Марафон спорта Спорт от марафона до марафона

[Клэрисса]

Всю неделю я без спорта, в связи с личными трагическими событиями. Кое какая зарядка, да на массаж ходила. Пора брать себя в руки!

 

[Клэрисса]

Добрый день! 23.06.2024 - спорт зал, силовая и растяжка. Нервы успокоились, аппетит воскрес, на весах привес. Но я похудею. Вот не скажу, что «мля» буду, а вот похудею и всё!

 

[Клэрисса]

Добрый день! 23.06.2024 - спорт зал, силовая и растяжка. Нервы успокоились, аппетит воскрес, на весах привес. Но я похудею. Вот не скажу, что «мля» буду, а вот похудею и всё!

А ещё, я косила)

 

[Бурундук69]

А ещё, я косила)

И забивала

 

[Клэрисса]

И забивала

Забила бы, да нечего

 

[Бурундук69]

Доброй ночи!
Зарядка +
Шаги + но подтвердить нечем, телефон весь день лежал не в кармане, отдыхал

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
21,22,23.6.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
медитация
питание

 

[Клэрисса]

Привет, опять косила) И опять не забивала! Уе@алась, сегодня еще немного добью, но остальное и в углах до другого раза)

 

[Бурундук69]

Привет, опять косила) И опять не забивала! Уе@алась, сегодня еще немного добью, но остальное и в углах до другого раза)Посмотреть вложение 1506986

Запускать низззя!

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
24.6.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
медитация
питание

 

[Mik]

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
25.6.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
каратэ
медитация
питание

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
26.6.24
активность+
тайцзицюань
цигун
каратэ
медитация
питание

 

[Бурундук69]

А я теперь в ЗОЖе отчитываюсь, те же шаги, тренировки и зарядка

 

[Kuz'ma]

А я теперь в ЗОЖе отчитываюсь, те же шаги, тренировки и зарядка

А сам ЗОЖ - шаги, тренировки и зарядка это же не совсем ЗОЖ, это физ. активность.
Ну лан, трезвость - это вроде бы ЗОЖ

 

[Бурундук69]

А сам ЗОЖ - шаги, тренировки и зарядка это же не совсем ЗОЖ, это физ. активность.
Ну лан, трезвость - это вроде бы ЗОЖ

Да фиг поймёшь, марафон полезных привычек вообще. ЗОЖ понятие многогранное и растяжимое. Вот, например, тоже ЗОЖ :

 

[Kuz'ma]

Да фиг поймёшь, марафон полезных привычек вообще. ЗОЖ понятие многогранное и растяжимое. Вот, например, тоже ЗОЖ :
Посмотреть вложение 1508974

Конечно, главное требование к ЗОЖу- быть вкусным!

 

[Клэрисса]

27.7.2024, вчера добралась до спорт зала. Пришла на новое, не изведанное занятие Табата и потом растяжка у того же тренера. Надо было сразу бежать, как только я увидела степ, коврик, гантели и резинку, но я была в полном неведении. Потому, что началось сразу со скачков и отжиманий, упражнения сменяли друг друга без остановок, под трансляцию диктора. Резинку пришлось то снимать, то надевать, то лежать, то вставать, то ноги, то руки. Мне милостиво разрешили не прыгать в связи с коленками, а в остальном я почти не отставала, правда чувствовала все свои внутренние органы и тошнило немного) На растяжку я не осталась, конечно, а пришлось принимать холодный душ и ползти домой на кроватку) Сегодня на весах приличный отвес, но я думаю - это результат общей работы над моим многострадальным телом)

 

[Kuz'ma]

27.7.2024, вчера добралась до спорт зала. Пришла на новое, не изведанное занятие Табата и потом растяжка у того же тренера. Надо было сразу бежать, как только я увидела степ, коврик, гантели и резинку, но я была в полном неведении. Потому, что началось сразу со скачков и отжиманий, упражнения сменяли друг друга без остановок, под трансляцию диктора. Резинку пришлось то снимать, то надевать, то лежать, то вставать, то ноги, то руки. Мне милостиво разрешили не прыгать в связи с коленками, а в остальном я почти не отставала, правда чувствовала все свои внутренние органы и тошнило немного) На растяжку я не осталась, конечно, а пришлось принимать холодный душ и ползти домой на кроватку) Сегодня на весах приличный отвес, но я думаю - это результат общей работы над моим многострадальным телом)

Твбату придумал японец-маньяк по имени Табата Идзуми, ведь некоторые японцы - маньяки с суицидными идеями
Это многое объясняет

 

[Kuz'ma]

Всем приветики и хорошего дня☀
27.6.24
Активность+
тайцзицюань
цигун
медитация
питание