Держаться подразумевает желать и отказывать себе, ломать себя, мучиться. Нужно так изменить свое отношение к алкоголю, чтобы тебе не хотелось пить и счастливо жить в трезвости, а не держаться в мучительной сухости.
Да, вы правы
Нас можно на ты).
Привет! Да! Постараться и потрудиться точно придется! Читай, выбирай метод и действуй!
Согласна!
Здесь принято на ТЫ. Это форум, тут все равны.
Однозначно.
Чем быть алкоголиком?
Аля привет. Так кто же тебя осудит? у нас одна болячка на всех
Цепляйся за форум и трезвость. Алкоголь обесценивай, есть методы и Шичко и АА. Я первый год только здесь была, читала литературу по профилю, темы форумчан. Здесь марафоны трезвости проходят. Скоро новый начнётся. Здесь и поддержка и знания о нашей болезни. Спрашивай что интересует, пиши сюда или в темы если накроет тяга. Придется над трезвостью поработать, но оно того стоит. 
Это точно, как там говорят? Лучше плохой трезвый день, чем хороший пьяный. Как то так.
Я раньше не похмелялась, прям смотреть не могла на синьку, а потом научилась. Запоев не было, но и от них уже не зарекалась. Позорище вообще. Мать- алкашка, никогда не думала, что до этого докачусь
Я ещё не выбрала для себя метод, читаю про все только. Ищу) Со вчерашнего дня от сюда не вылезаю@Аля33, зацепилась случайно глазом за твою тему.Да,у всех тут примерно одно и тоже.Мне помог метод Ирокеза .Вот когда тянется рука за бутылкой,вспоминай свой самый самый позорный поступок,сжимай кулачок и переваривай,вспоминай свои чувства после этого косяка.Понятно,что ты будешь себя разводить на то,что в этот раз я не нажрусь,а просто чуть- чуть выпью...Но ведь и в тот день ты не собиралась упиваться!Это действие алкоголя на мозг,ты уже не контролируешь ситуацию.Я вот специально храню свой разбитый телефон как напоминание ,когда я не могла доехать до дома,в автобусе пыталась расплатиться картой из фитнес клуба и не могла сказать ни слова.Еще всегда вспоминаю глаза дочери,которая прекрасно все понимает,но ничего сказать не может,потому что я мама.Слов много ,но смысл я думаю ,ты уловила! Держись! И сегодня ты не пьешь! С этими словами в светлый путь трезвости,обнимаю
На еще мой. Это скорее подспорье к другим методам. Я от своих детей тихарилась, я совестливая и суперскрытная алкашка, но это ничуть не лучше открытого лакания. Порекомендую Шичко.
Вот мой собственный метод, который точно помог. Но без всего другого, думаю, не помог бы. Я стала давиться на спиртное. Вижу бутылки в магазине или на улице, вижу компании подвыпившие, к которым хочется присоединиться, ощущаю желание выпить - напрягаю гортань и диафрагму и имитирую рвотные позывы изо всех сил. Давлюсь и рыгаю. Тут ржут, называют это " метод порыгивания Чащи". Выглядит он не очень презентабельно, при исполнении требует мужества ( в магазинах) и воображения. Когда давишься, надо представлять всякую мерзость. Как подвыпившая дама с блеском в глазах дома догонится и утром встанет ясен пень в каком виде . В ёмкости мысленно помешать не волшебные пузырьки, а физиологические отходы. Но работает, вроде, не только у меня. Сейчас мне это уже не надо! Порыгиваю изредка в целях профилактики).
Прогресс в алкоголизме неизбежен. Сначала опохмел, а потом со временем незаметно и запои придут.
