Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2021

[Сага Норен]

Если просто похудеть, то легче контролировать питание. И ваще так обидно, что тратить калории существенно тяжелее, чем потреблять.

Я, например, люблю и заниматься и гулять, и вообще вести активный образ жизни . Вместе с нормальным полноценным питанием эффект стабильный, мне очень нравится )

 

[Scotland]

И ваще так обидно, что тратить калории существенно тяжелее, чем потреблять.

Да, потреблять их получается гораздо быстрее ))

 

[МаргошаЯ]

Я, например, люблю и заниматься и гулять, и вообще вести активный образ жизни . Вместе с нормальным полноценным питанием эффект стабильный, мне очень нравится )

Я гулять люблю, но ленива чрезмерно и покушать тоже люблю. В тему и не в тему.

 

[ален-ка]

Если просто похудеть, то легче контролировать питание. И ваще так обидно, что тратить калории существенно тяжелее, чем потреблять.

Природа матушка мудро придумала!
Это просто мы в наше время много едим и мало двигаемся.

 

[ален-ка]

Природа матушка мудро придумала!
Это просто мы в наше время много едим и мало двигаемся.

Сказала Оленка и слопала очередную конфетку, надеясь потратить ходьбой, а фигушки

 

[МаргошаЯ]

Природа матушка мудро придумала!
Это просто мы в наше время много едим и мало двигаемся.

Ну да. Придумала она это когда ещё колеса не было и электричества. Пора бы уже обновить)

 

[sobrio]

@ален-ка @lucid dreamer
Экватор

 

[Klen]

Физкульт-привет!
Отчёт за 5.01
@ален-ка @lucid dreamer

пробежка в зале, около 8 км

 

[Juls_s]

Привет!
@ален-ка @lucid dreamer
05.01.2021
Скандинавская ходьба 4 км+ цигун

 

[ален-ка]

Ходьба 05.01
Чуть не сдохла в эту лестницу поднимаясь.


вид вверх

 

[ален-ка]

а это уже забралась

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer
ЭкваторПосмотреть вложение 346365

Физкульт-привет!
Отчёт за 5.01
@ален-ка @lucid dreamer

пробежка в зале, около 8 км

Привет!
@ален-ка @lucid dreamer
05.01.2021
Скандинавская ходьба 4 км+ цигун

Ходьба 05.01
Чуть не сдохла в эту лестницу поднимаясь.

Посмотреть вложение 346439
вид вверх

зачет

 

[NikolayHill]

Добрый вечер!
Отчёт за 5.01
@ален-ка @lucid dreamer
Разобрался, время, это высокоинтенсивная тренировка по пульсу.

 

[Juls_s]

Добрый вечер!
Отчёт за 5.01
@ален-ка @lucid dreamer
Разобрался, время, это высокоинтенсивная тренировка по пульсу.

За сколько ты по времени 12 км бегаешь?

 

[ален-ка]

Добрый вечер!
Отчёт за 5.01
@ален-ка @lucid dreamer
Разобрался, время, это высокоинтенсивная тренировка по пульсу.

зачет

 

[NikolayHill]

За сколько ты по времени 12 км бегаешь?

Я не умею бегать, я только хожу быстрым шагом. Так что часа за 2, получается)))

 

[Ветерок]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer
ходьба 3,26
отжимания 10+10+10+1 (чуть не сдох(с) но размочила четвертый десяток)

 

[Жизнь трезвой]

Привет
@ален-ка
@lucid dreamer
05.01.2020
Хотьба 3 км 370 метров, несмотря на дождь!!!!
Упражнения на спину стоя /лёжа с гантельками 1 подход (примерно 10 упражнений разных видов)
3* поднялась на 11 этаж пешком
@Сама Нежность Уле привет от турчанки-улитки!

 

[ален-ка]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer
ходьба 3,26
отжимания 10+10+10+1 (чуть не сдох(с) но размочила четвертый десяток)

Посмотреть вложение 346462

Привет
@ален-ка
@lucid dreamer
05.01.2020
Хотьба 3 км 370 метров, несмотря на дождь!!!!
Упражнения на спину стоя /лёжа с гантельками 1 подход (примерно 10 упражнений разных видов)
3* поднялась на 11 этаж пешкомПосмотреть вложение 346493Посмотреть вложение 346495
@Сама Нежность Уле привет от турчанки-улитки!
Посмотреть вложение 346496

зачеты

 

[Scotland]

Всем привет )
@ален-ка
@lucid dreamer
Отчёт за 5 января.
бег 12км . Почти удалось держать пульс во второй зоне.