С меня хватит!

[Olga63]

Я готова взять ответственность за свою жизнь, свои решения. Это только мой выбор. Да, я понимаю что в толпе единомышленников легче, но вот я здесь, это не АА, а единомышленники есть) и они слушают и советуют)
Сажусь на фенибут. Надеюсь тревожность снизит. Остальное буду пробовать проживать час за часом, день за днем.
Мне просто нужно научиться не бояться своих ощущений в теле. У меня с этим беда с детства. А после онкологии мамы все обострилось. А я все это успешно запивала. Дозапивалась.

Учитывая твое тревожное расстройство - одним фенибутом может не обойтись, но это к доктору за рекомендациями. По состоянию смотри. Хорошего психотерапевта бы...
Главное не ждать что сразу станет хорошо... Сколько раз я на этом обжигалась. Ждешь чего-то, ждешь когда уже отпустит, а надо просто жить с тем что есть. Полезно в таких случаях тему "симптомы выздоровления" читать и понимать что подобное происходит не только с тобой...

 

[Ilves]

Вот ты...рубака то!
Прям с плеча шашкой критики!)))
Хотя и довольно таки реально конструктивной, кстати!
Человек же обозначил , что есть неприемлемые некоторые вещи, преграды т ск!
ТС , видать, ещё не знает просто, что АА --это не о религии вовсе.
Видна сразу же твоя любофь , человеческая естесно, к тем, кто в чём то ещё пока заблуждается!)))

"Зделайте мне, чтобы я могла нормально пить!"

Раз в неделю стабильно ко мне подваливает кто нибудь и задаёт этот чудный вопрос - как бухать без последствий или как бросить пить просто так. Ничё не меняя.

 

[Ilves]

Я готова напрячься. Я пробовала АА. слушала много раз. мне не заходит. не думаю что на АА сошелся клином свет. Есть и другие способы. вот именно что КРИЧИТ тебе) а мне вот не кричит) меня не цепляет. а натягивать сову на глобус я не буду.

Отбрила, отбрила. Пойду поплачу в школьном туалете.:)
Не натягивай. Ищи способы. Удачи.

 

[Чупакабра]

Раз в неделю стабильно ко мне подваливает кто нибудь и задаёт этот чудный вопрос - как бухать без последствий или как бросить пить просто так. Ничё не меняя.

Достали, Борь?

 

[Ilves]

Достали, Борь?

Да, блин. Я вообще сменил всё. Даже место проживания. И продолжаю меняться. А халявщики набегают и уверяют, что они партнёры.
Тока жену оставил. Привык, наверно.:)

 

[Чупакабра]

А халявщики набегают и уверяют, что они партнёры.

Это ж голубая мечта. Чтоб все было и ничего за это не было

 

[Maхim]

АА мне не подходит, я не признаю наличие "чего то кого-то" кому можно себя в руки отдать)

Не веришь в Бога - это ок. Поверь тогда в миллионов своих предков, которые выжили, эволюционировали и смогли продолжить твой род. Раз у них было столько сил всё пережить, то и у тебя хватит сил справиться с этой фигнёй.

 

[Ilves]

Это ж голубая мечта. Чтоб все было и ничего за это не было

Час назад. Растёт красотуля. А я худею. Я больше не тюленю на диване.:)

 

[Чупакабра]

Час назад. Растёт красотуля. А я худею. Я больше не тюленю на диване.:)

Посмотреть вложение 1743152

Здорово! Я тоже не тюленю. Но ни фига не худею)) сижу разрабатываю план. Как вывезти дите на каникулы и оформить это как командировку . Пока плохо получается.

