Вот и я пришла за помощью

[СветуСвет]

.

Отходняки начались сегодня к обеду...

 

[Misaki]

@Misaki , у тебя есть друзья с опытом по запоям? У меня такового нет, ты же знаешь, я плюш

Не, я еу Поэтому и не стала пытаться что-то советовать.

 

[Кикиша]

Отходняки начались сегодня к обеду...

Тут вот тема подходящая:

Важно - Способы выходов из запоя

33 совета эффективной борьбы с похмельем. Так уж сложилось исторически, что наши люди пьют, ну и не всегда только воду. По той же причине иногда пьют много. И по той же причине ( так сложилось исторически, если кто забыл) иногда на пьянке мешаются все виды спиртного. И как бонус за это все...

notdrink.ru

Попробуй посмотреть -- может что для себя подберешь?

 

[Кикиша]

Не, я еу Поэтому и не стала пытаться что-то советовать.

Я тоже что-то не припомню... @мелл кажется опыт имела? Может она что подскажет.

 

[мелл]

Каюсь, выпивала совсем немного и нечасто, но без улетов

Привет. Этого стоило ожидать, если у тебя уже были запои, то они твои попутчики навсегда (если не бросишь пить) В прошлый твой приход ты что-то читала по теме алкоголизма? Обязательно прочитай эту книгу, она многое объясняет о болезни Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[СветуСвет]

Тут вот тема подходящая:

Важно - Способы выходов из запоя

33 совета эффективной борьбы с похмельем. Так уж сложилось исторически, что наши люди пьют, ну и не всегда только воду. По той же причине иногда пьют много. И по той же причине ( так сложилось исторически, если кто забыл) иногда на пьянке мешаются все виды спиртного. И как бонус за это все...

notdrink.ru

Попробуй посмотреть -- может что для себя подберешь?

Спасибо, эта тема мною изучена ещё с прошлого раза) сегодня я уже не пью, вот организм и мучается. Кто-то даже тут писал, что это придется просто пережить. Лежать, трястись и терпеть. И надеяться, что хоть в этот раз урок будет усвоен

 

[мелл]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[СветуСвет]

Привет. Этого стоило ожидать, если у тебя уже были запои, то они твои попутчики навсегда (если не бросишь пить) В прошлый твой приход ты что-то читала по теме алкоголизма? Обязательно прочитай эту книгу, она многое объясняет о болезни Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Да вот надо освежить в памяти, ибо впереди бессонная ночь

 

[мелл]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Fomans]

я и правда ничего не знаю о запоях, давай кинем клич

А что тут понимать...Не пьешь ...работаешь...терпишь...потому что надо ходить на работу...Тут он....(отпуск)..и всё.... только понюхал и поехало...покуда уже не в состоянии жить...Пьешь только для того чтобы отпустило...и вот тебе хорошо...но не надолго...и круг замкнулся...А НАДО ЕЩЁ УСПЕТЬ ОТДОХНУТЬ...(типа отпуск)...ищешь снова капельников...полосе первой отпускает чуть..Ты за это хватаешься и терпишь.Абстентенция...давление...отсутствие сна...тебя трясёт...крышка едет...а ты делаешь вид что всё хорошо...Отходишь..Потом восстанавливать силы ещё долго...А потом снова он.(отпуск)..и так по кругу...

 

[ArtistSpb]

ТС приходит сюда только когда начинаются отходосы от злоупотреблений.
Желания бросить нет никакого, желание сделать по Лайту абсистенцию - есть.

Мой совет ТСу, спокойно пить. Пока не придет та самая точка «хватит». Она у каждого своя.

 

[Кикиша]

Да вот надо освежить в памяти, ибо впереди бессонная ночь

А успокоительного в доме нет никакого? Хоть банальной валерьянки?

 

[мелл]

Спасибо, эта тема мною изучена ещё с прошлого раза) сегодня я уже не пью, вот организм и мучается. Кто-то даже тут писал, что это придется просто пережить. Лежать, трястись и терпеть. И надеяться, что хоть в этот раз урок будет усвоен

К сожалению, он не будет усвоен если не будешь менять свое мышление. Работать над собой, пробывать АА или метод Шичко. А может ты просто не дошла до своего дна, и не готова ещё прекратить употреблять Яд.

 

[hellraiser]

Мой совет ТСу, спокойно пить. Пока не придет та самая точка «хватит». Она у каждого своя.

А если "точка невозврата" придет раньше точки "хватит" ?

 

[Кикиша]

А если "точка невозврата" придет раньше точки "хватит" ?

Хороший вопрос!

 

[СветуСвет]

А успокоительного в доме нет никакого? Хоть банальной валерьянки?

Да вот жую глицин, теплая ванна тоже должна чуть помочь. Хочется смыть с себя всю липкость

 

[hellraiser]

А успокоительного в доме нет никакого? Хоть банальной валерьянки?

Корвалол в помощь

 

[СветуСвет]

Хороший вопрос!

Вот и не хочется, чтоб эта точка пришла раньше. Пока есть ещё один шанс. Только силы воли вот не хватило...

 

[мелл]

Да вот жую глицин, теплая ванна тоже должна чуть помочь. Хочется смыть с себя всю липкость

С ванной конечно надо по аккуратнее, ну или смотря сколько дней пила,либо душ. У меня так однажды, после ванны, впервые приступ эпилепсии случился.

 

[Кикиша]

Вот и не хочется, чтоб эта точка пришла раньше. Пока есть ещё один шанс. Только силы воли вот не хватило...

Ну, давай -- приходи в себя, потихоньку приводи голову и прочее в норму и ждем тебя на форуме. Спокойно и серьезно обсудим методики помогающие перестать пить.
И если ты решишь начать серьезную работу над ошибками -- моя поддержка тебе обеспечена!