Марафон спорта Спорт от марафона до марафона

[Клэрисса]

1 час чего?
ушел гуглить

)

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
5,6,7.7.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
каратэ (5.7.24)
медитация
питание

 

[Клэрисса]

Вернулась с дачи, только зарядку делала и немного пахала - оборудовала машино-место, щебень кидала, разравнивала, засыпала лужи на дороге. А также - чилила, загорала и купалась в маленьком бассейне)

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
8.7.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
медитация
питание

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
9.7.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
каратэ
медитация
питание

 

[Mik]

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня ☀
10.7.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
каратэ
медитация
питание

 

[Клэрисса]

Что-то у меня здесь двоится)

 

[Клэрисса]

Вчера, 10.07 была в спорт зале, тянулась, и гнулась Посетила некоторые тренажеры, без фанатизма, побегала на дорожке)

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
11.7.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
медитация
питание

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
12.7.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
каратэ
медитация
питание

 

[Клэрисса]

Привет, в жаркий солнечный день 14.07.2024.
Была в зале, 2 часа групповых, силовая и растяжка) уе@алась, но справилась)

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
14.7.24 активность - выходной питание
13, 15.7.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
медитация
питание

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня ☀
16.7.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
каратэ
медитация
питание

 

[Бурундук69]

Привет! Был отпуске, на байдарке немного поплавали в расслабленном темпе. Но зарядка каждое утро, физ. нагрузки приличные, грести, таскать, купаться
Сейчас по возвращении опять тренируюсь в прежнем режиме.

 

[Kuz'ma]

Привет! Был отпуске, на байдарке немного поплавали в расслабленном темпе. Но зарядка каждое утро, физ. нагрузки приличные, грести, таскать, купаться
Сейчас по возвращении опять тренируюсь в прежнем режиме.
Посмотреть вложение 1525642Посмотреть вложение 1525644Посмотреть вложение 1525645

Круто!
Комары не заели?

 

[Бурундук69]

Круто!
Комары не заели?

Не. Когда плывёшь вообще нет никого, в лесу немного, больше всего когда купаешься и на полоске берега до леса. Слепни и оводы в основном, комаров мало и вялые какие-то. От жары наверное

 

[Клэрисса]

17.07.2024, была в зале, групповое занятие Калланетика. Потом немного походила на дорожке и на тренажерах - руки/ноги. Потом сауна, и я дома)

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
17.7.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
каратэ
медитация
питание

После вторничной тренировки в зале по каратэ, где мы как элемент тренировки делали технику с небольшими гантелями, вспомнил, что у меня дома валяются утяжелители 500 гр для рук, которые я использовал при тренировках с саблей Дао.
В итоге нацепил утяжелители и всю самостоятельную тренировку по каратэ вчера отфигачил с ними.
Думаю теперь купить вторую пару - для ног, чтобы не скучали

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
18.7.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
каратэ
медитация
питание