поднять самооценку и избавится от чувства вины

[risher47]

Психотерапия - весьма хорошая штука если есть как минимум ДВА параметра. И один из них, действительно, ВОЗМОЖНОСТЬ.

5-20 сессий - симптоцентрированная
20-40 сессий - синдромцентрированная
40+ - патогенетическая (минимальные изменения личности).
В случае зависимости имеет смысл ориентироваться на 40+ (а там уж как пойдёт, может и 80, и 120, и до бесконечности, ибо с изначально абсолютно здоровой психикой обычно алкоголиками не становятся)

Да много что подойти может из школ КПТ - и схематерапия, и DBT
Да и другие направления (психоанализ, гештальт) кому-то подойдут.
Главным тут будет ВТОРОЙ параметр - ЖЕЛАНИЕ самого клиента/пациента меняться, находя в себе мотивацию для совершения ДЕЙСТВИЙ.

Думаю, с разными психотерапевтами работа строится по-разному. У меня потребовалось для ощутимых изменений в жизни меньшее количество сессий.

Но в том, что психотерапия подразумевает не один сеанс - согласна. Мне так это дело понравилось, что я вообще не планирую останавливаться

Про школы КПТ - ок, я писала про те методы, в которых мы работали и которые мне понравились)

 

[ЕвгенийДжон]

я на работе в другом городе и домой ездию раз в год.Дома много друзей алкашей, прошлым летом был и просто был в шоке как все спиваются. не хочу видеть не кого и соблазнятся

У тебя какая то зависимость от всего, кроме той бабки...

 

[сергей28051985]

АА не могу пойти так как на работе постоянно, вахта типа без вылазная , работаю и живу и меня все устраивает ,не пью и не соблазняюсь

 

[сергей28051985]

У тебя какая то зависимость от всего, кроме той бабки...

ага.

 

[Анэля]

Вперемешку с пациентами.

Иногда в одном лице)

 

[ЕвгенийДжон]

АА не могу пойти так как на работе постоянно, вахта типа без вылазная , работаю и живу и меня все устраивает ,не пью и не соблазняюсь

Форум используй как аа, онлайн аа можно.
Мне кажется, меня ни друзья ни коллеги не соблазнят, пока я сам себя не разведу!

 

[kenobi]

Думаю, с разными психотерапевтами работа строится по-разному. У меня потребовалось для ощутимых изменений в жизни меньшее количество сессий.

А это зависит от твой вовлечённости и желания меняться.
Не забывай и о физиологии трезвления - на отказе от алкоголя много чудес в ощущениях происходит.

Но в том, что психотерапия подразумевает не один сеанс - согласна. Мне так это дело понравилось, что я вообще не планирую останавливаться

Сменила зависимость на зависимость

Про школы КПТ - ок, я писала про те методы, в которых мы работали и которые мне понравились)

В первую очередь тебе, видимо, сам метод зашёл - КПТ крайне логичный и весьма близкий к доказательной медицине метод.

 

[kenobi]

Иногда в одном лице)

Исесьна. Вон Стеца того же взять.

 

[сергей28051985]

Форум используй как аа, онлайн аа можно.
Мне кажется, меня ни друзья ни коллеги не соблазнят, пока я сам себя не разведу!

меня можно не соблазнить а очень сильно обидеть и кинуть, предательство не переживу вообще. Сам с горя могу сорватся и помогут в этом как раз товарищи по работе

 

[ЕвгенийДжон]

меня можно не соблазнить а очень сильно обидеть и кинуть, предательство не переживу вообще. Сам с горя могу сорватся и помогут в этом как раз товарищи по работе

Я тоже могу сильно обидеть, жена каждый день обижается. А я чето нет...

 

[Maxim Maxim]

меня можно не соблазнить а очень сильно обидеть и кинуть, предательство не переживу вообще. Сам с горя могу сорватся и помогут в этом как раз товарищи по работе

Ну так ты сам не предавай и в предательствах не участвуй.

Почему-то вспомнились куни замужним))

 

[Руби]

вахта типа без вылазная ,

Как кодировка на тебя работает? Может тогда и обычную кодировку стоит использовать? А АА и онлайн есть, было бы желание.

 

[Wanttobeme]

меня можно не соблазнить а очень сильно обидеть и кинуть, предательство не переживу вообще. Сам с горя могу сорватся и помогут в этом как раз товарищи по работе

А что значит предательство?

 

[kenobi]

предательство не переживу

Кто тебя так в раннем детстве повредил?

 

[Анэля]

жена каждый день обижается

Негодяй!

 

[сергей28051985]

Думаю, с разными психотерапевтами работа строится по-разному. У меня потребовалось для ощутимых изменений в жизни меньшее количество сессий.

Но в том, что психотерапия подразумевает не один сеанс - согласна. Мне так это дело понравилось, что я вообще не планирую останавливаться

Про школы КПТ - ок, я писала про те методы, в которых мы работали и которые мне понравились)

ЭТО ВСЕ мне не подходит так как на курсы ходить нужно а я всегда работаю. Читаю в интернете как повысить самооценку и там говорят перестать помогать(люби себя) в памяти всегда стараться держать мысль что я хороший, когда теряешь дар речи при каких случаях и появляется не увереность в себе для себя можно кулачек сжимать и разжимать и тогда чувства эти пройдут, на писать на бумажке какое либо качество и положить там где чаще всего будешь с ней встречаться ....

 

[сергей28051985]

преобрести ценности в себе , например спортсмен, и себя характеризуешь как спортсмена. Хорошие показатели, выдержка, красивое тело,и т.д и тогда сомневаться в себе перестанешь

 

[сергей28051985]

Кто тебя так в раннем детстве повредил?

может быть это травма с детства я не спорю. В школьные годы я был маленький , худенький , слабый, папа болел и все уходили деньги на лекарства а мы с сестрой ходили как оборванцы , меня все били и обежали ,называли БОМЖОМ
Вот запил и как раз соответствовал этому погонялу

 

[ЕвгенийДжон]

Почему-то вспомнились куни замужним))

Вот тут вообще не понятно

 

[Maxim Maxim]

Вот тут вообще не понятно

Некоторое время назад в другой теме тс утверждал, что куни чужой замужней женщине не считается изменой.
Но при этом сам не переносит предательств.
Странная система ценностей.