Своими словами

[Сигурни]

Дорогая моя!Вот кого я забыла поблагодарить:Спасибо, что ты есть❤

Тонечка, ты очень светлый человек, тебе спасибо! Ой, всё, трезвая - я такая сентиментальная…

 

[Creata]

Созависимость и контрозависимость-это стороны одной медали.Так что избегание в нашем случае тоже не вариант)

Надо ещё почитать на эту тему.

А тут я, как раз из библиотеки принесла))).

Освобождение от созависимости [Берри Уайнхолд] (fb2) читать онлайн | КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно

Освобождение от созависимости читать онлайн. Созависимость одна из самых распространенных проблем, мешающих полноценной жизни людей. Она касается не только отдельных личностей, но и общества в целом,

coollib.com

Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости – другой стороны созависимости

✅ Скачать электронную книгу Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости – другой стороны созависимости Берри К. Уайнхолд 🧑 : бесплатно в любом формате (fb2, txt, epub, pdf, rtf) без регистрации! Берри и Дженей Уайнхолд – лицензированные психологи и практикующие...

iknigi.net

 

[Creata]

Всем привет!Чуть меньше года назад я проснулась утром после вчерашнего употребления.Мне было очень плохо и физически и морально,руки тряслись, я не помнила часть вечера.Не помнила сколько выпила и как уложила детей спать.Я ненавидела себя.Мне хотелось умереть и казалось что выхода нет.Я не помню,что я ввела в поиск,но наткнулась на ролик об эмпатии.
Эмпатия объединяет. А сочувствие разъединяет

Эмпатия делает нас уязвимыми. Ведь для того, чтобы соединиться с тобой, я сначала должен соединиться с той частью себя, которой знакомо это чувство.

Это цитаты из 3-минутного ролика Брене Браун, где она объясняет разницу между эмпатией и сочувствием. Меня зацепило. Стала копать дальше. Вот, что накопала тогда:

Сочувствие — это признание страданий других. Но на расстоянии. То есть, я вижу, что у человека проблемы, но не разделяю их.

Эмпатия — это шаг к близости с человеком, выход за пределы сочувствия. Это сложнее, чем посочувствовать. Это 2 навыка:
•
не оценивать и не осуждать, а поставить себя на место другого человека
•
распознавать эмоцию другого человека и сообщить ему об этом

Эмпатия — это умение чувствовать вместе с другим. Когда другому плохо, мы говорим:
— Я рядом. Я знаю, каково тебе. Ты не одинок.

Сочувствие — это:
— Ох, тебе так плохо. Может, хочешь бутерброд?

Сочувствие — это кто-то с нами поделился чем-то сокровенным и болезненным, а мы пытаемся его отвлечь или переубедить, что всё не так уж и плохо. Тем самым обесценивая его переживания.
Я поняла в тот момент, что мне не нужно сочувствие, мне нужна эмпатия. Нужны люди,которые поймут меня и покажут выход из моего ада.Я не помню,что конкретно я вводила в поиск дальше, но я нашла этот сайт.И не разобравшись сразу написала.Всё открыто,честно.Я была без кожи и просила о помощи.Меня встретили как и многих новичков не слишком приветливо. Все эти разговоры про ТС в третьем лице,как будто нас нет и мы пока никто.Весь этот тон превосходства и оценочные суждения..Меня трясло, я хотела сбежать и стёрла текст своего сообщения. Мне нужна была эмпатия, а в меня,как мне казалось кидали камнями.Но я дышала и читала дальше,я не сбежала,не сдалась.Я много раз на этом форуме читала о себе то,что не хотелось бы читать,то что делало больно и задевало,ранило.Но гораздо чаще я получаю здесь поддержку и эмпатию.Те заветные слова: Я ЗНАЮ!Я прошла это.Я благодарю каждого кто не прошёл мимо и так или иначе повлиял на мой рост.Спасибо вам❤
Счётчик верный❤

Прекрасный пост! Очень рада новому Нику и открытию темы!

 

[Rioba]

А тут я, как раз из библиотеки принесла))).

Освобождение от созависимости [Берри Уайнхолд] (fb2) читать онлайн | КулЛиб - Классная библиотека! Скачать книги бесплатно

Освобождение от созависимости читать онлайн. Созависимость одна из самых распространенных проблем, мешающих полноценной жизни людей. Она касается не только отдельных личностей, но и общества в целом,

coollib.com

Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости – другой стороны созависимости

✅ Скачать электронную книгу Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости – другой стороны созависимости Берри К. Уайнхолд 🧑 : бесплатно в любом формате (fb2, txt, epub, pdf, rtf) без регистрации! Берри и Дженей Уайнхолд – лицензированные психологи и практикующие...

iknigi.net

Ух ты. Сохранила. Спасибо

 

[Joshiki]

Всем привет!Чуть меньше года назад я проснулась утром после вчерашнего употребления.Мне было очень плохо и физически и морально,руки тряслись, я не помнила часть вечера.Не помнила сколько выпила и как уложила детей спать.Я ненавидела себя.Мне хотелось умереть и казалось что выхода нет.Я не помню,что я ввела в поиск,но наткнулась на ролик об эмпатии.
Эмпатия объединяет. А сочувствие разъединяет

Эмпатия делает нас уязвимыми. Ведь для того, чтобы соединиться с тобой, я сначала должен соединиться с той частью себя, которой знакомо это чувство.

