Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Nagini]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: спорт не менее 3 раза в неделю, а по возможности каждый день какая-то спортивная активность.
ПП - ограничить употребление сладкого и мучного
Цель-прогресс: скинуть 2-3 кг.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик

 

[Бурундук69]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям стандартный: не менее 10 000 шагов в день.
Что такое ПП - не знаю.
Цель-прогресс: не выйти за 75 кг + поддержание физ. активности при сидячей работе.

 

[Монголочка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 раз в неделю качать пресс по 300 раз+растяжка
ПП - правильное питание
Цель-прогресс: скинуть 2 кг за месяц

 

[Zimulja]

Всем привет)Хочу в марафон, ответственность за свою жизнь и здоровье беру на себя.
Над целью ещё немного подумаю.Хорошо?Всем

 

[Tison]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
План добавлю попозже, когда придумаю.

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: спорт не менее 3 раза в неделю, а по возможности каждый день какая-то спортивная активность.
ПП - ограничить употребление сладкого и мучного
Цель-прогресс: скинуть 2-3 кг.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик

Приветствую тебя! И поздравляю с трезвой датой! Крепкой и уютной трезвости!
Записала

 

[Nagini]

Приветствую тебя! И поздравляю с трезвой датой! Крепкой и уютной трезвости!
Записала

Спасибо большое!

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям стандартный: не менее 10 000 шагов в день.
Что такое ПП - не знаю.
Цель-прогресс: не выйти за 75 кг + поддержание физ. активности при сидячей работе.

Добро пожаловать в марафон, Сергей!)
Проходи, располагайся, готовь эталонные штаны и шагомер)
Записала тебя

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 раз в неделю качать пресс по 300 раз+растяжка
ПП - правильное питание
Цель-прогресс: скинуть 2 кг за месяц

ПриветикДобро пожаловать!
Записала
Успехов в марафоне!)

 

[Rai]

Всем привет)Хочу в марафон, ответственность за свою жизнь и здоровье беру на себя.
Над целью ещё немного подумаю.Хорошо?Всем

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
План добавлю попозже, когда придумаю.

Записала вас, ребятушки!
И очень рада вас видеть!
Ждём от вас план до 1 апреля!)
Добро пожаловать в марафон!

 

[Lisenok77]

Приветствую участников нашего спортивного марафона!
Приятно видеть знакомые лица и очень рада новичкам!

@Rai
Валюша, и меня запиши, пожалуйста!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: ходьба пешком ( улица или зал) - от 4 км/5 раз в неделю, всего пройти 150 км
ПП: до 1400 ккал
Цель: -2 кг

 

[Tuzak]

Это ты сейчас про собачку Тузик или @Tuzak ?

Точно не про меня

 

[-Nika-]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: обязательный минимум: ежедневная утренняя зарядка. Дополнительно: ввести в привычку ходьбу на свежем воздухе, начать осваивать несложный тренировочный комплекс упражнений
ПП - соблюдать правила здорового питания. питьевой режим.
Цель-прогресс: полюбить спорт, сбросить 4 кг.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик

 

[Rai]

Приветствую участников нашего спортивного марафона!
Приятно видеть знакомые лица и очень рада новичкам!

@Rai
Валюша, и меня запиши, пожалуйста!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: ходьба пешком ( улица или зал) - от 4 км/5 раз в неделю, всего пройти 150 км
ПП: до 1400 ккал
Цель: -2 кг

Добрый вечер, товарищ капитан!С удовольствием записываю
Успехов в марафоне!

 

[Rai]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: обязательный минимум: ежедневная утренняя зарядка. Дополнительно: ввести в привычку ходьбу на свежем воздухе, начать осваивать несложный тренировочный комплекс упражнений
ПП - соблюдать правила здорового питания. питьевой режим.
Цель-прогресс: полюбить спорт, сбросить 4 кг.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик

Добро пожаловать в спортивную командуУспехов в твоих начинаниях!
Записала

 

[-Nika-]

Добро пожаловать в спортивную командуУспехов в твоих начинаниях!
Записала

Спасибо!!!

 

[Borbo]

Думаешь качая пресс пузико убрать?

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 5 раз в неделю качать пресс по 300 раз+растяжка
ПП - правильное питание
Цель-прогресс: скинуть 2 кг за месяц

 

[Монголочка]

Думаешь качая пресс пузико убрать?

Нет, пузика у меня нету)

 

[Селеста]

Доброе утро, спортивная команда!

5 раз в неделю качать пресс по 300 раз

Ничего себе!

 

[Камелита]

Салют,спортивные!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
План:главная активность-гимнастика 5 дней в неделю по 40 минут.
Дополнительно: шаги минимум 6000.
Выходные(дыхательная гимнастика 30 минут в день)
Цель-поддержание физической и эмоциональной формы.