Марафон спорта Спортивная весна 2024

[Kuz'ma]

Ухх,хорошо!Посмотреть вложение 1450349

Это отчёт или просто картинка?

 

[Ironia_583]

Это отчёт или просто картинка?

@Kuz'ma, обижаешь) Отчет конечно! Там время, километры и калории. Кузьма, а твой отчет когда ждать или пропустиламаякни при готовности)

 

[Siberia]

@Kuz'ma, обижаешь) Отчет конечно! Там время, километры и калории. Кузьма, а твой отчет когда ждать или пропустиламаякни при готовности)

Просто отчет нужно писать по форме, поэтому он и спросил. Посмотреть ее можно на верху страницы в закрепление.

Форма отчёта:
Дата отчета
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + или -

 

[Kuz'ma]

@Kuz'ma, обижаешь) Отчет конечно! Там время, километры и калории. Кузьма, а твой отчет когда ждать или пропустиламаякни при готовности)

Ну вот да, к картинке надо эту форму добавлять, нам так проще искать.

Я свой отчёт приношу на следующее утро, так как у меня условие по подсчёту калорий и медитация на ночь, то есть 23.4 утром делаю отчёт за 22.4.

 

[Катена0210]

Ещё нет, ты скопировала пост кэпа @Kuz'ma , как можно было понять, что это запись?) скопируй текст из первого поста марафона, укажи свои цели и я тебя обязательно зарегистрирую.

Я скопировала но изменила же под себя.

 

[Катена0210]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
2-3 раза в неделю спорт дома, растяжка, питание 1800 ккал
Цель-прогресс: скинуть 5 кг________________________________
@Mik

 

[Kuz'ma]

Я скопировала но изменила же под себя.

Теперь хорошо

 

[Kuz'ma]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
2-3 раза в неделю спорт дома, растяжка, питание 1800 ккал
Цель-прогресс: скинуть 5 кг________________________________

@Mik

 

[Катена0210]

Вот отсюда скопируй:
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: ________________
Цель-прогресс: ________________________________

И потом добавь @Mik , или просто ответом на его пост сделай.

Спасибо сделала

 

[Kuz'ma]

Спасибо сделала

Кстати, когда ты редактируешь пост и добавляешь ник, его хозяин не видит оповещалку, ник при редактировании уже не работает.
Я ответом ник добавил.

 

[Илья77]

посттренировочной дофаминовой радости!))

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
2-3 раза в неделю спорт дома, растяжка, питание 1800 ккал
Цель-прогресс: скинуть 5 кг________________________________
@Mik

Добро пожаловать в марафон!
Наверху темы три вопроса.

 

[Красава]

Подскажите про отчёт.
Я выполнила упражнения с ютуба. Несколько дней буду его выполнять, для новичков. Мне скрин присылать или ссылку на упражнения? Или просто написать автора.

 

[Kuz'ma]

Подскажите про отчёт.
Я выполнила упражнения с ютуба. Несколько дней буду его выполнять, для новичков. Мне скрин присылать или ссылку на упражнения? Или просто написать автора.

Скрин+скопировать и заполнить форму над темой, вот эту:
Дата отчета
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + или -

 

[Красава]

Скрин+скопировать и заполнить форму над темой, вот эту:
Дата отчета
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + или -

Спасибо. Скрин делать

 

[Ironia_583]

Форма отчёта:
Дата отчета 22.04.2024
@Ironia_583
Активность: +

 

[Kuz'ma]

Форма отчёта:
Дата отчета 22.04.2024
@Ironia_583
Активность: +

Отмечено, зачёт!
Надо копировать с теми тремя никами @Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
что в форме, свой добавлять не надо, мы и так видим, что это твой отчёт.
Ники затем, чтобы нам оповещалка приходила о посте.

 

[Катена0210]

1. Я занимаюсь по 30-60 мин дома с гантелями 5 кг и с роликом, а еще с резинками. Еще люблю делать растяжку.
2. Занимаюсь потому что больная спина и хочу здоровое подтянутое тело.
3. Постоянно вес скачет. Ну конечно же это связано с алкоголем. Вечно худеющая и вечно бросающая пить)))

 

[Mik]

1. Я занимаюсь по 30-60 мин дома с гантелями 5 кг и с роликом, а еще с резинками. Еще люблю делать растяжку.
2. Занимаюсь потому что больная спина и хочу здоровое подтянутое тело.
3. Постоянно вес скачет. Ну конечно же это связано с алкоголем. Вечно худеющая и вечно бросающая пить)))

С роликом поаккуратнее, надо спину беречь.

 

[Ironia_583]

@Kuz'ma, Спасибо, все поняла, сделаю завтра правильно)