Привет! Я тоже на форум пришла после 6 дней в урагане. Думала помру нафиг или белку поймаю как минимум. И тип употребления похож. Неделя-две трезвых, потом употреб. Иногда норм, пару-тройку пива или 200-300 крепкого, но чаще в дрова и с амнезией. Только я постарше чуток. Ты в правильное место пришёл. Мне тут на пальцах объяснили, что хватит бухать. Что у меня больше нет никакого "чуть-чуть" можно, потому что утрачен дозовый контроль. Он не восстанавливается
никогда. Дальше будут только увеличивающиеся по продолжительности
запои. Это помогло принять решение. Чтение профильной литературы помогло укрепиться в намерении и я решила не бухать. Как видишь, я трезва уже почти год. У тебя тоже может получиться, если решишь что с тебя хватит.
А дальше все способы хороши.
АА, нет на местности групп - иди онлайн, Шичко, форум и все остальные способы. Что точно не поможет - упороться в ЗОЖ и спорт, завалить себя работой, искать новые или прекращать старые отношения, делать много дел одновременно. Первые пару-тройку месяцев цель вообще только одна была - не пить только сегодня. Чтобы ни происходило и всячески себя беречь. В итоге я ела и спала, умеренно работала и читала-читала-читала форум и литературу.
Я жила на форуме. С таким режимом пития как у меня, просто на отказе от употребления, при соблюдении правил и
halt, а также на легких успокоительных, а так же
пикамилоне, и затем
мексидоле, я отночительно спокойно вывезла первые пару месяцев. Этого достаточно чтобы понять как в трезвости зашибись и начать, в моем случае продолжать, чинить голову.
Правила и халт я думаю тебе уже принесли. Выходила я из
запоя практическии на сухую, в первый день выпила только три банки пива. Но было ооочень херово. Шарашило давление, спать не можешь, жрать не можешь, трясешься как сопля на заборе, шугняки от любого шороха. Но с 30 декабря 2022 и до сих пор во мне не было ни капли
алкоголя. И не будет. Хотя счетчик я включила только 1 января, два дня я всё-таки колебалась. Но потом приняла решение. Вернее, я приняла, что я ни хрена не контролирую, я ничтожна перед
алкоголем и бороться с ним не могу, потому что он сильнее, что я алкаш и что алкаш - это я. Я приняла, что я хочу быть живой. Употребляя - я не живу.
За этот год я прошла изрядное количество стрессовых ситуаций как со знаком +, так и со знаком - и убедилась, что для их проживания
алкоголь не нужен. Так же
алкоголь не нужен для праздников или расслабления. Это я не истину сейчас пишу (хотя это истина), это мной лично проверено. Я не спецом проверяла, просто так выходило. Событие - не пью чтобы ни происходило - а чё, так можно было? Ок, едем дальше. Так пришло не только понимание, но и осознание, что
алкоголь совершенно лишний в моем празднике жизни. А так же то, что
этанол это химический растворитель, ядовитое вещество, что заливать в себя
этанол равносильно тому, что бухать какой-нибудь вайт спирит. Плюс
этанол сильнейший нейротоксин, который вызывает зависимость, и который в итоге превратит в кисель твой мозг, печень и поджелудочную. Очень повезет, если мозг превратиться в кисель раньше, чем остальные органы, тогда хоть не будешь понимать, что гниешь заживо. Но так только "счастливчикам" везет. Короче, не бухай. На форуме есть все ресурсы и источники, чтобы это осуществить. А так же гигантская поддержка.
Удачи! Не уходи с форум