Решил бросить пить, сегодня 1 день

Алкольвица

Она идёт по жизни смеясь...
Не пьет 1 год 2 месяца 10 дней
Регистрация
17 Май 2020
Сообщения
15,258
Пол
женский

Алкольвица

Она идёт по жизни смеясь...
Не пьет 1 год 2 месяца 10 дней
Регистрация
17 Май 2020
Сообщения
15,258
Пол
женский
Ой а я и не обратил внимание на раздел. Очень хочу больше не пить. Пью почти каждый день уже давно. Недавно чуть с работы не выгнали
Читал уже?
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
 

Игнатий

... он же Эдуард.
Не пьет 13 лет 2 дня
Регистрация
3 Фев 2009
Сообщения
4,031
Решил бросить пить. Сегодня 1й день
Привет.
Хорошо.
А сколько уже таких решений было?
И чем этот раз отличается от предыдущих?
Это так... вопросы для размышления.
А так-то да, поздравляю, конешн, вливайся. Я только за. :-D
 

Алексей 2022

Рататуй
Не пьет 15 дней
Регистрация
18 Июн 2022
Сообщения
255

Алексей 2022

Рататуй
Не пьет 15 дней
Регистрация
18 Июн 2022
Сообщения
255
Привет.
Хорошо.
А сколько уже таких решений было?
И чем этот раз отличается от предыдущих?
Это так... вопросы для размышления.
А так-то да, поздравляю, конешн, вливайся. Я только за. :-D
Да, это не первое решение... Вы совершенно правы. Мне щас 48, первый раз кодировался по Довженко в 25 на 3 года, 3 года не пил, потом напивался несколько раз. Потом перестал пить, в 31 год в командировке начал пить, приехал домой перестал, потом через полгода стал выпивать в меру, по праздникам не много. В 13 году стал каждый день после работы нажираться. Нет бы дома тихо, надо пойти куда-то шариться где-то, ничего не помню, все терял что с собой было... Потом обратился в 14 году к священнику, до 16 года не пил. Потом опять стал в меру выпивать. В 19 году умер отец от инфаркта. Это стало для меня сильным ударом, начал пить как слон, и опять куда-то уйду, к кому-то пристаю...в 20 году закодировался на год по Довженко, год ровно выдержал и понеслось. И каждый раз попойки все страшнее и страшнее. То на лавочке в парке засну, то знакомлюсь с какими-то непонятными людьми. А вчера на работу взял 0.25 коньяк, прям с утра его заломил, в 11:00 пошел пивка, и не вернулся, много народу с работы видели меня пьяного. Теперь боюсь что в понедельник будет на работе, может выгонят... Щас решил что если не завяжу - кранты...
 

Эльвира85

Бармаглот, но в душе истинный шушпанчик🐬
Рататуй
Не пьет 5 месяцев 10 дней
Регистрация
21 Дек 2021
Сообщения
5,288
Пол
женский
Лёша, привет! Не хочешь поучаствовать в марафоне трезвости? Ежедневно отчёт о трезвости, тусовка с ребятами в группах, общение, поддержка, профильные задания и конкурсы. Марафон длится месяц
 

Алексей 2022

Рататуй
Не пьет 15 дней
Регистрация
18 Июн 2022
Сообщения
255
Лёша, привет! Не хочешь поучаствовать в марафоне трезвости? Ежедневно отчёт о трезвости, тусовка с ребятами в группах, общение, поддержка, профильные задания и конкурсы. Марафон длится месяц
Привет! Хочу!
 

Эльвира85

Бармаглот, но в душе истинный шушпанчик🐬
Рататуй
Не пьет 5 месяцев 10 дней
Регистрация
21 Дек 2021
Сообщения
5,288
Пол
женский
Щас пойду в группу и оттуда позову тебя, тебе надо будет написать "хочу в марафон, правила принимаю"
Сейчас идёт запись на марафон, а 26 числа старт
Тебя распределят рандомно в одну из команд и пригласят туда, входишь туда и кратенько рассказываешь о себе, и активно начинаешь общаться/узнавать ребят. Не стесняешься, задаешь интересующие вопросы
 

Фельдмаршал Роммель

Сон разума рождает чудовищ
Не пьет 1 год 1 месяц 16 дней
Регистрация
25 Май 2021
Сообщения
8,308
Добро пожаловать, Алексей, хорошая у тебя история.
Как считаешь, теперь ты осознал что твоя болезнь это на всю жизнь и ты бессилен перед ней?
 

Алексей 2022

Рататуй
Не пьет 15 дней
Регистрация
18 Июн 2022
Сообщения
255

Фельдмаршал Роммель

Сон разума рождает чудовищ
Не пьет 1 год 1 месяц 16 дней
Регистрация
25 Май 2021
Сообщения
8,308

Алексей 2022

Рататуй
Не пьет 15 дней
Регистрация
18 Июн 2022
Сообщения
255

Марлоу

Гуру
Не пьет 1 год 6 месяцев 4 дня
Не курит 1 год 10 месяцев 15 дней
Регистрация
30 Дек 2020
Сообщения
5,134
Пол
женский
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 

barrakuda66666

Рататуй
Не пьет 3 дня
Регистрация
18 Май 2022
Сообщения
1,114
Леш, прочитай последнее сообщение, похоли по ссылкам, прочитай, и делай
 

Алексей 2022

Рататуй
Не пьет 15 дней
Регистрация
18 Июн 2022
Сообщения
255
Спасибо, почитаю
Доброе утро! Пошел на 2 день! Встал в 6:00, больше не спится. Самочувствие получше но ещё не очень. Настроение поганое, всего боюсь. Завтра на работу боюсь идти, ну ничего, буду держаться
 

Алексей 2022

Рататуй
Не пьет 15 дней
Регистрация
18 Июн 2022
Сообщения
255
тормози пока не начались серьезные потери, не доводи до этого
Спасибо! Вот, торможу:) Главное завтра после работы сразу домой. А то в привычку вошло по дороге домой пивка и т.д.
 
Сверху Снизу