Марафон спорта Спортивная весна 2024

[Клэрисса]

Приветствуем участников марафона Спортивная весна 2024!
Для того, чтобы мы могли лучше познакомиться, ответь пожалуйста на несколько вопросов:
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным

1. Я инструктор по физической культуре в ДОУ. И ПОМИМО этого дома сама занимаюсь
2. Этот вид тренировок я выбрала по своей физической выносливости и моим показаниям по здоровью
3. Мама троих детей. Люблю активный образ жизни, походы. Не люблю сидеть без дела.но за зиму обленилась и толком не работала. Итог лишние кг и см

Привет, здорово, что ты инструктор по физкультуре, и мама троих детей!!! Надеюсь, после марафона твои планы исполнятся! А главное, хорошее настроение и трезвый настрой! Крибле, корабле, бумс!

 

[Катена0210]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: ежедневно растяжка, 3 раза в неделю спорт дома.Питание по калориям 1700 ккал ежедневно.
Цель-прогресс: похудеть на 5 кг

 

[Бурундук69]

Доброе утро!
Исходные данные такие:

 

[Mik]

Аа! Ещё не поздно присоединиться?))
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
1. Мой план по активностям: 2-3 тренировки в неделю
2. Каждый день 10 000 шагов
Цель-прогресс: скинуть пять килограмм

Не поздно.
Добро пожаловать в марафон!
Наверху темы три вопроса.

 

[Mik]

Спойлер: Спортмарафон

1. @Kuz'ma
2. @VeraNL
3. @Пухлик
4. @DeN1s
5. @Siberia
6. @Oleandra73
7. @McSusanin
8. @Мягкое облачко
9. @Severyano4ka
10. @Лерун
11. @Безалкогольная
12. @Y22
13. @Ironia_583
14. @Клэрисса
15. @Катяя
16. @trudyajka
17. @Lilla21
18. @Сашко
19. @Шакира
20. @Natalie Nik
21. @Мэри 85
22. @Красава
23. @Ме4та
24. @ГалинМитривна
25. @Rai
26. @Choux
27. @Бурундук69
28. @kollega
29. @Panther801
30. @Aqua83
31. @Tison
32. @AnnaSong
33. @Lisenok77
34. @robot2018
35. @ТНВ-НВТ
36. @Irina_soln
37. @Илья77
38. @Misty07
39. @Дружбин
40. @Элличка
41. @Agata_ms

Поздравляю всех со стартом марафона!

 

[Клэрисса]

Спойлер: Спортмарафон

1. @Kuz'ma
2. @VeraNL
3. @Пухлик
4. @DeN1s
5. @Siberia
6. @Oleandra73
7. @McSusanin
8. @Мягкое облачко
9. @Severyano4ka
10. @Лерун
11. @Безалкогольная
12. @Y22
13. @Ironia_583
14. @Клэрисса
15. @Катяя
16. @trudyajka
17. @Lilla21
18. @Сашко
19. @Шакира
20. @Natalie Nik
21. @Мэри 85
22. @Красава
23. @Ме4та
24. @ГалинМитривна
25. @Rai
26. @Choux
27. @Бурундук69
28. @kollega
29. @Panther801
30. @Aqua83
31. @Tison
32. @AnnaSong
33. @Lisenok77
34. @robot2018
35. @ТНВ-НВТ
36. @Irina_soln
37. @Илья77
38. @Misty07
39. @Дружбин
40. @Элличка
41. @Agata_ms

Поздравляю всех со стартом марафона!

Спасибо! Всех нас поздравляю, обнимаю, с Богом!

 

[ГалинМитривна]

Привет, здорово, что ты инструктор по физкультуре, и мама троих детей!!! Надеюсь, после марафона твои планы исполнятся! А главное, хорошее настроение и трезвый настрой! Крибле, корабле, бумс!

Спасибо.

 

[Tison]

Обещал план выдать:
Мой план по активностям: от 3- тренировок в неделю (беговые или силовые дома) . Если позволит время, то больше.
ПП: Интервальное питание
Цель-прогресс: - 5 кг. (т. е. 84)

@Mik

 

[Клэрисса]

Доброе утро!
Исходные данные такие:
Посмотреть вложение 1450148

Куда ж тебе ещё худеть-то)

 

[ГалинМитривна]

Как прикрепить файл? У меня кнопка не активна

 

[Бурундук69]

Куда ж тебе ещё худеть-то)

После НГ весил 80.
75 это мой комфортный вес с конца школы ещё, вот к нему я и двигаюсь. Осталось немного.

 

[Kuz'ma]

Дата отчета 22.04
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Посмотреть вложение 1450141

Отмечено, зачёт!

 

[Mik]

Как прикрепить файл? У меня кнопка не активна

Если скриншот, через вставить картинку.

 

[Kuz'ma]

А здесь нет смотрю прям плотного общения?
Только отчёты?

Есть, по настроению.
Раньше "флуд" в спортиках был почему-то запрещён, сейчас такого ограничения нет уже второй спортмарафон

 

[Ironia_583]

Всем здравствуйте!
Рост 172, сегодняшний вес 70,5кг., надеялась на поменьше) Марафон мне в помощь, на старт!

 

[Kuz'ma]

И да, всех приветствую и поздравляю со стартом!

 

[Siberia]

Доброе утро, спортсмены! Удачи нам в новых начинаниях и закрепления старых результатов!

 

[Красава]

Доброе утро

 

[Kuz'ma]

по нормализации сна

Ну, нормализация сна, это дело такое, сложно приучить себя к какому-то циркадному ритму, а сбить легко.

Ну если просыпаться от 4:30 до 5:30, налаживается быстрее, главное потом до подушки вечером дойти

 

[Мягкое облачко]

Всем доброе утро