Заходите поговорить

[Yohan]

Приветище!Ну ОЧЕНЬ рад за тебя!!!
Ну и?
Впечатлениями поделишься,а не только счётчегом?))

АА - реально помогает бросить алкоголь!
Новые друзья, новые эмоции, все на трезвую!)

 

[Кикиша]

@Marina28 , приветствую!
Как идут дневники? Полагаю, что отлично, раз запроса более не поступает.
А в целом какие дела?

 

[Marina28]

@Marina28 , приветствую!
Как идут дневники? Полагаю, что отлично, раз запроса более не поступает.
А в целом какие дела?

Кикиша, здравствуй! Спасибо, что написал. У меня идёт какая-то перезагрузка. Несколько раз начинала писать в теме, и что-то останавливает, мне тяжело о себе говорить. Пока в раздумьях, на сколько близко я могу к себе подпустить. Не готова открыться, боюсь, что мне могут сделать больно, а я не смогу это прожить. Мощная терапия)
В любом случае я здесь. Читаю книги по теме. Читаю сами темы. Когда есть что сказать, пишу, стараюсь поддержать.
А ещё мне поступил заказ на вязаного Лисёнка, и я вся в нитках, крючках и синтепоне)))

 

[Кикиша]

Не готова открыться, боюсь, что мне могут сделать больно, а я не смогу это прожить.

Это могут! Из лучших побуждений, причем. Сам тут не знал -- то ли плакать, то ли смеяться: начали мы взаимопомогать девочке одной, так взаимопомогли, что довели ее до слез в результате... И все исключительно добра хотели!
Если только выговориться захочется, написать и комментарии не смотреть. У меня здесь есть одна тема, там пишем только мы, четверо друзей с сайта. А на комментарии остальных никак не реагируем и они просто уходят. Вот там можно и поделиться своим сокровенным. Думаю что скоро мы попросим дневник для междусобойчика.

А ещё мне поступил заказ на вязаного Лисёнка, и я вся в нитках, крючках и синтепоне)))

Пожелаю тебе скорее закончить перезагрузку!

 

[Marina28]

Пожелаю тебе скорее закончить перезагрузку!
@Кикиша , спасибо
Пусть идёт своим ходом. Я никуда не тороплюсь)

 

[Marina28]

Всем привет! Сегодня хочу поделиться двумя небольшими практиками, которые мне очень помогают. Буду рада, если вам пригодится.
1. В психологии есть такая тема, что наше эго имеет три составляющих:
1. Родитель
2. Взрослый
3. Ребёнок
Вот о ребёнке и пойдёт речь. Часто он недолюбленный, сидит плачет и никто его не слышит, особенно у нас, алкашей.
Когда мне бывает грустно, накатывают непонятные печали, я обращаюсь к маленькой девочке внутри меня. Для наглядности рисую образ с фотографии, где мне около пяти лет. Приглашаю эту малышку посидеть на ручках, обнимаю её, и спрашиваю, что случилось? Часто в ответ, мне грустно и одиноко. Вот так сидим обнявшись, разговариваем. Я предлагаю что-нибудь купить, часто это мороженое, какая-то милая мелочь, типа брелок со стразами, ребёнку не нужны машины и соболя.
Вспомните, какими вы были в детстве, что нравилось, о чём мечталось, и постарайтесь дать это своему внутреннему ребёнку. Он будет вам благодарен.
2. Вторая практика вытекает из дневников моего любимого Шичко. Есть там фразы в дневнике: я сегодня трезвый; я завтра трезвый. Это констатация факта и задел на завтрашний день. Эти фразы проговариваем перед сном, вот прям легли уже спать-спать, выключили всё, одеялкой укрылись, и лежите бубните себе. И обязательно вспомните свой день, перечислите свои дела, похвалите себя, и засыпайте с миром)))

Предполагаю наличие стёба. Будете ехидничать, ничего не буду писать

 

[Marina28]

Первую практику делаем по потребности, вторую на ежедневной основе.

 

[финно_угр]

часто это мороженое, какая-то милая мелочь

Мороженное - это мощная вещь. Выпивку легко заменяет.

