Самообман

[У Ф]

Сильно зациклина на детях, понимаю что это им вредит, многое делаю за них. Когда начинаю думать, что им от этого хуже, включается чувство вины , что плохая мать. Каша в голове, от этого хаос в воспитании.

Каша в голове, рецепт:
1. Спиртное
2. но вкусу
:)))))

 

[Анетта]

а

По поводу детей согласна, об этом и переживаю. С мужем, всё-таки считаю, что не созик, потому что даже если помираю, никогда не пойдет в магазин, говорит , познавай все прелести похмелья, может в голове что-то перещелкнет. Не уходит пока мелкий маленький. Старше будет, сказал уйдет, если пить не брошу. Считает, что либой алкоголик может бросить пить, я не бросаю , говорит, потому что мне это ещё не на столько мешает жить.

И он прав.

 

[Анетта]

У меня ещё есть такая проблема, об этом раньше не кому не говорила, когда я в трезвости, я постоянно что-то делаю, ушатываю себя, если вдруг прилягу или сяду чай выпить, сразу чувство вины, словами это трудно передать. Я все время должна что-то делать, если не делаю то плохая, для себя самой. А в итоге, когда сил больше нет, ухожу в запой.

Перестань торопиться. Внутренне, глобально. Перестань всё успеть сделать прямо сейчас. Ты себе и своим родным нужна спокойная и счастливая, а не суетливая, бесполезная , беспокойная и неадекватная.
Внутренний покой - к нему стремись. Когда нет торопливости - нет эмоций со знаком - , проясняется ум. Мышление становится адекватным.

 

[Дочь Бога]

делать то что собираешься для трезвости ?
Состояния бывают не хорошие/ хорошие и у совсем не пьющих людей , от алкомышления необходимо избавлятся , а не от плохого самочувствия

Прочитала вопрос и в ступоре. Незнаю, что делать. Пока буду придерживаться не пить только сегодня. Если будет желание выпить, буду писать сюда, звонить в горячие звонки анонимным. Не быть голодной, мне помогает . Поделитесь опытом, когда начинаешь сначала, что нужно делать? Ещё на онлайн группы буду ходить каждый день.

 

[У Ф]

Прочитала вопрос и в ступоре. Незнаю, что делать. Пока буду придерживаться не пить только сегодня. Если будет желание выпить, буду писать сюда, звонить в горячие звонки анонимным. Не быть голодной, мне помогает . Поделитесь опытом, когда начинаешь сначала, что нужно делать? Ещё на онлайн группы буду ходить каждый день.

В случае приступа тяги, есть сладкое. Сладкое должно быть всегда под рукой. Как ингаллятор для астматиков.

 

[Дочь Бога]

Перестань торопиться. Внутренне, глобально. Перестань всё успеть сделать прямо сейчас. Ты себе и своим родным нужна спокойная и счастливая, а не суетливая, бесполезная , беспокойная и неадекватная.
Внутренний покой - к нему стремись. Когда нет торопливости - нет эмоций со знаком - , проясняется ум. Мышление становится адекватным.

Прямо в точку написала, у меня даже когда ночь и все спят, внутри суета и паника, поэтому и долго заснуть не могу. Покоя мне как раз и не хватает.
Но у меня и мама такая, хотя вообще не пьет, с детства помню, все время мы не успевали, в ее виденье.
Отца все время пила, что нужно то купить это типо не хватет вдруг до зарплаты и мы будем голодать.
Сейчас у меня всегда много лишнего в холодильнике, пропадает. Если чуть место появляется, я сразу в магазин закупаться, понимаю что это с психикой проблемы, а все равно, делаю одно и тоже.

 

[Анетта]

Прочитала вопрос и в ступоре. Незнаю, что делать. Пока буду придерживаться не пить только сегодня. Если будет желание выпить, буду писать сюда, звонить в горячие звонки анонимным. Не быть голодной, мне помогает . Поделитесь опытом, когда начинаешь сначала, что нужно делать? Ещё на онлайн группы буду ходить каждый день.

Что угодно, но не пить.
Всё правильно ты написала. Настраиваться на "сегодня не пью", пиши сюда.
Панику только не наводи для психики. Непить - нормальное состояние для человека, приучай к нему себя твёрдо, но спокойно. Отвлекайся на разговоры тут , прогулками . Физнагрузка помогает обгонять мысли.
Ну и вот ещё. Почитай .

