Возвращение к доброй статистике

[ФА77]

Статистика за 2014 г. Начало контроля - сентябрь2014.
Обозначения: ПД - пьяные дни за месяц, Эксцессы - пьяные периоды в днях, СПС - среднее потребление в сутки (ОП/ПД),
МП - максимальное потребление в сутки, ОП - общее потребление за месяц.

сентябрь2014 ПД - 11 Эксцессы - 8, 3 СПС - 333 мл. МП - 625 мл. ОП - 3658 мл.
октябрь2014 ПД - 2 Эксцессы - нет СПС - 263 мл. МП - 300 мл. ОП - 525 мл.
сентябрь2014 ПД - 6 Эксцессы - 2, 2 СПС - 322 мл. МП - 464 мл. ОП - 1932 мл.
декабрь2014 ПД - 1 Эксцессы - нет СПС - 330 мл. МП - 330 мл. ОП - 330 мл.

Во, запойника нашли. ☺
Кто же я тогда? 😭

 

[ЛИСТ]

ох... прочитал про полбутылки водки оставленные в шкафу, и сразу выпить захотелось:) с мыслями: " ну я ж так тоже смогу"

 

[sob.like]

кто-кого, привет!
А у тебя было хоть раз, что хотелось догнацца, но ты переборол и после не жалел? Если хоть раз было, то эта способность тренируется. Надо только отнестись без шуток, серьезно.

Что получается в моём КУ: Контролировать по количеству дней.

То есть, с частотой У нет проблем.
Но, есть проблема с догонами, дозами:

Что не получается в моём КУ: Контролировать в течении дня (зависит от ситуации). Догоняюсь.

Так?

Для улучшения качества КУ я бы вот чего сделал:

1) Раз и навсегда выбрал бы себе дозу, например 250 или экв.
2) Временно забыл бы про забухаловку после работы. Имхо, надо только перед сном, за пару часов до.
3) Когда?
Близится Великий Пост - благодатное время для начинаний. 40+ дней - самое оно, что бы объяснить всем, что в завязке. А сам, тихо, но по жесткой программе. Цель - научиться управлять желанием догнацца. Научишься - пофигу тебе будут компании и прочие пьянки. И кореша твои привыкнут, что провоцировать тебя бесполезно.

Выглядит бредово, но именно я только так смог совладать с догонами года 2 назад. И ваще забыл, что это такое. Иногда что-то похожее возникало, но всерьез никогда не воспринималось и не воспринимается.

Более того, приятеля накачал этой идеей, в то время, когда он резко вниз пошел, а там реальной трагедией запахло, 3 детей, денег в обрез. Он очень умный чел, въехал, поверил и уже года полтора сидит на системе 5+2, где пянт, суб - коньячное 2х100г КУ перед сном, воскресенье ЗОЖ, а в понедельник в супер состоянии на работу. И волки сыты, и овцы целы. 😄

 

[Twist]

Во, запойника нашли. ☺
Кто же я тогда? 😭

Ну, ведение статистики это еще один пункт, кстати 😄
Да и сама статистика не такая уж отрадная...
А так-то, да - анализ и контроль все-таки лучше, чем дубасить "как выйдет"...

 

[beernonik]

Доброй ночи!

sob.like А у тебя было хоть раз, что хотелось догнацца, но ты переборол и после не жалел?

В основном - нет. Догон одна из проблем. Зависит от ситуации:
Пример_1: Семейное застолье. Окружающие употребляют умеренно, я на их уровне. Итог - 200 мл. Догона нет.
Пример_2: Шашлык на даче. Употребляю со всеми. Итог - ок. 400 мл. Вечером догоняюсь пивом.
Примерный Вывод: Есть моё пороговое количество (допустим 300 мл.), после которого - потеря колич. контроля, переключение на догон.
Напрашивается вывод: Не хочеш догона - не пей совсем, не пей больше 250.

Продолжаю работать, думать над ПРОБЛЕМОЙ. Читаю НД! Всем спасибо за внимание к теме.

 

[sob.like]

Напрашивается вывод: Не хочеш догона - не пей совсем, не пей больше 250.

... или пей перед сном (за час-два до). Все так!

 

[Twist]

Ну чо... Срывная доза 250, значит. В принципе, неплохо. Но только если ее хватает для перфекта.
И опять же, в течение какого времени съедается она. Собственно, важен не сам по себе литраж, а состояние (промилле) с которого несет.

 

[beernonik]

Запил, друзья мои. Отсчёт позже.

