Марафон спорта Спорт-клуб Марафон-Зима!

[Juls_s]

100 страница - юбилейная!

 

[Kuz'ma]

100 страница

101 уже.

 

[Juls_s]

101 уже.

тож хорошо

 

[Сама Нежность]

@ален-ка,моя дорогулька,спасибо за подарочек
@lucid dreamer
Девочки!Спасибо за ваш труд
@Коко Брайс спасибо за идею спортивного марафона!Иди капитаном в следующий,с такими очаровательными замами тебе будет очень и очень комфортно руководить
13.02.21г.
Велотренажёр 40 мин
Ходьба 6000 шагов
Пресс 120 раз
Хулахуп 30 мин
Повороты корпуса 100 раз
Упры с гантельками 150 раз
Махи ногами 200 раз

 

[Коко Брайс]

@ален-ка,моя дорогулька,спасибо за подарочек
@lucid dreamer
Девочки!Спасибо за ваш труд
@Коко Брайс спасибо за идею спортивного марафона!Иди капитаном в следующий,с такими очаровательными замами тебе будет очень и очень комфортно руководить
13.02.21г.
Велотренажёр 40 мин
Ходьба 6000 шагов
Пресс 120 раз
Хулахуп 30 мин
Повороты корпуса 100 раз
Упры с гантельками 150 раз
Махи ногами 200 раз
Посмотреть вложение 372382Посмотреть вложение 372383Посмотреть вложение 372384

Яся что значит иди капитаном ? Я проглатил все говнище и вышел. Не напоминай мне. Настроение портится.
Не обижайся привет..

 

[Сама Нежность]

Позавчера нашла подснежники.Вчера попала под ливень.Сегодня февраль щедро надавал по щекам своей ледяной метелью.
Эээммм,реально "12 месяцев" шалят!

 

[ален-ка]

так ...
я спать , оставшиеся медали раздам завтра

 

[Сама Нежность]

Яся что значит иди капитаном ? Я проглатил все говнище и вышел. Не напоминай мне. Настроение портится.
Не обижайся привет..

Привет..
Тут многие тебя уважают и ценят

 

[Коко Брайс]

Привет..
Тут многие тебя уважают и ценят

Ладно Ясь. Иди обниму лучше

 

[Сама Нежность]

Ладно Ясь. Иди обниму лучше

ОбнялаТы классный!

 

[Staryi Yenot]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer , мой лебединый пост:
Сегодня: с работы 3,202км + прогулка 2 часа вечером. Всего 18505 шагов = 15,73км. ПП+. Без тренировки, т.к. после дежурства
За марафон:
Вес 94,5кг => 91,2кг. Мой рассчетный вес, с учетом возраста и роста д.б. 87кг.
Так что еще как минимум парочка марафонов трэба! или один на 100дн.
Окружность живота в р-не пупка минус 6 см.
Спасибо авторам проекта, организаторам и партнерам по упряжке!

 

[lucid dreamer]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer , мой лебединый пост:
Сегодня: с работы 3,202км + прогулка 2 часа вечером. Всего 18505 шагов = 15,73км. ПП+. Без тренировки, т.к. после дежурства
За марафон:
Вес 94,5кг => 91,2кг. Мой рассчетный вес, с учетом возраста и роста д.б. 87кг.
Так что еще как минимум парочка марафонов трэба! или один на 100дн.
Окружность живота в р-не пупка минус 6 см.
Спасибо авторам проекта, организаторам и партнерам по упряжке!

Поздравляю, ты прошёл марафон!

 

[Staryi Yenot]

@ален-ка @lucid dreamer
Девчонки, спасибо за медальку!

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @lucid dreamer
Девчонки, спасибо за медальку!

Заслуженная награда)

 

[lucid dreamer]

Мне очень стыдно признаваться, но я последнюю неделю шланговала - ходила конечно, но недостаточно, у меня почему-то болят пятки - я понимаю, это смешно звучит, но правда - мне больновато на них наступать. Надеюсь, это пройдет. В любом случае, в след. марафон я все равно с вами!

 

[Staryi Yenot]

у меня почему-то болят пятки - я понимаю, это смешно звучит, но правда - мне больновато на них наступать. Надеюсь, это пройдет. В любом случае, в след. марафон я все равно с вами!

Надо стельки подобрать. Я, если не в Саломонах ходил, а в обычных ботинках, гелевые себе подобрал. Или силиконовые? Кароче, они сами подстраиваются под анатомию. Очень понравилось.

 

[Жизнь трезвой]

Привет.
@ален-ка
@lucid dreamer
Сегодня хотьба около 5 км
11 этаж вверх *2 раза
Упражнения на спину/руки


Много ем сладкого.
Пишманье в шоколаде зараза виновато

 

[Juls_s]

Мне очень стыдно признаваться, но я последнюю неделю шланговала - ходила конечно, но недостаточно, у меня почему-то болят пятки - я понимаю, это смешно звучит, но правда - мне больновато на них наступать. Надеюсь, это пройдет. В любом случае, в след. марафон я все равно с вами!

Надо стельки подобрать. Я, если не в Саломонах ходил, а в обычных ботинках, гелевые себе подобрал. Или силиконовые? Кароче, они сами подстраиваются под анатомию. Очень понравилось.

Точно не надо ждать, что само пройдет, надо распределить нагрузку по голеностопу, т.е. разгрузить пятку, действительно помогают стельки.

 

[lucid dreamer]

Привет.
@ален-ка
@lucid dreamer
Сегодня хотьба около 5 км
11 этаж вверх *2 раза
Упражнения на спину/руки
Посмотреть вложение 372401
Посмотреть вложение 372402
Много ем сладкого.
Пишманье в шоколаде зараза виновато

Поздравляю, ты прошла марафон!

 

[lucid dreamer]

Надо стельки подобрать. Я, если не в Саломонах ходил, а в обычных ботинках, гелевые себе подобрал. Или силиконовые? Кароче, они сами подстраиваются под анатомию. Очень понравилось.

Точно не надо ждать, что само пройдет, надо распределить нагрузку по голеностопу, т.е. разгрузить пятку, действительно помогают стельки.

Спасибо за совет - ну точно же, стельки, по них я и не подумала, побробую обязательно.