Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Borbo]

Это же тоже физическая активность) и немаленькая.
Поменять тогда в таблице минус на плюс?

меняй

 

[Qkapa4a]

03.04.2023 , @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: Да
ПП (если есть): Да
Ну конец-то находил, что-то.

 

[Qkapa4a]

А еще сегодня прикупил мультиварку, давно хотел ее. Ну и сразу намолол куриного филе и сделал котлетки на пару, получилось вкусно. А самое главное , при каждом укусе, прям чувствуешь как полезность растекается по всему твоему организму.

 

[Селеста]

03.04.2023 , @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: Да
ПП (если есть): Да
На конец-то находил, что-то.

Доброго вечерочка! Отметила твои плюсики
Спасибо за полезные котлетки

 

[Нестор2000]

Жрать хочется...

 

[Мать Тереза]

Жрать хочется...

Че? В хор идём записывать Котёночка

 

[Нестор2000]

Че? В хор идём записывать Котёночка

В хор, так в хор

 

[Мать Тереза]

В хор, так в хор

Попей чайку лысого

 

[Arishon]

Всем добрый вечер
03.04.23 г. @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (опять домашний пилатес, еле-еле себя собрала после работы, но получилось, плюс шаги)
ПП: + (в пределах суточной нормы, правда, недобор по белкам, но ещё есть время и запас по ккал, можно заточить творожок)

 

[Селеста]

Всем добрый вечер
03.04.23 г. @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + (опять домашний пилатес, еле-еле себя собрала после работы, но получилось, плюс шаги)
ПП: + (в пределах суточной нормы, правда, недобор по белкам, но ещё есть время и запас по ккал, можно заточить творожок)

Доброго вечера! Умничка, Отчет
Приятного аппетита

 

[Мать Тереза]

Отчёт 03.04
@Lisenok77 @Rai @Селеста
Вчера вечером было подозрение на простуду, тренировку в зале отменила. Утром вроде расходились, решила, что на работу все равно пойду и чёт не хватает и позанималась онлайн.
Активность +
Питание + ИГ 6/18

 

[Нестор2000]

Что вы там на вечер едите?

 

[Мать Тереза]

Что вы там на вечер едите?

Куру, рыбу + овощи зелёные
Потом только лысый чай /кофе

 

[Evdokiya]

Всем физкульт-привет))

ДАТА, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Кардио+Силовая +шаги по норме 10 тыс в день
ПП (если есть): + (в пределах моей калорийности, но стараюсь продукты выбирать все-таки более правильные)



Уж извините, буду выкладывать здесь свои тарелки с едой, меня это очень дисциплинирует



Взвесилась утром, фиксирую вес 77,6, чтобы была отправная точка))



Ходила по делам, наши пенсионеры молодцы, занимаются в парке спортом

 

[Мать Тереза]

Взвесилась утром, фиксирую вес 77,6, чтобы была отправная точка))

Такими темпами быстро сбросишь
Я была намного больше и уже намного меньше. Не останавливайся

 

[Вуман]

Жрать хочется...

Ня, поешь:)

 

[Вуман]

Что вы там на вечер едите?

Пиццу утреннюю

 

[Evdokiya]

Такими темпами быстро сбросишь
Я была намного больше и уже намного меньше. Не останавливайся

Надеюсь) Но нужен контроль, без него вес стоит или скачет +/-

 

[Гирев]

03.04.23г. @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
Утро +
Вечер - шаги +

 

[Вуман]

Дата 03.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

Бегала сегодня за одним существом 2 км, чтобы сказать, как он мне небезразличен Потом таблетки лопала от давления и спорта, чую, больше сегодня не будет


ПП (если есть): +
Ну, если пицца правильная, то почему нетЬ? И кефир тоже правильный 1%!!!