 

[beernonik]

Толерантность мать ие. Тянет меня Уже не к 500 ма кошмар к 1000 и нет конца. А вабще чуствую ся хорошоБ всем формчанам желаю.

 

[beernonik]

Блин вот эти 500 в обед они выпиваются как 0,5 минералки. все хорошо, и я нарушил свои правила.

 

[beernonik]

Блин вот эти 500 в обед они выпиваются как 0,5 минералки. все хорошо, и я нарушил свои правила.

 

[ЛИСТ]

Запил, друзья мои. Отсчёт позже.

Значит надо менять ник на "алкоголь-меня"

 

[sob.like]

Блин вот эти 500 в обед они выпиваются как 0,5 минералки. все хорошо, и я нарушил свои правила.

Хреново, но пока ничего страшного.

Не пей раньше 23-х - точка.
Даже за деньги.
Даже за жизнь близких.
Не пей - и баста.
Иначе никак.
Халявы не будет.

Приходи в себя - ты знаешь как, и с новым опытом берись заново, но с учетом.

За битого, двух небитых дают - факт!

 

[Сизиф]

За битого, двух небитых дают - факт!

Ага. А за убитого, двух битых.)

 

[Shtirlic]

Запил, друзья мои. Отсчёт позже.

Делаем вывод: подход "кто кого?" неверен.

 

[ЛИСТ]

Хреново, но пока ничего страшного.

Не пей раньше 23-х - точка.
Даже за деньги.
Даже за жизнь близких.
Не пей - и баста.
Иначе никак.
Халявы не будет.

Приходи в себя - ты знаешь как, и с новым опытом берись заново, но с учетом.

За битого, двух небитых дают - факт!

Кстати да. Если поздно пить то я иногда тоже ограничиваюсь 0.5. Потом просто спать рубит.о вот начну часов в 7-8. Эти нольпять к 10 то точно кончаться, спать еще не охота и догон практически гарантирован

 

[Shtirlic]

Кстати нет. Утром после 05 в 23-00 будешь плохо пахнуть

 

[beernonik]

31.01.15 c 15 ч. Юбилей у родственника. Выпита гремучая смесь: шампанское-вино-водка.
Ориентировочно 400 мл. водочного эквивалента. На след. день - на работу. Следствие - опохмел 01.02.15 в обед.

Итоги месяца. Январь2015:
пьяные дни -4; эксцессы - 2 дн.;
среднее потребление в сутки - 459 мл., максимальное потребление - 830 мл., общее потребление за месяц - 1835 мл.

01.02.15 с 13 ч. 1 бут. водки, с 20 ч. 3 банки пива. Эквивалент - 688 мл. водки
02.02.15 Опохмел опохмела - добровольный эксцесс.
с 12 ч. 1 бут. водки, с 18 ч. 3 банки пива. Эквивалент - 702 мл. водки

Сегодня не пью.

 

[sob.like]

Кстати нет. Утром после 05 в 23-00 будешь плохо пахнуть

Да. Тогда 250, от них выхлопа нету. На чем я и остановился, благо есть в отдельной таре. Это удобно. Засадил по-быстрому перед сном и нет времени с догонами разбираться - тупо спать часа через полтора охота.

А пьешь в компании - не наливай, не инициируй, не догоняйся.
Как исполнить не знаю. 😁
Тренировка нужна, которая должна войти в привычку. Прывычка вырабатывается через усилия, халявы тут не будет.

 

[Twist]

31.01.15 c 15 ч. Юбилей у родственника. Выпита гремучая смесь: шампанское-вино-водка.
Ориентировочно 400 мл. водочного эквивалента. На след. день - на работу. Следствие - опохмел 01.02.15 в обед.

Итоги месяца. Январь2015:
пьяные дни -4; эксцессы - 2 дн.;
среднее потребление в сутки - 459 мл., максимальное потребление - 830 мл., общее потребление за месяц - 1835 мл.

01.02.15 с 13 ч. 1 бут. водки, с 20 ч. 3 банки пива. Эквивалент - 688 мл. водки
02.02.15 Опохмел опохмела - добровольный эксцесс.
с 12 ч. 1 бут. водки, с 18 ч. 3 банки пива. Эквивалент - 702 мл. водки

Сегодня не пью.

А зачем такая смесь? И почему после совсем негусарских 400 г опохмел, да еще в обед? Скорее, не опохмел даже, а продолжение праздника...
А вот третий день уже на продолжение не тянет - обычный минизапой получился в итоге, но никак не КУ 😄