе "Я трезв". Читай, смотри, слушай другие материалы в разделе "Медиатека". Возьми полезные идеи и используй их на деле.
Избегай волнений, стрессов, конфликтов, чувства обиды, вины, гнева. Подмечай ситуации, состояния, когда появляются мысли об употреблении алкоголя, и научись вести себя так, чтобы они не перерастали во влечение. Поменяй места, обстановку, в которой ты находился в то время дня, когда раньше выпивал. Введи в привычку распорядок дня, чтобы было достаточно времени для работы над собой, отдыха, сна, восстановления сил.
2. Правило чистого дома и чистых рук. Границы безопасности.
Не обдумывай, не вставай, не одевайся, не выходи, не смотри, не подходи, не выбирай, не бери в руки, не покупай, не приноси, не открывай, не наливай, не набирай в рот, не проглатывай. Убери в доме алкоголь, посуду для употребления алкоголя, продукты, которые были закуской. Поменяй маршруты на работу и по другим делам, чтобы избегать посещения мест, где продают алкоголь, где раньше выпивал, где можно встретить тех, с кем раньше выпивал. Имей при сумму денег, необходимую только для покупок, чтобы не оставалось на приобретение алкоголя. Избегай или минимизируй общение с теми, с кем раньше выпивал. По возможности сообщи близким о своем решении и попроси их также не употреблять алкоголь. Избегай застолий с алкоголем. Избегай читать книги, смотреть видео, слушать музыку, где положительно говорится об употреблении алкоголя.

---

Основные сложности: это сильная тревога на отмене и в добавок стыд и чувство вины за впустую потраченное время, фактически жизнь «на стопе» . Но тревога основное , не знаю чем ее снимать, пью литий и магний, но эффект слабый, посоветуйте что-нибудь, пожалуйста)

---

"Что нужно этому несчастному человеку? Наверно, он хочет чего-нибудь такого, что не находится в его власти и чем он не может сам распорядиться; потому что когда то, чего я хочу, находится в моей власти, то я не могу беспокоиться об этом, а прямо делаю то, чего желаю".
Эпиктет "В чем наше благо"

---

Почитай книгу Аллена Карра. И пиши, что делаешь, что происходит.

 

[Arkadiy]

Ну да, эти картинки с бокалами на фоне красивого пейзажа... Везде, и в ВК тоже

 

[Ira01]

Привет, не надо себя винить и сравнивать с другими, от этого чувство тревоги только усиливается.
Назад время уже не вернешь, нужно создавать счастливое будущее без алкоголя. Он точно не поможет тебе реализоваться и достичь чего-то. И не нужно ставить такие глобальные цели, главное научиться жить трезво, а потом придет и остальное.

Спасибо!

 

[Ira01]

1. Правило HALT (Hungry - Angry - Lonely - Tired) - не быть голодным, злым, одиноким, расстроенным - в этих состояниях могут возникнуть позывы к употреблению алкоголя.
Регулярно и хорошо питайся. Вне дома имей с собой шоколад и т.п., чтобы при необходимости перекусить. Принимай витамины. Проверь здоровье, пройди диспансеризацию, выполняй назначения врача.
Общайся на форуме. Задавай вопросы, читай советы, уточняй, пиши свои мысли. По желанию и возможности посещай онлайн или "живые" встречи групп трезвости, присоединись к марафону в разделе "Трезвеем вместе".
Прочти гайд-бук по форуму и об алкоголизме (интоксикации) и зависимости (психической неустойчивости), книгу Стеценко "Как не пить", книгу АА "Жить трезвыми". Изучай информацию в разделе "Методы избавления от алкоголизма", темы с пометкой "Важно" в разделе "Если вы решили прекратить пить", опыт других людей в разделе "Я трезв". Читай, смотри, слушай другие материалы в разделе "Медиатека". Возьми полезные идеи и используй их на деле.
Избегай волнений, стрессов, конфликтов, чувства обиды, вины, гнева. Подмечай ситуации, состояния, когда появляются мысли об употреблении алкоголя, и научись вести себя так, чтобы они не перерастали во влечение. Поменяй места, обстановку, в которой ты находился в то время дня, когда раньше выпивал. Введи в привычку распорядок дня, чтобы было достаточно времени для работы над собой, отдыха, сна, восстановления сил.
2. Правило чистого дома и чистых рук. Границы безопасности.
Не обдумывай, не вставай, не одевайся, не выходи, не смотри, не подходи, не выбирай, не бери в руки, не покупай, не приноси, не открывай, не наливай, не набирай в рот, не проглатывай. Убери в доме алкоголь, посуду для употребления алкоголя, продукты, которые были закуской. Поменяй маршруты на работу и по другим делам, чтобы избегать посещения мест, где продают алкоголь, где раньше выпивал, где можно встретить тех, с кем раньше выпивал. Имей при сумму денег, необходимую только для покупок, чтобы не оставалось на приобретение алкоголя. Избегай или минимизируй общение с теми, с кем раньше выпивал. По возможности сообщи близким о своем решении и попроси их также не употреблять алкоголь. Избегай застолий с алкоголем. Избегай читать книги, смотреть видео, слушать музыку, где положительно говорится об употреблении алкоголя.

---

---

"Что нужно этому несчастному человеку? Наверно, он хочет чего-нибудь такого, что не находится в его власти и чем он не может сам распорядиться; потому что когда то, чего я хочу, находится в моей власти, то я не могу беспокоиться об этом, а прямо делаю то, чего желаю".
Эпиктет "В чем наше благо"

---

Почитай книгу Аллена Карра. И пиши, что делаешь, что происходит.

Спасибо! Много есть все что хочу я не могу, итак разъелась на алко( сегодня не пила

 

[Finndo]

...сильная тревога...

О чем тревожишься?