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[medik16]

Прямо в точку написала, у меня даже когда ночь и все спят, внутри суета и паника, поэтому и долго заснуть не могу. Покоя мне как раз и не хватает.
Но у меня и мама такая, хотя вообще не пьет, с детства помню, все время мы не успевали, в ее виденье.
Отца все время пила, что нужно то купить это типо не хватет вдруг до зарплаты и мы будем голодать.
Сейчас у меня всегда много лишнего в холодильнике, пропадает. Если чуть место появляется, я сразу в магазин закупаться, понимаю что это с психикой проблемы, а все равно, делаю одно и тоже.

Обратись к психологу в наркологии,анонимно

 

[Анетта]

Прямо в точку написала, у меня даже когда ночь и все спят, внутри суета и паника, поэтому и долго заснуть не могу. Покоя мне как раз и не хватает.
Но у меня и мама такая, хотя вообще не пьет, с детства помню, все время мы не успевали, в ее виденье.
Отца все время пила, что нужно то купить это типо не хватет вдруг до зарплаты и мы будем голодать.
Сейчас у меня всегда много лишнего в холодильнике, пропадает. Если чуть место появляется, я сразу в магазин закупаться, понимаю что это с психикой проблемы, а все равно, делаю одно и тоже.

Я такая же была. Без дела сидеть нельзя. Даже если и дела все переделаны. Ерунда это. Делай всё по необходимости. Спи побольше. Без сна спокойствие не придёт .
Всегда помни, что ты у себя одна. У детей мама одна. И всем вам ты нужна спокойная и счастливая.
Уставшая и раздражённая не нужна никому.

 

[medik16]

Я такая же была. Без дела сидеть нельзя. Даже если и дела все переделаны. Ерунда это. Делай всё по необходимости. Спи побольше. Без сна спокойствие не придёт .
Всегда помни, что ты у себя одна. У детей мама одна. И всем вам ты нужна спокойная и счастливая.
Уставшая и раздражённая не нужна никому.

Аннета это не совет...
Спи больше...
Девушка на нерве какой тут сон

 

[Дочь Бога]

Обратись к психологу в наркологии,анонимно

Я ходила к психиатору, наставили диагнозов, пила транквилизаторы и антидепрессанты, вроде было получше, потом ушла в запой и больше их не пила.

 

[Дочь Бога]

Спасибо за ваше общение. Мне очень нужно выговариваться, а не в себе все держать.

 

[Wanttobeme]

Аннета это не совет...
Спи больше...
Девушка на нерве какой тут сон

А на нерве девушка, потому что вместо сна мысли гоняет в голове

 

[Wanttobeme]

Спасибо за ваше общение. Мне очень нужно выговариваться, а не в себе все держать.

Я тебя читаю и ощущение, что мы в каких-то разных программах АА, не в обиду, может тебе так передавали, а может ты так слышала.
Убирать напряг, особенно в голове, делать паузы, в общем все про осознанность и обращение к ВС это ж прям базовое

 

[Анетта]

Аннета это не совет...
Спи больше...
Девушка на нерве какой тут сон

Стремиться к этому. Ясно, что всего сразу не получится. Каждый приспосабливается по своему. Важно знать куда идёшь. А как уже идёшь - потихоньку, по шажочку определишься.

 

[Togo]

Обратись к психологу в наркологии,анонимно

Это ты из собственного опыта - помогло тебе ?

 

[Анетта]

Я тебя читаю и ощущение, что мы в каких-то разных программах АА, не в обиду, может тебе так передавали, а может ты так слышала.
Убирать напряг, особенно в голове, делать паузы, в общем все про осознанность и обращение к ВС это ж прям базовое

Так если она в это время пила, что могла понять? Всё - мимо. Лучше б совсем не ходила в АА. В голове теперь галочка стоит - ходила, знаю, не помогло.

 

[Анетта]

Это ты из собственного опыта - помогло тебе ?

Я тоже думаю, что сама справится. Ничего экстраординарного нет. Обычный алкоголизм.

 

[Wanttobeme]

Так если она в это время пила, что могла понять? Всё - мимо. Лучше б совсем не ходила в АА. В голове теперь галочка стоит - ходила, знаю, не помогло.

Ну вообще да, там и понять и удержать в голове что-то сложно, когда пьешь, не говоря уже о новых действиях.
Мне и щас то сложно, я бессистемный человек в принципе

 

[Togo]

Так если она в это время пила, что могла понять? Всё - мимо. Лучше б совсем не ходила в АА. В голове теперь галочка стоит - ходила, знаю, не помогло.

я лет пять ходил и пил , бывало пьяный приходил . Пришло время протрезвел - спасибо ВС и АА