Прошу помощи и поддержки, одной силы воли не хватает

[Scarlettt]

Среда - суббота .

После прививки и на стрессы и события последних недель было несколько бессонных дней и состояние сильнейшей физ слабости и депры .

Прям как на первом году трезвости . Ощущения безнадеги из - за физики и эмоций . Полнейшее бессилие .
...

Вчера и позавчера почти потеряла надежду , плакала и отпускала бессилие , боль , дефекты характера некоторые уходили .

Тоже через боль . Чистая психосоматика . Все через Тело из Баланса .
....

Все ещё учусь жить трезвой и жить благодарной . За все . Просто жить в своём СЕЙЧАС , без ожиданий.

Ничего ни от кого не ждать , не обижаться , отстраняться с любовью даже когда больно или обидно , смиряться , быть терпимее к людям и к себе .

Спокойнее проживать обострение своей болезни и безумие временами , эту цикличность в ремиссии , не боясь когда болезнь показывает себя .

Вместо агрессии и гона - просто брать ручку и письменно писать 4 шаг Рассмотреть причины обид , увидеть мои дефекты характера , помолиться молитвой 4 и 7 шага , сделать 10 шаг , честно проговорив все на группе .

Перечитать свой 2 шаг и против чего именно я бессильна ( записи недельные на 2 шаге - и сейчас почти тоже самое было , что и много времени назад . Перечитывать внимательно 2 шаг )

...

И ещё - говорить сразу же другим людям если что- то беспокоит . Ни в коем случае не копитъ в себе эмоции или скрытое недовольство , обиды , когда нет четких границ

И помнить: нет ожиданий - нет обид . Мне никто ничего не должен , так же и я - не должна соответствовать чьим - либо ожиданиям .

Говорить прямо и тут же если есть хоть малейший признак что что - то не то . Просить воли Бога , смелости и мужества в такие моменты

....

В 4 года , 9 мес и 25 дн ( вчера ) трезвости многое дошло . И сегодня .

Многое после смерти отца сына . И какой неблагодарной скотиной / эгоисткой - жила много лет .

Каждый день теперь вспоминаю его и его добро , а не то , когда обижал .

И ценю что имею , не обесцениваю .
....

Жить благодарной для меня жизненно важно . Как воздух . Это и есть мое выздоровление в данный момент . И то , что приносит ровное спокойствие и душевный покой .

Сначало - это . Писать письменно и подробно четверку , делать шаги , не пропускать группы . Группы мне жизненно необходимы ежедневно .

А потом и радость возвращается . Тихая такая - когда сын лежал головой на ногах , а кот на плече , свернувшись калачиком . Мои родные любимочки рядом , и благодарность из самого сердца Богу ,что они у меня есть , здоровенькие и все хорошо у нас .

Так торкнуло счастьем и тем самым душевным покоем . Сыну наверное мое спокойствие передалось . Ребенок был почти как мурчащий от счастья кот . .

....


Говорят в АА что без боли нет роста - в моём случае так .


Не умела тогда ценить , пока пила и пока не было программы . Даже год и 4 месяца без программы и сейчас - небо и земля , когда прожила в шагах , в трезвой жизни в благодарности .

А сейчас - заново учусь . Учусь ценить и не обесценивать то , как много даёт мне Бог и люди вокруг .

С благодарностью НД , АА , онлайн 24 и всем кого ВС дала в пути, засыпаю счастливой , трезвой , и , самое главное - благодарной .

Обняла .

 

[Сими]

Среда - суббота .

После прививки и на стрессы и события последних недель было несколько бессонных дней и состояние сильнейшей физ слабости и депры .

Прям как на первом году трезвости . Ощущения безнадеги из - за физики и эмоций . Полнейшее бессилие .
...

Вчера и позавчера почти потеряла надежду , плакала и отпускала бессилие , боль , дефекты характера некоторые уходили .

Тоже через боль . Чистая психосоматика . Все через Тело из Баланса .
....

