Марафон спорта Спортивная весна 2024

[Siberia]

23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Активность

 

[Kuz'ma]

23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Активность Посмотреть вложение 1451536

Зачёт!

 

[Мэри 85]

Всем спортсменам и фитоняшкам привет
23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Час стрейчинг, час ноги / ягодицы

 

[Ме4та]

Добрый вечер,трезвые спортсмены! Вчера не отмечалась- была без связи.
22.04.2024,
23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП:+

 

[Natalie Nik]

Всем доброго вечера!

Отчёт за 23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +
ПП+

 

[Panther801]

Всем привет!
Велик 40 мин
23.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[VeraLN]

23.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
Родители приехали с ночевой в гости, так что сегодня пришлось пропустить занятия.

 

[Lisenok77]

Дата отчета 23.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ходьба 8 км
Дополнительно: питание до 1600 ккал

 

[Misty07]

23.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность (+ режим и ПП): -

«Упаковываю» все свои задачи в один +/-. Сегодня не дотянула по одному пункту)

 

[Kuz'ma]

Всем спортсменам и фитоняшкам привет
23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Час стрейчинг, час ноги / ягодицы

Добрый вечер,трезвые спортсмены! Вчера не отмечалась- была без связи.
22.04.2024,
23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП:+

Всем доброго вечера!

Отчёт за 23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +
ПП+

Всем привет!
Велик 40 мин
23.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

23.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
Родители приехали с ночевой в гости, так что сегодня пришлось пропустить занятия.

Дата отчета 23.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: ходьба 8 км
Дополнительно: питание до 1600 ккал
Посмотреть вложение 1451677Посмотреть вложение 1451678Посмотреть вложение 1451679

Отмечены, зачёты!
Ну а кто сегодня пропустил занятие или не доделал что-то, завтра наверстаете!

 

[Floorrida]

Всем привет.
Оказывается марафон уже начался, а я летящая

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?

Танцую зумбу три раза в неделю утром и начала шаги шагать.
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Пчто на данный момент это самое оптимальное для меня и самое главное комфортное.
Бегать нельзя пока, зал не готова.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Оптимиста (чаще всего), есть свои розовые очки, которые не хочется снимать. Верю в добро и любовь.

 

[Oleandra73]

Добрый вечер ! Сегодня я молодец ,и по активности и по питанию.
Отчёт
23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
АКтивность + 11.000 шагов

 

[robot2018]

Всем добрый вечер!
23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +

 

[Severyano4ka]

Добрый вечер
На пути к цели: 23.04.24.
Активность+ (моя норма шагов)
ПП+ (немного не уложилась в БЖУ)
@Клэрисса @Siberia @Kuz'ma @Mik

 

[Элличка]

Добрый вечер!

23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

1. Зарядку сделала (15 минут)
2. 10 000 шагов прошла

 

[Rai]

прикольная диета!
Холодец, майонез, булочки!
Мне наверное тоже надо такую!

Да, рекомендую

 

[Rai]

@Rai, поделись приложением по подсчету калорий оно подробное за вычетом нагрузок, я так понимаю, весь день налицо.

Привет)
Многими приложениями пользовалась, надоели все, на данном этапе остановилась на этом:

Значок на телефоне

Начинка приложения

 

[Aqua83]

Добрый вечер, спортсмены!
Сегодня все проспала, все бегом, все на лету. Планки не было( Если бы не марафон, то забила бы на активность.

23.04.2024
Активность:
Пресс 4 подхода по 30
Общая разминка



@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Rai]

Добрый вечер!

Отчет 23.04.24
@Siberia @Клэрисса @Kuz'ma @Mik

Активность: выходной (на работе намарафонилась)

Питание: ну почти получилось

 

[Agata_ms]

Всем доброго вечерочка!
23.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Шаги = 10 040
2. Аж 2 тренировки подряд - 1 на спину, 1 - силовуха