Это цитаты из 3-минутного ролика Брене Браун, где она объясняет разницу между эмпатией и сочувствием. Меня зацепило. Стала копать дальше. Вот, что накопала тогда:

Сочувствие — это признание страданий других. Но на расстоянии. То есть, я вижу, что у человека проблемы, но не разделяю их.

Эмпатия — это шаг к близости с человеком, выход за пределы сочувствия. Это сложнее, чем посочувствовать. Это 2 навыка:
•
не оценивать и не осуждать, а поставить себя на место другого человека
•
распознавать эмоцию другого человека и сообщить ему об этом

Эмпатия — это умение чувствовать вместе с другим. Когда другому плохо, мы говорим:
— Я рядом. Я знаю, каково тебе. Ты не одинок.

Сочувствие — это:
— Ох, тебе так плохо. Может, хочешь бутерброд?

Сочувствие — это кто-то с нами поделился чем-то сокровенным и болезненным, а мы пытаемся его отвлечь или переубедить, что всё не так уж и плохо. Тем самым обесценивая его переживания.
Я поняла в тот момент, что мне не нужно сочувствие, мне нужна эмпатия. Нужны люди,которые поймут меня и покажут выход из моего ада.Я не помню,что конкретно я вводила в поиск дальше, но я нашла этот сайт.И не разобравшись сразу написала.Всё открыто,честно.Я была без кожи и просила о помощи.Меня встретили как и многих новичков не слишком приветливо. Все эти разговоры про ТС в третьем лице,как будто нас нет и мы пока никто.Весь этот тон превосходства и оценочные суждения..Меня трясло, я хотела сбежать и стёрла текст своего сообщения. Мне нужна была эмпатия, а в меня,как мне казалось кидали камнями.Но я дышала и читала дальше,я не сбежала,не сдалась.Я много раз на этом форуме читала о себе то,что не хотелось бы читать,то что делало больно и задевало,ранило.Но гораздо чаще я получаю здесь поддержку и эмпатию.Те заветные слова: Я ЗНАЮ!Я прошла это.Я благодарю каждого кто не прошёл мимо и так или иначе повлиял на мой рост.Спасибо вам❤
Счётчик верный❤

Умница, крутышка. Ты не одна.

 

[Fluffy]

Кто все эти люди?

 

[Просто Ксю]

Тоня, умница, желаю удачи и трезвости!

 

[Росомаха]

Кто все эти люди?

Объясни, с чем связано, что у тебя то исчезает аватарка, то снова появляется? Настроение? Время года?

 

[Fluffy]

Объясни, с чем связано, что у тебя то исчезает аватарка, то снова появляется? Настроение? Время года?

Приливы
Смывает

 

[Fluffy]

Приливы
Смывает

А вообще регулярно пытаюсь сделать паузу, убираю аву и разлогиниваюсь
но тянет обратно
сменил одну зависимость на другую
да и где мне еще доминировать
в реальной жизни то и выхватить можно, а тут все комплексы реализую безнаказанно

 

[Wanttobeme]

Тоня, с новой темой!

 

[Райия]

Тоня, умница, желаю удачи и трезвости! Посмотреть вложение 1101955

Ксюша, вот про тебя тоже в благодарностях забыла,а ведь ты очень вдохновляешь меня своим путём и опытом❤Твоя внутренняя сила и честность,умение видеть свет во всем всегда поддерживает!Благодарю ❤

 

[Salamander]

но тянет обратно

самое большое на сколько хватало?)
но штоб прям ни-ни?

 

[Fluffy]

самое большое на сколько хватало?)
но штоб прям ни-ни?

Около двух месяцев
ну тут прям как с бухлом
в целом можно было и не возвращаться уже, но решил одним глазком
в КУ поиграть

 

[Райия]

Около двух месяцев

Вообще крутой результат.Я весь год,что зарегистрировалась на форуме наверное дня 3 не заходила максимум

 

[Salamander]

Около двух месяцев
ну тут прям как с бухлом
в целом можно было и не возвращаться уже, но решил одним глазком
в КУ поиграть

ку - иллюзия))

 

[Fluffy]

Вообще крутой результат.Я весь год,что зарегистрировалась на форуме наверное дня 3 не заходила максимум

это нормально
я до полутора лет вообще не вылазил

 

[Fluffy]

ку - иллюзия))

Да
не вписался в страницо/дни
перебрал норму
и опять в еу жесткое

 

[Salamander]

Да
не вписался в страницо/дни
перебрал норму
и опять в еу жесткое

да ладн) доминируй, всё лучше, чем где-то отхватывать)
мы даже можем звать тебя "наш господин"

 

[Райия]

да ладн) доминируй, всё лучше, чем где-то отхватывать)
мы даже можем звать тебя "наш господин"

Ник Господин кстати занят.Я проверяла