Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Ветерок]

Всем физкульт Пп привет!

Хочу в марафон, правила принимаю!
Ответственность за свое здоровье беру на себя.

Мой тренировочный план:
Ходьба или плавание - 4 раза в неделю: ходьба - минимум 2км ;
Плавание - минимум 1км;
Зарядка - 5 раз в неделю. Обязательны отжимания, либо гантели, либо фитнес резинка.
Цель - физическая активность.


ПП - выпивать не менее 1,5л воды в день; зефир не более 1 шт в день; нет конфетам и печенькам.
Цель : поддержка водного режима в лечебных целях и борьба с вот этим вот
немеренным количеством сладкого.

Всем успехов!

 

[Сама Нежность]

Всем физкульт Пп привет!

Хочу в марафон, правила принимаю!
Ответственность за свое здоровье беру на себя.

Мой тренировочный план:
Ходьба или плавание - 4 раза в неделю: ходьба - минимум 2км ;
Плавание - минимум 1км;
Зарядка - 5 раз в неделю. Обязательны отжимания, либо гантели, либо фитнес резинка.
Цель - физическая активность.


ПП - выпивать не менее 1,5л воды в день; зефир не более 1 шт в день; нет конфетам и печенькам.
Цель : поддержка водного режима в лечебных целях и борьба с вот этим вот
немеренным количеством сладкого.

Всем успехов!

Ты пришла!Не поверишь!!!Только хотела тебя звать!

 

[Сама Нежность]

@Сегодняивсегда
@ЧертOFFка
@леший76
@NikolayHill
@Малышка Мю
@Янка Мармеладкина
@Mikaela

Записались в марафон?Пока в табличке вас не вижу.Если пропустила,просто помашите мне ручкой

 

[Сегоднечка]

@Сегодняивсегда
@ЧертOFFка
@леший76
@NikolayHill
@Малышка Мю
@Янка Мармеладкина
@Mikaela

Записались в марафон?Пока в табличке вас не вижу.Если пропустила,просто помашите мне ручкой

Не, я записалась в ПП, с активностью у меня более менее привычка выработалась, теперь пытаюсь питание наладить.
Всем спортивных успехов!

 

[леший76]

@Сегодняивсегда
@ЧертOFFка
@леший76
@NikolayHill
@Малышка Мю
@Янка Мармеладкина
@Mikaela

Записались в марафон?Пока в табличке вас не вижу.Если пропустила,просто помашите мне ручкой

воздержусь пока , будет третий уже...

 

[Сама Нежность]

Не, я записалась в ПП, с активностью у меня более менее привычка выработалась, теперь пытаюсь питание наладить.
Всем спортивных успехов!

Удачи, солнышко Заглядывай в гости!

 

[Сама Нежность]

воздержусь пока , будет третий уже...

Набирайся сил и ждём в следующем

 

[Сама Нежность]

@Янка Мармеладкина отмолчаться с такой красивой аватаркой не получитсяИди сюда,наша прелесть Волосы покрасила,постройнела-красавица

 

[#Афина]

Записались в марафон?Пока в табличке вас не вижу.Если пропустила,просто помашите мне ручкой

Я машу. Заявку оставила, но в табличке себя не вижу.

 

[Янка Мармеладкина]

@Янка Мармеладкина отмолчаться с такой красивой аватаркой не получитсяИди сюда,наша прелесть Волосы покрасила,постройнела-красавица

Ну Яся
У меня пока без марафонов всё получается, ттт, боюсь сглазить Поэтому воздержусь, чтобы не сбежать, как в прошлый раз, в случае неудачи

 

[Zolotaika]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя!
Мой план по активностям: 10000 шагов 3-5 раз в неделю
Цель: похудеть, наладить питьевой режим 2,0л и питание (исключить сладкое). Пока так, не всё сразу)

 

[Сама Нежность]

Ну Яся
У меня пока без марафонов всё получается, ттт, боюсь сглазить Поэтому воздержусь, чтобы не сбежать, как в прошлый раз, в случае неудачи

Тогда поздравляем тебя с новорожденной трезвостью и желаем тебе оставаться вечно молодой и вечно трезвой

 

[Сама Нежность]

Я машу. Заявку оставила, но в табличке себя не вижу.

Афиночка,я просто знаю,что ты скоро в табличке появишься,поэтому и не зову тебяС красивой датой трезвости

 

[Rai]

Ну Яся
У меня пока без марафонов всё получается, ттт, боюсь сглазить Поэтому воздержусь, чтобы не сбежать, как в прошлый раз, в случае неудачи

С датой тебя!!

 

[Янка Мармеладкина]

С датой тебя!!
Посмотреть вложение 675103

Спасибо

 

[Реднек]

3. Делаем замеры, кому это нужно!

Замерил. У меня - ого-го! Аж джинсы не застегиваются.

 

[Rai]

Замерил. У меня - ого-го! Аж джинсы не застегиваются.

Приветикрада тебя видеть)

 

[Реднек]

Приветикрада тебя видеть)

Привет, Валя! Взаимно! Наконец-то мы снова в одной команде!

 

[NikolayHill]

@Сегодняивсегда
@ЧертOFFка
@леший76
@NikolayHill
@Малышка Мю
@Янка Мармеладкина
@Mikaela

Записались в марафон?Пока в табличке вас не вижу.Если пропустила,просто помашите мне ручкой

Привет! Не записывался пока, по причине занятости.

 

[Siberia]

Можно разок лизнуть от этого вес не прибавится))

Я тоже сегодня 1 схомячила