Все ещё учусь жить трезвой и жить благодарной . За все . Просто жить в своём СЕЙЧАС , без ожиданий.

Ничего ни от кого не ждать , не обижаться , отстраняться с любовью даже когда больно или обидно , смиряться , быть терпимее к людям и к себе .

Спокойнее проживать обострение своей болезни и безумие временами , эту цикличность в ремиссии , не боясь когда болезнь показывает себя .

Вместо агрессии и гона - просто брать ручку и письменно писать 4 шаг Рассмотреть причины обид , увидеть мои дефекты характера , помолиться молитвой 4 и 7 шага , сделать 10 шаг , честно проговорив все на группе .

Перечитать свой 2 шаг и против чего именно я бессильна ( записи недельные на 2 шаге - и сейчас почти тоже самое было , что и много времени назад . Перечитывать внимательно 2 шаг )

...

И ещё - говорить сразу же другим людям если что- то беспокоит . Ни в коем случае не копитъ в себе эмоции или скрытое недовольство , обиды , когда нет четких границ

И помнить: нет ожиданий - нет обид . Мне никто ничего не должен , так же и я - не должна соответствовать чьим - либо ожиданиям .

Говорить прямо и тут же если есть хоть малейший признак что что - то не то . Просить воли Бога , смелости и мужества в такие моменты

....

В 4 года , 9 мес и 25 дн ( вчера ) трезвости многое дошло . И сегодня .

Многое после смерти отца сына . И какой неблагодарной скотиной / эгоисткой - жила много лет .

Каждый день теперь вспоминаю его и его добро , а не то , когда обижал .

И ценю что имею , не обесцениваю .
....

Жить благодарной для меня жизненно важно . Как воздух . Это и есть мое выздоровление в данный момент . И то , что приносит ровное спокойствие и душевный покой .

Сначало - это . Писать письменно и подробно четверку , делать шаги , не пропускать группы . Группы мне жизненно необходимы ежедневно .

А потом и радость возвращается . Тихая такая - когда сын лежал головой на ногах , а кот на плече , свернувшись калачиком . Мои родные любимочки рядом , и благодарность из самого сердца Богу ,что они у меня есть , здоровенькие и все хорошо у нас .

Так торкнуло счастьем и тем самым душевным покоем . Сыну наверное мое спокойствие передалось . Ребенок был почти как мурчащий от счастья кот . .

....


Говорят в АА что без боли нет роста - в моём случае так .


Не умела тогда ценить , пока пила и пока не было программы . Даже год и 4 месяца без программы и сейчас - небо и земля , когда прожила в шагах , в трезвой жизни в благодарности .

А сейчас - заново учусь . Учусь ценить и не обесценивать то , как много даёт мне Бог и люди вокруг .

С благодарностью НД , АА , онлайн 24 и всем кого ВС дала в пути, засыпаю счастливой , трезвой , и , самое главное - благодарной .

Обняла .

 

[Scarlettt]

И тебя обнимаю , Симочка .

Поддержка тебе и спокойной ночи

 

[Scarlettt]

Воскресное утро , 5.46 , завтрак в постели , тепло и уютно .

Почти не спала . В 3 проснулась и все .

Лежала , ворочалась , пошла собак выгуливать и кормить . Играют сейчас , сытые и выгуляные , счастливые .

Слушаю группу , там всегда кто- то есть . Может и усну ещё под голоса людей с группы .

Состояние ровное , в душевном покое , энергию пока ВС не дали . И видимо на выработку антител вся что есть энергия уходит .

У сына за день - два все прошло . Даже в первый день слабости не было после вакцины . А у меня совсем по - другому . И ноги еще ноют . И слабость ещё есть . Хорошо что руки больше не пекут . И за это я благодарна .

И за опыт людей с группы , и трезвых , и тех кто в срыве . Помолилась за анонимного брата кто сорвался .
....

Первый шаг пошёл , признаю бессилие . Все еще Лера , и все еще алкоголичка . ПОМНИТЬ .

