Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Barracudа]

И на последок - желание

 

[Стоять]

И на последок - желание

Ломает тя сегодня не по децки!

 

[Беспечный ангел]

@Лесная Соня, @Barracuda @Стоять на пути к цели (18.09.2023) - моя оценка 5

 

[Barracudа]

Ломает тя сегодня не по децки!

Да я трындюлей с утра схлопотала, терять нечего

 

[Majesto]

Ну, хоть смеётесь, это радует)
Всем мир

 

[Клэрисса]

Всем привет, что сказать?) Я считала калории) Без фанатизма, не до высчитывания точь-в-точь, чаще загоняла в прогу чистые факты - йогурт, примерно какой-то, мясо на глаз и тд. Однако картину общую было видно) Больших целей в марафоне я не ставила, во избежании провала и вообще - не люблю проигрывать!!! Результат я чувствую, хотя вес стоял долго. Закрутилась на работе и не ела почти целый день, а сейчас приболела и есть не хочется) Сразу минус пошел. А то давеча ходила на др, и меня признали толстой) Это правда, но неприятно, конечно. Теперь планирую считать калории постоянно, есть давление на мозг и мотивация появляется, незаметно но постоянно. Так что, спасибо, что вы были со мной, а я с вами) Всем бобра!

 

[Rai]

Доброе утро!

Отчет 18-19.09.23

лёд
мёд
Оценка по каждому дню: пять
@Лесная Соня @Стоять @Barracudа

Поздравляю всех с успешным завершением марафона!

Итак, хочу подвести некоторые итоги.
Моя цель: ежедневно протирать лицо льдом + мёд с орехами

Какие я заметила изменения:
в начале марафона вскакивали по прыщу каждые 3 дня, за последние недели 1,5 вообще ни одного не было, к концу марафона также ни одного прыща не обнаружено
кожа гладенькая, свежая
ресницы стали попушистее и подлиннее
если мёд был съеден с утра, то это бодрит, настроение весь день на подъеме, вообще обратила внимание, что после него как-то всё веселее становится
целиковые орехи - это намного продуктивней, чем измельченные, пока их разгрызёшь, пережуёшь, уже сыт с двух ложек; но с моими тремя зубами большие твердые орехи - фундук, миндаль - становятся проблемой, их лучше мельчить
если делать смесь самóй, то вообще будет огонь! Можно смешать измельченные орехи, чернослив, семена льна и залить это мёдом - то это будет бомбически полезная смесь
короче, рекомендую

 

[Клэрисса]

Доброе утро!

Отчет 18-19.09.23

лёд
мёд
Оценка по каждому дню: пять
@Лесная Соня @Стоять @Barracudа

Поздравляю всех с успешным завершением марафона!

Итак, хочу подвести некоторые итоги.
Моя цель: ежедневно протирать лицо льдом + мёд с орехами

Какие я заметила изменения:
в начале марафона вскакивали по прыщу каждые 3 дня, за последние недели 1,5 вообще ни одного не было, к концу марафона также ни одного прыща не обнаружено
кожа гладенькая, свежая
ресницы стали попушистее и подлиннее
если мёд был съеден с утра, то это бодрит, настроение весь день на подъеме, вообще обратила внимание, что после него как-то всё веселее становится
целиковые орехи - это намного продуктивней, чем измельченные, пока их разгрызёшь, пережуёшь, уже сыт с двух ложек; но с моими тремя зубами большие твердые орехи - фундук, миндаль - становятся проблемой, их лучше мельчить
если делать смесь самóй, то вообще будет огонь! Можно смешать измельченные орехи, чернослив, семена льна и залить это мёдом - то это будет бомбически полезная смесь
короче, рекомендую

Как посмотрю на твои фото меда с орехами, прям слюни текут))) Мне такой способ жирноват, но тоже хочу) Вот жду мед из Весьегонска, как привезут - намучу себе

 

[Стоять]

Всем привет
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели 17 / 18 сентября - оценка 5
Сладкого и мучного не ел
19 сентября тоже пока не ел

Супер! Нафик плюшки!

Всем добро утро! Неужели уже финиш!
@Лесная Соня @Стоять @Barracudа на пути к цели без кофеина 19.09.23 оценка 5!
Итого за время марафона я выпила 5 кружек кофе. Хотя обычно пила столько ежедневно и даже больше. Кофе однозначно перестал быть привычкой!
Вне марафона продолжу в том же духе. Будет КУ кофейное
Всем огромное спасибо!!!

Ну полумеры же КУ! Не?

@Лесная
@Лесная Соня, @Стоять. @Barracudа
Отчёт за 18. 09. 23
Цель: не употреблять мясо. Не употреблял.
Оценка 5

Принято!

