Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Mini_pig]

@Rai
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: спортзал 2-3 раза в неделю+бег, не меньше 8000 шагов ежедневно .
ПП: продолжить ИГ и ограничение по питанию, всё вредное только на завтрак. Продолжить вести свой Зож дневник на форуме!
Цель-прогресс: сейчас 64 кг, цель к маю 60 кг, на этот марафон ставлю целью скинуть хотя бы килограмм, подтянуть мышцы и привыкнуть и адаптироваться к новому спортзалу,пока чувствую себя там неуютно:)

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: минимум 3 тренировки в зале
ПП - отказаться от сладких напитков
Цель-прогресс: хочу поучаствовать в спортивном мероприятии на предприятии. Там троеборье (жим, присед и становая) так вот в трех упражнениях набрать не менее 500кг лучше 600кг

Рада встрече Какая у тебя цель зачётнаяУспехов!
Записан

 

[Нестор2000]

Я тут прилягу

 

[Rai]

@Rai
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: спортзал 2-3 раза в неделю+бег, не меньше 8000 шагов ежедневно .
ПП: продолжить ИГ и ограничение по питанию, всё вредное только на завтрак. Продолжить вести свой Зож дневник на форуме!
Цель-прогресс: сейчас 64 кг, цель к маю 60 кг, на этот марафон ставлю целью скинуть хотя бы килограмм, подтянуть мышцы и привыкнуть и адаптироваться к новому спортзалу,пока чувствую себя там неуютно:)

Целеустремлённая!
Добро пожаловать!
Записана

 

[Rai]

Я тут прилягу
Посмотреть вложение 1046618

Ага, полежи, полежи
Мы тебя запишем на спортивное лежание

 

[Мать Тереза]

Ага, полежи, полежи
Мы тебя запишем на спортивное лежание

 

[Джаз]

Я тут прилягу
Посмотреть вложение 1046618

Нельзя лежать, надо бегом бежать
Мафия на носу!
А настоящий мафиозник должен быть сух, поджар и всегда немного голоден

 

[Rai]

Нельзя лежать, надо бегом бежать
Мафия на носу!
А настоящий мафиозник должен быть сух, поджар и всегда немного голоден

Мы к мафии Серёжу подсушим, поджарим и спрячем всю еду

 

[Helen_Elen]

Дратути, а возьмите меня?
Я даже не знаю, как написать, мне надо как-то раскачать себя на физ.нагрузки.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план: ежедневная активность: 3 км на агрегате
Цель-прогресс: оторвать зад от кровати!
@Rai

 

[Камелита]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план:Главная активность-5 дней в неделю гимнастика по 40 минут.
Выходные-дыхательная гимнасимка 30 минут.
6000 тысяч шагов ежедневно.
Цель-войти в активный ритм,улучшить качество жизни!
@Rai

 

[Камелита]

Дратути, а возьмите меня?
Я даже не знаю, как написать, мне надо как-то раскачать себя на физ.нагрузки.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план: ежедневная активность: 6 тыс. шагов на агрегате
Цель-прогресс: оторвать зад от кровати!
@Rai

Отличная цель!

 

[Helen_Elen]

Отличная цель!

Мотивашка года

 

[Helen_Elen]

Дратути, а возьмите меня?
Я даже не знаю, как написать, мне надо как-то раскачать себя на физ.нагрузки.
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план: ежедневная активность: 6 тыс. шагов на агрегате
Цель-прогресс: оторвать зад от кровати!
@Rai

Мне надо поменять, мой агрегат не считает шаги, а км. Значит, мне надо проходить в среднем 3 км для начала

 

[Helen_Elen]

А фитнес-часы и телефон на нём тоже не идут

 

[Камелита]

А фитнес-часы и телефон на нём тоже не идут

Как так?

 

[ПьянаяВышла]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: не менее 5 тренировок в неделю(кардио 30-50 мин, силовые на все по очереди, растяжка), отдых - рандомно, зависит от графика работы
ПП: без быстрых углей, насколько возможно
Цель-прогресс: - 2 кг

 

[Helen_Elen]

Как так?

Трекер подключается к джипиэс, а на нём же на месте шагаешь, расстояния нет, по квартире ходишь-считает, на нём идешь-ни фига не считает.
Ну может тут кто из спортсменов подскажет.
Виталя ставит на часах тренировка элипс, считает там время и прыжки пульса + потерянные калории, а шаги не хочет

 

[Эленчик]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: не менее 5 тренировок в неделю(кардио 30-50 мин, силовые на все по очереди, растяжка), отдых - рандомно, зависит от графика работы
ПП: без быстрых углей, насколько возможно
Цель-прогресс: - 2 кг

Рада видеть тебя здесь Цели у тебя отличные, 5 тренировок это сильно

 

[ПьянаяВышла]

Рада видеть тебя здесь Цели у тебя отличные, 5 тренировок это сильно

2 кг за месяц просто так не уйдут, будем жечь)

 

[Эленчик]

2 кг за месяц просто так не уйдут, будем жечь)

Это точно, но цель вполне реальная и достижимая)