Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Barracudа]

Всем привет, Зожики!
На пути к цели 18.09.23 Оценка 5
@Лесная Соня
@Стоять
@Barracudа

Отлично!

Добрый день!
18.09.23.На пути к цели-оценка 5.
Все упражнения выполнила на отлично Посмотреть вложение 1243913
@Стоять @Лесная Соня @Barracudа

Какая красавица

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели - оценка 5 18.09 зарядка более часа

Отлично!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели (18/09/2023) - оценка 4

Растяжка 15 минут и планка 2 минуты

Растяжка, планка.... Я бы 5 поставила

17.09.2023,18.09.23 на пути к цели - 2 и 2.
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять
Короче, конец марафона, не дошла я до цели, я в пути на пути к ней . Прямо сейчас заточила с кофе два свежайших пирожных Наполеон.

Наполеон
Так его хочу, как в детстве... Но сейчас такой у нас не делают (

Всем привет!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели: 17.09.2023 - оценка 5
Основная: Алкоголь не употребляла. Состояние ровное, несмотря на провокации со всех сторон) и мне кажется окружающих бесит, что меня стало сложно вывести из себя)
Доп: 9 220 шагов
Всем удачной недели) угощайтесь: кутабы с мясом и с зеленью

Я очень рада, твоим переменам! Видела ты записалась в марафон трезвости

18.09.2023 на пути к цели-4
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять

Молодец!

Голосую на тебя!

Отчёт за 18.09,23 @Лесная Соня, @Barracudа , @Стоять На пути к цели-оценка 5

к концу марафона я только только раскачалась,стала и кушать по часам. готовить заранее
хочу контейнеры красивые и удобные купить,Чтоб и вилку,ложку можно положить,может кто где встречал на Wb
и термос маленький под питье,можно два) под чай и цикорий

Интересное замечание.раньше готовить себе не любила,наляпаю наскоряк и ем,сейчас склоняюсь уже к ритуалу,и вкусно сделать и красиво накрыть СЕБЕ,даже если ты ОДНА ешь.

Это классно, что ты научилась, есть для себя и получать от этого удовольствие - это очень правильная привычка очень полезная

Всем хорошего вечера!

18.09.2023 на пути к цели питание по метабалдёжной тарелке - оценка 5
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять

У тебя невероятно крутая тарелка, и всегда разная

Отчет по целям 18.09.2023 - оценка 5

Основная отказ от кофеина в любом виде, никакого чая и энергетиков +

Дополнительные:

• Отказ от меда +
• Отказ от печенек и лепешек из тандыра +
• Отказ от ресторанов +
• Отказ от шопинга +

День сложился хорошо, успела осуществить все запланированные дела и при этом не устала!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Молодец!

Всем привет!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели - растяжке всего Tisonа 18.09.2023 - оценка 4.

Какова гибкость Tisona к концу марафона?

Добрый вечер!
Отчет на сегодня, @Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели (18.09.2023) - оценка 5.

Продолжаю быть в другом городе, в гостях. Сегодня поехали на рыбалку, погода была просто чудесная. Я нафик сгорел, намазали каким-то кремом, но думаю ночь будет томной.)))
Наварили ухи (из купленной рыбы, ага), потому как рыб не клевал.
Ну а весь невеликий улов был успешно утоплен в реке, пусть плавают.

Мужик, с рыбалкой – топи фото!
Посмотреть вложение 1244239

Супер рыбалка мне кажется в большинстве случаев она так и проходит)

Вечер добрый

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели 18.09.2023
оценка 5

А где этот славный ЗОЖ городок?

Молодец!

@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели (18.09.2023) - 4

Очень хорошо

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 18.09.2023 оценка 5. Кофеин не употребляла.
Приду к вам в следующий марафон учится завтракать.