Дальше 2 и 3 . И ,, Я не пью сегодня , помогаю другим , прошу Бога показать мне кому могу быть полезной « .

...

,, Да будет воля Твоя « , аминь .

Открыла день . Благодарю дальше . И так в течении дня .

Благодарность даёт самый высокий уровенъ осознанности момента СЕЙЧАС .

....

На группе сделаю десяточку , дальше 11 , лю асана , медитация , дыхательная гимнастика и релаксация .

Только действия . Только дисциплина и план на день . По плану уборочка дома + чистка аквариума после того как сын проснётся и позавтракает .

Блинов хочу . Или что - то из лаваша , с говяжьим фаршем .

А значит - достать из морозилки . Ну и тесто на блины сделать .

 

[Просто Ксю]

Доброе утро, Лерчик!
Рада, что потихоньку налаживается у тебя! Сейчас ещё с позавчера полнолуние и лунное затмение с сильными нервяками... Так что и это влияет.
Хорошего дня!

 

[Scarlettt]

Доброе утро, Лерчик!
Рада, что потихоньку налаживается у тебя! Сейчас ещё с позавчера полнолуние и лунное затмение с сильными нервяками... Так что и это влияет.
Хорошего дня!

Утречка , моя птичка - жаворонок Ксюнечка !

Ты на сутках аль дома сейчас ? Забегу к тебе после группы , почитаю .

..

Пасиб ,Ксюнь . Есть такое , ага . Бессонница перед полнолунием и сильная нервозность за 3-4 дня . И в первый день после . Да всегда МС в эти же дни - шоколад пожрать и пореветь , на качельках гормональных да Луны покататься - то святое .

Уже полегче , второй день как . А так - с раннего детства была чувствительной к фазам Луны . Да и бессонница была , и у мелкой , и подростком , и потом . Просто в употребе не была такой наблюдательной .

А СЕЙЧАС ( пострйка всех предложений с настоящего времени / момента ) - наблюдательная. Вообще мне полезна функция ,, Наблюдатель « .

Смотрю на себя как на фильм или мультик , со стороны . И просто делаю что должна . Спокойствие даёт Наблюдатель .

Еще есть техника - несколько раз отодвинуться , лёжа на кровати , зафиксировать состояние и потом вернуться в изначальное , заметить что изменилось .

..

И тебе доброго- трезвого воскресенья , спасибо за твоё время , заботу, добро и любовь , Ксюнечка

 

[Scarlettt]

Ежедневные Размышления на 21 ноября.

КЛАССИЧЕСКАЯ МОЛИТВА

"Господи, сделай так, чтобы посредством меня снисходил к людям Твой мир и покой, чтобы туда, где есть ненависть, я приносил любовь; туда, где есть зло, я приносил дух прощения; туда, где есть раздоры, я приносил гармонию; туда, где есть заблуждения, я приносил истину; туда, где есть сомнения, я приносил веру; туда, где есть отчаяние, я приносил надежду; туда, где тень, я приносил свет; туда, где царит печаль, я приносил радость. Господи, сделай так, чтобы я мог утешать, а не быть утешаемым, понимать, а не быть понятым, любить, а не быть любимым. Ибо обретаешь, забывая о себе. Прощая других, получаешь прощение. Умирая, пробуждаешься к Вечной Жизни. Аминь".

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 112-113
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 99

 

[Scarlettt]

Группа ,люди с группы - поддержали , вдохновили и подсказали много толкового .

Я думала что совсем одна с этими судами и разборками с родичами покойного .

А анонимный брат мне сказал : ,, Лер , ты че ? Сколько тех родичей с их адвокатами , и сколько тысяч нас , анонимных алкоголиков с тобой ? « .

И подсказал найти здесь на месте русскоязычного адвоката . В посольстве есть такие . И не только , поищу конечно.

...

А ведь так , АА - мощнее в разы .

...

