Привет. У меня со среды нет активности. Тайм аут из-за профильного - качало, режим энергосбережения, даже сладкое кушаю в большом количестве.@Захария
@Dobryak
@@nt0n
@Сага Норен
@Акацуки
жду ваших последних отчетов
Ваши медальки ждут вас
@Osloff
@Алёна Мишина
Как вы? Чуть-чуть не доотчитались
А вообще, классная мотивирующая тема! И ведь не видит никто, и не проверит!занесла! Проглядели, видимо, что отчет за период! Сорян!
А все равно прёшься вечером в минус 32, матерясь и сбивая замерзшие сопли! Вороны на лету падают, то ли от холода, то ли от удивления! Ан нет! Мы крепчаем! 
Лишний раз транспортом не пользуюсь, да и маршрут выбираю не самый короткий.А вообще, классная мотивирующая тема! И ведь не видит никто, и не проверит!
Ха!
Вчера ездила, но там 9 км в одну сторону было. И не одна я была.Ха!
А я вообще переживаю за своих небритых Джумшутов в такси, на драных Приорах и Вестах, как они месяц без меня перебивались?! Лагманом надо угостить по случаю окончания марафона!
Все равно медаль!Привет. У меня со среды нет активности. Тайм аут из-за профильного - качало, режим энергосбережения, даже сладкое кушаю в большом количестве.
Активность только домашняя. Погулять тоже проблемно, скрин погоды ниже. 10 000 слегка не добирала
Так приятно!!!
о, а что, марафон еще идет?@Захария
@Dobryak
@@nt0n
@Сага Норен
@Акацуки
жду ваших последних отчетов
Ваши медальки ждут вас
@Osloff
@Алёна Мишина
Как вы? Чуть-чуть не доотчитались
молодец, медаль заслужил!
Привет!@Захария
@Dobryak
@@nt0n
@Сага Норен
@Акацуки
жду ваших последних отчетов
Ваши медальки ждут вас
@Osloff
@Алёна Мишина
Как вы? Чуть-чуть не доотчитались
за такое бикини точно медальПривет!
Прощу прощения за задержку
Отчет за 13.02.2021
Пешие прогулки около 10 км.
Плавание 30 мин.
ПП жирный -
В принципе ел правильную еду, но по калориям перебрал. Тем более рыба с овощами в 22.30 очень не тянет на ПП
Посмотреть вложение 372919Посмотреть вложение 372917
Не совсем конечно бикини, но все же это я
Спасибо за отчет и с птицами тебя!@ален-ка @lucid dreamer, огромное вам спасибо за такую возможность
Первый в моей жизни такой опыт. Пока здесь не прочитал, даже не догадывался, что такие мероприятия вообще бывают.
Сегодня можно подвести итоги.
Первое чем я научился благодаря марафону, это выкладывать фото и картинки на форуме
До этого просто вроде как не зачем было.
Втрое, наверное, такое же как у многих, это спортивный интерес и дисциплина. Несколько раз желание отчитаться отправляло меня на очередную тренировку. По этому огромная благодарность всем участниками! Вместе мы сила!!!
Немного по другому посмотрел на правило HALT. Дробно питание и рациональная длительность тренировок, позволили мне не быть голодным и сильно уставшим. На моем мизерном сроке это очень важно.
Заданные цели практически выполнены. За исключением нескольких пропущенных тренировок и небольших расслабонов при питании. Ну например, соленая рыбка с квасом после бани. Не хочу я от этого пока отказываться.
В итоге марафона я похудеть почти на 5 кг, с 108 до 103 кг. Мог бы и больше скинуть, если бы был более дисциплинированным. Надеюсь в следующий раз будет немного иначе. ☺
Останавливаться я не собираюсь. Буду и дальше заниматься физкультурой и придерживаться ПП. В компании конечно интересней
По поводу следующего марафона. Конечно он нужен! Я согласен с увеличением срока до 100 дней, но это не очень важно, главное вообще чтоб он был.
Мой врач ЛФК говорит: Закончился курс физкультуры, сразу начинаешь следующий, за ним ещё один, и ещё и т.д. Не зачем останавливаться! Главное в нашей жизни здоровье! Для меня, как для алкаша, это особенно важно!
Жду с нетерпением следующий марафон!
С птичками...водоплавающими!Привет!
Прощу прощения за задержку
Отчет за 13.02.2021
Пешие прогулки около 10 км.
Плавание 30 мин.
ПП жирный -
В принципе ел правильную еду, но по калориям перебрал. Тем более рыба с овощами в 22.30 очень не тянет на ПП
Посмотреть вложение 372919Посмотреть вложение 372917
Не совсем конечно бикини, но все же это я
Огромное спасибоза такое бикини точно медаль
Благодарю! Очень приятно
