в том то и дело, что ни какое... попробуй заполнять знаниями, помогающими в решении основной проблемы
легкие пробежки на свежем воздухе, на группу АА пробовала? или хотя бы на месте, трусцой, Шичко пописать?
Лёгкие пробежки до группы АА.
Нет, не пробовала, но планирую идти на АА на неделе.
вот это рабочий вариант, можно и пробежкой
...
Снега по колена у нас выпало) На лыжах поеду))вот это рабочий вариант, можно и пробежкой
Кто из родителей строгий? ))
Никто не строгий, нет у меня строгого родителя.
что послужило? вывод какой то сделала из этого?
Одиночество. Я снова осталась одна. Я всегда пила, когда возвращалась от родителей домой. Вот и в этот раз все повторилось с точностью до мелочей. Вывод: нужно менять себя. Расписать все ситуации, которые приводят к употреблению и составить план действий. Найти другое интересное занятие в этой ситуации
попробуй в следующий раз написать здесь о своем состоянии, перед тем как появится мысль выпить... это работает
Да, попробую
Ты уже не первый раз срываешься на этом сроке.
План действий на день обязательный и в него включать то, что ты будешь делать для своей трезвости.
Чем пытался помочь психолог, в каком ключе работали, если не секрет?
Работали с зависимостью. Но все занятия она мне рассказывала что пить нельзя, пить это плохо. Да я и сама это знаю. Разбирали больную и здоровую части личности, колесо зависимости, я писала историю болезни ну и т.п. Причём некоторые вещи повторяли несколько раз.
Уже попробовала. Не моё ☹ Сейчас работаю с методикой Шичко. Мне больше нравится
Я почему-то подумала,что это такой пассивный способ найти друзей если тебе одиноко.