 

[Шелкопряд]

Привет. Еушница. 2 последних года конкретно просела. Болела и умерла мама. Я на фоне всего этого окончательно сдала. 0,7 вина, 250 коньяка или 0,7 мартини. Частенько начинаю с утра. Чтоб к вечеру протрезветь и "выспаться". Пыталась бросить, но в теле сразу возникает дискомфорт, то боль, то ломота в мышцах и суставах,то тремор, то нет ощущения тела, то психика глючит вобщем то лапы ломит то хвост отваливается) но стоит выпить, как чудесным образом полна здоровья, я оживаю, ничего не болит!!! Вот как так??? Задолбало до чертиков! Ощущение что я больная на фиг всем чем можна. Я сдавала все возможные анализы то хоть в космос! Жкт конечно подводит, но оно и не удивительно!
Плюс у меня тревожное расстройство и иппохондрия. С 24 лет панические атаки были, но с этим смогла справиться. И кстати алкоголь меня отлично от этого спасал и спасает))
Но жить в таком режиме я устала. Мне 42.
АА мне не подходит, я не признаю наличие "чего то кого-то" кому можно себя в руки отдать)
Тут больше вопрос какого хрена так тело глючит когда перестаёшь пить. Раньше таких приколов не было, даже год назад. Видимо доза увеличилась и крепость напитков...

Тревожная ипохондрия, это когда подозреваешь у себя кучу болячек, а лечению не доверяешь?

 

[Ailen]

Раз в неделю стабильно ко мне подваливает кто нибудь и задаёт этот чудный вопрос - как бухать без последствий или как бросить пить просто так. Ничё не меняя.

И чё, никому не открыл секрета до сих пор чтоль? ))
За километр видно, Ты же знаешь все

 

[Шэмас]

Час назад. Растёт красотуля. А я худею. Я больше не тюленю на диване.:)

Посмотреть вложение 1743152

Есть кому не давать тюленить.
Хороший друх, компаньён у тебя для ентого)))

 

[Шэмас]

И чё, никому не открыл секрета до сих пор чтоль? ))
За километр видно, Ты же знаешь все

Это кхм-кхм.....
Большая анонимная тайна!))))
И только каждый из нас самостоятельно магёт это своё открытие ДЛЯ СЕБЯ совершить!))

 

[Шэмас]

Это ж голубая мечта. Чтоб все было и ничего за это не было

Притом бесплатно, на халяву, ещё и на блюдечке, с голубой каёмочкой подано чтобы было, в бокале голубого хрусталя, на резном столе со скатертью небесного цвету!))

 

[Марлоу]

Привет. Еушница. 2 последних года конкретно просела. Болела и умерла мама. Я на фоне всего этого окончательно сдала. 0,7 вина, 250 коньяка или 0,7 мартини. Частенько начинаю с утра. Чтоб к вечеру протрезветь и "выспаться". Пыталась бросить, но в теле сразу возникает дискомфорт, то боль, то ломота в мышцах и суставах,то тремор, то нет ощущения тела, то психика глючит вобщем то лапы ломит то хвост отваливается) но стоит выпить, как чудесным образом полна здоровья, я оживаю, ничего не болит!!! Вот как так??? Задолбало до чертиков! Ощущение что я больная на фиг всем чем можна. Я сдавала все возможные анализы то хоть в космос! Жкт конечно подводит, но оно и не удивительно!
Плюс у меня тревожное расстройство и иппохондрия. С 24 лет панические атаки были, но с этим смогла справиться. И кстати алкоголь меня отлично от этого спасал и спасает))
Но жить в таком режиме я устала. Мне 42.
АА мне не подходит, я не признаю наличие "чего то кого-то" кому можно себя в руки отдать)
Тут больше вопрос какого хрена так тело глючит когда перестаёшь пить. Раньше таких приколов не было, даже год назад. Видимо доза увеличилась и крепость напитков...

Привет Так у тебя натуральная ломка. Алкоголь- наркотик. Это всё пройдёт- если бросить пить. Если совсем плохо - не можешь терпеть ( организм то у всех разный) или к врачу наркологу, он выпишите тебе фарму. Я пропивала на первом месяце глицин, витамины группы В, чай с мятой литрами просто пила. Со сном был полный треш первый месяц, но и он восстановился. Читала книги, вела дневник ежедневно, сперва самостоятельно ( просто описывала свой день и ощущение), потом по книге Мельникова( в конце книги пример дневника) . Через год дозрела и пошла в АА. Но на, форуме так же нахожусь. Пиши, спрашивай.

 

[Марлоу]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Марлоу]

Ссылка на тему для новичков, где достаточно подробно написано о нашем форуме.