Доброе утро
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели без кофеина 18.09.23- оценка 3

Ну и ничего! Иногда нужно давать себе послабления!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели - оценка 5 19.09 зарядка с утра пока ещё тепло с утра но скоро похолодание буду искать выход из положения

Принято!

Всем привет! Финалочка:
Отчет за 16,17 и 18.09.23 (мне казалось, я за 16 отмечалась…)
Итак: из последних огурцов я сварила варенье (подсела с лысым кофе вприкуску, оч интересное сочетание и вкус - кому рецепт - стучите)
Поэтому, жрем яблоки, груши и помидор))
В общем плюс за все дни и пятерки
@Лесная Соня @Стоять @Barracudа
Всем огромное спасибо за зож. Вы сделали меня чуточку лучше!

Вах, молодца какой!

Здравствуйте! @Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 17.09 и 18.09 - оценка 5

Ты чудо!

Доброе утро, зожевые умнички!
Спасибо за марафон, я похудела примерно на 2 кг( сегодня не взвешивалась, но знаю)
Продолжу завтракать и делать зарядку.
Зарядка
Финальный завтрак
Оценка

Ну мы ж будем и дальше твои завтраки видеть?! Мы привыкли, не бросай нас!

@Лесная Соня, @Barracuda @Стоять на пути к цели (18,09,2023) - моя оценка (4).

Очень хорошо!

Я очень благодарна за марафон, у меня не было в этом году отпуска, но благодаря марафону я сходила к физиотерапевту и прошла курс различных оздоровительных процедур. В диспансер, который в лесной зоне ходила пешком, по-этому плюсом еще получилось по 10000 шагов минимум ежедневно. Благодарю организаторов и участников, вас было интересно читать, а порой и очень весело. 19.09.23 оценка 5 уже сходила на последние процедуры возвращаюсь пешком домой @Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Приветики, стремительная!

@Лесная Соня, @Barracuda @Стоять на пути к цели (18.09.2023) - моя оценка 4

Планка
Растяжка

по дополнительным целям приучила себя вести дневник перед сном почти без пропусков каждый день

Кролик, ты умничка!

@Лесная Соня, @Barracuda @Стоять на пути к цели (18.09.2023) - моя оценка 5

Великолепно!

 

[Усы Суффикса]

твои завтраки видеть


Не знаю
Если особо красивые и вкусные, то принесу в марафон трезвости))

 

[Стоять]

Доброе утро!

Отчет 18-19.09.23

лёд
мёд
Оценка по каждому дню: пять
@Лесная Соня @Стоять @Barracudа

Поздравляю всех с успешным завершением марафона!

Итак, хочу подвести некоторые итоги.
Моя цель: ежедневно протирать лицо льдом + мёд с орехами

Какие я заметила изменения:
в начале марафона вскакивали по прыщу каждые 3 дня, за последние недели 1,5 вообще ни одного не было, к концу марафона также ни одного прыща не обнаружено
кожа гладенькая, свежая
ресницы стали попушистее и подлиннее
если мёд был съеден с утра, то это бодрит, настроение весь день на подъеме, вообще обратила внимание, что после него как-то всё веселее становится
целиковые орехи - это намного продуктивней, чем измельченные, пока их разгрызёшь, пережуёшь, уже сыт с двух ложек; но с моими тремя зубами большие твердые орехи - фундук, миндаль - становятся проблемой, их лучше мельчить
если делать смесь самóй, то вообще будет огонь! Можно смешать измельченные орехи, чернослив, семена льна и залить это мёдом - то это будет бомбически полезная смесь
короче, рекомендую

Принято! Ты наш медовый человек!

 

[Усы Суффикса]

Смотрю, все почти перекочевали в марафон трезвости, супер!

 

[Trevor]

Добрый день. @Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 19.09.2023 - оценка 5. Это был мой второй марафон зож. Все далось относительно легко, главное для меня это личная мотивация и желание. И конечно же трезвость прежде всего, с помощью чего удалось пройти данный марафон. Всем спасибо.

 

[Murphy]

Отчет:
Моя цель - ложиться спать в 23:00, вставать в 7:00

1. Лёг спать вчера в 23:00
2. Встал в 7:05

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 18.09.2023 - оценка 5

 

[дядя Коля]

Доброе утро!
Не знаю, нужен ли отчет на сегодня – но по-привычке напишу. Тем более что ночь и утро вышли особенными.
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели (19.09.2023) - оценка 5.

