Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Olsi]

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Спасибо!

Меня зовут Оля.

Хотела бы не страдать от болей в спине и выработать какую-то привычную активность на постоянной основе, для подтянутости тела и тонуса мышц, молодость пропила, пора готовиться к старости.

Больше всего меня мотивирует желание и возможность реального результата с очевидной пользой.

Профильные интересные были бы новые
В прошлом марафоне я все профильные профунькала, уже не знала что придумывать))
Да че еще рассказать.. Скоро осень... соскучилась я по вам

 

[Швабрин]

 

[Emy]

Это очень вкусно! И морс из облепихи тоже вкусно

Спасибки за идею
Буду пробовать

 

[ХочуЖитьДолго]

О сколько нам открытий чудных...
Китайская ходьба - это как?

Всплыла картинка в голове, что ноги завязаны по колено сверху

 

[Швабрин]

Всплыла картинка в голове, что ноги завязаны по колено сверху

Как интересно

 

[ХочуЖитьДолго]

Это вот


Пытаюсь выработать привычку для уменьшения болей в пояснице, чтоб нравилось выполнять..

Зарядка так и не прижилась, перестала с ней бороться. Есть конечно то, что я люблю, очень хорошее средство.. но в большей части нашей страны оно недоступно на постоянной основе. Поэтому пока ищу альтернативы на месте)) Через силу что-то делать - это не для меня...

Забрала в копилочку целей
Обязательно попробую.
У них есть еще с животом что то подобное

 

[Barracudа]

А поподробнее как отловить и как разобрать, где почитать?

Хорошая книга терапия настроения девид бернс, очень советую. Там расписаны практики

 

[Barracudа]

Как интересно

Опа, ты сюда со своей магической кашей пришёл?)))

 

[ХочуЖитьДолго]

Хорошая книга терапия настроения девид бернс, очень советую. Там расписаны практики

Читаю ее, видимо до разбора еще не дошла

 

[ХочуЖитьДолго]

Опа, ты сюда со своей магической кашей пришёл?)))

Она еще не готова
Зозули раздает тока

 

[Barracudа]

Читаю ее, видимо до разбора еще не дошла

Ещё у Роберта Лихи хорошая не верь всему, что чувствуешь

 

[Barracudа]

Она еще не готова
Зозули раздает тока

А кабачки были?

я могу помидоры по самые помидоры раздать

 

[ХочуЖитьДолго]

Ещё у Роберта Лихи хорошая не верь всему, что чувствуешь

Такой нету у меня, забрала себе на полку, спасибо

 

[ХочуЖитьДолго]

А кабачки были?

я могу помидоры по самые помидоры раздать

Неа, а я ждала

 

[Emy]

Хорошая книга терапия настроения девид бернс, очень советую. Там расписаны практики

спасибки… сегодня посмотрю
Сама читала?

 

[ХочуЖитьДолго]

спасибки… сегодня посмотрю
Сама читала?

Я читаю, довольно понятно написано

 

[Плюшка]

Посмотреть вложение 1217345

тююю мы инвайтом запивали. Или огурцом еще раньше. Какие энергетики??? Мы уже бегать не можем суставы того съ. Ходить плавать разве что. И то недолго.

 

[ХочуЖитьДолго]

спасибки… сегодня посмотрю
Сама читала?

Есть на букмете аудио она

 

[aspiring]

Всем привет И я к вам хочу
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа

Моя новая привычка: зарядка каждое утро по видео из приложения
Дополнительная привычка не менее 8 000 шагов в день, в идеале 10 000.
План по достижению: надеюсь, фотоотчеты будут меня мотивировать первое время, а потом выработается привычка.
2 фотоотчета ежедневно, с зарядки и фитнесс браслет вечером

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Emy]

тююю мы инвайтом запивали. Или огурцом еще раньше. Какие энергетики??? Мы уже бегать не можем суставы того съ. Ходить плавать разве что. И то недолго.

Вот-вот ! Теперь вперёд за здоровый образ жизни
Огурцом закусывать продолжаем … в перерывах между приёмами пищи !