 

[Марлоу]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Oleandra73]

Привет. Еушница. 2 последних года конкретно просела. Болела и умерла мама. Я на фоне всего этого окончательно сдала. 0,7 вина, 250 коньяка или 0,7 мартини. Частенько начинаю с утра. Чтоб к вечеру протрезветь и "выспаться". Пыталась бросить, но в теле сразу возникает дискомфорт, то боль, то ломота в мышцах и суставах,то тремор, то нет ощущения тела, то психика глючит вобщем то лапы ломит то хвост отваливается) но стоит выпить, как чудесным образом полна здоровья, я оживаю, ничего не болит!!! Вот как так??? Задолбало до чертиков! Ощущение что я больная на фиг всем чем можна. Я сдавала все возможные анализы то хоть в космос! Жкт конечно подводит, но оно и не удивительно!
Плюс у меня тревожное расстройство и иппохондрия. С 24 лет панические атаки были, но с этим смогла справиться. И кстати алкоголь меня отлично от этого спасал и спасает))
Но жить в таком режиме я устала. Мне 42.
АА мне не подходит, я не признаю наличие "чего то кого-то" кому можно себя в руки отдать)
Тут больше вопрос какого хрена так тело глючит когда перестаёшь пить. Раньше таких приколов не было, даже год назад. Видимо доза увеличилась и крепость напитков...

Привет Оксана .
Приветствую тебя в не стройных рядах алкоголиков. То, что не признаёшь наличие ВС , считаю твоим плюсом . Говорит о развитом мышлении и понимании, что придётся тебе самой двигаться к трезвости . Для этого никакие ВС и не требуются , неимоверные усилия воли тоже. Подумай хорошо, что тебе мешает бросить пить . Какие чувства , мысли , обстоятельства ..в таком порядке постарайся описать как можно подробнее, в три столбца напиши и подумай , поанализируй. Если ты можешь , конечно , сосредоточиться и описать . У меня пару недель котелок вобще не варил.
Анализы хорошие - это вечно не продлится , можешь быть уверенна . Да и лучше бы они были плохие , глядишь, активизировались бы защитные механизмы психики. Тело глючит и мозг глючит - это абстинентный синдром , его нужно или самой перетерпеть или в больницу обратится , ну или капельники ..но я капельников эффективными не считаю ..они приехали и уехали ..а синдром 1-3 недели снимается , а не одной ночью крепкого сна.

 

[Арамат]

Привет. Еушница. 2 последних года конкретно просела. Болела и умерла мама. Я на фоне всего этого окончательно сдала. 0,7 вина, 250 коньяка или 0,7 мартини. Частенько начинаю с утра. Чтоб к вечеру протрезветь и "выспаться". Пыталась бросить, но в теле сразу возникает дискомфорт, то боль, то ломота в мышцах и суставах,то тремор, то нет ощущения тела, то психика глючит вобщем то лапы ломит то хвост отваливается) но стоит выпить, как чудесным образом полна здоровья, я оживаю, ничего не болит!!! Вот как так??? Задолбало до чертиков! Ощущение что я больная на фиг всем чем можна. Я сдавала все возможные анализы то хоть в космос! Жкт конечно подводит, но оно и не удивительно!
Плюс у меня тревожное расстройство и иппохондрия. С 24 лет панические атаки были, но с этим смогла справиться. И кстати алкоголь меня отлично от этого спасал и спасает))
Но жить в таком режиме я устала. Мне 42.
АА мне не подходит, я не признаю наличие "чего то кого-то" кому можно себя в руки отдать)
Тут больше вопрос какого хрена так тело глючит когда перестаёшь пить. Раньше таких приколов не было, даже год назад. Видимо доза увеличилась и крепость напитков...

Ну описала полностью состояние наркомана, тебе всегда плохо, выпивая ты «поправляешься», не путай с «расслабляешься» (это уже не про тебя», ты приходишь в норму, необходимую наркоману для жизни, итак по кругу, опять наркотическая ломка (тебя крутит, мутит и тд), опять поправляешься, круг замкнулся. Все! Выхода два.