Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2021

[Захария]

можно
ты какую прогу юзаешь?

Я зеленую

 

[Захария]

Хорошо бы и без прог тоже. Неохота ничего юзать, и память смартфона грузить. Но то что пункт о ПП будет стимулировать этот самый ПП - верно.

Я думаю, кому как удобно.
Я умею и сама считать.
Главное фиксировать

 

[МаргошаЯ]

Ну и можно меню друг у дружки брать) иногда голова пухнет. А тут готовое)

 

[Захария]

Если я не веду дневник питания, то как отчитываться?

Ну вот я была в марафоне там обязательно фото тарелки было.
Надо это продумать....

 

[Захария]

Если кому меню надо у меня есть

 

[ален-ка]

не, тарелки - это перебор, кмк

 

[Захария]

не, тарелки - это перебор, кмк

Ок.
Я предложила, как выглядит
Просто пп все же это график и система, отчёт нужен, хоть от руки

 

[Scotland]

Ок.
Я предложила, как выглядит
Просто пп все же это график и система, отчёт нужен, хоть от руки

Я могу просто перечислять что ела. Без взвешивания и кбжу

 

[ален-ка]

если ввести шкалу ПП? и самому себя оценивать?
и отчет будет норм, не большой, и ты будешь видеть двоечник ты или отличник.

ну типа пережор - 1
плохо -2
средне -3
почти пп, одна конфетка (или кексик омном-ном) -4
все правильно, все отлично по моим понятиям -5

 

[ален-ка]

т.е. скрин трени + ПП4 - как пример!

 

[ален-ка]

и к концу месяца написать мини-отчет - какие спортивные достижения и что по весу-объему.

 

[Захария]

Отчёт трени да и пп (придерживалась или нет) нарушила может.

 

[Осознанный]

ПП это очень полезно и здорово. Поддерживаю, кому это необходимо для здоровья и регулировки веса. Но есть маленькое уточнение, мы ведь зависимые люди и для нас любой стес- это проблема, а любое недоедание или голод и есть стрес. Тут надо подходить аккуратно к этому вопросу, я думаю, или поправьте меня, если не так.

 

[Сама Нежность]

Спортсмены!
Дико извиняюсь, ещё один опрос

Участники:
@ален-ка
@Kuz'ma
@Juls_s
@МаргошаЯ
@Захария
@Ветерок
@Akvarius
@Lisenok77
@sobrio
@Scotland
@Арма
@Asti
@Амфибрахий
@Гала48
@Сама Нежность
@NikolayHill
@Siberia
@Жизнь трезвой
@lucid dreamer
@Сага Норен
@Klen
@Сашко

Проголосила "да".Надеюсь,не надо будет каждый кусочек хлеба фоткать
Как отчётность будет выглядеть?

 

[Сама Нежность]

Конечно, своё.
Пункт для себя. Контролировать, отслеживать, все для себя любимых.
Смотрите, если лишнее, то не будем.
Я все никак не могу начать

Я тоже

 

[МаргошаЯ]

ПП это очень полезно и здорово. Поддерживаю, кому это необходимо для здоровья и регулировки веса. Но есть маленькое уточнение, мы ведь зависимые люди и для нас любой стес- это проблема, а любое недоедание или голод и есть стрес. Тут надо подходить аккуратно к этому вопросу, я думаю, или поправьте меня, если не так.

Точно. Молодец диета только для тех, у кого больше года на счётчике. Тогда лучше или отдельный марафон, или ... ПП в другой раз.

 

[Сага Норен]

Не выношу ПП ))

"Все ПП приводят к РПП" )) (во, сама сочинила ))

 

[ален-ка]

ПП это очень полезно и здорово. Поддерживаю, кому это необходимо для здоровья и регулировки веса. Но есть маленькое уточнение, мы ведь зависимые люди и для нас любой стес- это проблема, а любое недоедание или голод и есть стрес. Тут надо подходить аккуратно к этому вопросу, я думаю, или поправьте меня, если не так.

да. все верно
но мы ж не за голод...хотяяяяя, короче, блин

 

[Lisenok77]

да. все верно
но мы ж не за голод...хотяяяяя, короче, блин

у каждого в голове свой план, ставим только + или -, имхо

 

[Scotland]

Не выношу ПП ))

"Все ПП приводят к РПП" )) (во, сама сочинила ))

У тебя и так практически пп)) для обычного человека, а не повёрнутого зожника.
Ты же не ешь батоны с майонезом, тазами жирную жареную еду, пельмени вареные и потом обжаренные каждый день на завтрак и обед и тп. В целом все нормальное и самое главное в разумном количестве.
вон завтрак какой был наиполезнейший ))