 

[Ваня Пешеход]

рисую образ с фотографии, где мне около пяти лет. Приглашаю эту малышку посидеть на ручках, обнимаю её, и спрашиваю, что случилось? Часто в ответ, мне грустно и одиноко. Вот так сидим обнявшись, разговариваем.

Вполне рабочий метод - тут Сингапур писал, что ему ужасно стыдно перед собой 20-летним, что так раскис.

 

[Анэля]

Предполагаю наличие стёба

Почему?

 

[Marina28]

Вполне рабочий метод - тут Сингапур писал, что ему ужасно стыдно перед собой 20-летним, что так раскис.

Это так. Я всегда обращаюсь к той мысли, что не для этого мама меня рожала. Может быть эта мысль будет более понятна у кого есть дети, но если представить, что всё это происходит с твоим ребёнком, это реально страшно, в разы страшнее, чем с самим собой.

 

[Marina28]

Почему?

Ну так, разговоры с самим собой, качание самой себя маленькой на ручках, располагает к этому)))

 

[финно_угр]

Ну так, разговоры с самим собой, качание самой себя маленькой на ручках, располагает к этому)))

Сама идея бухать, довольно подростковая. Зачастую алкоголизм = инфантилизм.
Но внутренний ребёнок может заявлять о себе, если это не часто и не мешает планам на жизнь - норм. Внутреннему ребёнку конечно лучше конфетку, чем гранёный стакан :)))))

 

[Анэля]

Ну так, разговоры с самим собой, качание самой себя маленькой на ручках, располагает к этому)))

Здесь часто говорят о внутреннем ребенке. Твоя техника из транзактного анализа)
Ни одного повода для "стеба" я не вижу. Пиши смело, что считаешь нужным.
Стебут тех, кто несерьезен, использует форум не по назначению, придуривается...

 

[Ваня Пешеход]

что не для этого мама меня рожала

Да все правильно - как говорит одна моя знакомая : " Я себя не на помойке нашла ".
И так и поступает.
А низкая самооценка - человек начинает править ее выпивкой, но выпивка на следующий день роняет ее еще ниже. Замкнутый круг.
Значит, что пристально рассматриваем ? Самооценку. И ею и занимаемся. Но на трезвую голову.

Санд Илсе - Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек [Язькова Вероника, 2017, 80 kbps, MP3] :: RuTracker.org

Санд Илсе - Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек [Язькова Вероника, 2017, 80 kbps, MP3] » [Аудио] Разное :: RuTracker.org

rutracker.org

 

[Marina28]

Здесь часто говорят о внутреннем ребенке. Твоя техника из транзактного анализа)
Ни одного повода для "стеба" я не вижу. Пиши смело, что считаешь нужным.
Стебут тех, кто несерьезен, использует форум не по назначению, придуривается...

Спасибо

 

[Marina28]

Да все правильно - как говорит одна моя знакомая : - Я себя не на помойке нашла.
И так и поступает.
А низкая самооценка - человек начинает править ее выпивкой, но выпивка на следующий день роняет ее еще ниже. Замкнутый круг.
Значит, что пристально рассматриваем ? Самооценку. И ею и занимаемся. Но на трезвую голову.

Санд Илсе - Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек [Язькова Вероника, 2017, 80 kbps, MP3] :: RuTracker.org

Санд Илсе - Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек [Язькова Вероника, 2017, 80 kbps, MP3] » [Аудио] Разное :: RuTracker.org

rutracker.org

Вот у меня с самооценкой всё в порядке, мне говорят, что она у меня даже завышена), меня роняла ниже плинтуса именно пьянка. Муж меня называет голубой воришка, как у Ильфа и Петрова, пью и очень переживаю, что пью, что это плохо.

 

[hellraiser]

Мороженное - это мощная вещь. Выпивку легко заменяет.

 

[Marina28]

Да, это как в анекдоте: профессор, либо вы никогда не занимались сексом, либо я никогда не какал)))

 

[Ваня Пешеход]

Вот у меня с самооценкой всё в порядке, мне говорят, что она у меня даже завышена), меня роняла ниже плинтуса именно пьянка. Муж меня называет голубой воришка, как у Ильфа и Петрова, пью и очень переживаю, что пью, что это плохо.

Ну, если вы признаете свою слабость, вините саму себя, то самооценка у вас не завышена.