Всем доброе воскресное утро !
Выспаться - счастье .
Аж дышится по -другому , спокойно ( ещё и 2
валерьянки в таблах перед сном ) , ничего пока не болит - тоже счастье .
Только кот снова слабый когда ходит , не мявчит нормально , а как -будто хрипит , злится когда на руки беру, мало двигается .
Ну , принять что есть , буду наблюдать , в туалет ходит , молоко пьёт , немного поел .
...
Девочки , очень отозвалось что вы пишите , вспомнила и свою обидчивость ( она стала намного меньше , чем дальше в трезвость , тем меньше ) , и случаи на
НД и в общении с друзьями когда уходила в самоизоляцию как и маленькой ,
ВДА присуще .
То есть не столько обида ( тут молитва 4 шага
АА помогает , спонсор говорила до двух недель промаливать ) , а просто желание побыть в своём мире , отдохнуть от инфо , просто почитать книгу , больше времени на прогулки , доделать ,, хвосты « - то что не успеваю когда торчу много в инете .
Я не сразу это поняла , несколько лет наблюдала за собой .
Еще помогает Наблюдатель , то , что эмоция длится не более 12 минут .
Прикольно смотреть как затухает эмоция , если ее не раскручивать , а просто проживать .
Моя первая наставница -йогиня учила : ,, побудь в этом / stay with it « .
ПТ на первом же сеансе сказал , да тоже самое что анонимные : ,, Принятие поставьте бегущей красной строкой на все « .
Смирение то такое , для меня - самое главное качество .
И ещё менять только себя.
Если задело - то проблема во мне .
Помогает побыть с этим , обговорить все честно с друзьями , на собрании , ничего не утаивать ( вчера много вышло , была невысказанность ,все наболевшее честно проговорила на группе , получила обратку и стало легче , намного ) .
Главное то , что именно я меняю после Принятия ситуации .
1) сначала принять то , что не в силах изменить
2) мужество изменить что могу
3) мудрость отличить одно от другого ( а мудрость это ВС , которая говорит через людей - форумчан , спонсора , друзей , близкое окружение , семья , да даже соседей ) .
Перед сном или рано утром - говорю спасибо и чему именно научил меня прошедший день .
День вчерашний научил меня быть честнее , не бояться просить помощи , убрать страх оценки и просто быть какая есть , звонить , ходить на собрания за помощью , помнить что одной невозможно .
Мне до сих пор бывает хочется уйти с
НД , но помня что сказал нейротерапевт и главный аддиктолог центра для зависимых - стабильное восстановление Баланса ( Тело / Ум / Душа и жизни когда более -менее налаживается - это 10 лет трезвости - я не рыпаюсь .
Мало ли че там больная голова придумывает , я прошу помощи , выковыриваю себя из вредной мне на самом деле самоизоляции .
,, Одному невозможно « , говорят в
АА .
...
Желаю всем Мира , добра , любви и душевного покоя.
Кормить Белого волка .
Какого кормить , тот и вырастет .
Обняла .
, снова зеваю и потягиваюсь ) .
. Я вот тоже помощницу позвала огород убирать, сама не успеваю. Пока трезвая приходит.
После этого поработала на славу, пособирала-пополивала-покупорила!
