Всем привет, я - алкоголик. :-(

[Ex-alcoholic]

жена знает про проблемы?

Конечно. На грани развода... Буду выбираться из этой ямы

 

[gr1980]

Конечно. На грани развода... Буду выбираться из этой ямы

прежде всего ты бросаешь пить, для себя, не для жены, или кого-то еще.
Это самое главное

 

[У Ф]

подходящего момента не существует, существует осознание проблемы и желание ее решить.

Я в 27 лет бросил на 3 года. Сказал как отрезал! Но это было неподходящий момент. Фальшстарт.
А в 40 - самое то.

 

[Denbc19]

Конечно. На грани развода... Буду выбираться из этой ямы

спросил потому что тут иногда такие "шифровальщики" попадаются)))) прям никто ни о чем не догадывается... смешные)))

 

[Ex-alcoholic]

прежде всего ты бросаешь пить, для себя, не для жены, или кого-то еще.
Это самое главное

Это правда.

 

[Lada440]

Привет, держи памятку
1. Ешь. Как только мысль выпить - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности

1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[gr1980]

Я в 27 лет бросил на 3 года. Сказал как отрезал! Но это было неподходящий момент. Фальшстарт.
А в 40 - самое то.

я хз что-такое подходящий момент ! напился до комы? деньги пробухал все? по пьяни дичь натворил.
Момент это когда сам решение принимаешь

 

[Ex-alcoholic]

Привет, держи памятку
1. Ешь. Как только мысль выпить - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности

1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо, сохранил.
Вообще всем спасибо, я такой поддержки давно не видел...

 

[У Ф]

я хз что-такое подходящий момент ! напился до комы? деньги пробухал все? по пьяни дичь натворил.

Когда алкоголь развенчан.

 

[Denbc19]

Конечно. На грани развода... Буду выбираться из этой ямы

есть вариант взять отпуск на неделю?

 

[Lada440]

Конечно. На грани развода... Буду выбираться из этой ямы

Если ты верующий, тебе должна зайти программа 12 шагов АА, есть онлайн семинары, сама с завтрашнего дня начинаю и советую послушать или почитать Чак Ч “Новые очки”, очень обнадеживает)

 

[gr1980]

сама с завтрашнего дня начинаю

вчера еще начать начать надо было )

 

[Lada440]

вчера еще начать начать надо было )

Начало семинара назначили на 26-е, меня как то не спросили )

 

[gr1980]

меня как то не спросили )

да ты не искала)))

 

[Lada440]

да ты не искала)))

Ты прав, был рядом и видел))

 

[juvela]

Конечно. На грани развода... Буду выбираться из этой ямы

Все серьезно. Давай выбираться, добро пожаловать и успеха!

 

[beors]

Сколько раз пробовал завязать - все время не на долго. Буду благодарен за любую помощь. Бывало начинал пить в середине рабочего дня, и никогда не останавливался до ночи. Пью только коньяк и пиво на следующий день, что в свою очередь заканчивается коньяком и так по кругу. Сижу один в комнате, смотрю ютуб или смешные передачи.
В моменты отчаяния принимаю решение больше не пить. Я верующий человек, молюсь чтоб бог дал сил и мудрости не начать, но максимум 3 дня не пью, затем опять дней на 6-7 этот круговорот.
Очень надеюсь что знакомство с эти сайтом поможет! Меня зовут Александр.

Добро пожаловать, бро! Давай будем не пить минимум всю жизнь. Счетчик поставил теперь береги его.

 

[Maхim]

@Maхim, бери коллегу в тандем)

Ахах. Точно.

 

[Maхim]

Мне за 40, женат, дети, айтишник

Привет! Я так понимаю ты работаешь на удалёнке?

 

[Maхim]

@Свобода2025 присоединяйся. Наш коллега просит помощи.