Я сегодня встретил рассвет!
По-порядку. В общем вчера вечером внезапно, мы решили немножко сыграть в преферанс.
Ага… закончили примерно в пол-пятого утра.
И кто-то предложил: а давайте встретим рассвет! Не спать же ложиться, в самом-то деле.
И ваще, почему бы четырем благародным донам не встретить рассвет?
И вот четыре здоровых, взрослых мужика набрали бутеров, чая, кофе, нечая и некофе – и пошли встречать рассвет.
Романтика, черт побери))) Было трудно - но я держался.
Рассвет встретили (прямо как на выпускном), потом вернулись ко мне домой (в одиночку, где я сейчас живу), так что у меня полон «дом» спящих мужиков и я болезный, чего-то не спится. А вечером еще в баню (((

Бонус! Фоткал кота, а на фото еще оказалась сорока и еще кое-кто!
Кто заметит? ;)


Мужик, с рассветом тебя и давай фото!

 

[Barracudа]

Доброе утро!
Не знаю, нужен ли отчет на сегодня – но по-привычке напишу. Тем более что ночь и утро вышли особенными.
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели (19.09.2023) - оценка 5.

Я сегодня встретил рассвет!
По-порядку. В общем вчера вечером внезапно, мы решили немножко сыграть в преферанс.
Ага… закончили примерно в пол-пятого утра.
И кто-то предложил: а давайте встретим рассвет! Не спать же ложиться, в самом-то деле.
И ваще, почему бы четырем благародным донам не встретить рассвет?
И вот четыре здоровых, взрослых мужика набрали бутеров, чая, кофе, нечая и некофе – и пошли встречать рассвет.
Романтика, черт побери))) Было трудно - но я держался.
Рассвет встретили (прямо как на выпускном), потом вернулись ко мне домой (в одиночку, где я сейчас живу), так что у меня полон «дом» спящих мужиков и я болезный, чего-то не спится. А вечером еще в баню (((

Бонус! Фоткал кота, а на фото еще оказалась сорока и еще кое-кто!
Кто заметит? ;)
Посмотреть вложение 1244573

Мужик, с рассветом тебя и давай фото!
Посмотреть вложение 1244574

Мне мужика будет не хватать

 

[Лесная Соня]

Доброе утро!
Не знаю, нужен ли отчет на сегодня – но по-привычке напишу. Тем более что ночь и утро вышли особенными.
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели (19.09.2023) - оценка 5.

Я сегодня встретил рассвет!
По-порядку. В общем вчера вечером внезапно, мы решили немножко сыграть в преферанс.
Ага… закончили примерно в пол-пятого утра.
И кто-то предложил: а давайте встретим рассвет! Не спать же ложиться, в самом-то деле.
И ваще, почему бы четырем благародным донам не встретить рассвет?
И вот четыре здоровых, взрослых мужика набрали бутеров, чая, кофе, нечая и некофе – и пошли встречать рассвет.
Романтика, черт побери))) Было трудно - но я держался.
Рассвет встретили (прямо как на выпускном), потом вернулись ко мне домой (в одиночку, где я сейчас живу), так что у меня полон «дом» спящих мужиков и я болезный, чего-то не спится. А вечером еще в баню (((

Бонус! Фоткал кота, а на фото еще оказалась сорока и еще кое-кто!
Кто заметит? ;)
Посмотреть вложение 1244573

Мужик, с рассветом тебя и давай фото!
Посмотреть вложение 1244574

Это ёжик чтоль?
Ты с мужиком в городок заглядывай, мы к вам привыкли

 

[дядя Коля]

Это ёжик чтоль?
Ты с мужиком в городок заглядывай, мы к вам привыкли

В городок - обязательно.

Точно, ежик.
Тут до центральной улицы города, грубо говоря, доплюнуть можно - и ежи во дворах ходють!

Эх, все продать и встретить старость здесь.
Правда до старости еще дожить нужно)

 

[Стоять]

мы решили немножко сыграть в преферанс.
Ага… закончили примерно в пол-пятого утра.

 

[Clean]

Здравствуйте
На пути к цели 19.09.23 Оценка 5
@Лесная Соня
@Стоять
@Barracudа
Что имею сказать Это мой второй марафон на форуме (а я здесь третий год) и в принципе в жизни, который я прошла от начала до конца. Ощущение гордости собой и чувства , что я мАААгу. Я молодец
Месяц я не пила кофе на пустой желудок и он сказал мне спасибо. Это оказалось не так уж и сложно, хотя иногда хотелось "согрешить", а иногда, очень хотелось Не знаю, буду ли продолжать в дальнейшем эту практику на постоянной основе. Допускаю, что желудок пришёл в себя и из за исключения алкоголя и никотина.А кофе очень не хватает с утра , пока собираюсь на работу - завтракаю то я перед выходом и кофе приходится не смаковать, а хлебать В общем , пока не решила . Посмотрим. Но я рада была пройти этот путь с вами . Всех с окончанием марафона и желаю дальнейших успехов в достижении целей