- Регистрация
- 9 Апр 2022
- Сообщения
- 2,622
- Пол
- женский
Всем привет!Чуть меньше года назад я проснулась утром после вчерашнего употребления.Мне было очень плохо и физически и морально,руки тряслись, я не помнила часть вечера.Не помнила сколько выпила и как уложила детей спать.Я ненавидела себя.Мне хотелось умереть и казалось что выхода нет.Я не помню,что я ввела в поиск,но наткнулась на ролик об эмпатии.
Эмпатия объединяет. А сочувствие разъединяет
Эмпатия делает нас уязвимыми. Ведь для того, чтобы соединиться с тобой, я сначала должен соединиться с той частью себя, которой знакомо это чувство.
Это цитаты из 3-минутного ролика Брене Браун, где она объясняет разницу между эмпатией и сочувствием. Меня зацепило. Стала копать дальше. Вот, что накопала тогда:
Сочувствие — это признание страданий других. Но на расстоянии. То есть, я вижу, что у человека проблемы, но не разделяю их.
Эмпатия — это шаг к близости с человеком, выход за пределы сочувствия. Это сложнее, чем посочувствовать. Это 2 навыка:
•
не оценивать и не осуждать, а поставить себя на место другого человека
•
распознавать эмоцию другого человека и сообщить ему об этом
Эмпатия — это умение чувствовать вместе с другим. Когда другому плохо, мы говорим:
— Я рядом. Я знаю, каково тебе. Ты не одинок.
Сочувствие — это:
— Ох, тебе так плохо. Может, хочешь бутерброд?
Сочувствие — это кто-то с нами поделился чем-то сокровенным и болезненным, а мы пытаемся его отвлечь или переубедить, что всё не так уж и плохо. Тем самым обесценивая его переживания.
Я поняла в тот момент, что мне не нужно сочувствие, мне нужна эмпатия. Нужны люди,которые поймут меня и покажут выход из моего ада.Я не помню,что конкретно я вводила в поиск дальше, но я нашла этот сайт.И не разобравшись сразу написала.Всё открыто,честно.Я была без кожи и просила о помощи.Меня встретили как и многих новичков не слишком приветливо. Все эти разговоры про ТС в третьем лице,как будто нас нет и мы пока никто.Весь этот тон превосходства и оценочные суждения..Меня трясло, я хотела сбежать и стёрла текст своего сообщения. Мне нужна была эмпатия, а в меня,как мне казалось кидали камнями.Но я дышала и читала дальше,я не сбежала,не сдалась.Я много раз на этом форуме читала о себе то,что не хотелось бы читать,то что делало больно и задевало,ранило.Но гораздо чаще я получаю здесь поддержку и эмпатию.Те заветные слова: Я ЗНАЮ!Я прошла это.Я благодарю каждого кто не прошёл мимо и так или иначе повлиял на мой рост.Спасибо вам❤
Счётчик верный
❤
Эмпатия объединяет. А сочувствие разъединяет
Эмпатия делает нас уязвимыми. Ведь для того, чтобы соединиться с тобой, я сначала должен соединиться с той частью себя, которой знакомо это чувство.
Это цитаты из 3-минутного ролика Брене Браун, где она объясняет разницу между эмпатией и сочувствием. Меня зацепило. Стала копать дальше. Вот, что накопала тогда:
Сочувствие — это признание страданий других. Но на расстоянии. То есть, я вижу, что у человека проблемы, но не разделяю их.
Эмпатия — это шаг к близости с человеком, выход за пределы сочувствия. Это сложнее, чем посочувствовать. Это 2 навыка:
•
не оценивать и не осуждать, а поставить себя на место другого человека
•
распознавать эмоцию другого человека и сообщить ему об этом
Эмпатия — это умение чувствовать вместе с другим. Когда другому плохо, мы говорим:
— Я рядом. Я знаю, каково тебе. Ты не одинок.
Сочувствие — это:
— Ох, тебе так плохо. Может, хочешь бутерброд?
Сочувствие — это кто-то с нами поделился чем-то сокровенным и болезненным, а мы пытаемся его отвлечь или переубедить, что всё не так уж и плохо. Тем самым обесценивая его переживания.
Я поняла в тот момент, что мне не нужно сочувствие, мне нужна эмпатия. Нужны люди,которые поймут меня и покажут выход из моего ада.Я не помню,что конкретно я вводила в поиск дальше, но я нашла этот сайт.И не разобравшись сразу написала.Всё открыто,честно.Я была без кожи и просила о помощи.Меня встретили как и многих новичков не слишком приветливо. Все эти разговоры про ТС в третьем лице,как будто нас нет и мы пока никто.Весь этот тон превосходства и оценочные суждения..Меня трясло, я хотела сбежать и стёрла текст своего сообщения. Мне нужна была эмпатия, а в меня,как мне казалось кидали камнями.Но я дышала и читала дальше,я не сбежала,не сдалась.Я много раз на этом форуме читала о себе то,что не хотелось бы читать,то что делало больно и задевало,ранило.Но гораздо чаще я получаю здесь поддержку и эмпатию.Те заветные слова: Я ЗНАЮ!Я прошла это.Я благодарю каждого кто не прошёл мимо и так или иначе повлиял на мой рост.Спасибо вам❤
Счётчик верный
❤
❤
Трогательно.
капетс. )
Класс! Шикарной трезвости тебе 