И прям пружинка внутренняя ушла , страхи многие , благодарю.

Божечки , вот мужчины есть совсем не паникеры, хладнокровно- разумные - добрые . Мне так спокойно после общения с ними . И совсем не страшно.

Аж дышать легче, фууух.

...

Полезно ещё позвонить моим друзьям в АА с домашней группы . И первой спонсору , поговорить , получить поддержку голосовую .

Буквы в инете совсем не то , голоса людей обладают бОльшей силой .

 

[Scarlettt]

Самым правильным решением сегодня утром было - выйти на группу АА .

С благодарностью


Да , я не одна . НААс много .

 

[Scarlettt]

Меня сильно выбивают из колеи звонки родичей .

Подальше от них , как можно короче разговор , а ещё лучше - краткая переписка .

Границы укреплять . И глобус им , после того как промолю всю злость и страхи .

Паника и ПА были ещё с момента звонка и сообщения о смерти .

Потом другие их звонки манипулятивные и с контролем . Достали уже конкретно .

…

В след раз вежливо попрошу чтобы не беспокоили меня и писали мне сообщения , не звонили .

И с сыном говорили только на языке что я полностью понимаю .

…

Фиг им , а не моего ребёнка . Постоянно напоминаю что Я его мать . А не они .

За…ли. Наглость прям как бульдозером по границам .

Буду ещё жёстче с ними .

 

[Scarlettt]

Бывшего уже нет . Он их ставил на место периодически .

Но я не их отец , а они постоянно ищут во мне своего отца психологически.

..

Так и напомню , ещё раз . Что я не их отец , а мать моего сына .

И себе напоминаю , что я его мать . И что женщина , порою нуждающаяся в поддержке более сильных чем я сейчас .

Хорошо что все лишнее отпадает . Бог меня очень любит . И я .

 

[bublinka]

Бывшего уже нет . Он их ставил на место периодически .

Но я не их отец , а они постоянно ищут во мне своего отца психологически.

..

Так и напомню , ещё раз . Что я не их отец , а мать моего сына .

И себе напоминаю , что я его мать . И что женщина , порою нуждающаяся в поддержке более сильных чем я сейчас .

Хорошо что все лишнее отпадает . Бог меня очень любит . И я .

Утречка,Леркин.Лер,ну нафига им твой ребенок? Тем более сыну уже 15,даже если бы хотели отобрать,то не смогли бы,в таком возрасте по закону ребенок имеет право выбирать с кем жить. Зря ты отталкиваешь родню,они много тебе и сыну помогали,не думаю,что у них злой умысел. Имхо. Ты просто в раздрае,отсюда и катастрофическое мышление прет вовсю. У вас же тоже есть Charite,может психотерапию?

 

[Scarlettt]

Утречка,Леркин.Лер,ну нафига им твой ребенок? Тем более сыну уже 15,даже если бы хотели отобрать,то не смогли бы,в таком возрасте по закону ребенок имеет право выбирать с кем жить. Зря ты отталкиваешь родню,они много тебе и сыну помогали,не думаю,что у них злой умысел. Имхо. Ты просто в раздрае,отсюда и катастрофическое мышление прет вовсю. У вас же тоже есть Charite,может психотерапию?

Утра , Олечка .

Ты не знаешь всего что происходит в последнее время . И не знаешь как меняются люди когда речь идёт о наследстве , деньгах , власти , бизнесе и так далее .

Одно дело - когда человек жив , и совсем другое - когда умирает .

И дай Бог чтоб не узнала , Оль .

…

Я не хочу здесь это обсуждать . Раньше они вели себя по -одному. Сейчас по -другому .

Конечно они ничего не смогут сделать пока я держу с ними границы .

Я понимаю твоё желание мне помочь . ( Мне , а не родичам , не так ли ? )

Если ты действительно хочешь мне помочь - не будем это больше обсуждать , родичей покойного . Моя просьба к тебе и другим кто нас читает .

