Спорт-клуб "ND-здоровье" Новогодние каникулы 2021

[Захария]

Я двигаюсь). Сегодня в бассейн пойду. Насчет "не жри много" посложнее, конечно. Доча в школу пойдет, у меня больше времени будет для себя. Я вернусь)))

У меня наоборот, пока сын не в школе чуть время на себя есть. А потом - дурдом

 

[Сага Норен]

@lucid dreamer
@ален-ка
Минимум для зачёта есть,
И уже на работе )

 

[ален-ка]

@lucid dreamer
@ален-ка
Минимум для зачёта есть,
И уже на работе )

Зачет

 

[Осознанный]

Физкульт привет. 05.01.
@ален-ка @lucid dreamer

 

[ален-ка]

Физкульт привет. 05.01.
@ален-ка @lucid dreamer

Зачет

 

[Banshee]

Я двигаюсь). Сегодня в бассейн пойду. Насчет "не жри много" посложнее, конечно. Доча в школу пойдет, у меня больше времени будет для себя. Я вернусь)))

О, точно, яж абонемент в бассейн до июня купила

 

[Lisenok77]

Доброе утро!
@ален-ка @lucid dreamer
Я с температурой второй день, могу взять один выходной? Попробую отлежаться

 

[lucid dreamer]

Похоже, я произвожу впечатление полной дуры. Имелось ввиду только то, что чем больше ЧСС, тем выше потоотделение и расход калорий. А так да, сидя на диване, калории тоже тратятся.

Не производишь ты впечатление дуры, ни полной, ни частичной) Ты производишь впечатление умного человека. Просто про потение и правда существуют не совсем верные представления у людей (я не про тебя), вот девченки и пытаются прояснить ситуацию)

Насколько я это понимаю, то потение - это механизм поддержания нормальной температуры тела, т.е. если требуется охлаждение - выделяется пот, а жидкость для него организм добывает из жировых запасов. Но если температура и так нормальная, то и потеть организму нет необходимости, но это вовсе не означает, что сжигание жира не происходит. Как только исчерпан запаз глюкозы из крови и запас гликогена в мышцах - энергия начинает добываться из жиров. Как-то примерно так)

 

[lucid dreamer]

Доброе утро!
@ален-ка @lucid dreamer
Я с температурой второй день, могу взять один выходной? Попробую отлежаться

Конечно, нужно. С температурой не надо заниматься спортом - выздоравливай!

 

[ален-ка]

Доброе утро!
@ален-ка @lucid dreamer
Я с температурой второй день, могу взять один выходной? Попробую отлежаться

Это больняк. Отлеживайся сколько надо.
Выходной, когда человек здоров, но не хочет или не может.
Выздоравливай!

 

[Lisenok77]

Конечно, нужно. С температурой не надо заниматься спортом - выздоравливай!

Спасибо!

 

[ален-ка]

Не производишь ты впечатление дуры, ни полной, ни частичной) Ты производишь впечатление умного человека. Просто про потение и правда существуют не совсем верные представления у людей (я не про тебя), вот девченки и пытаются прояснить ситуацию)

Насколько я это понимаю, то потение - это механизм поддержания нормальной температуры тела, т.е. если требуется охлаждение - выделяется пот, а жидкость для него организм добывает из жировых запасов. Но если температура и так нормальная, то и потеть организму нет необходимости, но это вовсе не означает, что сжигание жира не происходит. Как только исчерпан запаз глюкозы из крови и запас гликогена в мышцах - энергия начинает добываться из жиров. Как-то примерно так)

Получается, что потеть - это не жир сжигать, а воду просто испарять?

 

[lucid dreamer]

Доброе утро. @ален-ка @lucid dreamer
Сегодня рабочий день, поэтому только Планка и Вакуум

Зачёт!

 

[Lisenok77]

Это больняк. Отлеживайся сколько надо.
Выходной, когда человек здоров, но не хочет или не может.
Выздоравливай!

Спасибо большое

 

[lucid dreamer]

Получается, что потеть - это не жир сжигать, а воду просто испарять?

Ну да. Если воды организму не хватает - он берет ее из жировых запасов. Жир при этом сжигается, но потом он обратно восстановится. Чтобы он уходил, нужно тратить больше, чем поступает с пищей, как не крути.

 

[lucid dreamer]

Ну да. Если воды организму не хватает - он берет ее из жировых запасов. Жир при этом сжигается, но потом он обратно восстановится. Чтобы он уходил, нужно тратить больше, чем поступает с пищей, как не крути.

Короче, чтобы не дать ему восстановиться, нужно тренироваться регулярно и питаться правильно.

 

[МаргошаЯ]

Добродень всем)
@lucid dreamer @ален-ка
Отчёт за 5 января
Активная ходьба - 11,77 км

 

[Сага Норен]

Чтобы он уходил, нужно тратить больше, чем поступает с пищей, как не крути.

Бинго )
Можно за полтора часа сжечь 500 кк, упахаться, а потом внепланово съесть 2 бутерброда с маслом и сыром, небольшие, 80 гр бородинского, 20 гр масла и 50 гр сыра, и все )) 500 кк

 

[lucid dreamer]

Добродень всем)
@lucid dreamer @ален-ка
Отчёт за 5 января
Активная ходьба - 11,77 км
Посмотреть вложение 346220

Зачёт, конечно же)

 

[МаргошаЯ]

Бинго )
Можно за полтора часа сжечь 500 кк, упахаться, а потом внепланово съесть 2 бутерброда с маслом и сыром, небольшие, 80 гр бородинского, 20 гр масла и 50 гр сыра, и все )) 500 кк

Если просто похудеть, то легче контролировать питание. И ваще так обидно, что тратить калории существенно тяжелее, чем потреблять.