Марафон спорта Спортивная весна 2024

[trudyajka]

Привет! Заявлен бег. Значит бегать

 

[trudyajka]

Отчёт 23.04.2024
Активность: +
1. Упражнения для спины. Гантели
2. 8000 шагов . На работу-на работе-с работы
Отчёт 24.04.2024
Активность: +
1. Велотренажёр 4 км.
2. Упражнения для спины 20 мин

 

[DeN1s]

Всем Доброе Спортивное Утро!
А будет засчитывается придомовая уборка с утяжелением(таскать песок и щебень) за активность? Или нужно потом и побегать?

если бегать с мешком щебня, то по-любому зачёт

 

[Siberia]

Отчёт 23.04.2024
Активность: +
1. Упражнения для спины. Гантели
2. 8000 шагов . На работу-на работе-с работы
Отчёт 24.04.2024
Активность: +
1. Велотренажёр 4 км.
2. Упражнения для спины 20 мин

Отлично! Зачет!

 

[Kuz'ma]

23.4.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Тайцзицюань
Цигун
Медитация
Питание

 

[Илья77]

24.04.2024г.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

 

[Siberia]

23.4.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Тайцзицюань
Цигун
Медитация
Питание

24.04.2024г.
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1452128

Зачёт, спортсменам!

 

[Марлоу]

Отчёт за 24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +Зарядка с Хлоей 20 мин

 

[Kuz'ma]

Отчёт за 24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +Зарядка с Хлоей 20 мин

Отмечено, зачёт!

 

[Дружбин]

Всем добрый день!
24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Силовуха +мешок. Правда пенталгин пришлось выпить.. но это у меня в системе практически..
По ПП кстати ни разу не писал, но питаюсь преимущественно по Дерябину-Караваеву, еще в 90 х годах книжку купил

 

[Kuz'ma]

Всем добрый день!
24.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Силовуха +мешок. Правда пенталгин пришлось выпить.. но это у меня в системе практически..
По ПП кстати ни разу не писал, но питаюсь преимущественно по Дерябину-Караваеву, еще в 90 х годах книжку купил

Отмечено, зачёт!

 

[Красава]

Всём привет.
Сделала сейчас "2000 шагов в домашних условиях". 20мин.
Эфективненько. Чувствую что всё тело работало.
Это не отчёт, отчёт вечером.

 

[Мягкое облачко]

Всём привет.
Сделала сейчас "2000 шагов в домашних условиях". 20мин.
Эфективненько. Чувствую что всё тело работало.
Это не отчёт, отчёт вечером.

Уборка? Или на элипсе?.. У меня сегодня уборка с нагрузкой,мусора прицеп собрала,натаскала-песка и щебнявсё болитХочу массаж всех мышц, чувствую себя крутым спортсменом! но отчета по активности нет

 

[Красава]

Уборка? Или на элипсе?.. У меня сегодня уборка с нагрузкой,мусора прицеп собрала,натаскала-песка и щебнявсё болитХочу массаж всех мышц, чувствую себя крутым спортсменом! но отчета по активности нет

На ютубе первое попавшейся видео. Там как тренеровка. С шагами.
Их ещё шаги Лесси назавают.

 

[Мягкое облачко]

На ютубе первое попавшейся видео. Там как тренеровка. С шагами.
Их ещё шаги Лесси назавают.

Гляну, я когда в спорт зал ходила, выпады за шаги считала

 

[Красава]

Гляну, я когда в спорт зал ходила, выпады за шаги считала

В спорт зал пыталась ходить, не моё. Мне дома нравиться.
Есть у меня комплекс упражнений каторые мне помогли когда похудела и тело подтянуть.
Сейчас пока их нельзя. Надо с лёгкого начинать и хотя бы кг 5 сбросить. За три года не чего неделанья сильно всё зажато.
Летом более мения двигалась когда на рыбалку ездили .
Сейчас потеплеет и опять будем ездить

 

[Kuz'ma]

Уборка? Или на элипсе?.. У меня сегодня уборка с нагрузкой,мусора прицеп собрала,натаскала-песка и щебнявсё болитХочу массаж всех мышц, чувствую себя крутым спортсменом! но отчета по активности нет

Да запиши себе как активность, не знаю только, как кардио с песком и щебнем или йогу

 

[Мягкое облачко]

В спорт зал пыталась ходить, не моё. Мне дома нравиться.
Есть у меня комплекс упражнений каторые мне помогли когда похудела и тело подтянуть.
Сейчас пока их нельзя. Надо с лёгкого начинать и хотя бы кг 5 сбросить. За три года не чего неделанья сильно всё зажато.
Летом более мения двигалась когда на рыбалку ездили .
Сейчас потеплеет и опять будем ездить

Тоже долго без спорта, сейчас взяла абонемент на хатху потянуться, чувствую зажимов много и кажется сутулюсь, вобщем нужно вклиниваться в Треню

 

[Красава]

Вот интересно. Подъём коляски по ступенькам за 5-й этаж это считается за активность? Коляска кг 12.и ребёнок 10кг.+ по мелочи ещё в коляске кг 5.

 

[Мягкое облачко]

Вот интересно. Подъём коляски по ступенькам за 5-й этаж это считается за активность? Коляска кг 12.и ребёнок 10кг.+ по мелочи ещё в коляске кг 5.

Булки зачитываться что ты заявляла.. А так, тренируемся!