Да-да, приходи! Завтракать ооооочень хорошо, я считаю, и правильно и полезно

Добрый вечер, дорогие ЗОЖики!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Отчёт: гимнастика по методу Шишонина.
За месяц у меня улучшились повороты моей головы вправо (я не могла вообще повернуть голову )больше нет зажатости шеи и головные боли уменьшились!

Я очень рада за тебя, ты молодец, сделала для своего здоровья многое! Чаще всего при за датой шее страдают и сосуды головного мозга

Всех крепко обнимаю, мои хорошие, вы все большие молодцы!

 

[Юннат]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 17-18 сентября - оценка 5. Вчера не отметилась по уважительной причине- отрубилась

- продолжу безобразие

 

[Krispin]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Выхожу из марафона)) прямо в самом финале.))Сильно выбила меня поездка из седла. Ездила к подруге в другой город на ужин по поводу свадьбы. Гуляла каждый день очень много.. Вообще было не до интернета.

 

[Синяя Лярва]

Извините что не по теме, может кто нибудь подскажет хорошую книгу для поднятия самооценки, в инете их куча, какую выбрать непонятно.

 

[Emy]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
Выхожу из марафона)) прямо в самом финале.))Сильно выбила меня поездка из седла. Ездила к подруге в другой город на ужин по поводу свадьбы. Гуляла каждый день очень много.. Вообще было не до интернета.

Может не стоит выходить?
Марафон сегодня заканчивается

 

[Лесная Соня]

Может не стоит выходить?
Марафон сегодня заканчивается

Завтра

 

[Emy]

Извините что не по теме, может кто нибудь подскажет хорошую книгу для поднятия самооценки, в инете их куча, какую выбрать непонятно.

Невыносимая лёгкость пофигизма
Рекомендую

 

[НЭталиЯ]

Добрый вечер!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
18.09.2023 оценка 5.

 

[Krispin]

Может не стоит выходить?
Марафон сегодня заканчивается

А я с 14 по 17 не отчитывалась)

 

[Синяя Лярва]

Невыносимая лёгкость пофигизма
Рекомендую

Спасибо

 

[Лесная Соня]

Невыносимая лёгкость пофигизма
Рекомендую

Прям в тему дня. Пошла искать.

 

[Emy]

Добрый вечер!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
18.09.2023 оценка 5.
Посмотреть вложение 1244307

Мне очень нравится ! Спасибо
Я теперь тоже этим занимаюсь;)

 

[НЭталиЯ]

Невыносимая лёгкость пофигизма
Рекомендую

пошла искать, а то вдруг и мне надо. Не знаю какая у меня самооценка.

 

[Брил]

Извините что не по теме, может кто нибудь подскажет хорошую книгу для поднятия самооценки, в инете их куча, какую выбрать непонятно.

Курпатова не люблю, но как то попался мне его ролик, где он говорит хорошо за самооценку. Смысл в том, что все мы с ней слишком носимся.
Мне понравилось, убедительно. Посмотри у него, если найду скину.

 

[Лесная Соня]

А "тонкое искусство пофигизма" Мэнсона это не она?

 

[Синяя Лярва]

Невыносимая лёгкость пофигизма
Рекомендую

Извини. Это 2 книги, да?

 

[Синяя Лярва]

Курпатова не люблю, но как то попался мне его ролик, где он говорит хорошо за самооценку. Смысл в том, что все мы с ней слишком носимся.
Мне понравилось, убедительно. Посмотри у него, если найду скину.

Спасибо, поищу

 

[Emy]

Курпатова не люблю, но как то попался , нмли мне его ролик, где он говорит хорошо за самооценку. Смысл в том, что все мы с ней слишком носимся.
Мне понравилось, убедительно. Посмотри у него, если найду скину.

Согласна самооценку трудно поднять , особенно, если эту оценку занижали

 

[Лесная Соня]

А киньте книжкой, почему я ее найти не могу

 

[Emy]

А киньте книжкой, почему я ее найти не могу

Попробую найти