Всем доброй ночи!Это будет мой первый опыт общения на форуме,поэтому если затуплю-прошу прощения)Мне 26,употребляю с 15,последние года 3 ежедневный минимум по 3 литра джин-тоника,ну а дальше как попрет,или как нальют,вообщем вариантов было много но минимум оставался неизменным 😳 Первый раз задумалась о своей зависимости на выходе из 4-х дневного запоя,кот.сопровождался такими жуткими депрессиями и страхами,что хотелось наложить на себя руки,лишь бы ни очем не .думать.Вообще считаю себя пароноиком,гонки заменяют мне мысли и сильно отравляют мне жизнь.Вот сейчас пишу и думаю-ага,счетчик выставила,значит что то случиться что заставит меня сорваться и обнулить его(((И так практически во всем.
Месяца 2 назад пришло еще одно осознание-из за того что пила я в последнее время в одиночестве,растеряла почти весь круг общения да и не нужен он мне уже(Наедине с баночками все проходило намного приятней.Последней каплей стала для меня попытка напиться после расставания с любимым,которая так и не удалась.Я выпила огромное кол-во разнообразного алкоголя(напиться и забыться) и все чего добилась-болей в сердце и жуткого отходняка на следующий день.смысл пить при такой толерантности.
Не пью 3 недели.Очень помогает дневник чувств,кот.ведут хим.зависимые проходя реабилитацию.Смысл в том ,чтобы записывать все события происходящие за день,чувства испытываемые при этих событиях ну и то,что мы об этом думаем.Здорово снимает негатив,и лично мне помагает отслеживать тягу к спиртному, теперь я знаю.какие чувства вызывают у меня желание выпить и от этой осознанности намного легче)
Вообще была приятно удивлена количеством умных людей и интересных тем на форуме,надеюсь среди этих умных людей найдется парочка таких же пароноиков как я,которые начали пить чтобы избавиться от своих страхов и"ни о чем не думать"Интересно смогу ли я справиться сама или придется принимать антидепы.
Извините за сумбур,надеюсь на понимание.
Месяца 2 назад пришло еще одно осознание-из за того что пила я в последнее время в одиночестве,растеряла почти весь круг общения да и не нужен он мне уже(Наедине с баночками все проходило намного приятней.Последней каплей стала для меня попытка напиться после расставания с любимым,которая так и не удалась.Я выпила огромное кол-во разнообразного алкоголя(напиться и забыться) и все чего добилась-болей в сердце и жуткого отходняка на следующий день.смысл пить при такой толерантности.
Не пью 3 недели.Очень помогает дневник чувств,кот.ведут хим.зависимые проходя реабилитацию.Смысл в том ,чтобы записывать все события происходящие за день,чувства испытываемые при этих событиях ну и то,что мы об этом думаем.Здорово снимает негатив,и лично мне помагает отслеживать тягу к спиртному, теперь я знаю.какие чувства вызывают у меня желание выпить и от этой осознанности намного легче)
Вообще была приятно удивлена количеством умных людей и интересных тем на форуме,надеюсь среди этих умных людей найдется парочка таких же пароноиков как я,которые начали пить чтобы избавиться от своих страхов и"ни о чем не думать"Интересно смогу ли я справиться сама или придется принимать антидепы.
Извините за сумбур,надеюсь на понимание.