Я сама знаю что делаю и как мне поступить . С уважением , Лера .

 

[bublinka]

Утра , Олечка .

Ты не знаешь всего что происходит в последнее время . И не знаешь как меняются люди когда речь идёт о наследстве , деньгах , власти , бизнесе и так далее .

Одно дело - когда человек жив , и совсем другое - когда умирает .

И дай Бог чтоб не узнала , Оль .

…

Я не хочу здесь это обсуждать . Раньше они вели себя по -одному. Сейчас по -другому .

Конечно они ничего не смогут сделать пока я держу с ними границы .

Я понимаю твоё желание мне помочь . ( Мне , а не родичам , не так ли ? )

Если ты действительно хочешь мне помочь - не будем это больше обсуждать , родичей покойного . Моя просьба к тебе и другим кто нас читает .

Я сама знаю что делаю и как мне поступить . С уважением , Лера .

Конечно,ты сама решаешь.Но если человек пишет в своей теме,значит готов получить и отклик,не так ли? И само собой,что читающие делают выводы из того,что написано, хрустального шара ни у кого нету,чтобы всю ситуацию увидеть)))) С уважением,Оля.

 

[Scarlettt]

Конечно,ты сама решаешь.Но если человек пишет в своей теме,значит готов получить и отклик,не так ли? И само собой,что читающие делают выводы из того,что написано, хрустального шара ни у кого нету,чтобы всю ситуацию увидеть)))) С уважением,Оля.

Конечно . Ты пишешь , и я пишу . И границы обозначаю , и просьбу свою . Не молчу , а говорю прямо и сразу же .

Да , люди меняются , и родичи , и ситуации , жизнь постоянно меняется .

Я стараюсь не делать выводы за человека , а спрашивать . Иногда получается , иногда .
…

С Леной недавно была ситуация - влезла куда не просили , не зная всего изнутри .

Я благодарна Лене что она обозначила свои границы . И тебе , Оль, что ты напомнила как это важно .

 

[Scarlettt]

Границы в ВДА /

Билль о правах​

Билль о правах взрослых детей алкоголиков.

,, ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:

• говорить: «Спасибо, нет», «Извините, нет»
• не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным»
• 
  
• Билль о правах — ВДА

 

[bublinka]

Конечно . Ты пишешь , и я пишу . И границы обозначаю , и просьбу свою . Не молчу , а говорю прямо и сразу же .

Да , люди меняются , и родичи , и ситуации , жизнь постоянно меняется .

Я стараюсь не делать выводы за человека , а спрашивать . Иногда получается , иногда .
…

С Леной недавно была ситуация - влезла куда не просили , не зная всего изнутри .

Я благодарна Лене что она обозначила свои границы . И тебе , Оль, что ты напомнила как это важно .

Так надо было сразу написать,что без обсуждений,плиз,а ты бросаешься в аттаку сразу.))) И ещё раз,люди не умеют читать мысли.!

 

[Scarlettt]

Уборочка воскресная первого этажа и кухни .

Аквариум чистый, 2 ПММ ок , вещи по местам , мусор разобран и вынесен , все накормлены , собаки ещё раз выгуляны ,в ванной порядок , в дозаторах и бытовой химии - тоже .

Сын достал Кархер - мебель горячим паром мыть мебель и плитку .

Ну и разобрать то , что внутри кухни . В труде , невзирая на недосып и слабость .

С завтра куча других дел + большая готовка .

Большого слона по- кусочку .

 

[Scarlettt]

Так .Фаршик ещё достать , да что готовить на завтра .

 

[Scarlettt]

Очень приятно было только что поговоритъ с моей бывшей спонси , получитъ поддержку и самой поддержать девочку .

Так тепло и хорошо после общения с ней . Моя радость. Очень радуюсь за неё, и очень горжусь . Всегда рада слышать .

Жаль что не могу сейчас взять обратно вести по шагам . Но мы на связи . Продолжаем общаться и поддерживать друг друга .

С благодарностью М.